Lijf & Lijn
alle pijlers
Voor wie meer dan 25 kilo wil afvallen (met tabel) deel 4
maandag 6 maart 2017 om 14:07
In verband met het bereiken van 3000 berichten in het vorige topic openen we een nieuwe.
Dit topic is oorspronkelijk geopend in januari 2016 voor lotgenoten die 25 kilo of meer af willen/moeten vallen, deel 2 is in maart 2016 gestart en het derde deel is in augustus van dat jaar geopend.
In dit topic vallen we op een gezonde en blijvende manier af door verandering van eetgewoontes.
De afvallers:
Wijzigingen graag doorgeven via PB aan forumbezoeker samenflinkafvallen. Dit account wordt gezamenlijk beheerd door single1985, Izzy_, Ammennooitniet, Marici en Sterrenkijker zodat de continuïteit gewaarborgd is. Een maand geen gewicht doorgeven betekent dat je van de lijst wordt gehaald, zodat het hier overzichtelijk en up to date blijft.
Format voor doorgeven updates:
Dit topic is oorspronkelijk geopend in januari 2016 voor lotgenoten die 25 kilo of meer af willen/moeten vallen, deel 2 is in maart 2016 gestart en het derde deel is in augustus van dat jaar geopend.
In dit topic vallen we op een gezonde en blijvende manier af door verandering van eetgewoontes.
De afvallers:
Wijzigingen graag doorgeven via PB aan forumbezoeker samenflinkafvallen. Dit account wordt gezamenlijk beheerd door single1985, Izzy_, Ammennooitniet, Marici en Sterrenkijker zodat de continuïteit gewaarborgd is. Een maand geen gewicht doorgeven betekent dat je van de lijst wordt gehaald, zodat het hier overzichtelijk en up to date blijft.
Format voor doorgeven updates:
- Nickname:
- Huidig gewicht:
- Afgevallen deze week (voor wie dat in de tabel wil hebben):
- Totaal afgevallen sinds start:
- Datum update:
| Nickname | Lft | Lengte | Gestart | Startgew | Huidig | Streef | Week | Totaa | lUpdate |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ammenooitniet | 23 | 1,66 | - | 113 | 67,7 | 65 | - | 45,3 | 08-10 |
| Cactuss | 21 | 1,82 | 27-05-2017 | 96,5 | 87,8 | 66 | 2,1 | 8.7 | l16-10 |
| LZHW | 33 | 1.86 | 7-11-2016 | 132 | 122 | 100 | - | 10 | l02-10 |
| sanseveria | 30 | 1,73 | ? | 111 | 106 | 86 | - | 5,0 | 16-10 |
| Sunshine1992 | 25 | 1.71 | 23-10-2017 | 115,7 | 113 | 70 | -2,7 | 2,7 | l07-11 |
anoniem_303989 wijzigde dit bericht op 29-11-2017 09:19
41.71% gewijzigd
maandag 31 juli 2017 om 10:46
@Belle goed bezig!!
@izzy dat is die veranderende mindset veel plezier vandaag!
@ such-preggers welkom eet jij naast die shakes ook nog dingen of shake jij alleen maar? Ben wel nieuwschierig hoe een eetdag van je er uit ziet?
Hier gaat het op een neer geen zin meer om op alles te letten ik kom aan en val weer wat af blijkbaar vind mijn lichaam dit gewicht prima zo.
@izzy dat is die veranderende mindset veel plezier vandaag!
@ such-preggers welkom eet jij naast die shakes ook nog dingen of shake jij alleen maar? Ben wel nieuwschierig hoe een eetdag van je er uit ziet?
Hier gaat het op een neer geen zin meer om op alles te letten ik kom aan en val weer wat af blijkbaar vind mijn lichaam dit gewicht prima zo.
maandag 31 juli 2017 om 18:46
Welkom nieuwe mensen! Succes met jullie doelen!
@Single. Nee, helemaal geen ego post! We horen juist graag hoe het gaat en hoe wij jou hierin kunnen ondersteunen! Behoorlijk pittig als ik het zo lees ja. Het is een ingrijpende verandering. Je moet voor jezelf de pro's en con's afwegen en kijken of dit is wat je wilt.
Meiden. Ik voel me zo ongelooflijk goed. Niet normaal.
Heb deze week ook een 'recepten'boek gemaakt in word voor mezelf. Gewoon standaard ontbijtjes, lunches en 'healthy' snacks die ik kan maken. Dit wordt een beetje een houvast in mijn stageperiode. Ik heb mijn eigen laatjes daar. Ideaal. Kan ik dus wat snacks en crackers voor bij de lunch in leggen. Ze hebben een eigen restaurant. Erg goedkoop daar. Een kwart meloen voor bijv. 1 euro, smoothies (500ml) 1,50 etc. Een wisselend weekmenu waar je dus daar warme maaltijden kunt laten maken. Vers brood wat je zelf mag afsnijden, yoghurt, salades die je zelf kan samenstellen en ga maar door. Het meisje dat me inwerkte zei ook. Ja, je moet echt uitkijken. Ik hield het in het begin nog vol om daar niet naar toe te gaan, maar ik ben ook gezwicht. Je krijgt ook standaard 2x per week taart, omdat er iemand jarig is of omdat een van onze afdelingen een groot doel hebben behaald. Oei. Dus ik wil sowieso proberen om vast te houden aan mijn eigen receptenboekje en soms (lekker in de winter!) een vers soepje of warme maaltijd te pakken. Ik ben benieuwd hoe dat gaat lopen. Ik heb in ieder geval ongelooflijk veel zin in stage. Aankomende drie weken lekker veel werken op mijn bijbaan (centjes!) en dan stage lopen. 
Hoe gaat het met jullie?
@Single. Nee, helemaal geen ego post! We horen juist graag hoe het gaat en hoe wij jou hierin kunnen ondersteunen! Behoorlijk pittig als ik het zo lees ja. Het is een ingrijpende verandering. Je moet voor jezelf de pro's en con's afwegen en kijken of dit is wat je wilt.
Meiden. Ik voel me zo ongelooflijk goed. Niet normaal.
Heb deze week ook een 'recepten'boek gemaakt in word voor mezelf. Gewoon standaard ontbijtjes, lunches en 'healthy' snacks die ik kan maken. Dit wordt een beetje een houvast in mijn stageperiode. Ik heb mijn eigen laatjes daar. Ideaal. Kan ik dus wat snacks en crackers voor bij de lunch in leggen. Ze hebben een eigen restaurant. Erg goedkoop daar. Een kwart meloen voor bijv. 1 euro, smoothies (500ml) 1,50 etc. Een wisselend weekmenu waar je dus daar warme maaltijden kunt laten maken. Vers brood wat je zelf mag afsnijden, yoghurt, salades die je zelf kan samenstellen en ga maar door. Het meisje dat me inwerkte zei ook. Ja, je moet echt uitkijken. Ik hield het in het begin nog vol om daar niet naar toe te gaan, maar ik ben ook gezwicht. Je krijgt ook standaard 2x per week taart, omdat er iemand jarig is of omdat een van onze afdelingen een groot doel hebben behaald. Oei. Dus ik wil sowieso proberen om vast te houden aan mijn eigen receptenboekje en soms (lekker in de winter!) een vers soepje of warme maaltijd te pakken. Ik ben benieuwd hoe dat gaat lopen. Ik heb in ieder geval ongelooflijk veel zin in stage. Aankomende drie weken lekker veel werken op mijn bijbaan (centjes!) en dan stage lopen. Hoe gaat het met jullie?
We do not remember days, we remember moments ?
dinsdag 1 augustus 2017 om 07:44
Klinkt goed die lunchgelegenheid Incroyable. Schaam je echter niet om taart te weigeren hoor, waarschijnlijk ben je niet eens de enige. Gisteren een heerlijke dag gehad, de panda's waren indrukwekkend en de geredde beren, die ik financieel steun, ontroerend. Morgen een dagje naar kennissen in Drenthe en zaterdag een dagje Valkenburg, zit volop in de vakantiemodus 
dinsdag 1 augustus 2017 om 08:26
Nee, shakes zijn een aanvulling. Zo deed ik t eerst en wil ik t weer gaan doen 's ochtends een shake met daarnaast fruit en 's middags met daarnaast brood. 's avonds rijst oid met gegrilde groente. Daarnaast probeer ik 0.5l water te drinken per uur op mn werk. Hierbij ga ik ervanuit dat dit niet altijd lukt.
Ik knip mn doelen een beetje in stukjes. Mijn volgende doel is 1 gewichtscategorie te dalen. Zodat ik niet meer obese ben. Voor mij is dit 90kg. Maar mss moet ik ook een eerdere mijlpaal bepalen.
#overtollig huid. Hebben jullie hier technieken voor?
@TO ik ga kijken wat je mist. Ik zie mss niet alle kolommen op mn mobiel. Startdatum is iig deze week en startgewicht. Om op 111 te beginnen is een beetje valsspelen:P.
Ik knip mn doelen een beetje in stukjes. Mijn volgende doel is 1 gewichtscategorie te dalen. Zodat ik niet meer obese ben. Voor mij is dit 90kg. Maar mss moet ik ook een eerdere mijlpaal bepalen.
#overtollig huid. Hebben jullie hier technieken voor?
@TO ik ga kijken wat je mist. Ik zie mss niet alle kolommen op mn mobiel. Startdatum is iig deze week en startgewicht. Om op 111 te beginnen is een beetje valsspelen:P.
dinsdag 1 augustus 2017 om 11:11
dinsdag 1 augustus 2017 om 11:31
dinsdag 1 augustus 2017 om 11:49
Such_preggers: een halve liter water per uur drinken, is dat niet een beetje veel? Waarom zou je zoveel drinken? Kom zelf aan twee liter water en 2 koppen kruidenthee per dag . Nu heb ik ook een kleine blaas, zou met meer drinken de hele dag op wc zitten...
Losse huid, een heel herkenbaar probleem. Mijn huid is ook niet bepaald mooi strak. Denk dat het een beetje geluk hebben is en rustig afvallen zodat je huid makkelijker kan volgen. Als mijn eindresultaat echt tegenvalt ga ik misschien voor een buikwandoperatie, heb gehoord dat dit het enige is dat echt helpt tegen losse huid. Verder gebruik ik vitamine E crème (Action) en heb het idee dat dit een beetje helpt, ook tegen striemen.
Incroyable: wauw dat klinkt echt wel als een fantastische lunchgelegenheid! Nee zeggen op gebak is niet zo raar. Daar kijkt niemand van op. Op mijn eigen werk heb ik de gezond/ongezonde traktatie geïntroduceerd. Naast iets ongezonds zet ik altijd gezonde keuzes (kerstomaatjes, aardbeien, worteltjes met hummus etc) klaar. Nu doet (bijna) iedereen dit. Ook ideaal voor diabetici of mensen met een allergie.
Izzy: wat tof dat je geredde beren steunt. Dat is echt wel een mooi doel. Heerlijk zo'n vakantiemodus. Geniet ervan!
Net terug van een stevige wandeling van bijna een uur. Dat deed echt goed! Vanochtend al naar de groentenboer geweest en onze koelkast ziet er heel kleurrijk uit. Ik word al blij van ernaar te kijken
Losse huid, een heel herkenbaar probleem. Mijn huid is ook niet bepaald mooi strak. Denk dat het een beetje geluk hebben is en rustig afvallen zodat je huid makkelijker kan volgen. Als mijn eindresultaat echt tegenvalt ga ik misschien voor een buikwandoperatie, heb gehoord dat dit het enige is dat echt helpt tegen losse huid. Verder gebruik ik vitamine E crème (Action) en heb het idee dat dit een beetje helpt, ook tegen striemen.
Incroyable: wauw dat klinkt echt wel als een fantastische lunchgelegenheid! Nee zeggen op gebak is niet zo raar. Daar kijkt niemand van op. Op mijn eigen werk heb ik de gezond/ongezonde traktatie geïntroduceerd. Naast iets ongezonds zet ik altijd gezonde keuzes (kerstomaatjes, aardbeien, worteltjes met hummus etc) klaar. Nu doet (bijna) iedereen dit. Ook ideaal voor diabetici of mensen met een allergie.
Izzy: wat tof dat je geredde beren steunt. Dat is echt wel een mooi doel. Heerlijk zo'n vakantiemodus. Geniet ervan!
Net terug van een stevige wandeling van bijna een uur. Dat deed echt goed! Vanochtend al naar de groentenboer geweest en onze koelkast ziet er heel kleurrijk uit. Ik word al blij van ernaar te kijken
She Believed she could, so she did.
dinsdag 1 augustus 2017 om 13:31
Hi dames!
Wat lees ik veel goede berichten zeg! Er is veel geschreven, dus sorry dat ik niet op iedereen reageer.
Welkom nieuwe mensen, veel succes!
Izzy, klinkt goed jouw dagjes uit. Valkenburg is echt heel leuk!
Belle, goed bezig hoor!
Single, Fijn dat je in elk geval nog stabiel blijft qua gewicht. Hoop dat je weet een beetje rust kunt vinden.
Ammenooitniet, sterkte meid! Hopelijk gaat het snel beter.
Incroyable, fijn dat je zo goed gaat, succes met stage! De lunch klinkt verleidelijk inderdaad.
Hier gaat het zo-zo. Ben weer drie keer in de week aan het sporten en redelijk netjes (met toch regelmatig wel iets lekkers) aan het eten. Blijkbaar werkt het voor nu nog om niet te streng te zijn want deze week is er toch weer 1 kg af.
Wat lees ik veel goede berichten zeg! Er is veel geschreven, dus sorry dat ik niet op iedereen reageer.
Welkom nieuwe mensen, veel succes!
Izzy, klinkt goed jouw dagjes uit. Valkenburg is echt heel leuk!
Belle, goed bezig hoor!
Single, Fijn dat je in elk geval nog stabiel blijft qua gewicht. Hoop dat je weet een beetje rust kunt vinden.
Ammenooitniet, sterkte meid! Hopelijk gaat het snel beter.
Incroyable, fijn dat je zo goed gaat, succes met stage! De lunch klinkt verleidelijk inderdaad.
Hier gaat het zo-zo. Ben weer drie keer in de week aan het sporten en redelijk netjes (met toch regelmatig wel iets lekkers) aan het eten. Blijkbaar werkt het voor nu nog om niet te streng te zijn want deze week is er toch weer 1 kg af.
dinsdag 1 augustus 2017 om 15:07
Klinkt goed Misfit, af en toe smokkelen (hoe leuk is dat!) en toch afvallen. Belle, dit is een goede manier om blij te worden van eten. Ooit kreeg je dit gevoel misschien van chocola of gebak!
Heel erg veel sterkte ammenooitniet. Het is ontzettend knap dat je niet gaat emo-eten nu. Dat is op zich al een enorme overwinning.
Heel erg veel sterkte ammenooitniet. Het is ontzettend knap dat je niet gaat emo-eten nu. Dat is op zich al een enorme overwinning.
woensdag 2 augustus 2017 om 09:39
Ah veel nieuwe dames in de lijst zie ik. Welkom welkom.
@single ik lees alles mee over jouw 'belevenissen' de laatste tijd wat betreft de operatie en informatie etc. Vind het knap dat je zo'n weloverwogen keuze maakt.
@izzy goed bezig! ik merk dat ik nog altijd kies voor de lekkere snacks
@ammenooitniet knuffel
@takkentrol ik weet niet of je nog mee leest maar ik mis je geklets hier wel een beetje
Ik heb de batterijen uit de weegschaal gehaald. Ik merk dat wanneer het getal tegenvalt ik gedemotiveerd raak en wanneer het getal meevalt denk ik oh dan kan ik nog wel wat lekkers eten.....kortom geen getallen meer voor mij. Ik ga nu maar gewoon af op mijn gevoel en de spiegel en hoe mijn kleren zitten. Ik ben ook gestopt met bij te houden wat ik eet en hoeveel daar dan in zit. Ik weet het nog wel in mijn hoofd ongeveer wat ik kan eten. En belangrijkste ik probeer nu echt om de suikerinname drastisch te minderen. En dat is nog een hele kluif moet ik zeggen. Overal zit suiker in, dus ik begin gewoon met de meest suikerrijke dingen zoals koek, snoep, ijs etc.
Over een maand ga ik me weer wegen en dan zien we wel of deze aanpak een beetje werkt
@single ik lees alles mee over jouw 'belevenissen' de laatste tijd wat betreft de operatie en informatie etc. Vind het knap dat je zo'n weloverwogen keuze maakt.
@izzy goed bezig! ik merk dat ik nog altijd kies voor de lekkere snacks
@ammenooitniet knuffel
@takkentrol ik weet niet of je nog mee leest maar ik mis je geklets hier wel een beetje
Ik heb de batterijen uit de weegschaal gehaald. Ik merk dat wanneer het getal tegenvalt ik gedemotiveerd raak en wanneer het getal meevalt denk ik oh dan kan ik nog wel wat lekkers eten.....kortom geen getallen meer voor mij. Ik ga nu maar gewoon af op mijn gevoel en de spiegel en hoe mijn kleren zitten. Ik ben ook gestopt met bij te houden wat ik eet en hoeveel daar dan in zit. Ik weet het nog wel in mijn hoofd ongeveer wat ik kan eten. En belangrijkste ik probeer nu echt om de suikerinname drastisch te minderen. En dat is nog een hele kluif moet ik zeggen. Overal zit suiker in, dus ik begin gewoon met de meest suikerrijke dingen zoals koek, snoep, ijs etc.
Over een maand ga ik me weer wegen en dan zien we wel of deze aanpak een beetje werkt
woensdag 2 augustus 2017 om 10:02
Izzy, Ja heel fijn, maar het blijft niet altijd feest haha.
Iselin, ik herken heel erg wat je schrijft. Kortom, er is altijd een reden om toch iets lekkers te mogen pakken.
Knap dat je het zo los durft te laten en vertrouwd op jezelf. Daar heb ik zelf toch af en toe wat moeite mee! Ben benieuwd en hoop dat het goed werkt voor je 
Takkentrol mis ik ook! En Vevana! Lezen jullie nog mee? Hoe gaat het met jullie??
Hier vanavond eten bij een vriendin. Wil andere mensen niet verplichten om dan ook maar iets gezonds te eten omdat ik op de lijn aan het letten ben... Gaan samen boodschappen doen dus hoop dat ik het een beetje naar iets gezonds kan sturen.
Iselin, ik herken heel erg wat je schrijft. Kortom, er is altijd een reden om toch iets lekkers te mogen pakken.
Knap dat je het zo los durft te laten en vertrouwd op jezelf. Daar heb ik zelf toch af en toe wat moeite mee! Ben benieuwd en hoop dat het goed werkt voor je Takkentrol mis ik ook! En Vevana! Lezen jullie nog mee? Hoe gaat het met jullie??
Hier vanavond eten bij een vriendin. Wil andere mensen niet verplichten om dan ook maar iets gezonds te eten omdat ik op de lijn aan het letten ben... Gaan samen boodschappen doen dus hoop dat ik het een beetje naar iets gezonds kan sturen.
vrijdag 4 augustus 2017 om 21:45
Missfit: weer een kilo minder. Goed bezig! Heb geen leuke fitnessoefeningen in de aanbieding. Twee weken geleden wel een grappig fitnessfilmpje gezien, kan hem alleen niet terug vinden (was te hilarisch om de oefeningen te doen, heel goed voor je buikspieren 
)
Iselin: knap dat je de getallen los laat en meer voor gevoel gaat. Je heb ondertussen ook zoveel kennis over voeding en over je eigen lichaam dat het misschien gewoon een heel logische volgende stap is.
Incroyable: van de app had ik nog niet gehoord. Kun je ook de zwaarte van de oefeningen aanpassen?
Hier gaat het best goed. Vandaag twee keer een grote wandeling gemaakt.
Eetlijstje van vandaag:
O: Havermoutpannekoekje met nectarine en beetje honing (van imker)
L: volkorenspaghetti met gewokte groeten
A: Verse tomatensoep met volkorenbrood en hummus.
Tussendoor kerstomaatjes en worteltjes, 2 liter water en drie koppen kruidenthee.
Mogen ga ik uiteten en naar de bioscoop met een vriendin. Heel veel zin in, alleen het uit eten gaan. Dat blijf ik een uitdaging vinden.
Fijn weekend!
)Iselin: knap dat je de getallen los laat en meer voor gevoel gaat. Je heb ondertussen ook zoveel kennis over voeding en over je eigen lichaam dat het misschien gewoon een heel logische volgende stap is.
Incroyable: van de app had ik nog niet gehoord. Kun je ook de zwaarte van de oefeningen aanpassen?
Hier gaat het best goed. Vandaag twee keer een grote wandeling gemaakt.
Eetlijstje van vandaag:
O: Havermoutpannekoekje met nectarine en beetje honing (van imker)
L: volkorenspaghetti met gewokte groeten
A: Verse tomatensoep met volkorenbrood en hummus.
Tussendoor kerstomaatjes en worteltjes, 2 liter water en drie koppen kruidenthee.
Mogen ga ik uiteten en naar de bioscoop met een vriendin. Heel veel zin in, alleen het uit eten gaan. Dat blijf ik een uitdaging vinden.
Fijn weekend!
She Believed she could, so she did.
zaterdag 5 augustus 2017 om 06:59
Ammennooitniet heel erg veel sterkte 
Ik lees allemaal goeie berichten super bezig allemaal!!
En voor de mensen bij wie het even iets minder gaat
Hier vooral bezig met nog meer informatie vergaren en nadenken over die maagverkleining. Zit te wachten op een screennings datum die krijg ik komende week.
Ik lees allemaal goeie berichten super bezig allemaal!!
En voor de mensen bij wie het even iets minder gaat
Hier vooral bezig met nog meer informatie vergaren en nadenken over die maagverkleining. Zit te wachten op een screennings datum die krijg ik komende week.
zondag 6 augustus 2017 om 09:18
Spannend dat je volgende de datum voor de screening krijgt, Single. Goed dat je je er zo in verdiept.
Hier deze week een min van 0,8kg
Gisteren zijn we niet naar de bioscoop en uit eten gegaan, maar naar een foodtruckfestival. Heel gezellig met live muziek en met heel veel gezonde keuzes qua eten. Heb een heerlijke vegetarische wrap gegeten.
Hier deze week een min van 0,8kg
Gisteren zijn we niet naar de bioscoop en uit eten gegaan, maar naar een foodtruckfestival. Heel gezellig met live muziek en met heel veel gezonde keuzes qua eten. Heb een heerlijke vegetarische wrap gegeten.
She Believed she could, so she did.
maandag 7 augustus 2017 om 12:29
Hallo dames,
Mag ik ook meeschrijven? Ik wil graag 26,3kg afvallen. Ik ben inmiddels 3 weken bezig en inmiddels 3,7kg afgevallen. Dat lijkt veel maar de eerste week was er al 2,3kg af en de tweede en derde week 'maar' 0,7kg. Ik had toch stiekem wel gehoopt dat de eerste 10kg er zo af zou zijn. Over ruim 7 weken ga ik op vakantie en moet ik in bikini
Ik probeer per dag tussen de 1.600 en 1.800 kcal uit te komen en daarnaast probeer ik elke dag 1 tot 1,5 uur te wandelen buiten in de duinen/op het strand. En verder uiteraard gezonde keuzes te maken. Ik verwacht eigenlijk dat ik wel een jaar ofzo bezig zal zijn om naar de 70kg te komen. Dat wordt een flinke uitdaging maar daarna volgt nog een veel grotere uitdaging namelijk op gewicht blijven. Ik ben al eens eerder 20kg afgevallen maar daarna kwamen de kilo's er weer dubbel en dwars aan.
Voor de tabel:
- boannan
- 43 jaar
- lengte 1m69
- gestart op 17 juli 17
- startgewicht 96,3kg
- huidig gewicht 92,6kg
- streef gewicht 70kg
- deze week 0,7kg afgevallen
- totaal nu 3,7kg afgevallen
- laatste update op 7 aug 17
Mag ik ook meeschrijven? Ik wil graag 26,3kg afvallen. Ik ben inmiddels 3 weken bezig en inmiddels 3,7kg afgevallen. Dat lijkt veel maar de eerste week was er al 2,3kg af en de tweede en derde week 'maar' 0,7kg. Ik had toch stiekem wel gehoopt dat de eerste 10kg er zo af zou zijn. Over ruim 7 weken ga ik op vakantie en moet ik in bikini
Ik probeer per dag tussen de 1.600 en 1.800 kcal uit te komen en daarnaast probeer ik elke dag 1 tot 1,5 uur te wandelen buiten in de duinen/op het strand. En verder uiteraard gezonde keuzes te maken. Ik verwacht eigenlijk dat ik wel een jaar ofzo bezig zal zijn om naar de 70kg te komen. Dat wordt een flinke uitdaging maar daarna volgt nog een veel grotere uitdaging namelijk op gewicht blijven. Ik ben al eens eerder 20kg afgevallen maar daarna kwamen de kilo's er weer dubbel en dwars aan.
Voor de tabel:
- boannan
- 43 jaar
- lengte 1m69
- gestart op 17 juli 17
- startgewicht 96,3kg
- huidig gewicht 92,6kg
- streef gewicht 70kg
- deze week 0,7kg afgevallen
- totaal nu 3,7kg afgevallen
- laatste update op 7 aug 17
Ik heb ook een killer body. Als ik maar lang genoeg op je hoofd blijf zitten ga je dood.
zodra ik op mijn laptop zit plaats ik je in de tabel.
maandag 7 augustus 2017 om 20:47
maandag 7 augustus 2017 om 21:18
Welkom, Boannan!
Braincracking: wel eens een poosje bijgehouden wat je eet? Misschien eet je ongemerkt meer dan je denkt? Eetlijstjes van te voren plannen een tijdje? Ik doe het op eigen houtje. Ben ooit in een zwangerschap een paar keer naar een dieetist geweest en dat vond ik niet heel nuttig. Ik hoor wel goede verhalen over WeightWatchers trouwens. Anyway, succes.
Braincracking: wel eens een poosje bijgehouden wat je eet? Misschien eet je ongemerkt meer dan je denkt? Eetlijstjes van te voren plannen een tijdje? Ik doe het op eigen houtje. Ben ooit in een zwangerschap een paar keer naar een dieetist geweest en dat vond ik niet heel nuttig. Ik hoor wel goede verhalen over WeightWatchers trouwens. Anyway, succes.
dinsdag 8 augustus 2017 om 19:04
Ik ben bij een eerdere afvalpoging ook wel eens naar een dietiste geweest, maar had toen ook niet het idee dat ik er veel aan had. Ik hou niet bij wat ik eet. Zal dat eens doen! Ben deze week toch nog 0,4 afgevallen. Weightwatchers ga ik even naar kijken!
Vandaag heb ik dit gegeten:
O: gebakken ei met 1 plak kaas en 1 plak ham. Op een spelt boterham
T: stoofpeertjes
L: tomatensoep met een ciabatta met boter om in de soep te dopen
T: ciabatta met chocopasta
A: wraps
T: denk wat yoghurt of druiven o.i.d.
Ik eet echt nooit chocopasta, maar had er vanmiddag zo trek in. Dus vandaar als tussendoortje nog een broodje. Anders had ik druiven genomen.
Vandaag heb ik dit gegeten:
O: gebakken ei met 1 plak kaas en 1 plak ham. Op een spelt boterham
T: stoofpeertjes
L: tomatensoep met een ciabatta met boter om in de soep te dopen
T: ciabatta met chocopasta
A: wraps
T: denk wat yoghurt of druiven o.i.d.
Ik eet echt nooit chocopasta, maar had er vanmiddag zo trek in. Dus vandaar als tussendoortje nog een broodje. Anders had ik druiven genomen.
