Lijf & Lijn
alle pijlers
vraagje over afvallen
dinsdag 24 mei 2011 om 21:16
Wilde even aan jullie vragen of ik goed bezig ben kwa afvallen.Ik eet 3 x per dag,en 2 tussendoortjes daarbij.Tussendoortjes zijn fruit of een crackertje.Als ontbijt 2 of 3 bruine boterhammen met mager beleg.Als lunch weer 2 boterhammen met mager beleg Diner eigenlijk gewoon normaal,maar de helft minder als wat ik gewend was.Savonds niets meer eten.Verder drink ik veel water op een dag.Verder loop ik 3 a 4 keer in de week een half uur tot 3 kwartier,flink doorlopen dus,zonder te stoppen.Mijn doel is om langzaam af te vallen,zodat het er ook af blijft.Dus eigenlijk normaal eten zonder te snoepen.Ik wil 8 kg kwijt.Maar ben ik goed bezig.Ik ben hier nl al 3 weken mee bezig maar er is bijna nog niks af.En ik wil toch na 3 weken wel resultaat zien!!!Wel langzaam afvallen,maar ook weer niet te langzaam
woensdag 25 mei 2011 om 09:26
Eigenlijk zou een gezond eetpatroon en veel beweging een way of life moeten zijn. Dan hoef je ook niet steeds je lichaam weer te vermoeien met diëten ed. Ik geloof zo niet in diëten en alles wat van tijdelijke aard is. Probeer jezelf aan te leren dat je het overgrote deel gezond eet en voldoende beweegt. Dan zal je lichaam je ook niet meteen afstraffen als je een keer wel flink te buiten gaat aan chocola, frietjes, chips, taart enzo. Is op z'n tijd heerlijk
