Lijf & Lijn
alle pijlers
Waarom groeien mijn bovenbenen?
vrijdag 1 april 2011 om 16:33
Hallo iedereen,
Ik ben nieuw hier. Normaal gesproken lees ik alleen mee, maar heb nu toch iets waar ik niks van snap.
Een half jaar geleden ben ik begonnen met sporten ( twee keer in de week en combinatie kracht en cardio). Daarbij heb ik ook beenspieroefeningen gedaan (wegdrukken, 30 kilo, 3 x 15 keer) Na een tijdje gingen mijn broeken strakker zitten om mijn bovenbenen: dus niet om mijn taille, echt alleen om mijn bovenbenen. Toen ben ik 2 weken gestopt met krachttraining voor mijn benen, maar het werd niet minder.
Als ik mijn benen bekijk denk ik niet dat het vet is dat erbij is gekomen. Als ik mijn benen aanspan zijn ze namelijk best hard en valt er weinig overtollig vet te bekennen. In ieder geval niet meer dan daarvoor.
Maar als het spieren zijn, zou ik ook niet weten hoe ik daaraan kom. Ik doe nu nog steeds cardio en kracht, maar niet meer specifiek voor mijn benen. Wel fiets ik veel, maar dat deed ik daarvoor ook al en heb ik een vrij actieve bijbaan, maar dit kan toch niet zoveel verschil maken?
Heeft iemand van jullie dit ook gehad? Al dan niet in combi met sporten? Vind het vooral vervelend dat mijn broeken niet meer lekker zitten en ik geen idee heb wat ik er aan kan doen?
Ik ben nieuw hier. Normaal gesproken lees ik alleen mee, maar heb nu toch iets waar ik niks van snap.
Een half jaar geleden ben ik begonnen met sporten ( twee keer in de week en combinatie kracht en cardio). Daarbij heb ik ook beenspieroefeningen gedaan (wegdrukken, 30 kilo, 3 x 15 keer) Na een tijdje gingen mijn broeken strakker zitten om mijn bovenbenen: dus niet om mijn taille, echt alleen om mijn bovenbenen. Toen ben ik 2 weken gestopt met krachttraining voor mijn benen, maar het werd niet minder.
Als ik mijn benen bekijk denk ik niet dat het vet is dat erbij is gekomen. Als ik mijn benen aanspan zijn ze namelijk best hard en valt er weinig overtollig vet te bekennen. In ieder geval niet meer dan daarvoor.
Maar als het spieren zijn, zou ik ook niet weten hoe ik daaraan kom. Ik doe nu nog steeds cardio en kracht, maar niet meer specifiek voor mijn benen. Wel fiets ik veel, maar dat deed ik daarvoor ook al en heb ik een vrij actieve bijbaan, maar dit kan toch niet zoveel verschil maken?
Heeft iemand van jullie dit ook gehad? Al dan niet in combi met sporten? Vind het vooral vervelend dat mijn broeken niet meer lekker zitten en ik geen idee heb wat ik er aan kan doen?
vrijdag 1 april 2011 om 17:40
Iedereen bedankt voor de reacties!
@Sweetsummer: mijn taille hoeft niet dunner, die is prima. Wil alleen graag dat mijn broeken weer lekker zitten, en nu raken de verhoudingen ook een beetje kwijt tussen boven- en onderlichaam.
Iemand ook een idee/ervaring met het slinken van spieren? Die twee weken geen oefeningen doen, waren dus niet genoeg. Hoelang duurt het normaal voordat spieren weer terug zijn in hun oude staat?
@Sweetsummer: mijn taille hoeft niet dunner, die is prima. Wil alleen graag dat mijn broeken weer lekker zitten, en nu raken de verhoudingen ook een beetje kwijt tussen boven- en onderlichaam.
Iemand ook een idee/ervaring met het slinken van spieren? Die twee weken geen oefeningen doen, waren dus niet genoeg. Hoelang duurt het normaal voordat spieren weer terug zijn in hun oude staat?
