Lijf & Lijn alle pijlers

Wat kan ik van de dietiste verwachten?

29-11-2009 20:36 18 berichten
Alle reacties Link kopieren
Hallo,



Ik ben er klaar mee, ik wil nu graag verantwoordt afvallen zonder dat ik terug jojo.



Ik heb het sonja dieet gevolgd waarmee ik 12 kilo kwijt ben geraakt, maar langzaam aan kwamen de kilo's er weer aan, en weet je ze hadden vriendjes mee genomen dus weeg ik inmiddels ruim 15kg meer dan dat ik voor sonja bakker begon.



Ik wil niet weer het sonja dieet volgen, omdat dit gewoon NIET werkt, ik wil niet weer dat er nog eens 15 kilo extra bij op komen



Ik weet het ga gezond eten, ga sporten maar ik heb iemand/iets nodig die mij dat extra steuntje geeft.



En daarom wil ik graag naar een diëtiste, maar nu mijn vraag;



Wat kan ik verwachten? Werkt het ook echt? En blijven de kilo's ook echt weg? Welke weg moet ik bewandelen ( doorverwijzing dokter nodig bijv.? )



Heel erg bedankt voor jullie reacties alvast,
Alle reacties Link kopieren
Als je blijvend je voedingspatroon en leefwijze verandert dan blijven de kilo's weg. Als je een dieet volgt en daarna weer terugvalt in je oude eet- en leefpatroon dan komen de kilo's en de vriendjes van de kilo's weer terug.
Alle reacties Link kopieren
Dat snap ik ook,



maar ik wil graag weten hoe dat dan gaat bij zo'n diëtiste , hoelang ga je daar bijv heen? Kom je wekelijks bij die meneer/mevrouw? Zulk soort dingen.



En de bovenstaande vragen...
Alle reacties Link kopieren
Bij mij ging het als volgt:

Verwijzing van huisarts, daarna intake-gesprek. De dietist neemt met je door wat je eet, hoeveel je beweegt etc. Aan de hand daarvan kijken jullie samen waar de winst te halen valt. Dus minder/meer/anders eten, meer bewegen enzo.



Na het eerst intakegesprek krijg je vervolgafspraken (van 10 minuten ofzo). Even wegen, doornemen hoe het is gegaan, vragen van jou beantwoorden, tips voor hoe verder.



Dit is wel hoe het bij mij ging natuurlijk, kan bij een ander anders zijn.



Ik heb het als zeer positief ervaren, en ben 18 kilo afgevallen die er niet meer bij zijn gekomen.



Succes! Snap dat de stap groot kan zijn (was het voor mij ook) maar ben zo blij dat ik het heb gedaan.
Alle reacties Link kopieren
O ja en ik ging 1x per maand ongeveer.
Alle reacties Link kopieren
Wow, wat een succesverhaal Bibaatje!

Mag ik vragen hoe lang je er over hebt gedaan?
Alle reacties Link kopieren
Ongeveer een jaar ben ik bij de dietist geweest. In de laatste tijd ging ik nog maar 1x per zes weken ofzo, omdat ik wel wist hoe en wat.

Toen werd ik zwanger en ging natuurlijk aankomen (wat dan even heel tegenstrijdig is) maar nu (mijn dochter is 9 weken) zit ik weer onder mijn startgewicht. Zou nog wel meer willen afvallen want ik ben nog steeds wel wat te zwaar. Maar op de een of andere manier is dat moeilijk. Daarbij komt dat ik sinds mijn zwangerschap een enorme zoetekauw ben geworden! Was ik voorheen helemaal niet dus dat is wel jammer haha..



Misschien dat ik wel weer een afspraak ga maken met de dietist, voor het stok-achter-de-deur effect dan.
Alle reacties Link kopieren
.
Alle reacties Link kopieren
.
Het overgewicht wat je hebt, zijn onverwerkte emoties. Denk daar eens over na. En elke avond eerlijk opschrijven wat je die dag hebt gegeten en gedronken.
Alle reacties Link kopieren
Jeetje Paloma, da's wel erg cliché.

Niet elk overgewicht hoeft onverwekte emoties te zijn.



Wendy, je kan met de diëtiste bespreken wat bij jou past: wil je in het begin vaker afspreken of 1x per maand, gewoon wat bij jou past.



Succes!
Alle reacties Link kopieren
Jeetje Qwertu, klinkt heftig. Maar ik ben wel heel blij met je verhaal. Ik overweeg om naar een dietiste te gaan omdat ik denk dat ik te weinig en heel onregelmatig eet. Ik wil graag leren wat, wanneer en hoe te eten. Uit jouw verhaal en dat van Bibaatje begrijp ik dat dit een realistische vraag is voor een dietiste.



Wendy succes!
Alle reacties Link kopieren
Dankjewel Bibaatje! Ik begin een helder beeld te krijgen van wat ik verwachten.



Graag hoor ik nog meer succes/mindere succes verhalen van anderen.



alvast bedankt allemaal!



Nu nog de stap nemen om naar de dokter te gaan en om die door vewijzing te vragen...
Alle reacties Link kopieren
Ook ik had/heb overgewicht en heb de grote stap 2 jaar geleden genomen. ik ben toen naar de huisarts gegaan met mijn ideeen en heb daar de doorverwijzing gekregen.



Ik ben bij de dietiste gekomen heb daar net als wat Bibaatje verteld een intake van een uur gehad over wat je nu eet hoe je leeft enz en daaruit heeft ze een eetpatroon gemaakt en deze heb ik gekregen en gevolgd (geen streng dieet maar goed te doen)

Het was bij mij heel erg een ander eetpatroon aannemen en meer bewegen. ik ben in 14 maanden 30 kilo afgevallen (woog echt veel te veel hoor) en heb toen 10 manden 'stil' gestaan. Ik ben in die 10 maanden 3 kilo aangekomen maar dat was te overzien.

ondertussen ben ik weer begonnen omdat er nog wel wat af mag. Ik ben nu weer 6 kilo kwijt dus al weer 3 minder dan toen ik een jaar geleden besloot 'stil' te staan. Ik ben echt heel blij met het resultaat.



In het begin kwam ik elke 4 weken bij haar en later om de 6 á 8 weken en later toen ik 'stil' stond om de 10á 12 weken. Het was echt wel eens heel moeilijk maar meestal ging het me goed af. Ook nu gaat het weer goed en ga ik weer even om de 4 á 5 weken. Nu gaat het minder hard dan in het begin maar het gaat wel weer.



Suc6 met je keuze en sterkte.
Alle reacties Link kopieren
de dietist kan je adviseren over wat je beter wel of niet kan eten en ze kan je inzicht geven in jouw voedingspatroon en wat je daarin kan verbeteren. Het is geen therapeut. Het afvallen en de discipline zullen uit jou alleen moeten komen
Alle reacties Link kopieren
@meds daar ben ik mij goed van bewust, ik heb gewoon iemand nodig die mij de juiste kant op stuurt en begeleid.
Alle reacties Link kopieren
beweeg beweeg beweeg en beweeg. Dat is nog belangrijker dan een dieet
Alle reacties Link kopieren
Kun je zo niet stellen, Meds. Het belangrijkste is dat er een balans is tussen wat je binnenkrijgt aan energie en wat je verbruikt. Als je aankomt, zit daar over het algemeen een disbalans in. Of je dat nou oplost door meer te bewegen of minder (gezonder) te eten, maakt in beginsel niet uit.

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten.
Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.

Terug naar boven