Lijf & Lijn
alle pijlers
Wat te doen aan rugvet?
maandag 15 december 2014 om 19:25
Vanmiddag een vriendin op de koffie gehad en het gesprek kwam op gewicht. Nu is zij niet overdreven dik. Slanke benen, iets een buikje maar niet extreem. Echter heeft ze enorm last van rugvet. Echt kwabben bij de BH band en de schouderbandjes daarvan. Terwijl haar ribben zichtbaar zijn en daar dus geen vet zit. Een dun shirtje is hierdoor eigenlijk geen gezicht. Dit zijn haar woorden overigens, niet dat jullie denken dat ik gemeen over haar spreek ofzo. Ze heeft wel gelijk, het staat heel raar en lelijk. Haar vriend zij laatst dat het begint te lijken op een bochel. Vond ik vrij sneu voor haar.
Nu wil ze hier iets aan gaan doen maar ze heeft geen idee welke oefeningen hiervoor geschikt zijn.
Heeft iemand tips?
Nu wil ze hier iets aan gaan doen maar ze heeft geen idee welke oefeningen hiervoor geschikt zijn.
Heeft iemand tips?
maandag 15 december 2014 om 19:41
maandag 15 december 2014 om 19:55
Plastische chirurgie.
Veel deadliften en veel pull oefeningen zoals rows met een behoorlijk gewicht. Facepull.
Erg vervelend om naar te kijken: https://www.youtube.com/watch?v=rep-qVOkqgk
Veel deadliften en veel pull oefeningen zoals rows met een behoorlijk gewicht. Facepull.
Erg vervelend om naar te kijken: https://www.youtube.com/watch?v=rep-qVOkqgk
This user may use sarcasm and cynicism in a way you are not accustomed to. You might suffer severe mental damage.
maandag 15 december 2014 om 19:56
Ik heb haar ook aangeraden om naar de sportschool te gaan en daar goede begeleiding te vragen maar dit wil ze absoluut niet. Ze schaamt zich nogal snel en daarom wil ze niet. Ik heb zelfs aangeboden om mee te gaan maar het is en blijft "nee".
Vandaar ook mijn vraag om thuisoefeningen. Zeker omdat ik weet dat hier veel sportfanaten zitten met de nodige kennis van zaken.
Wat betreft haar houding, haar schouders staan wat naar voren gebogen. Ze heeft ooit cesartherapie gehad maar ze is zo gewend aan haar houding dat ze het niet comfortabel vind om anders te zitten en staan.
Vandaar ook mijn vraag om thuisoefeningen. Zeker omdat ik weet dat hier veel sportfanaten zitten met de nodige kennis van zaken.
Wat betreft haar houding, haar schouders staan wat naar voren gebogen. Ze heeft ooit cesartherapie gehad maar ze is zo gewend aan haar houding dat ze het niet comfortabel vind om anders te zitten en staan.
maandag 15 december 2014 om 19:59
quote:viva-amber schreef op 15 december 2014 @ 19:55:
Plastische chirurgie.
Veel deadliften en veel pull oefeningen zoals rows met een behoorlijk gewicht. Facepull.
Erg vervelend om naar te kijken: https://www.youtube.com/watch?v=rep-qVOkqgkHahahaha grapjas! Ik las Facepull en vervolgens erg vervelend om naar te kijken. Echt., deze combinatie deed mij hele rare horrorscenario's vermoeden maar het viel me alles mee.
Plastische chirurgie.
Veel deadliften en veel pull oefeningen zoals rows met een behoorlijk gewicht. Facepull.
Erg vervelend om naar te kijken: https://www.youtube.com/watch?v=rep-qVOkqgkHahahaha grapjas! Ik las Facepull en vervolgens erg vervelend om naar te kijken. Echt., deze combinatie deed mij hele rare horrorscenario's vermoeden maar het viel me alles mee.
maandag 15 december 2014 om 20:00
Thuis: pull ups aan de deur (dus zonder stang)? https://www.youtube.com/watch?v=W_vw0P8EVwQ
Zie ook https://www.marklauren.com/blog/2014/01 ... ogression/
Zie ook https://www.marklauren.com/blog/2014/01 ... ogression/
This user may use sarcasm and cynicism in a way you are not accustomed to. You might suffer severe mental damage.
maandag 15 december 2014 om 20:05
Inverted row onder de tafel (doe ik meestal op vakantie wanneer het hotel geen gym heeft): https://www.youtube.com/watch?v=OYUxXMGVuuU
This user may use sarcasm and cynicism in a way you are not accustomed to. You might suffer severe mental damage.
maandag 15 december 2014 om 20:20
quote:viva-amber schreef op 15 december 2014 @ 19:55:
Plastische chirurgie.
Veel deadliften en veel pull oefeningen zoals rows met een behoorlijk gewicht. Facepull.
Erg vervelend om naar te kijken: https://www.youtube.com/watch?v=rep-qVOkqgk
Waarom schreeuwen die instructeurs altijd zo?
Word je doof van veel sporten?
Plastische chirurgie.
Veel deadliften en veel pull oefeningen zoals rows met een behoorlijk gewicht. Facepull.
Erg vervelend om naar te kijken: https://www.youtube.com/watch?v=rep-qVOkqgk
Waarom schreeuwen die instructeurs altijd zo?
Word je doof van veel sporten?
maandag 15 december 2014 om 20:27
maandag 15 december 2014 om 20:31
quote:viva-amber schreef op 15 december 2014 @ 20:05:
Inverted row onder de tafel (doe ik meestal op vakantie wanneer het hotel geen gym heeft): https://www.youtube.com/watch?v=OYUxXMGVuuUIk zie al helemaal voor me hoe ik mn tafel snoeihard op mn kin trek
Inverted row onder de tafel (doe ik meestal op vakantie wanneer het hotel geen gym heeft): https://www.youtube.com/watch?v=OYUxXMGVuuUIk zie al helemaal voor me hoe ik mn tafel snoeihard op mn kin trek
maandag 15 december 2014 om 20:33
