Lijf & Lijn
alle pijlers
Week zonder chocola 🍫
woensdag 14 december 2022 om 22:11
Oké ik zeg het eerlijk; ik ben verslaafd aan chocola. Vanmiddag heb ik nog een hele reep (200gr!) bonbon bloc naar binnen gewerkt. En nee ik was niet eens misselijk.
Ik denk dat al die chocola doorwerkt in de borstvoeding van m’n kleine van bijna 2 maanden. Denk dat er chocomelk uitkomt
Maargoed eigenlijk is het niet zo grappig want ik moet elke dag chocola hebben; mars, Twix, milka, kinderchocolade, tony, bonbonbloc of chocoladepasta of hagelslag..
Ben er klaar mee! Morgen dus een week afkicken van de chocola. Zal elke dag een update geven!
Wie herkent zich hierin en doet met me mee?
Ik denk dat al die chocola doorwerkt in de borstvoeding van m’n kleine van bijna 2 maanden. Denk dat er chocomelk uitkomt
Maargoed eigenlijk is het niet zo grappig want ik moet elke dag chocola hebben; mars, Twix, milka, kinderchocolade, tony, bonbonbloc of chocoladepasta of hagelslag..
Ben er klaar mee! Morgen dus een week afkicken van de chocola. Zal elke dag een update geven!
Wie herkent zich hierin en doet met me mee?
woensdag 14 december 2022 om 22:17
woensdag 14 december 2022 om 22:20
Goed van je.
Hier nog een chocoholic.
Ik heb mezelf wel eens uitgedaagd.
Wat bij mij hielp:
elke dag iets met cacao eten of drinken,
maar dan zonder 8 klontjes kristalsuiker erin.
Bijvoorbeeld deze maken.
https://ikbenirisniet.nl/2017/08/09/rec ... anenbrood/
In plakken invriezen.
Elke dag mag je een plak chocobananenbrood.
Dat scheelt een hoop kristalsuiker.
Of chocolademelk, gemaakt van haver, cacao en een beetje olie.
https://www.ekoplaza.nl/nl/producten/pr ... 0001146453
Of een zelfgemaakt drankje:
een banaan, scheutje amandelmelk, eetlepel cacao
Staafmixeren
Opdrinken
Hier nog een chocoholic.
Ik heb mezelf wel eens uitgedaagd.
Wat bij mij hielp:
elke dag iets met cacao eten of drinken,
maar dan zonder 8 klontjes kristalsuiker erin.
Bijvoorbeeld deze maken.
https://ikbenirisniet.nl/2017/08/09/rec ... anenbrood/
In plakken invriezen.
Elke dag mag je een plak chocobananenbrood.
Dat scheelt een hoop kristalsuiker.
Of chocolademelk, gemaakt van haver, cacao en een beetje olie.
https://www.ekoplaza.nl/nl/producten/pr ... 0001146453
Of een zelfgemaakt drankje:
een banaan, scheutje amandelmelk, eetlepel cacao
Staafmixeren
Opdrinken
'Durf te antwoorden' is één van de leukste topics op het forum.
En ´Plaatje wisselen´ is ook heel leuk.
En ´Plaatje wisselen´ is ook heel leuk.
woensdag 14 december 2022 om 22:36
Oef dat red ik niet hoor, 7 dagen zonder chocolade 
Oké zonder grappen, dit al een paar keer gedaan. Zelfs meerdere weken. En hoor iedereen dan roepen, ja na een paar weken heb je er niet eens behoefte meer aan!
Helaas werkt dat in de praktijk bij mij niet. Dus heb besloten te proberen het zoveel mogelijk onder controle te houden door niet te vaak en te veel chocolade te eten, maar het mezelf langere tijd onthouden werkt helaas averechts hier.
Oké zonder grappen, dit al een paar keer gedaan. Zelfs meerdere weken. En hoor iedereen dan roepen, ja na een paar weken heb je er niet eens behoefte meer aan!
Helaas werkt dat in de praktijk bij mij niet. Dus heb besloten te proberen het zoveel mogelijk onder controle te houden door niet te vaak en te veel chocolade te eten, maar het mezelf langere tijd onthouden werkt helaas averechts hier.
woensdag 14 december 2022 om 22:46
Ik herken het…. Chocolade is ook mijn grote valkuil!
Wat ik nu doe is dit: ik eet voornamelijk pure chocolade als ik er zin in krijg en dan het liefst nog “gezonde” zoals een reep van rauwe cacao. Daar eet ik namelijk niet zoveel van als van (in mijn geval vegan) melkchocolade zoals bijvoorbeeld Hands Off.
En dan mag ik 1 keer in de maand (wanneer ik ongesteld moet worden) van mijzelf hele slechte chocolade bingen
Wat ik nu doe is dit: ik eet voornamelijk pure chocolade als ik er zin in krijg en dan het liefst nog “gezonde” zoals een reep van rauwe cacao. Daar eet ik namelijk niet zoveel van als van (in mijn geval vegan) melkchocolade zoals bijvoorbeeld Hands Off.
En dan mag ik 1 keer in de maand (wanneer ik ongesteld moet worden) van mijzelf hele slechte chocolade bingen
The problem is people are being hated when they are real, and are being loved when they are fake.
woensdag 14 december 2022 om 23:25
Ik merk als ik een paar dagen goed op m'n voeding let en geen chocolade eet, ik het dan wel minder lekker vind. Aan de andere kant drink ik sinds 2 maanden geen cola meer en hoewel het echt makkelijker wordt, soms heb ik er echt nog even zin in. Maar ik denk er in de supermarkt niet meer aan en m'n zin erin gaat ook snel weer weg. De eerste 3weken waren lastig en vervelend.
Ik wil het liefst het ongezonde helemaal schrappen maar dat is helaas niet zo 123 gedaan
Ik wil het liefst het ongezonde helemaal schrappen maar dat is helaas niet zo 123 gedaan
Je richting is belangrijker dan je snelheid
woensdag 14 december 2022 om 23:27
Ik kan me gewoon niet voorstellen dat iemand elke dag chocola eet! Kan me de laatste keer dat ik chocolade at nauwelijks herinneren. Vroeger deed ik een jaar met m’n chocoladeletter (als niet een ander gezinslid ‘m stiekem opat).
Maar ja, ik heb het met koffie. Ik begin mijn dag het liefst met koffie.
Maar ja, ik heb het met koffie. Ik begin mijn dag het liefst met koffie.
woensdag 14 december 2022 om 23:58
Ja kan echt een verslaving zijn .... Daar is het op gemaakt.
Cold turkey werkt bij mij het best .... . Niet kopen, daar begint het mee ..... . Als ik dan toch in de verleiding kom om chocola te kopen stel ik mezelf de vraag waarom ik het zou kopen omdat het 1) niet goed voor je is en 2) nog geld kost ook .... Dat helpt.
Cold turkey werkt bij mij het best .... . Niet kopen, daar begint het mee ..... . Als ik dan toch in de verleiding kom om chocola te kopen stel ik mezelf de vraag waarom ik het zou kopen omdat het 1) niet goed voor je is en 2) nog geld kost ook .... Dat helpt.
donderdag 15 december 2022 om 02:30
Dat lijkt meer op een suiker verslaving dan een chocolade verslaving inderdaad 
Kun je wel van af komen hoor, maar dan moet je suiker uit je leven bannen.
Suiker is overigens mega ziekmaker dus niet eens zo’n verkeerde optie
Ik heb maanden lang suiker vrij geleefd, veel meer energie kreeg ik ervan, en at alsnog lekkere dingen.
Als ik eenmaal weer begin is het niet te houden. Wil ik het liefst elke dag of meerdere keren per dag. Ben er heel gevoelig voor helaas.
Kun je wel van af komen hoor, maar dan moet je suiker uit je leven bannen.
Suiker is overigens mega ziekmaker dus niet eens zo’n verkeerde optie
Ik heb maanden lang suiker vrij geleefd, veel meer energie kreeg ik ervan, en at alsnog lekkere dingen.
Als ik eenmaal weer begin is het niet te houden. Wil ik het liefst elke dag of meerdere keren per dag. Ben er heel gevoelig voor helaas.
donderdag 15 december 2022 om 02:57
Vroeger wel gehad. Vooral snoepen maar deels ook chocolade. Verslaving aan zoetigheid en chocolade kan te maken hebben met tekorten aan voedingsstoffen en vooral magnesium en zink. Van de celzouten heb je ook magnesium. Door al die suiker kweek je ook tekorten. Als je zorgt voor balans in je voedingspatroon en misschien wat extra stofjes, heb je die behoefte veel minder. Zoetigheid en chocolade hebben ook te maken met jezelf willen troosten. Kan ook op andere manieren.
donderdag 15 december 2022 om 05:40
Kan het zijn dat je een magnesium tekort hebt? Evt door stress? Dan kan je magnesium bijslikken en voor extra ontspanning zorgen zodat je wel naar het signaal van je lichaam luistert, maar het niet “oplost” met chocola.
Zie ook deze tabel bijvoorbeeld, maar via google nog meer over te vinden
https://www.drlamcoaching.com/images/in ... eet-02.jpg
Zie ook deze tabel bijvoorbeeld, maar via google nog meer over te vinden
https://www.drlamcoaching.com/images/in ... eet-02.jpg
donderdag 15 december 2022 om 05:52
Ik wil vanaf 1 januari helemaal stoppen net chocolade, dus ik lees een beetje mee.
Afgelopen april moest ik stoppen met cafeïne omdat ik er overgevoelig voor geworden ben. Ik ben gestopt met koffie, thee, cola en ijsthee. Maar chocolade vind ik lastiger en ik ben ook meer gaan eten. Ik vind het eigenlijk niet eens echt lekker.
Ik had geen gevoel meer in mn linkeronderbeen en na overleg met de huisarts ben ik toen gestopt met cafeïne en toen kwam het gevoel vrij snel terug. Maar als ik teveel chocolade eet krijg ik wel weer pijn.
Ik hoop dat het je gaat lukken.
Afgelopen april moest ik stoppen met cafeïne omdat ik er overgevoelig voor geworden ben. Ik ben gestopt met koffie, thee, cola en ijsthee. Maar chocolade vind ik lastiger en ik ben ook meer gaan eten. Ik vind het eigenlijk niet eens echt lekker.
Ik had geen gevoel meer in mn linkeronderbeen en na overleg met de huisarts ben ik toen gestopt met cafeïne en toen kwam het gevoel vrij snel terug. Maar als ik teveel chocolade eet krijg ik wel weer pijn.
Ik hoop dat het je gaat lukken.
donderdag 15 december 2022 om 08:07
Ja dat is chocolade maar daar tijger je meestal geen reep van 200 gram van naar binnen. Een klein blokje is dan ruim genoeg . Bij een reep vind ik romiger en zoeter lekkerder dan maar geen “echte” chocoladenoglangnietjarig schreef: ↑14-12-2022 23:25TO, wat jij opnoemt vind ik geen chocola, maar suikerbommen.
Verwar je suiker soms met chocola?
Ik heb 99% puur, das pas chocola.
donderdag 15 december 2022 om 08:22
Yildizlar2 schreef: ↑15-12-2022 08:07Ja dat is chocolade maar daar tijger je meestal geen reep van 200 gram van naar binnen. Een klein blokje is dan ruim genoeg . Bij een reep vind ik romiger en zoeter lekkerder dan maar geen “echte” chocolade
Prima, maar noem het dan ook suiker
en geen chocola.
donderdag 15 december 2022 om 08:37
Ik denk ook dat het niet echt om de chocolade gaat maar ook de suiker... als je dan stopt met chocolade maar niet met andere suikerrijke dingen als koekjes, snoepjes etc, dan blijf je trek houden in chocola denk ik. Als je met (toegevoegde) suiker zoveel mogelijk stopt dan neemt je trek na de ontwenningsfase wel af is mijn ervaring.
donderdag 15 december 2022 om 08:39
Het is wel een gewoonte: na het eten smaakt dat vaak erg goed en de volgende dag herinner je je dat het zo lekker was en neem je weer, en meer. Tenslotte ga je schrokken en moet je jezelf na het tweede afgebroken reepje (= 60 of 70 gram) beheersen en afkappen. De herinnering dat het niet zo goed was wat je deed gaat je parten spelen de volgende dag. Wil je dat nou wéér? Want je was best ontevreden over jezelf. En dan verzin je een strategie. Dat is porties inpakken en alleen één portie eten en nooit meer of helemaal niet meer dan dat ene pakketje chocolade. Maar eigenlijk denk ik dat het niet voor niets is dat je op dat moment zo'n trek hebt; je lijf geeft dan sein alleen omdat je gaat schrokken is er geen limiet.
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
donderdag 15 december 2022 om 09:35
Chocolade is een mengsel van cacaopoeder, cacaoboter en suiker.
Wat jij eet is cacaoboon of zo.
Moet je zelf weten, maar doe even lekker niet zo denigrerend tegen mensen die chocolade eten.
Wat dat toch is met die pure cacaoboonmensen die zichzelf dan zo verheven voelen?
Verder lijkt de chocoladeverslaving me echt wel lastig hoor. Dat je het moet eten. Sterkte met jullie uitdaging om het niet te doen!
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
