Lijf & Lijn
alle pijlers
Weer energie krijgen - kletstopic
woensdag 17 februari 2016 om 17:35
Als jij je ook futloos voelt, het gevoel hebt geen energie meer te hebben en je voelt je vooral erg moe: klets dan mee.
De uitgangspunten om weer energie te krijgen zijn: gezond(er) eten, voldoende beweging krijgen, van een goede nachtrust genieten en de mentale batterij opgeladen krijgen en houden door te ontspannen en leuke dingen te doen.
Ieder heeft zijn reden om op dit moment geen energie te hebben. Dat mag van alles zijn, van ziekte tot gewoon te veel genoten van cola en chips.
Laten we er een topic van maken waarin we elkaar kunnen motiveren, stimuleren en elkaar tips kunnen geven. Je bent van harte welkom!
De uitgangspunten om weer energie te krijgen zijn: gezond(er) eten, voldoende beweging krijgen, van een goede nachtrust genieten en de mentale batterij opgeladen krijgen en houden door te ontspannen en leuke dingen te doen.
Ieder heeft zijn reden om op dit moment geen energie te hebben. Dat mag van alles zijn, van ziekte tot gewoon te veel genoten van cola en chips.
Laten we er een topic van maken waarin we elkaar kunnen motiveren, stimuleren en elkaar tips kunnen geven. Je bent van harte welkom!
zaterdag 27 februari 2016 om 09:07
Wat zijn jullie goed bezig met goed eten! Heb afgelopen week ook m'n best gedaan; ging de ene dag wat beter dan de andere.
Jaw, je zegt dat je jezelf ertoe dwingt omdat je er geen motivatie voor hebt. Is dat niet hetzelfde dan? Die dwang omdat er ergens juist wel motivatie is, en je het toch wilt dus toch doet?
Dit weekend is mijn hond op vakantie en heb ik dus een zee van tijd voor mezelf. Morgen bezoek ik een vriendin die verder weg woont. Altijd spannend hoe zo'n dag dan verloopt, en blijf bij haar slapen. Ze weet iig van mijn 'probleempje' qua energie dus ik kan het gewoon aangeven als niet meer gaat (we gaan de stad in) en s avonds thuis op de bank zitten is dus ook helemaal prima.
Ben wel nieuwsgierig hoe het voelt zonder hond, dat heb ik al een hele tijd niet meegemaakt. En of het ook iets doet met m'n energielevel. We zullen zien.
Wens jullie allemaal een fijn weekend, het is iig al zonnig begonnen!
dinsdag 1 maart 2016 om 10:55
Hoe is je weekend nog geweest Stormcraft?
Hier gaat het weer wat beter, afgelopen dagen zijn wat zwaarder geweest. Weinig aan mijzelf en mijn verdriet over mijn moeder toegekomen en tja, het komt er dan toch een keer uit. Zal ook deels hormonen zijn en dat ik blij ben dat ik nog maar een week zwanger rond hoef te lopen (ook al vind ik het ergens ook wel jammer, omdat het de laatste keer is). Dochter is ook aan haar peuterpuberteit begonnen, lijkt het, dus het komt allemaal een beetje op een hoop bij elkaar. Heb er wel vertrouwen in dat dat ook weer goed komt, als ik het maar tijd geef.
Vandaag echter weer met volle moed begonnen, heb gezonde havermoutkoekjes gebakken, het avondeten is al klaar en ik heb eieren gekookt. Qua eten is mijn man momenteel de motivator, hij is weer druk aan het trainen en daar moet ook naar gegeten worden. Als ik hem daarbij help, help ik mijzelf ook en dat is nooit weg natuurlijk. Ik probeer de basis nu alvast goed te houden, slapen zal moeilijk worden, maar goed eten en (over een week of twee) bewegen heb ik natuurlijk zelf controle over. Ik ben erg gemotiveerd dit keer niet weer een postnatale depressie te krijgen en ik kijk dus dan ook al echt uit naar de tijd na de kraamweek. Het leven staat toch een beetje stil als je zwanger bent...
Hoe is het met de rest?
Hier gaat het weer wat beter, afgelopen dagen zijn wat zwaarder geweest. Weinig aan mijzelf en mijn verdriet over mijn moeder toegekomen en tja, het komt er dan toch een keer uit. Zal ook deels hormonen zijn en dat ik blij ben dat ik nog maar een week zwanger rond hoef te lopen (ook al vind ik het ergens ook wel jammer, omdat het de laatste keer is). Dochter is ook aan haar peuterpuberteit begonnen, lijkt het, dus het komt allemaal een beetje op een hoop bij elkaar. Heb er wel vertrouwen in dat dat ook weer goed komt, als ik het maar tijd geef.
Vandaag echter weer met volle moed begonnen, heb gezonde havermoutkoekjes gebakken, het avondeten is al klaar en ik heb eieren gekookt. Qua eten is mijn man momenteel de motivator, hij is weer druk aan het trainen en daar moet ook naar gegeten worden. Als ik hem daarbij help, help ik mijzelf ook en dat is nooit weg natuurlijk. Ik probeer de basis nu alvast goed te houden, slapen zal moeilijk worden, maar goed eten en (over een week of twee) bewegen heb ik natuurlijk zelf controle over. Ik ben erg gemotiveerd dit keer niet weer een postnatale depressie te krijgen en ik kijk dus dan ook al echt uit naar de tijd na de kraamweek. Het leven staat toch een beetje stil als je zwanger bent...
Hoe is het met de rest?
zondag 13 maart 2016 om 10:25
Hoi allemaal!
Fleetfox hoe is het, ben je al bevallen? Of wanneer gaat t gebeuren?
Hier een hectische week gehad. Ik heb last minute een vakantie geboekt en vertrek deze week al. Ik zal dus een tijdje niet of nauwelijks op het forum zijn, want ga het daar heel druk hebben met relaxen en zo
Moet wel zeggen dat dit vooruitzicht een boost geeft qua energie en zo, en ik een heleboel gedaan heb gekregen, wat erg fijn is.
En hoe is het met de rest idd?
Fijne zondag allemaal!!
Fleetfox hoe is het, ben je al bevallen? Of wanneer gaat t gebeuren?
Hier een hectische week gehad. Ik heb last minute een vakantie geboekt en vertrek deze week al. Ik zal dus een tijdje niet of nauwelijks op het forum zijn, want ga het daar heel druk hebben met relaxen en zo
Moet wel zeggen dat dit vooruitzicht een boost geeft qua energie en zo, en ik een heleboel gedaan heb gekregen, wat erg fijn is.
En hoe is het met de rest idd?
Fijne zondag allemaal!!
zondag 13 maart 2016 om 10:34
