Lijf & Lijn
alle pijlers
Weest allen welkom! 2 (Eigenlijk deel 7)
dinsdag 6 juli 2010 om 20:38
Hier gaan we verder :puke:
WieAfronding BouwjaarLengteStart gewichtStreef gewichtGewicht nuDeze keer erafTotaal erafBMIElle1967172140129,9135,3-1,5-4,745,6Lola1968175122,5120125,4-0,3+2,940,8Nikki19701598875810-732Hermes1976175132,57589,5+5,5-4329Iejoor198016010389,997,60zwanger37,8Jos1981168126,999,9117,9-2,3-941,8Solo196419012578117,9-0,5-7,132,6
Het eerste topic...
Het tweede topic...
Het derde topic...
Het vierde topic...
Het vijfde topic...
Het zesde topic ...
WieAfronding BouwjaarLengteStart gewichtStreef gewichtGewicht nuDeze keer erafTotaal erafBMIElle1967172140129,9135,3-1,5-4,745,6Lola1968175122,5120125,4-0,3+2,940,8Nikki19701598875810-732Hermes1976175132,57589,5+5,5-4329Iejoor198016010389,997,60zwanger37,8Jos1981168126,999,9117,9-2,3-941,8Solo196419012578117,9-0,5-7,132,6
Het eerste topic...
Het tweede topic...
Het derde topic...
Het vierde topic...
Het vijfde topic...
Het zesde topic ...
maandag 9 augustus 2010 om 18:41
maandag 9 augustus 2010 om 18:51
IejoorMan heeft jaren in Saudie Arabie gewoond toen hij klein was en wil eigenlijk al sinds die tijd naar Dubai. Het liefst ook nog Oman maar dat kregen we nu niet gecombineerd. Dus hij heeft dit keer zijn zin een beetje doorgedreven en dat vind ik eigenlijk helemaal niet erg... Hoefde ik tenminste niets uit zoeken... En tja, we zochten een malariavrij gebied...
maandag 9 augustus 2010 om 18:56
Normaal zoek ik ook altijd de reis uit hoor en bereid hem dan helemaal voor. Maar doordat we niet meer naar Zuid-Afrika konden ivm malaria en ik daar het gros voor had uitgezocht vond ik het eigenlijk wel lekker dat IejoorMan het dit keer had uitgezocht...
Ennuh, normaal ben ik ook niet zo dol op de Mac hoor...
Ren ze Nik!
Ennuh, normaal ben ik ook niet zo dol op de Mac hoor...
Ren ze Nik!
maandag 9 augustus 2010 om 19:57
Ik vind het wel lekker hoor Mac, alleen echt verzadigen doet het niet. Burger King is wat dat betreft lekkerder
Vandaag best een gezonde dag gehad tot nu toe.
Ontbijt: optimel vla met muesli
tussendoor: klein handje kleine zoute dropjes
Lunch: 2 boterhammen met halva-pindakaas
Tussendoor: grote nectarine
Diner: kip hawaii schnitzel, gebakken aardappels en een groenteprutje, toetje een mona puddinkje
Best netjes volgens mij, nu de rest van de avond nog ongeschonden doorkomen.
Wat hebben jullie vanavond gegeten?
Vandaag best een gezonde dag gehad tot nu toe.
Ontbijt: optimel vla met muesli
tussendoor: klein handje kleine zoute dropjes
Lunch: 2 boterhammen met halva-pindakaas
Tussendoor: grote nectarine
Diner: kip hawaii schnitzel, gebakken aardappels en een groenteprutje, toetje een mona puddinkje
Best netjes volgens mij, nu de rest van de avond nog ongeschonden doorkomen.
Wat hebben jullie vanavond gegeten?
maandag 9 augustus 2010 om 20:41
Slaap lekker Iejoor.
Mijn lijst Jos?
Komt 'ie!
O: 3 Wasa Volkoren crackers met jam.2 espresso's.
Koffie, thee en espresso drink ik altijd zonder melk en suiker.
L: 2 muesliboterhammen met een plak 30+ kaas er tussen en een flinke beker optimel.
T: 1 Volkoren boterham met pindakaas met nootjes en een halve liter water.
D: 140 gr. Volkoren spaghetti met 400 gr. rode saus met veel groenten erin. En een beker magere melk.
Die spaghetti ga ik nú eten!
Mijn lijst Jos?
Komt 'ie!
O: 3 Wasa Volkoren crackers met jam.2 espresso's.
Koffie, thee en espresso drink ik altijd zonder melk en suiker.
L: 2 muesliboterhammen met een plak 30+ kaas er tussen en een flinke beker optimel.
T: 1 Volkoren boterham met pindakaas met nootjes en een halve liter water.
D: 140 gr. Volkoren spaghetti met 400 gr. rode saus met veel groenten erin. En een beker magere melk.
Die spaghetti ga ik nú eten!
Erik is de Mol en HPL de Lul.
maandag 9 augustus 2010 om 20:50
En hier is de mijne Jos
O: brinta met halfvolle melk en een hand blauwe bessen
T: volkoren boterham met pindakaas met appel, kruidenthee
L: 3 volkorenboterhammen met rauwe ham en tomaat, bak sla met 1 el olie, kop vermicelli bouillon
T: volkorenboterham met appelstroop
T: peer, glas halfvolle melk
A: 200 gram zilvervliesrijst met 200 gram roerbakgroenten, 1 el olie en 150 gram kipfilet gebakken in 1 el olie met 1 el sojasaus
T: schaaltje aardbeien met handje amandelen
O: brinta met halfvolle melk en een hand blauwe bessen
T: volkoren boterham met pindakaas met appel, kruidenthee
L: 3 volkorenboterhammen met rauwe ham en tomaat, bak sla met 1 el olie, kop vermicelli bouillon
T: volkorenboterham met appelstroop
T: peer, glas halfvolle melk
A: 200 gram zilvervliesrijst met 200 gram roerbakgroenten, 1 el olie en 150 gram kipfilet gebakken in 1 el olie met 1 el sojasaus
T: schaaltje aardbeien met handje amandelen
maandag 9 augustus 2010 om 21:28
quote:nikkinuts schreef op 09 augustus 2010 @ 20:41:
Slaap lekker Iejoor.
Mijn lijst Jos?
Komt 'ie!
O: 3 Wasa Volkoren crackers met jam.2 espresso's.
Koffie, thee en espresso drink ik altijd zonder melk en suiker.
L: 2 muesliboterhammen met een plak 30+ kaas er tussen en een flinke beker optimel.
T: 1 Volkoren boterham met pindakaas met nootjes en een halve liter water.
D: 140 gr. Volkoren spaghetti met 400 gr. rode saus met veel groenten erin. En een beker magere melk.
T: 3 uitgeperste sinaasappels.
Die spaghetti ga ik nú eten!
Slaap lekker Iejoor.
Mijn lijst Jos?
Komt 'ie!
O: 3 Wasa Volkoren crackers met jam.2 espresso's.
Koffie, thee en espresso drink ik altijd zonder melk en suiker.
L: 2 muesliboterhammen met een plak 30+ kaas er tussen en een flinke beker optimel.
T: 1 Volkoren boterham met pindakaas met nootjes en een halve liter water.
D: 140 gr. Volkoren spaghetti met 400 gr. rode saus met veel groenten erin. En een beker magere melk.
T: 3 uitgeperste sinaasappels.
Die spaghetti ga ik nú eten!
Erik is de Mol en HPL de Lul.
maandag 9 augustus 2010 om 21:57
maandag 9 augustus 2010 om 22:01
maandag 9 augustus 2010 om 22:05
Nik, als je je sport er af trekt heb je minder dan 1000 kcal binnengekregen vandaag. Dat vind ik erg laag.
Af en toe light kan geen kwaad volgens mij, maar ik kijk wel wat voor light het is: cola light ben ik verslaafd aan Light chips, light boter vind ik rommel. Optimel is dat gelet op de ingrediënten ook wel, maar sommige smaken daarvan vind ik echt lekkuh.
Af en toe light kan geen kwaad volgens mij, maar ik kijk wel wat voor light het is: cola light ben ik verslaafd aan Light chips, light boter vind ik rommel. Optimel is dat gelet op de ingrediënten ook wel, maar sommige smaken daarvan vind ik echt lekkuh.
