Lijf & Lijn
alle pijlers
Weg met die love handels! Maar hoe?
woensdag 4 mei 2016 om 08:21
Ik ben behoorlijk tevreden met mijn lijf. Het enige waar ik me aan stoor zijn mijn love handels. Ik ben van niet zeiken maar aanpakken. Dus ik wil er graag wat aan doen.
Ik hoepel een paar keer per week een klein half uurtje en loop 1 tot 2 keer hard. Dat doet van alles, maar niet daar. Heb zelfs het idee dat je die love handels steeds meer ziet doordat mijn taille, benen en billen slanker/strakker worden.
Heeft iemand de perfecte oefening? Sport? Tip?
Ik hoepel een paar keer per week een klein half uurtje en loop 1 tot 2 keer hard. Dat doet van alles, maar niet daar. Heb zelfs het idee dat je die love handels steeds meer ziet doordat mijn taille, benen en billen slanker/strakker worden.
Heeft iemand de perfecte oefening? Sport? Tip?
woensdag 4 mei 2016 om 08:26
Fitness. Bij mij zijn ze een stuk vermindert door spquats en lunges, maar dat waren zadeltasjes.
Maar ze zitten er nog wel, is gewoon vet.
Dus je zal ook minder moeten eten, maar dan val je misschien af op de plekken waar je het niet wil.
Als je gewoon al slank ben zou ik gaan fitnessen (krachttraining) en het na 2 jaar nog eens bekijken.
Maar ze zitten er nog wel, is gewoon vet.
Dus je zal ook minder moeten eten, maar dan val je misschien af op de plekken waar je het niet wil.
Als je gewoon al slank ben zou ik gaan fitnessen (krachttraining) en het na 2 jaar nog eens bekijken.
woensdag 4 mei 2016 om 09:17
woensdag 4 mei 2016 om 10:00
quote:my-little-appletree schreef op 04 mei 2016 @ 09:51:
Zijn er ook oefeningen die je thuis kan doen? Of is het echt sportschool werk? (Ik heb daar geen abonnement en er een nemen zit er financieel ook even niet in)Je zou op youtube kunnen zoeken naar ab routines. Van Blogilates of Tone it up bijvoorbeeld.
Zijn er ook oefeningen die je thuis kan doen? Of is het echt sportschool werk? (Ik heb daar geen abonnement en er een nemen zit er financieel ook even niet in)Je zou op youtube kunnen zoeken naar ab routines. Van Blogilates of Tone it up bijvoorbeeld.
woensdag 4 mei 2016 om 10:03
quote:kylie_ schreef op 04 mei 2016 @ 09:17:
Hi So! Fitness, krachttraining is het antwoord. En je hele core, ook je rug goed trainen. Want ja, ook na 3 kinderen ben ik weer strak. Als mensen aan mijn lijf kunnen zien dat ik ooit zwanger ben geweest, dan is het aan m'n borsten. Als iemand daar nog de oplossing voor heeft? ;)Op laten spuiten
Hi So! Fitness, krachttraining is het antwoord. En je hele core, ook je rug goed trainen. Want ja, ook na 3 kinderen ben ik weer strak. Als mensen aan mijn lijf kunnen zien dat ik ooit zwanger ben geweest, dan is het aan m'n borsten. Als iemand daar nog de oplossing voor heeft? ;)Op laten spuiten
woensdag 4 mei 2016 om 10:08
Koop een fitnesshoelahoep. Ik ben ermee begonnen sinds twee weken en ik heb het idee dat ik resultaat ziet. Ik heb van mezelf een strakke buik, maar boven mijn heupbot aan de zijkant een soort verdikking. Ik zou je wel aanraden om te beginnen met 1 minuut linksom en 1 minuut rechtsom en dat elke keer met een halve minuut op te voeren. Ik heb de hoelahoep namelijk drie weken, maar kreeg hem gelijk goed aan de gang, heb vanuit mijn andere sporten een goede conditie en het was leuk. Dus gelijk maar een kwartier volgehouden. Gevolg hem vanaf de dag daarna een week niet kunnen gebruiken vanwege de pijn.
woensdag 4 mei 2016 om 10:14
Wanneer zie je ze? want kledingkeuze is ook belangrijk. Als je iets draagt dat strak op je heupen ligt, dan wordt de huid vanzelf opzij geduwd met datzelfde effect, terwijl iets dat over de heupen valt en op je middel ligt dat minder doet.
Disclaimer: All presented text are opinionated and present only a written account of my mental state at that time.
woensdag 4 mei 2016 om 10:34
quote:PattyJupiter schreef op 04 mei 2016 @ 10:08:
Koop een fitnesshoelahoep. Ik ben ermee begonnen sinds twee weken en ik heb het idee dat ik resultaat ziet. Ik heb van mezelf een strakke buik, maar boven mijn heupbot aan de zijkant een soort verdikking. Ik zou je wel aanraden om te beginnen met 1 minuut linksom en 1 minuut rechtsom en dat elke keer met een halve minuut op te voeren. Ik heb de hoelahoep namelijk drie weken, maar kreeg hem gelijk goed aan de gang, heb vanuit mijn andere sporten een goede conditie en het was leuk. Dus gelijk maar een kwartier volgehouden. Gevolg hem vanaf de dag daarna een week niet kunnen gebruiken vanwege de pijn.Dat werkt bij mij dus bij alles, maar niet daar. Verder zeker een aanrader idd.
Koop een fitnesshoelahoep. Ik ben ermee begonnen sinds twee weken en ik heb het idee dat ik resultaat ziet. Ik heb van mezelf een strakke buik, maar boven mijn heupbot aan de zijkant een soort verdikking. Ik zou je wel aanraden om te beginnen met 1 minuut linksom en 1 minuut rechtsom en dat elke keer met een halve minuut op te voeren. Ik heb de hoelahoep namelijk drie weken, maar kreeg hem gelijk goed aan de gang, heb vanuit mijn andere sporten een goede conditie en het was leuk. Dus gelijk maar een kwartier volgehouden. Gevolg hem vanaf de dag daarna een week niet kunnen gebruiken vanwege de pijn.Dat werkt bij mij dus bij alles, maar niet daar. Verder zeker een aanrader idd.
woensdag 4 mei 2016 om 10:36
quote:jaw schreef op 04 mei 2016 @ 10:14:
Wanneer zie je ze? want kledingkeuze is ook belangrijk. Als je iets draagt dat strak op je heupen ligt, dan wordt de huid vanzelf opzij geduwd met datzelfde effect, terwijl iets dat over de heupen valt en op je middel ligt dat minder doet.In een strakke spijkerbroek het meest idd. Maar naakt stoort het me nog erger helaas
Wanneer zie je ze? want kledingkeuze is ook belangrijk. Als je iets draagt dat strak op je heupen ligt, dan wordt de huid vanzelf opzij geduwd met datzelfde effect, terwijl iets dat over de heupen valt en op je middel ligt dat minder doet.In een strakke spijkerbroek het meest idd. Maar naakt stoort het me nog erger helaas
woensdag 4 mei 2016 om 20:34
Muffintoppins zijn niet echt mooi inderdaad, maar die zijn op de lossen door een andere jeans.
Niet te laag dus.
Verder gewoon lekker gaan fitnessen en niet bang zijn het krachthonk binnen te stappen.
Zoek een goede gym die samen met jou aan je 'beachlook' kan werken.
Is echt de enige optie.
Met uiteraard ook op je eten te letten.
Veel onbewerkt en vers voedsel doet ook wonderen. Even geen pakjes zakjes of Mc of andere troep eten.
Niet te laag dus.
Verder gewoon lekker gaan fitnessen en niet bang zijn het krachthonk binnen te stappen.
Zoek een goede gym die samen met jou aan je 'beachlook' kan werken.
Is echt de enige optie.
Met uiteraard ook op je eten te letten.
Veel onbewerkt en vers voedsel doet ook wonderen. Even geen pakjes zakjes of Mc of andere troep eten.
