Lijf & Lijn
alle pijlers
WeightWatchers zelfstandig doen?
zaterdag 27 augustus 2011 om 14:57
Een half jaar geleden ben ik goed afgevallen doormiddel van het WW online te volgen. Ik zou het graag weer willen oppakken maar mijn studentenbudget laat het gewoon niet toe om elke maand 15 euro te betalen voor de online cursus of 11 euro om elke week een cursus bij te wonen.
Wie heeft het WW programma zelfstandig gevolgt en gewoon punten genoteerd in bijvoorbeeld excel en je grafiek op een website bij te houden, de punten op het web op te zoeken of te bereken enz. Is het te doen? Wie heeft er tips qua website waar ik informatie kan vinden enz.
Wie heeft het WW programma zelfstandig gevolgt en gewoon punten genoteerd in bijvoorbeeld excel en je grafiek op een website bij te houden, de punten op het web op te zoeken of te bereken enz. Is het te doen? Wie heeft er tips qua website waar ik informatie kan vinden enz.
zaterdag 27 augustus 2011 om 15:00
Ikh eb het gedaan, ik had die boekjes gekregen via mijn zus.
Ik schreef gewoon in een schriftje op wat ik at, hoeveel ik sportte etc met punten erbij.
Ik ben toen 50 kg afgevallen in 2 jaar, en ik ging 7 dagen in de week naar de sportschool, maar ik at dus best veel en sportte er weer punten af zeg maar. (maar eerlijkheid gebiedt mij te zeggen dat ik nu 6 jaar later er weer 25 ben bijgekomen)
Dus het kan, ik denk dat je vooral moet blijven sporten (en niet zoals ik denken; nu ben ik klaar met sporten)
Ik schreef gewoon in een schriftje op wat ik at, hoeveel ik sportte etc met punten erbij.
Ik ben toen 50 kg afgevallen in 2 jaar, en ik ging 7 dagen in de week naar de sportschool, maar ik at dus best veel en sportte er weer punten af zeg maar. (maar eerlijkheid gebiedt mij te zeggen dat ik nu 6 jaar later er weer 25 ben bijgekomen)
Dus het kan, ik denk dat je vooral moet blijven sporten (en niet zoals ik denken; nu ben ik klaar met sporten)
zaterdag 27 augustus 2011 om 15:27
Het is denk ik geen weight watchers methode, maar ik vind dit programma'tje heel handig. afslank
Als je een heel klein beetje handig bent met de pc kan je de producten die je regelmatig eet zelf toevoegen, met het aantal punten erbij. Zelf heb ik 'm omgebouwd naar calorieën. Op de site staat hoe je het moet doen.
Als je een heel klein beetje handig bent met de pc kan je de producten die je regelmatig eet zelf toevoegen, met het aantal punten erbij. Zelf heb ik 'm omgebouwd naar calorieën. Op de site staat hoe je het moet doen.
zaterdag 27 augustus 2011 om 16:29
zaterdag 27 augustus 2011 om 17:16
Hallo Sainttropez,
Ik wilde ook niet iedere week zoveel geld betalen.
Ik ben nu zo'n anderhalve maand schat ik bezig met de WW op eigen houtje.
Met wat ik nog wist van toen ik er wel naartoe ging, en een 365 dagen kookboek en een boodschappengidsje dat ik 2e hands van marktplaats heb gekocht voor een prikkie ben ik aan de slag gegaan. Er is genoeg info op internet waarmee je kan berekenen hoeveel je op een dag mag, en ook echt veel tips en recepten.
Ik val er wel mee af. Punten schrijf ik ook in een schriftje.
Ik wilde ook niet iedere week zoveel geld betalen.
Ik ben nu zo'n anderhalve maand schat ik bezig met de WW op eigen houtje.
Met wat ik nog wist van toen ik er wel naartoe ging, en een 365 dagen kookboek en een boodschappengidsje dat ik 2e hands van marktplaats heb gekocht voor een prikkie ben ik aan de slag gegaan. Er is genoeg info op internet waarmee je kan berekenen hoeveel je op een dag mag, en ook echt veel tips en recepten.
Ik val er wel mee af. Punten schrijf ik ook in een schriftje.
zaterdag 27 augustus 2011 om 19:26
zaterdag 27 augustus 2011 om 20:02
quote:sainttropez schreef op 27 augustus 2011 @ 19:26:
Zijn de items die in het boodschappenboekje staan niet ergens te vinden op het web? op marktplaats staan helaas alleen boekjes van flexpoint i.p.v. pro points.
Ik wilde ook een dagboekje aanschaffen via de WW website. Gewoon 5 euro verzendkosten! Belachelijk! Dat is net zo duur als het dagboekje..Hey Sainttropez, op www.wijvallenaf.nl kun je heel veel info vinden mbt ww pro-points.
Ook de pro-pointscalculator en een voedingsmiddelenlijst.
Ik doe het ook zelfstandig, bevalt me goed.
Schrijf wel alles op in een schriftje. En lees eens de topics door, erg motiverend. Veel Succes!
Zijn de items die in het boodschappenboekje staan niet ergens te vinden op het web? op marktplaats staan helaas alleen boekjes van flexpoint i.p.v. pro points.
Ik wilde ook een dagboekje aanschaffen via de WW website. Gewoon 5 euro verzendkosten! Belachelijk! Dat is net zo duur als het dagboekje..Hey Sainttropez, op www.wijvallenaf.nl kun je heel veel info vinden mbt ww pro-points.
Ook de pro-pointscalculator en een voedingsmiddelenlijst.
Ik doe het ook zelfstandig, bevalt me goed.
Schrijf wel alles op in een schriftje. En lees eens de topics door, erg motiverend. Veel Succes!
zondag 28 augustus 2011 om 00:40
Hallo Sainttropez,
Je kunt wel gewoon bij een cursus naar binnen lopen om spullen (boodschappengids / dagboekjes enz.) te kopen. Daarvoor hoef je geen lid te zijn of te worden. Als je een half uur voor de les komt, kun je die dingen daar gewoon halen.
Trouwens, ik doe het wel via online maar heb inmiddels ook zoveel gegevens dat ik met alleen een boodschappengidsje ook al een heel eind zou komen.
Groetjes en succes!
Je kunt wel gewoon bij een cursus naar binnen lopen om spullen (boodschappengids / dagboekjes enz.) te kopen. Daarvoor hoef je geen lid te zijn of te worden. Als je een half uur voor de les komt, kun je die dingen daar gewoon halen.
Trouwens, ik doe het wel via online maar heb inmiddels ook zoveel gegevens dat ik met alleen een boodschappengidsje ook al een heel eind zou komen.
Groetjes en succes!
zondag 28 augustus 2011 om 01:58
quote:sainttropez schreef op 27 augustus 2011 @ 20:28:
@ Nicky_67 dank voor de link! Klopt het dat het daar flexpoints zijn i.p.v pro points?
Dat weet ik niet, het programma gaat geloof ik uit van 40 punten per dag?
Ik gebruik het vooral om makkelijk bij te houden wat ik heb gegeten en hoeveel calorieën dat zijn (ik heb de punten omgerekend naar calorieën).
@ Nicky_67 dank voor de link! Klopt het dat het daar flexpoints zijn i.p.v pro points?
Dat weet ik niet, het programma gaat geloof ik uit van 40 punten per dag?
Ik gebruik het vooral om makkelijk bij te houden wat ik heb gegeten en hoeveel calorieën dat zijn (ik heb de punten omgerekend naar calorieën).
