Lijf & Lijn
alle pijlers
wel of niet nog 5 kilo afvallen.....
vrijdag 1 april 2011 om 18:01
Ik ben 1.68 en ik woog 83 kilo. Met een koolhydraatbeperkend dieet ben ik heel gemakkelijk afgevallen en ik weeg nu 76 kilo. Ik eet weer alles en blijf keurig op gewicht dus dat gaat prima.
Toch hebben mijn vriendinnen en ik een discussie. Voor een écht gezond gewicht zou ik nog ongeveer 5 kilo moeten afvallen. En mijn vriendinnen roepen allemaal: doen! Ik twijfel heel erg. Ik ken vrouwen die nu prachtig slank zijn maar ze zien er wel 10 jaar ouder uit! Zonder het vet zijn alle rimpels opeens zichtbaar geworden... En dan heb ik het nog niet over alles wat hangt en blubbert.... Wat is wijs?
Toch hebben mijn vriendinnen en ik een discussie. Voor een écht gezond gewicht zou ik nog ongeveer 5 kilo moeten afvallen. En mijn vriendinnen roepen allemaal: doen! Ik twijfel heel erg. Ik ken vrouwen die nu prachtig slank zijn maar ze zien er wel 10 jaar ouder uit! Zonder het vet zijn alle rimpels opeens zichtbaar geworden... En dan heb ik het nog niet over alles wat hangt en blubbert.... Wat is wijs?
vrijdag 1 april 2011 om 18:18
Het is toch niet of 5 kilo of niks? Kijk gewoon wat er gebeurt terwijl je afvalt. Als je na (ik noem maar wat) 2 kilo meer afvallen denkt "moah, ik krijg nu toch wel een tikkie een oude kop" dan laat je het daarbij. Daarnaast vraag ik me idd echt af of 5 kilo nu aan je gezicht enorm zichtbaar gaat zijn.
Overigens is jouw huidige gewicht zeker geen enorm ongezond gewicht, dus als je je nu goed voelt laat je het lekker hierbij!
Overigens is jouw huidige gewicht zeker geen enorm ongezond gewicht, dus als je je nu goed voelt laat je het lekker hierbij!
vrijdag 1 april 2011 om 18:24
quote:mimomimosa schreef op 01 april 2011 @ 18:07:
[...]
ook als je een 'oud' hoofd ervan zou krijgen? Het gaat maar om 5 kilo teveel....
Liever een gezond gewicht en een hoofd met rimpels dan een mooi gezicht maar te zwaar.
Met rimpels kun je namelijk heel oud worden, overgewicht zou je levenduur negatief kunnen beinvloeden. (en die rimpels komen uiteindelijk toch wel)
[...]
ook als je een 'oud' hoofd ervan zou krijgen? Het gaat maar om 5 kilo teveel....
Liever een gezond gewicht en een hoofd met rimpels dan een mooi gezicht maar te zwaar.
Met rimpels kun je namelijk heel oud worden, overgewicht zou je levenduur negatief kunnen beinvloeden. (en die rimpels komen uiteindelijk toch wel)
vrijdag 1 april 2011 om 18:27
quote:baukje schreef op 01 april 2011 @ 18:24:
[...]
Liever een gezond gewicht en een hoofd met rimpels dan een mooi gezicht maar te zwaar.
Met rimpels kun je namelijk heel oud worden, overgewicht zou je levenduur negatief kunnen beinvloeden. (en die rimpels komen uiteindelijk toch wel)
Hallo zeg, je doet alsof ze 40 kilo overgewicht heeft.
Ik ben liever wat voller, en dan mooier en vrolijker. Dood gaan we toch wel.
[...]
Liever een gezond gewicht en een hoofd met rimpels dan een mooi gezicht maar te zwaar.
Met rimpels kun je namelijk heel oud worden, overgewicht zou je levenduur negatief kunnen beinvloeden. (en die rimpels komen uiteindelijk toch wel)
Hallo zeg, je doet alsof ze 40 kilo overgewicht heeft.
Ik ben liever wat voller, en dan mooier en vrolijker. Dood gaan we toch wel.
vrijdag 1 april 2011 om 18:33
Als jij je goed voelt bij je huidige gewicht zou ik dat een tijdje vast zien te houden.
Dan kan je over een paar weken/maanden als jij er echt weer zin in hebt die volgende 5 kilo nog kwijt zien te raken.
Niet aankomen in minstens zo belangrijk, een nieuwe balans vinden en je lijf laten wennen aan je nieuwe gewicht.
Gewoon kalm aan doen.
Dan kan je over een paar weken/maanden als jij er echt weer zin in hebt die volgende 5 kilo nog kwijt zien te raken.
Niet aankomen in minstens zo belangrijk, een nieuwe balans vinden en je lijf laten wennen aan je nieuwe gewicht.
Gewoon kalm aan doen.
vrijdag 1 april 2011 om 18:33
vrijdag 1 april 2011 om 18:35
quote:mimomimosa schreef op 01 april 2011 @ 18:07:
[...]
ook als je een 'oud' hoofd ervan zou krijgen? Het gaat maar om 5 kilo teveel....Dan zou ik nog steeds gaan voor het gezonde gewicht. Maar als je zelf bang bent voor een oud hoofd begin je toch eerst met 2 kilo en zie je dan verder. (dat neemt niet weg dat ik nog steeds voor gezond zou gaan)
[...]
ook als je een 'oud' hoofd ervan zou krijgen? Het gaat maar om 5 kilo teveel....Dan zou ik nog steeds gaan voor het gezonde gewicht. Maar als je zelf bang bent voor een oud hoofd begin je toch eerst met 2 kilo en zie je dan verder. (dat neemt niet weg dat ik nog steeds voor gezond zou gaan)
vrijdag 1 april 2011 om 18:54
vrijdag 1 april 2011 om 18:56
quote:NewWoman schreef op 01 april 2011 @ 18:33:
Als jij je goed voelt bij je huidige gewicht zou ik dat een tijdje vast zien te houden.
Dan kan je over een paar weken/maanden als jij er echt weer zin in hebt die volgende 5 kilo nog kwijt zien te raken.
Niet aankomen in minstens zo belangrijk, een nieuwe balans vinden en je lijf laten wennen aan je nieuwe gewicht.
Gewoon kalm aan doen.
Hier sluit ik me volledig bij aan...
Om een jojo-effect te voorkomen zul je eerst moeten stabilliseren op dit gewicht..
Blijf je dit moeiteloos vasthouden, dan kun je altijd nog kijken of je nog iets aangepaster kunt eten..
De valkuil van een dieet is namelijk dat je het niet volhoudt om de rest van je leven ineens veel minder te gaan eten..
Bovendien is het gezonder voor je lichaam en metabolisme om op hetzelfde gewicht te blijven (ookal is dat ietsjes te zwaar) dan afvallen-aankomen-afvallen-aankomen..
Een nieuwe eetwijze moet gewoon voor jou vol te houden zijn, en niet alleen de komende weken...
Als jij je goed voelt bij je huidige gewicht zou ik dat een tijdje vast zien te houden.
Dan kan je over een paar weken/maanden als jij er echt weer zin in hebt die volgende 5 kilo nog kwijt zien te raken.
Niet aankomen in minstens zo belangrijk, een nieuwe balans vinden en je lijf laten wennen aan je nieuwe gewicht.
Gewoon kalm aan doen.
Hier sluit ik me volledig bij aan...
Om een jojo-effect te voorkomen zul je eerst moeten stabilliseren op dit gewicht..
Blijf je dit moeiteloos vasthouden, dan kun je altijd nog kijken of je nog iets aangepaster kunt eten..
De valkuil van een dieet is namelijk dat je het niet volhoudt om de rest van je leven ineens veel minder te gaan eten..
Bovendien is het gezonder voor je lichaam en metabolisme om op hetzelfde gewicht te blijven (ookal is dat ietsjes te zwaar) dan afvallen-aankomen-afvallen-aankomen..
Een nieuwe eetwijze moet gewoon voor jou vol te houden zijn, en niet alleen de komende weken...
