Lijf & Lijn
alle pijlers
Wie heeft ervaring met de ROM-machine?
maandag 19 januari 2009 om 09:22
Op mijn oude sportschool...en dan spreek ik over 4 jaar terug...hadden ze ook de ROM....ik heb het een paar weken geprobeerd...geloof me als je het goed doet is het rete zwaar en kan je na die 2 x 8 min. geen ander app. meer zien. Daar heb je conditioneel en qua kracht geen puf meer voor.
Het wordt namelijk steeds zwaarder...in het begin houd je het nog geen eens 2 x 4 min. vol.
Maar ik vond het niet leuk.......ik kom sporten voor mijn ontspannning. Dus het was niet wat ik zocht qua sport.
Ik heb het dus niet lang genoeg volgehouden om te kunnen zeggen wat voor effect het heeft op je lijf.
Ik kan alleen maar zeggen dat het heel erg zwaar is....
Het wordt namelijk steeds zwaarder...in het begin houd je het nog geen eens 2 x 4 min. vol.
Maar ik vond het niet leuk.......ik kom sporten voor mijn ontspannning. Dus het was niet wat ik zocht qua sport.
Ik heb het dus niet lang genoeg volgehouden om te kunnen zeggen wat voor effect het heeft op je lijf.
Ik kan alleen maar zeggen dat het heel erg zwaar is....
donderdag 29 januari 2009 om 09:59
hoi HanZie,
Bedankt hé
Nou, ben je al begonnen? Ik heb het gisteren gedaan, zwaar!!! IK was vermoeider dan na een uurtje rpm! Ik heb hetzelfde als jij, wandel veel en doe dus 2-3 x pw spinnen/rpm. Dat was gisteren ook wel weer duidelijk, armspieren schieten gruwelijk tekort t.o.v. beenspieren. Maar krachttraining is zo saai! Ik zie mezelf geen uren in de apparaten hangen. Op de site zie ik dat TNO onderzocht heeft en positieve resultaten ziet. En, laat mijn man nu inspanningsfysioloog zijn dus hij gaat vanavond alles uitpluizen en zijn ongezouten mening geven. Als hij er heil in ziet ga ik het al helemaal proberen. Nu heb ik al een abbonement op de sportschool, jij ook? Dus proberen kan altijd.
Succes en hou me op de hoogte!
(f) Luzzeke
Bedankt hé
Nou, ben je al begonnen? Ik heb het gisteren gedaan, zwaar!!! IK was vermoeider dan na een uurtje rpm! Ik heb hetzelfde als jij, wandel veel en doe dus 2-3 x pw spinnen/rpm. Dat was gisteren ook wel weer duidelijk, armspieren schieten gruwelijk tekort t.o.v. beenspieren. Maar krachttraining is zo saai! Ik zie mezelf geen uren in de apparaten hangen. Op de site zie ik dat TNO onderzocht heeft en positieve resultaten ziet. En, laat mijn man nu inspanningsfysioloog zijn dus hij gaat vanavond alles uitpluizen en zijn ongezouten mening geven. Als hij er heil in ziet ga ik het al helemaal proberen. Nu heb ik al een abbonement op de sportschool, jij ook? Dus proberen kan altijd.
Succes en hou me op de hoogte!
(f) Luzzeke
donderdag 29 januari 2009 om 11:03
Ooh, dan ben ik heel benieuwd wat je man er van vindt. Dat van TNO had ik idd ook gelezen alleen begreep ik hier dat het dan gaat om mensen die niet getraind zijn en dan telt alles wat ze doen mee en dat het dus niets zegt over die ROMmachine.
Het is dus zwaar om te doen. Hield je het wel vol die 2x4 min?
Ik heb nu geen abonnement op de sportschool, want ik vind het niet fijn om binnen te trainen. Die 2x4 min zou ik wel uithouden.
Ik heb nog niet geinformeerd naar de prijs. Heb jij enig idee wat het kost om een abonnement op zo'n apparaat te nemen (apparaten zijn heel duur had ik al wel gezien)?
Het is dus zwaar om te doen. Hield je het wel vol die 2x4 min?
Ik heb nu geen abonnement op de sportschool, want ik vind het niet fijn om binnen te trainen. Die 2x4 min zou ik wel uithouden.
Ik heb nog niet geinformeerd naar de prijs. Heb jij enig idee wat het kost om een abonnement op zo'n apparaat te nemen (apparaten zijn heel duur had ik al wel gezien)?
maandag 2 februari 2009 om 19:51
Bij ons in de sportschool hebben ze de ROM nu een week of 3. Heb er zelf vorige week voor het eerst op gezeten/gestaan....heb het met moeite 2x4 minuten volgehouden en daarna was ik doooooooood........
Heb mezelf er nog toe gezet om wat buikspieroefeningen te doen, maar later thuis amper nog kracht in m'n armen of benen..
Dat zegt ofwel iets over de ROM, ofwel over mijn conditie
Hoorde dat de spinninglerares er ook kapot vanaf kwam, en die moet toch over voldoende conditie en beenspieren beschikken lijkt me.
Ik vond het wel een leuk apparaat, maar dat vind ik wel vaker na 1 keer
Heb mezelf er nog toe gezet om wat buikspieroefeningen te doen, maar later thuis amper nog kracht in m'n armen of benen..
Dat zegt ofwel iets over de ROM, ofwel over mijn conditie
Hoorde dat de spinninglerares er ook kapot vanaf kwam, en die moet toch over voldoende conditie en beenspieren beschikken lijkt me.
Ik vond het wel een leuk apparaat, maar dat vind ik wel vaker na 1 keer
