Lijf & Lijn
alle pijlers
Wie wil mee doen voor 2009 weer op gewicht!!!
maandag 5 januari 2009 om 13:51
Wie heeft er ook genoeg van en wil ook wat afvallen..
Elkaar steunen en alles online bijhouden..
Samen sta je veel en veel sterker en zoals je ziet je word nie echt geholpen buiten als je wil shoppen die poppen in de etalage allemaal maatje 34.. dat is toch minder!!!
Met andere woorden wees lekker dun anders doe je maar iets simpels aan..
IK wil graag met een groepje ertegen en lekker voordat de zomer aanbreekt lekker in je vel zitten..
Ik spreek voor mezelf althans als ik een paar kilo lichter ben dan zit ik lekkerder in me vel..
Dus ben benieuwd of er meerdere zijn die dit wil aangaan.
So let me know..
Elkaar steunen en alles online bijhouden..
Samen sta je veel en veel sterker en zoals je ziet je word nie echt geholpen buiten als je wil shoppen die poppen in de etalage allemaal maatje 34.. dat is toch minder!!!
Met andere woorden wees lekker dun anders doe je maar iets simpels aan..
IK wil graag met een groepje ertegen en lekker voordat de zomer aanbreekt lekker in je vel zitten..
Ik spreek voor mezelf althans als ik een paar kilo lichter ben dan zit ik lekkerder in me vel..
Dus ben benieuwd of er meerdere zijn die dit wil aangaan.
So let me know..
maandag 5 januari 2009 om 14:00
Ik wil graag voor de zomer op een gezonde manier 5 kg aankomen. meer mag ook ...ik vraag me af of iemand tips heeft...Ik weeg nu 50 kg heb 2 keer griep gehad en ik ben nu akelig vel over been...kan me wel volproppen maar ik vind 3 maaltijden per dag +tussendoortjes eigenlijk wel genoeg..
iemand tips?
iemand tips?
maandag 5 januari 2009 om 14:11
Hey, ik heb nog wel een tip voor een leuke/handige/stimulerende site waarop je een eigen afval (aankom)site maakt. Hierop kun je elke dag je gewicht, beweging (verbrande kcal) en eten/drinken (inname kcal) bijhouden. Al deze gegevens komen in een overzichtelijke grafiek, en dat werk erg stimulerend moet ik zeggen.
De site is www.valtaf.nl
Groetjes, en succes bij het afvallen/aankomen
De site is www.valtaf.nl
Groetjes, en succes bij het afvallen/aankomen
maandag 5 januari 2009 om 14:21
Hihi lonki ik bedoel voor het jaar 2009 afvallen dus nu.. Niet VOOR het 2009 beetje raar gezet hahah..
En brit 29 ik wil het inderdaad online bijhouden wat we hebben gegeten en wanneer je zwakke momenten zijn..
Ik ben niet dik ofzo heb veel gesport vroeger maar op de een of ander manier lukt het nu niet 1 2 3 waarschijnlijk omdat het maar 6 kilo is wat ik kwijt wil..
Gewoon online alles bijhouden gewoon..
En brit 29 ik wil het inderdaad online bijhouden wat we hebben gegeten en wanneer je zwakke momenten zijn..
Ik ben niet dik ofzo heb veel gesport vroeger maar op de een of ander manier lukt het nu niet 1 2 3 waarschijnlijk omdat het maar 6 kilo is wat ik kwijt wil..
Gewoon online alles bijhouden gewoon..
maandag 5 januari 2009 om 16:17
Ook ik doe graag mee. Ik hoef niet zozeer kilo's eraf, mijn gewicht is namelijk prima, maar ik wil door gezond eten en meer bewegen wat strakker in mijn vel komen te zitten. Waarschijnlijk zal ik dan toch wel een paar kilootjes verliezen.
Ben vandaag al erg goed begonnen, veel fruit gegeten en geen chocola. Dat is iets wat bij mij het moeilijkst zal worden, van elke dag een reep chocola naar geen.
Wat is voor jullie het moeilijkst om te laten?
Gr. Pigeon
Ben vandaag al erg goed begonnen, veel fruit gegeten en geen chocola. Dat is iets wat bij mij het moeilijkst zal worden, van elke dag een reep chocola naar geen.
Wat is voor jullie het moeilijkst om te laten?
Gr. Pigeon
maandag 5 januari 2009 om 22:09
quote:Pigeon schreef op 05 januari 2009 @ 16:17:
Ook ik doe graag mee. Ik hoef niet zozeer kilo's eraf, mijn gewicht is namelijk prima, maar ik wil door gezond eten en meer bewegen wat strakker in mijn vel komen te zitten. Waarschijnlijk zal ik dan toch wel een paar kilootjes verliezen.
Ben vandaag al erg goed begonnen, veel fruit gegeten en geen chocola. Dat is iets wat bij mij het moeilijkst zal worden, van elke dag een reep chocola naar geen.
Wat is voor jullie het moeilijkst om te laten?
Gr. Pigeon
Je kunt beter vragen wat ik wel kan laten staan
Ik mis stokbrood kruidenboter, broodje brie met heel veel dikmakende dressing, chocolade, toetjes, snoep, frikandel speciaal, koekjes, caramel koffie, kaasjes en gluhwijn
Ook ik doe graag mee. Ik hoef niet zozeer kilo's eraf, mijn gewicht is namelijk prima, maar ik wil door gezond eten en meer bewegen wat strakker in mijn vel komen te zitten. Waarschijnlijk zal ik dan toch wel een paar kilootjes verliezen.
Ben vandaag al erg goed begonnen, veel fruit gegeten en geen chocola. Dat is iets wat bij mij het moeilijkst zal worden, van elke dag een reep chocola naar geen.
Wat is voor jullie het moeilijkst om te laten?
Gr. Pigeon
Je kunt beter vragen wat ik wel kan laten staan
Ik mis stokbrood kruidenboter, broodje brie met heel veel dikmakende dressing, chocolade, toetjes, snoep, frikandel speciaal, koekjes, caramel koffie, kaasjes en gluhwijn
maandag 5 januari 2009 om 22:36
Is het je wel gelukt om te laten staan vandaag?
Ik heb morgen nog een nieuwjaarsreceptie, waarbij het avondeten zit. Ik ben benieuwd of het me lukt om het bij de gezonde dingen te houden. Heb met m'n vriend al afgesproken dat ik de bob ben, dus sowieso geen alcohol morgen. Dat mis ik toch ook wel als ik weer een tijdje aan het opletten ben.
Ik heb morgen nog een nieuwjaarsreceptie, waarbij het avondeten zit. Ik ben benieuwd of het me lukt om het bij de gezonde dingen te houden. Heb met m'n vriend al afgesproken dat ik de bob ben, dus sowieso geen alcohol morgen. Dat mis ik toch ook wel als ik weer een tijdje aan het opletten ben.
maandag 5 januari 2009 om 22:45
quote:Pigeon schreef op 05 januari 2009 @ 22:36:
Is het je wel gelukt om te laten staan vandaag?
Ik heb morgen nog een nieuwjaarsreceptie, waarbij het avondeten zit. Ik ben benieuwd of het me lukt om het bij de gezonde dingen te houden. Heb met m'n vriend al afgesproken dat ik de bob ben, dus sowieso geen alcohol morgen. Dat mis ik toch ook wel als ik weer een tijdje aan het opletten ben.
Gelukkig wel, heb eigenlijk iets te weinig gegeten zelfs maar ik ben nu nog super gemotiveerd, vast houden dus
Succes jij morgen, zulke recepties zijn levensgevaarlijk, misschien kun je je lief vragen je in toom te houden.... mijn lief helpt mij ook, das wel zo prettig en hij doet trouwens ook mee (hij heeft echt een knuffelbuikje wat eraf moet)
Zet hem op !!
Is het je wel gelukt om te laten staan vandaag?
Ik heb morgen nog een nieuwjaarsreceptie, waarbij het avondeten zit. Ik ben benieuwd of het me lukt om het bij de gezonde dingen te houden. Heb met m'n vriend al afgesproken dat ik de bob ben, dus sowieso geen alcohol morgen. Dat mis ik toch ook wel als ik weer een tijdje aan het opletten ben.
Gelukkig wel, heb eigenlijk iets te weinig gegeten zelfs maar ik ben nu nog super gemotiveerd, vast houden dus
Succes jij morgen, zulke recepties zijn levensgevaarlijk, misschien kun je je lief vragen je in toom te houden.... mijn lief helpt mij ook, das wel zo prettig en hij doet trouwens ook mee (hij heeft echt een knuffelbuikje wat eraf moet)
Zet hem op !!
maandag 5 januari 2009 om 22:49
Tja, ik heb de pech dat ik een vriend heb die me het liefst wat steviger ziet. Ik draag zelf het liefst maat 36-38 en hij ziet me het liefst rond de maat 40.
Hij kan zelf ook alles eten wat hij wil en komt niks aan.
Dus in deze heb ik niet zo heel veel aan m'n vriend. Wie weet komt hij me wel een extra toetje brengen morgen!
Hij kan zelf ook alles eten wat hij wil en komt niks aan.
Dus in deze heb ik niet zo heel veel aan m'n vriend. Wie weet komt hij me wel een extra toetje brengen morgen!
dinsdag 6 januari 2009 om 08:29
oei:S
ik heb zelf geen vriend die me liever wat steviger ziet,, maar wel eentje die niet echt de link legt tussen snoep en aankomen omdat hij zelf niet aankomt.. en niet snapt dat ik het wel HEEL snel doe.. Daarom zijn de weekenden zo lastig! "ik heb Ben en Jerry's voor je gekocht, dat vind je toch zo lekker?"
.. "eh ja natuurlijk!!!!!!!!!!! maar na zo'n bak..past me broek niet meer" ..
in ieder geval heb ik nu een flinke griep..Eet dus heel gezond en weinig ..dus ben goed op weg. Zodra ik weer beter ben ook weer lekker sporten..en dan moet het verdorie toch echt een keer lukken
ik heb zelf geen vriend die me liever wat steviger ziet,, maar wel eentje die niet echt de link legt tussen snoep en aankomen omdat hij zelf niet aankomt.. en niet snapt dat ik het wel HEEL snel doe.. Daarom zijn de weekenden zo lastig! "ik heb Ben en Jerry's voor je gekocht, dat vind je toch zo lekker?"
.. "eh ja natuurlijk!!!!!!!!!!! maar na zo'n bak..past me broek niet meer" ..
in ieder geval heb ik nu een flinke griep..Eet dus heel gezond en weinig ..dus ben goed op weg. Zodra ik weer beter ben ook weer lekker sporten..en dan moet het verdorie toch echt een keer lukken
dinsdag 6 januari 2009 om 12:35
Hallo, ik wil ook graag mee doen!
Heb nu een been blessure waardoor ik nog een aantal weken in het gips zit en niet kan lopen (laat staan sporten), maar ik wil nu in ieder geval op mijn eten letten en straks weer lekker sporten (dat deed ik al, maar dan at ik er ''gewoon'' bij, waardoor ik op gewicht bleef, maar geen gewicht verloor).
Door het vele stilzitten eet ik overdag niet zoveel. Mijn lijstje tot nu toe -->
O: bak magere yoghurt met plak weetabix erin, thee
T: thee, water, appel en stuk komkommer
L: eet zo drie rijstwafels met opkikker, heb eigenlijk geen trek
T: heb nog een peer
D: nog niet bekend
Succes allemaal!
Heb nu een been blessure waardoor ik nog een aantal weken in het gips zit en niet kan lopen (laat staan sporten), maar ik wil nu in ieder geval op mijn eten letten en straks weer lekker sporten (dat deed ik al, maar dan at ik er ''gewoon'' bij, waardoor ik op gewicht bleef, maar geen gewicht verloor).
Door het vele stilzitten eet ik overdag niet zoveel. Mijn lijstje tot nu toe -->
O: bak magere yoghurt met plak weetabix erin, thee
T: thee, water, appel en stuk komkommer
L: eet zo drie rijstwafels met opkikker, heb eigenlijk geen trek
T: heb nog een peer
D: nog niet bekend
Succes allemaal!
dinsdag 6 januari 2009 om 21:55
Heey meiden,
Daar ben ik weer. Heb me perfect aan de lijn gehouden vandaag maar heb nu even een moeilijk momentje.
Ben de hele avond bezig geweest met de was & slaapkamer opruimen en moest nog wat dingen installeren op de pc maar ben nu helemaal klaar en heb een kop koffie en een glas sinaasappel LIGHT voor me maar ik verlang naar lekkere hapjes.... (was mijn vriend maar thuis hihi)
Maar goed, nog even volhouden en dan lekker naar bedje, als ik slaap heb ik tenminste nog een moment dat ik niet aan eten denk....
Zijn er nog meer mensen die een moeilijk momentje hebben ?
Daar ben ik weer. Heb me perfect aan de lijn gehouden vandaag maar heb nu even een moeilijk momentje.
Ben de hele avond bezig geweest met de was & slaapkamer opruimen en moest nog wat dingen installeren op de pc maar ben nu helemaal klaar en heb een kop koffie en een glas sinaasappel LIGHT voor me maar ik verlang naar lekkere hapjes.... (was mijn vriend maar thuis hihi)
Maar goed, nog even volhouden en dan lekker naar bedje, als ik slaap heb ik tenminste nog een moment dat ik niet aan eten denk....
Zijn er nog meer mensen die een moeilijk momentje hebben ?
dinsdag 6 januari 2009 om 23:21
yup! Ik ken het.. Gauw naar bed! Dan heb je geen kans om verleid te worden!
Ik heb nog steeds griep en gelukkig geen grote eetlust.. vandaag,
O: 3 sneetjes brood met (teveel) kaas
T en L: Sinasappel en Peer
D: Pasta met Spinazie
Ik had ergens gelezen dat je uit een klein bordje moet eten, dat had ik ook gedaan.. alleen was het stapeltje wel heel hoog!! Dus stiekem toch een beetje mezelf voor de gek gehouden.
Ik heb in principe geen moeite met snoepen en snacken.. ik eet alleen veel :S
Succes allemaal!
Ik heb nog steeds griep en gelukkig geen grote eetlust.. vandaag,
O: 3 sneetjes brood met (teveel) kaas
T en L: Sinasappel en Peer
D: Pasta met Spinazie
Ik had ergens gelezen dat je uit een klein bordje moet eten, dat had ik ook gedaan.. alleen was het stapeltje wel heel hoog!! Dus stiekem toch een beetje mezelf voor de gek gehouden.
Ik heb in principe geen moeite met snoepen en snacken.. ik eet alleen veel :S
Succes allemaal!
woensdag 7 januari 2009 om 00:03
Niet om het een of ander, maar jullie weten dat jullie veel te weinig eten? Kijk eens op de site van het voedingscentrum voor wat je dagelijks nodig hebt, zij zijn echt niet heilig, maar die minimum hoeveelheden komen bij elkaar rond de 1300-1500 kcal uit, perfect om mee af te vallen dus. Als je zo weinig eet wek je alleen maar eetbuien in de hand en help je je stofwisseling om zeep.
woensdag 7 januari 2009 om 08:57
Ook gisteren weer een goeie dag gehad, de nieuwjaarsreceptie wat lastiger, er was namelijk veel vet eten, maar gelukkig ook rauwkost en vis gerechten. Heb het daar maar bij gehouden.
Verder nog steeds niet hardgelopen, en het ziet er ook niet naar uit dat dat deze week gaat lukken, omdat het nog steeds ontzettend glad is. Zolang het blijft vriezen zal dat denk ik ook niet veel veranderen.
Hoe gaat het bij jullie?
Verder nog steeds niet hardgelopen, en het ziet er ook niet naar uit dat dat deze week gaat lukken, omdat het nog steeds ontzettend glad is. Zolang het blijft vriezen zal dat denk ik ook niet veel veranderen.
Hoe gaat het bij jullie?
woensdag 7 januari 2009 om 17:47
