Lijf & Lijn
alle pijlers
WW eetlijstjes
woensdag 9 oktober 2013 om 11:36
Hoi,
ik weet dat er een WW topic is maar ik wilde graag een WW eetlijst topic maken omdat ik graag zie wat iedereen eet.
Ik kan moeilijk variëren en zo kom ik misschien op andere goede producten om te eten binnen de punten
Hierbij mijn lijstje
O:(6)bioagarde roer met havermout
T:banaan, sinaasappel,kiwi
L:(8) 500 ml citroen kwark 0%
1 boterham 25 grm met appelstroop
D:(11)3pannen koeken 2 met fruit.
+heel veel kruiden thee
heb ik nog 1 pnt over
ik mag 26 pnt,
als jullie het leuk vinden willen jullie dan ook zon lijstje neerzetten.
groetjes
ik weet dat er een WW topic is maar ik wilde graag een WW eetlijst topic maken omdat ik graag zie wat iedereen eet.
Ik kan moeilijk variëren en zo kom ik misschien op andere goede producten om te eten binnen de punten
Hierbij mijn lijstje
O:(6)bioagarde roer met havermout
T:banaan, sinaasappel,kiwi
L:(8) 500 ml citroen kwark 0%
1 boterham 25 grm met appelstroop
D:(11)3pannen koeken 2 met fruit.
+heel veel kruiden thee
heb ik nog 1 pnt over
ik mag 26 pnt,
als jullie het leuk vinden willen jullie dan ook zon lijstje neerzetten.
groetjes
woensdag 9 oktober 2013 om 12:28
Ik doe ook aan WW! Laat je je eetlijstje bekijken door de consulente van de meetings?
Want naar mijn inziens eet je echt heel (te)veel fruit en te weinig groente... Als je je dagelijkse max aan fruit hebt bereikt moet je daar - volgens onze consulente -ook punten voor gaan tellen.
Mijn lijstje voor vandaag.
o: banaan, griekse yoghurt, notenmix-achtig iets (5) + capuccino (1)
t: koekje (2) + cappucino (1)
l: zelfgemaakte tomaten/kip soep (2) + geroosterde boterham (3)
paprika gehakt champinons en pompen uit de oven met een plakje kaas (8) - had ik nog in de vriezer liggen.
t: appel + cappucino (1)
a: wortels + vis uit de oven (4) met courgette, gebakken aardappels (5)
t: vanille yoghurt (2)
Want naar mijn inziens eet je echt heel (te)veel fruit en te weinig groente... Als je je dagelijkse max aan fruit hebt bereikt moet je daar - volgens onze consulente -ook punten voor gaan tellen.
Mijn lijstje voor vandaag.
o: banaan, griekse yoghurt, notenmix-achtig iets (5) + capuccino (1)
t: koekje (2) + cappucino (1)
l: zelfgemaakte tomaten/kip soep (2) + geroosterde boterham (3)
paprika gehakt champinons en pompen uit de oven met een plakje kaas (8) - had ik nog in de vriezer liggen.
t: appel + cappucino (1)
a: wortels + vis uit de oven (4) met courgette, gebakken aardappels (5)
t: vanille yoghurt (2)
woensdag 9 oktober 2013 om 19:47
Wat leuk!! Ik doe ook ww en doe graag inspiratie op! Lijst van vandaag:
O: optimel yoghurt met muesli en een peer (3)
L: 1 roggebrood met half lapje kaas, 1 volkoren cracker met kipfilet en lekker veel komkommer (5)
T: 3 mandarijnen
D: zalmfilet 100gram, pasta, visdille-saus (15). Vergeten de groente te maken dus bij uitzondering geen groente bij avondeten
Drinken: tot nu toe 2 liter water.
Ik mag 26 punten dus heb er nu 3 over. Zometeen dus nog wat te eten pakken.
Sportlijstje erbij:
Vanmorgen half uurtje gaan hardlopen. Pas weer begonnen dus niet aan 1 stuk, meer een intervaltraining eigenlijk.
O: optimel yoghurt met muesli en een peer (3)
L: 1 roggebrood met half lapje kaas, 1 volkoren cracker met kipfilet en lekker veel komkommer (5)
T: 3 mandarijnen
D: zalmfilet 100gram, pasta, visdille-saus (15). Vergeten de groente te maken dus bij uitzondering geen groente bij avondeten
Drinken: tot nu toe 2 liter water.
Ik mag 26 punten dus heb er nu 3 over. Zometeen dus nog wat te eten pakken.
Sportlijstje erbij:
Vanmorgen half uurtje gaan hardlopen. Pas weer begonnen dus niet aan 1 stuk, meer een intervaltraining eigenlijk.
donderdag 10 oktober 2013 om 13:19
donderdag 10 oktober 2013 om 14:39
donderdag 10 oktober 2013 om 17:49
Eetlijstje van vandaag:
O: yoghurt met rozijntjes, beetje muesli en een peer (4)
T: stuk komkommer
L: 3 volkoren crackers met kipfilet (4) en 2 kiwi's
T: worteltjes
D: chicken tonight met rijst (16)
2 punten nog over voor vanavond.
Tot nu toe al 2 liter water op.
Daarnaast gefietst naar werk, leverde 2 punten op:)
O: yoghurt met rozijntjes, beetje muesli en een peer (4)
T: stuk komkommer
L: 3 volkoren crackers met kipfilet (4) en 2 kiwi's
T: worteltjes
D: chicken tonight met rijst (16)
2 punten nog over voor vanavond.
Tot nu toe al 2 liter water op.
Daarnaast gefietst naar werk, leverde 2 punten op:)
vrijdag 11 oktober 2013 om 07:21
vrijdag 11 oktober 2013 om 20:14
