Lijf & Lijn
alle pijlers
WW - We blijven doortellen
zondag 7 november 2010 om 18:37
Hier geen crashdieten, shakes of moeilijke recepten. Gewoon eten wat je wilt, maar binnen je punten blijven dat is het devies. En het werkt.
Hier gaan wij verder. De een iets sneller, de ander iets langzamer, maar allemaal op weg naar een gezond gewicht.
Nieuwe schrijvers zijn altijd welkom. Schrijven helpt om je motivatie te houden. Kom ons motiveren en raak zelf gemotiveerd door dit topic om de zak chips (32 punten!) of de 100g plak chocola (10 punten!) toch maar te laten staan.
Onze resultaten tot nu toe*:
Week 6: 17 gewichten doorgegeven. Totaal afgevallen 5.6 kilo. Gemiddeld -0.3 pp. Echter veel plusjes, dus ik verwacht beter na mijn vakantie!
Week 5: 15 gewichten doorgegeven. Totaal afgevallen 8,6 kilo. Toch nog gemiddeld 0.6 afgevallen.
Week 4: 15 gewichten doorgegeven. Totaal afgevallen 7,5 kilo. Gemiddeld afgevallen 0.5.
Week 3: 17 gewichten doorgegeven. Totaal afgevallen 15,0kg dus gemiddeld 0,9! Ga zo door allemaal
Ellen heeft haar streef bereikt!
Week 2: 16 gewichten doorgegeven. Totaal afgevallen 16.7. Gemiddeld afgevallen -1.0
naamlengtestartgewichtgewicht nustreeftotaal afdeze weekBarcode1.58m69.561.8557.7-0.4Anky1.78m83.384.575+1.2+1.0Appel1.69m86.078.370.07.7-0.6Meave1.69m100.788.57512.2-0.1bentetje1.72m105.082.77522.3+0.5Winterdip1.73m81.065.063.016.0-1.0Es1450 1.75m86.076.7729.3-1.9Noppie1.79m106.093.48012.6+1.2Hatseklats1.82m98.392.7805.6-0.9Ellen331.72m93.570.47423.1-1.1Finette1.60m101.491.08010.4+0.4Jo1.70m86.481.5704.9-0.1Marjan1.80m91.581.17510.4-0.3Mife1.73m9279.37512.7+0.3Nero1.84m86.581.8704.7-0.6Elmanita1.76m85.582.4783.1-0.8Madelon1.74m93.692.4801.2-1.2
Iedereen die, zonder het even te melden, twee weken niet post haal ik uit de tabel. Dit om alles een beetje overzichtelijk te houden.
*Copyright tabel Propje. Bedankt voor je inzet.
Hier gaan wij verder. De een iets sneller, de ander iets langzamer, maar allemaal op weg naar een gezond gewicht.
Nieuwe schrijvers zijn altijd welkom. Schrijven helpt om je motivatie te houden. Kom ons motiveren en raak zelf gemotiveerd door dit topic om de zak chips (32 punten!) of de 100g plak chocola (10 punten!) toch maar te laten staan.
Onze resultaten tot nu toe*:
Week 6: 17 gewichten doorgegeven. Totaal afgevallen 5.6 kilo. Gemiddeld -0.3 pp. Echter veel plusjes, dus ik verwacht beter na mijn vakantie!
Week 5: 15 gewichten doorgegeven. Totaal afgevallen 8,6 kilo. Toch nog gemiddeld 0.6 afgevallen.
Week 4: 15 gewichten doorgegeven. Totaal afgevallen 7,5 kilo. Gemiddeld afgevallen 0.5.
Week 3: 17 gewichten doorgegeven. Totaal afgevallen 15,0kg dus gemiddeld 0,9! Ga zo door allemaal
Ellen heeft haar streef bereikt!
Week 2: 16 gewichten doorgegeven. Totaal afgevallen 16.7. Gemiddeld afgevallen -1.0
naamlengtestartgewichtgewicht nustreeftotaal afdeze weekBarcode1.58m69.561.8557.7-0.4Anky1.78m83.384.575+1.2+1.0Appel1.69m86.078.370.07.7-0.6Meave1.69m100.788.57512.2-0.1bentetje1.72m105.082.77522.3+0.5Winterdip1.73m81.065.063.016.0-1.0Es1450 1.75m86.076.7729.3-1.9Noppie1.79m106.093.48012.6+1.2Hatseklats1.82m98.392.7805.6-0.9Ellen331.72m93.570.47423.1-1.1Finette1.60m101.491.08010.4+0.4Jo1.70m86.481.5704.9-0.1Marjan1.80m91.581.17510.4-0.3Mife1.73m9279.37512.7+0.3Nero1.84m86.581.8704.7-0.6Elmanita1.76m85.582.4783.1-0.8Madelon1.74m93.692.4801.2-1.2
Iedereen die, zonder het even te melden, twee weken niet post haal ik uit de tabel. Dit om alles een beetje overzichtelijk te houden.
*Copyright tabel Propje. Bedankt voor je inzet.
maandag 10 januari 2011 om 13:33
Volgens mij heeft bijna iedereen hier last ervan dat het gewicht van voor het weekend lager is dan op maandag.
Ik persoonlijk vind dat wel fijn. Houd mij scherp. Niet dat ik meer weeg natuurlijk, maar het feit dat ik op die manier altijd het hoogste gewicht van de week als uitgaanspunt neem. Hopelijk kom ik volgende maandag eindelijk ook na het weekend op een gewicht van minder dan 77 kilo. Zou moeten lukken aangezien ik verwacht deze week wederom heel wat vocht kwijt te raken en als ik dat er nu komend weekend niet weer aan laat komen, dan moet het goedkomen.
Ik persoonlijk vind dat wel fijn. Houd mij scherp. Niet dat ik meer weeg natuurlijk, maar het feit dat ik op die manier altijd het hoogste gewicht van de week als uitgaanspunt neem. Hopelijk kom ik volgende maandag eindelijk ook na het weekend op een gewicht van minder dan 77 kilo. Zou moeten lukken aangezien ik verwacht deze week wederom heel wat vocht kwijt te raken en als ik dat er nu komend weekend niet weer aan laat komen, dan moet het goedkomen.
maandag 10 januari 2011 om 13:34
Missireen, goed idee om je te belonen bij een behaald punt. Ik zit ook nog te bedenken wat ik mezelf zal schenken.
Es, Ik weet nog niet of ik ze ook de gewichten laat zien, daar kan ik heel netjes mijn vinger over heen leggen en tegen die tijd hoop ik me minder te schamen voor wat ik dan inmiddels weeg. Tuurlijk weten ze wel dat ik (veel) te zwaar ben maar schatten met altijd lichter, ik toon niet zo heel dik, zeg maar.
Het gaat immers om wat ik dan afgevallen ben en niet om wat ik dan weeg.
Een van hun wilt zelfs bijna onder een gezond BMI terecht komen. Dus daar heb ik weer mijn bedenkingen over en denk ook niet dat het haar lukt.
Iedereen heeft echt goed zijn best gedaan. Met zijn allen een mooi resultaat bereikt, volgende week weer?
Es, Ik weet nog niet of ik ze ook de gewichten laat zien, daar kan ik heel netjes mijn vinger over heen leggen en tegen die tijd hoop ik me minder te schamen voor wat ik dan inmiddels weeg. Tuurlijk weten ze wel dat ik (veel) te zwaar ben maar schatten met altijd lichter, ik toon niet zo heel dik, zeg maar.
Het gaat immers om wat ik dan afgevallen ben en niet om wat ik dan weeg.
Een van hun wilt zelfs bijna onder een gezond BMI terecht komen. Dus daar heb ik weer mijn bedenkingen over en denk ook niet dat het haar lukt.
Iedereen heeft echt goed zijn best gedaan. Met zijn allen een mooi resultaat bereikt, volgende week weer?
maandag 10 januari 2011 om 13:51
Missireen, ik beloon mezelf inderdaad. Ik begon met 86 kilo en heb met vriendlief afgesproken dat we bij 79 kilo uit eten gaan. "All you can eat" sushi om precies te zijn, want dat vinden we beiden lekker en is niet zo vet. Die 79 kilo heb ik ingesteld vanwege het psychologische effect. Het zit onder de 80-grens. De 80 die ik al heel lang niet meer op de weegschaal heb zien staan en die nu eindelijk in zicht is!
En zoals ik al eerder een keer heb verteld, heeft mijn vriend beloofd dat hij een ticket naar keuze voor me betaalt wanneer ik mijn streefgewicht heb bereikt. Echt heel lief! Waarschijnlijk wordt het Zuid-Afrika. Ik heb daar 5 jaar geleden een half jaar gestudeerd en wil nog eens terug om vrienden op te zoeken en mijn vriend het land te kunnen laten zien.
Maar goed, hoe cliché ook, het afvallen zelf is de grootste beloning. Heerlijk dat mijn rokjes nu laag op m'n heupen beginnen te hangen en dat mijn buik steeds wat kleiner wordt!
En zoals ik al eerder een keer heb verteld, heeft mijn vriend beloofd dat hij een ticket naar keuze voor me betaalt wanneer ik mijn streefgewicht heb bereikt. Echt heel lief! Waarschijnlijk wordt het Zuid-Afrika. Ik heb daar 5 jaar geleden een half jaar gestudeerd en wil nog eens terug om vrienden op te zoeken en mijn vriend het land te kunnen laten zien.
Maar goed, hoe cliché ook, het afvallen zelf is de grootste beloning. Heerlijk dat mijn rokjes nu laag op m'n heupen beginnen te hangen en dat mijn buik steeds wat kleiner wordt!
maandag 10 januari 2011 om 14:56
quote:appeltje84 schreef op 10 januari 2011 @ 13:51:
Missireen, ik beloon mezelf inderdaad. Ik begon met 86 kilo en heb met vriendlief afgesproken dat we bij 79 kilo uit eten gaan. "All you can eat" sushi om precies te zijn, want dat vinden we beiden lekker en is niet zo vet. Die 79 kilo heb ik ingesteld vanwege het psychologische effect. Het zit onder de 80-grens. De 80 die ik al heel lang niet meer op de weegschaal heb zien staan en die nu eindelijk in zicht is!
Kun je beter bij 78 uit eten, dan hou je de 80-grens buiten de deur
Missireen, ik beloon mezelf inderdaad. Ik begon met 86 kilo en heb met vriendlief afgesproken dat we bij 79 kilo uit eten gaan. "All you can eat" sushi om precies te zijn, want dat vinden we beiden lekker en is niet zo vet. Die 79 kilo heb ik ingesteld vanwege het psychologische effect. Het zit onder de 80-grens. De 80 die ik al heel lang niet meer op de weegschaal heb zien staan en die nu eindelijk in zicht is!
Kun je beter bij 78 uit eten, dan hou je de 80-grens buiten de deur
Slapen is goud
maandag 10 januari 2011 om 15:32
Eigenlijk wel hè? Maar ik 'moet' van mijn vriend minimaal een week 79 wegen voor de beloning telt, dus waarschijnlijk ben ik in die week alweer afgevallen. Tel daarbij op dat sushi niet zo heftig is als een keer naar de Mac én ik tegenwoordig wonder boven wonder weet te compenseren (na een dag 'wat meer' eet ik gewoon een dag 'wat minder') en dan durf ik de sushi wel aan.
maandag 10 januari 2011 om 16:20
maandag 10 januari 2011 om 19:12
Oh oh, was ik bijna vergeten om mijn gewicht door te geven. En het was nog wel zulk goed nieuws! Namelijk 84,5, dus weer anderhalve kilo van de kerstkilo's kwijt! Zitten we nu al op de -15?
Mijn excuus trouwens dat ik niet echt gezellig meeschrijf. Ik ben echt superdruk en zit daardoor ook niet zo lekker in m'n vel. Over 2 weken stopt mijn bijbaantje en is het wat rustiger in huize schatjepatatje, dus dan wil ik vaker wat posten.
Heb afgelopen zaterdag een half uur RPM gedaan (voorproefje nieuwe release) en ik denk dat ik dit 2 keer per week ga doen. Wil mijn conditie namelijk weer opbouwen. Heeft iemand ervaring met beginnen met RPM (of spinning)? Zag andere vrouwen in de les met zadelhoesjes? Zo'n broekje kan ook toch, al zit dat niet erg lekker. Snap na een half uur al wel waarom je die nodig hebt, ha ha!
We zijn goed bezig!
Mijn excuus trouwens dat ik niet echt gezellig meeschrijf. Ik ben echt superdruk en zit daardoor ook niet zo lekker in m'n vel. Over 2 weken stopt mijn bijbaantje en is het wat rustiger in huize schatjepatatje, dus dan wil ik vaker wat posten.
Heb afgelopen zaterdag een half uur RPM gedaan (voorproefje nieuwe release) en ik denk dat ik dit 2 keer per week ga doen. Wil mijn conditie namelijk weer opbouwen. Heeft iemand ervaring met beginnen met RPM (of spinning)? Zag andere vrouwen in de les met zadelhoesjes? Zo'n broekje kan ook toch, al zit dat niet erg lekker. Snap na een half uur al wel waarom je die nodig hebt, ha ha!
We zijn goed bezig!
maandag 10 januari 2011 om 19:15
Hoihoi, ik ben weer terug uit het Schöne Zillertal! Was een heerlijke vakantie met mooi weer, goede sneeuw en elke dag behoorlijk wat skimeters gemaakt (het is en blijft een heerlijke sport). Heb mezelf goed in kunnen houden qua eten en alle heerlijke Apfelstrudel laten staan . Wel jaloers naar vriend en kinderen zitten kijken die enorme Strudels, steaks, Pommes en Nudeln naar binnen hebben zitten werken (en dan denk ik nog even niet aan de Schnapps ).
Ik heb me netjes gehouden aan 8 volkoren boterhammen per dag (van die kleine vierkante) en op de piste meestal een kop soep (en een paar frietjes van vriend) en dan 's avonds een lekker toetje (in Oostenrijk hebben ze vanillecrème van Activia, erg lekker).
Resultaat was gisteren 84.4 kilo, dus ein-de-lijk 500 gram eraf. Was wel een beetje geflatteerd, want ik had tijdens de autoreis een beetje weinig gedronken gisteren. Maar goed, ben wel trots op mezelf dat ik al 2 weken dropvrij ben .
Verder nog niet bijgelezen (wat hebben jullie enorm veel geschreven in een week!). Ik hoop dat ik dat vanavond kan doen, dan weet ik ook weer hoe het jullie allemaal vergaan is.
Ik heb me netjes gehouden aan 8 volkoren boterhammen per dag (van die kleine vierkante) en op de piste meestal een kop soep (en een paar frietjes van vriend) en dan 's avonds een lekker toetje (in Oostenrijk hebben ze vanillecrème van Activia, erg lekker).
Resultaat was gisteren 84.4 kilo, dus ein-de-lijk 500 gram eraf. Was wel een beetje geflatteerd, want ik had tijdens de autoreis een beetje weinig gedronken gisteren. Maar goed, ben wel trots op mezelf dat ik al 2 weken dropvrij ben .
Verder nog niet bijgelezen (wat hebben jullie enorm veel geschreven in een week!). Ik hoop dat ik dat vanavond kan doen, dan weet ik ook weer hoe het jullie allemaal vergaan is.
maandag 10 januari 2011 om 19:22
En dan te bedenken dat ik 6 jaar geleden lekker mee zat te doen met die enorme Apfelstrudels om niet te veel af te vallen tijdens een week skiën. Ik word echt oud .
Maar zonder gekheid, ik heb echt genoten van elke dag heel veel skiën (ik heb nu enorme spierpijn), de frisse berglucht en het geweldige uitzicht vanuit ons appartement (ontbijten met uitzicht op de bergen blijft geweldig). Nu helaas weer thuis, maar gelukkig is alle vieze sneeuwprut hier nu bijna weggedooid en kunnen we hier weer normaal over straat.
Maar zonder gekheid, ik heb echt genoten van elke dag heel veel skiën (ik heb nu enorme spierpijn), de frisse berglucht en het geweldige uitzicht vanuit ons appartement (ontbijten met uitzicht op de bergen blijft geweldig). Nu helaas weer thuis, maar gelukkig is alle vieze sneeuwprut hier nu bijna weggedooid en kunnen we hier weer normaal over straat.
maandag 10 januari 2011 om 19:48
Fijn dat je het zo leuk hebt gehad Anky. Lekker hoor. Hier een heftige dag achter de rug wat betreft drifbuien en jankpartijen. Heb de halve middag met die kleine op mijn rug gelopen, dat vond hij wel fijn. Verder mij eetlijst:
O 1 cracker met honing
T: niks
L: 3,5 boterhammen met worst (was te lekker) en pindakaas
T: fruit
A: pasta met rivierkreeftjes, garnalen en zalm met magere room en champignons en courgette
T: glaasje wijn.....verder geen idee ben beetje murw
O 1 cracker met honing
T: niks
L: 3,5 boterhammen met worst (was te lekker) en pindakaas
T: fruit
A: pasta met rivierkreeftjes, garnalen en zalm met magere room en champignons en courgette
T: glaasje wijn.....verder geen idee ben beetje murw
Slapen is goud
maandag 10 januari 2011 om 21:10
maandag 10 januari 2011 om 21:47
Jeetje wat was er weer een hoop geschreven,
Missireen1: Ik beloon mezelf ook elke week met iets kleins als ik afgevallen ben, dat kan zijn met iets wat ik heel lekker vind, en bij 5 kilo dan iets wat ik heel graag hebben wil of zo, bijv die leuke laarzen die ik eigenlijk niet nodig heb, zoiets.
appeltje: Het werkt vast stimulerend die beloning en een ticket naar keuze, leuk hoor.
Anky: Fijn dat je het leuk hebt gehad, en wat goed dat je al dat lekkers hebt weerstaan, en ook nog drop vrij, houden zo he
Noppie; Als ik jouw verhalen lees over je kids, is dat zo herkenbaar, een zware tijd is dat ja, knap dat je je dan ook nog de energie hebt om aan je dagpunten te houden, dat waren juist bij mij de tijden dat ik bij rust ging snaaien, puur uit emotie en frustratie, en ja toen kwamen de kilo's natuurlijk ook.
Ik heb een compleet nieuwe garderobe moeten aanschaffen, super voelde ik me, ik ben van maat 46/48 naar maat 38 gegaan, ik wist niet wat me overkwam, kennen jullie dat gevoel dat je weet dat je veel bent afgevallen, maar dat zelf gewoon minder ziet, en eigenlijk alleen ziet wat er nog af moet/kan,
stom eigenlijk he, maar goed vandaag voelde ik me voor het eerst slank, en kon me dag niet stuk, mijn banksaldo vond het wat minder hahah maar goed dat neem ik voor lief. hoop dat gevoel vast te houden.
Zo ga nu even lekker tv kijken en mezelf belonen met een stuk chocolade met noten, heb ik erg zin in.
Succes iedereen weer met een nieuwe week.
groetjes ellen
Missireen1: Ik beloon mezelf ook elke week met iets kleins als ik afgevallen ben, dat kan zijn met iets wat ik heel lekker vind, en bij 5 kilo dan iets wat ik heel graag hebben wil of zo, bijv die leuke laarzen die ik eigenlijk niet nodig heb, zoiets.
appeltje: Het werkt vast stimulerend die beloning en een ticket naar keuze, leuk hoor.
Anky: Fijn dat je het leuk hebt gehad, en wat goed dat je al dat lekkers hebt weerstaan, en ook nog drop vrij, houden zo he
Noppie; Als ik jouw verhalen lees over je kids, is dat zo herkenbaar, een zware tijd is dat ja, knap dat je je dan ook nog de energie hebt om aan je dagpunten te houden, dat waren juist bij mij de tijden dat ik bij rust ging snaaien, puur uit emotie en frustratie, en ja toen kwamen de kilo's natuurlijk ook.
Ik heb een compleet nieuwe garderobe moeten aanschaffen, super voelde ik me, ik ben van maat 46/48 naar maat 38 gegaan, ik wist niet wat me overkwam, kennen jullie dat gevoel dat je weet dat je veel bent afgevallen, maar dat zelf gewoon minder ziet, en eigenlijk alleen ziet wat er nog af moet/kan,
stom eigenlijk he, maar goed vandaag voelde ik me voor het eerst slank, en kon me dag niet stuk, mijn banksaldo vond het wat minder hahah maar goed dat neem ik voor lief. hoop dat gevoel vast te houden.
Zo ga nu even lekker tv kijken en mezelf belonen met een stuk chocolade met noten, heb ik erg zin in.
Succes iedereen weer met een nieuwe week.
groetjes ellen
maandag 10 januari 2011 om 22:11
Goed he, meiden?
Noppie, ik ben het wel met Ellen eens. Ik schreef je laatst ook al over hoe moeilijk deze tijd is soms, en voor mij was het inderdaad ook de tijd dat mijn slechte gewoonte, van 's avonds 'even wat lekkers', zich nog sterker ontwikkelde.
Anky, voor jou ook een petje af hoor! Want op vakantie denk je ik, toch vaak 'ach, wanneer kom ik hier nu weer? Ik moet er wel van genieten!...en ik ski het er wel af'. Tja, ik ben nu eenmaal master in het bedenken van smoesjes voor mezelf. Heel knap en fijn te lezen dat je zo'n leuke vakantie hebt gehad! Nu back to reality. En op vakantie viel het niet mee, maar wat zul je nu trots op jezelf zijn dat je het volgehouden hebt. Normaal komt nu het moment van spijt, maar dat heb jij niet.
Bent: En iedereen eigenlijk. We zijn allemaal afgevallen!!
Ik zit hier nu nog wat radijsjes te kauwen. Ik heb vandaag een heel vol gevoel gehad. Toch ook wel weer darmproblemen. Word ik ook gek van! Ik 'kan' soms dagen niet en voel me dan net een olifant. Maar ik heb vandaag een recept gemaakt van de ww-site. Ik had biefstukreepjes met spinazie en noodles. Eerlijk, er zat weinig smaak noch kraak aan, maar aan de andere kant was het in een wip en een scheet klaar en ik kon eten wat ik wilde en dus zat ik de rest van de avond VOL! Vanmiddag had ik al een verzadigde portie roggebrood op, dus dan merk je inderdaad wel het voordeel van de verzadigde porties hoor.
Noppie, ik ben het wel met Ellen eens. Ik schreef je laatst ook al over hoe moeilijk deze tijd is soms, en voor mij was het inderdaad ook de tijd dat mijn slechte gewoonte, van 's avonds 'even wat lekkers', zich nog sterker ontwikkelde.
Anky, voor jou ook een petje af hoor! Want op vakantie denk je ik, toch vaak 'ach, wanneer kom ik hier nu weer? Ik moet er wel van genieten!...en ik ski het er wel af'. Tja, ik ben nu eenmaal master in het bedenken van smoesjes voor mezelf. Heel knap en fijn te lezen dat je zo'n leuke vakantie hebt gehad! Nu back to reality. En op vakantie viel het niet mee, maar wat zul je nu trots op jezelf zijn dat je het volgehouden hebt. Normaal komt nu het moment van spijt, maar dat heb jij niet.
Bent: En iedereen eigenlijk. We zijn allemaal afgevallen!!
Ik zit hier nu nog wat radijsjes te kauwen. Ik heb vandaag een heel vol gevoel gehad. Toch ook wel weer darmproblemen. Word ik ook gek van! Ik 'kan' soms dagen niet en voel me dan net een olifant. Maar ik heb vandaag een recept gemaakt van de ww-site. Ik had biefstukreepjes met spinazie en noodles. Eerlijk, er zat weinig smaak noch kraak aan, maar aan de andere kant was het in een wip en een scheet klaar en ik kon eten wat ik wilde en dus zat ik de rest van de avond VOL! Vanmiddag had ik al een verzadigde portie roggebrood op, dus dan merk je inderdaad wel het voordeel van de verzadigde porties hoor.
