Lijf & Lijn
alle pijlers
Yoga in Amsterdam
maandag 24 mei 2010 om 14:35
maandag 24 mei 2010 om 17:00
maandag 24 mei 2010 om 17:01
Idd gewoon uitproberen. Er zijn zoveel verschillende soorten yoga, en dan nog veel verschillende stylen/persoonlijkheden van docenten.
Heb je eerder yoga gedaan? Zoek je wat sportievere, snelle yoga, of wat langzamer, hou je ervan als er over spirituele dingen gepraat wordt of juist helemaal niet. In elk geval niet opgeven als je ergens een les hebt gevolgd en denkt brrr dat nooit meer. Er zijn yogalessen waar ik tegen betaling nog niet heen zou willen, en er zijn lessen die ik elke dag wel zou willen volgen.
Heb je eerder yoga gedaan? Zoek je wat sportievere, snelle yoga, of wat langzamer, hou je ervan als er over spirituele dingen gepraat wordt of juist helemaal niet. In elk geval niet opgeven als je ergens een les hebt gevolgd en denkt brrr dat nooit meer. Er zijn yogalessen waar ik tegen betaling nog niet heen zou willen, en er zijn lessen die ik elke dag wel zou willen volgen.
maandag 24 mei 2010 om 17:36
Ik volg yogalessen bij fit for free(sportschool). Hier kan ik alleen maar op zondagmorgen terecht. Ik wil ook graag op andere dagen yoga doen. Verder vraag ik me af of de kwaliteit van de yoga bij fit for free wel goed(genoeg) is.
De lessen die ik nu volg zijn rustige lessen met meditatie(dynamic yoga). Dat bevalt me goed. Ik heb ook een keer power yoga gedaan, maar dat ging me iets te snel. Ook omdat ik toen nog niet alle bewegingen onder de knie had.
De lessen die ik nu volg zijn rustige lessen met meditatie(dynamic yoga). Dat bevalt me goed. Ik heb ook een keer power yoga gedaan, maar dat ging me iets te snel. Ook omdat ik toen nog niet alle bewegingen onder de knie had.
maandag 24 mei 2010 om 18:00
Ja, ik vind poweryoga ook niet zo handig als je de bewegingen niet goed genoeg kent (ik ben zelf nogal ongecoordineerd dus moet het eerst langzaam leren.
Hier een lijstje met soorten yoga:
•Poweryoga/Ashtanga is behoorlijk intensief voor spieren en cardiovasculair systeem. Veel bewegen en vrij snel.
•Vinyasa/Dynamic flow is wat langzamer dan Ashtanga, maar ook meer vloeiend dan statisch.
•Iyengar is een stijl die heel precies is (goed als je coordinatie/lichaamsbesef niet zo fab is), maar doordat je houding lang vast houdt ook heel intensief voor de spieren.
•Bikram is yoga in een verwarmde ruimte waardoor je gaat zweten en dus ook cardiovasculaire training krijgt. Flink intensief dus.
• bij Yin yoga blijf je heel lang ontspannen in dezelfde positie. Dit is bedoeld om je soepeler te maken.
• Critical Alignment/Bharata yoga heeft iets weg van Iyengar, maar is heel erg gericht op eerst ontspanning en dan versterken van bepaalde gebieden, en de verhoudingen tussen spier/gewrichtsgroepen te herstellen.
Als ik woorden als Sivananda/Mantra/Kundalini/Bhakta zie haak ik altijd af. Daar zit erg veel spiritualiteit bij, en dat vind ik niet prettig.
Hier een lijstje met soorten yoga:
•Poweryoga/Ashtanga is behoorlijk intensief voor spieren en cardiovasculair systeem. Veel bewegen en vrij snel.
•Vinyasa/Dynamic flow is wat langzamer dan Ashtanga, maar ook meer vloeiend dan statisch.
•Iyengar is een stijl die heel precies is (goed als je coordinatie/lichaamsbesef niet zo fab is), maar doordat je houding lang vast houdt ook heel intensief voor de spieren.
•Bikram is yoga in een verwarmde ruimte waardoor je gaat zweten en dus ook cardiovasculaire training krijgt. Flink intensief dus.
• bij Yin yoga blijf je heel lang ontspannen in dezelfde positie. Dit is bedoeld om je soepeler te maken.
• Critical Alignment/Bharata yoga heeft iets weg van Iyengar, maar is heel erg gericht op eerst ontspanning en dan versterken van bepaalde gebieden, en de verhoudingen tussen spier/gewrichtsgroepen te herstellen.
Als ik woorden als Sivananda/Mantra/Kundalini/Bhakta zie haak ik altijd af. Daar zit erg veel spiritualiteit bij, en dat vind ik niet prettig.
