Lijf & Lijn
alle pijlers
Yoga of body balance?
vrijdag 18 januari 2008 om 15:30
Om de nieuwe sportpijlert te steunen, hierbij mijn bijdrage.
Wat is het verschil tussen yoga en body balance??
Ik doe zelf aan body balance en ik vind het echt heerlijk, maar als ik het moet uitleggen aan andere mensen, dan zeg ik maar dat het een soort combi is van yoga en tai chi.
Is dat nou zo? Of verkoop ik alleen maar onzin? Wat is het verschil??
Wat is het verschil tussen yoga en body balance??
Ik doe zelf aan body balance en ik vind het echt heerlijk, maar als ik het moet uitleggen aan andere mensen, dan zeg ik maar dat het een soort combi is van yoga en tai chi.
Is dat nou zo? Of verkoop ik alleen maar onzin? Wat is het verschil??
vrijdag 18 januari 2008 om 15:59
vrijdag 18 januari 2008 om 16:07
Yoga heeft volgens mij als doel om geestelijk tot rust te komen. Het is een indische discipline waarmee je evenwicht brengt in lichaam, geest en emoties. Veel ademhalingsoefeningen en meer van dat soort vage gedoe. Ik hou er niet van. Ook Pilates vind ik erg maf. Body Balance vind ik wel aardig om te doen. Hierbij train je dus meer je spieren en evenwicht.
vrijdag 18 januari 2008 om 16:16
van: www.lesmills.com
BODYBALANCE® is de workout met yoga, tai chi en pilates, die flexibiliteit en kracht opbouwt en waardoor je je gefocust en kalm voelt. Gecontroleerde ademhaling, concentratie en een zorgvuldig opgebouwde serie rekoefeningen, bewegingen en houdingen op muziek creëren een holistische workout die het lichaam in een toestand van harmonie en balans brengt.
BODYBALANCE® is de workout met yoga, tai chi en pilates, die flexibiliteit en kracht opbouwt en waardoor je je gefocust en kalm voelt. Gecontroleerde ademhaling, concentratie en een zorgvuldig opgebouwde serie rekoefeningen, bewegingen en houdingen op muziek creëren een holistische workout die het lichaam in een toestand van harmonie en balans brengt.
vrijdag 18 januari 2008 om 17:17
Ik heb nog nooit aan body balance gedaan, wel doe ik aan yoga. Ik ben het ook niet helemaal eens met jetnes. De yogalessen verschillen per docent, de één is nu eenmaal "vager" dan de ander. We houden ons wel bezig met de ademhaling, maar dan gewoon tijdens de oefeningen. En ik kom dus echt met spierpijn thuis, het is meestal vrij intensief.
vrijdag 18 januari 2008 om 17:21
Mijn yogales is meer dan ademhalingsoefeningen. Er wordt wel degelijk gewerkt aan spieren, coördinatie en evenwicht. De ademhaling is daarbij een instrument. Je leert te ontspannen bij inspanning. Toepasbaar in het dagelijks leven. En het is soms best zweten.
Er zijn net als bij Tai Chi diverse vormen. En ook diverse soorten leraren/leraressen. Het is belangrijk te kiezen voor dat wat bij je past. De Yoga zoals wij die in het westen kennen is eigenlijk maar een onderdeel van een hele filosofie. Een opleiding tot yogadocent(e) is dan ook een 4-jarige beroepsopleiding. Ik denk dat dat ook een verschil is met bodybalance.
Er zijn net als bij Tai Chi diverse vormen. En ook diverse soorten leraren/leraressen. Het is belangrijk te kiezen voor dat wat bij je past. De Yoga zoals wij die in het westen kennen is eigenlijk maar een onderdeel van een hele filosofie. Een opleiding tot yogadocent(e) is dan ook een 4-jarige beroepsopleiding. Ik denk dat dat ook een verschil is met bodybalance.
vrijdag 18 januari 2008 om 17:52
FF is een sportschool. Ze gebruiken de les mills programma's, dus geen eigen programma.
Balance is idd een combi van tai chi (veelal het eerste nummer), yoga en pilates. De buik- en rugoefeningen zijn vooral gebaseerd op pilates, veel anderen juist meer pp yoga. Zo is het tweede nummer van de les standaard de zonnegroet. In elke balance weer.
Balance wordt over de hele wereld hetzelfde gegeven. Het verbetert je ademhaling, je flexibiliteit, je houding en ook je kracht. Elke spiergroep wordt aangepakt.
Yoga wordt door iedereen anders gegeven. Het kan heel zweverig, maar ook heel down to earth. Het kan voornamelijk gericht zijn op ademhaling, of voornamelijk op flexibiliteit. (Ik noem maar iets) Poweryoga is een variant die vaak in de sportschool wordt gegeven, met bewegingen die vlot achter elkaar doorgaan. Ik zou niet willen stellen dat je met balance standaard ook mee kan doen met een yogales - dat ligt écht aan de docent. Balance is wel grotendeels gebaseerd op yoga en heel goed voor je lichaam.
Balance is idd een combi van tai chi (veelal het eerste nummer), yoga en pilates. De buik- en rugoefeningen zijn vooral gebaseerd op pilates, veel anderen juist meer pp yoga. Zo is het tweede nummer van de les standaard de zonnegroet. In elke balance weer.
Balance wordt over de hele wereld hetzelfde gegeven. Het verbetert je ademhaling, je flexibiliteit, je houding en ook je kracht. Elke spiergroep wordt aangepakt.
Yoga wordt door iedereen anders gegeven. Het kan heel zweverig, maar ook heel down to earth. Het kan voornamelijk gericht zijn op ademhaling, of voornamelijk op flexibiliteit. (Ik noem maar iets) Poweryoga is een variant die vaak in de sportschool wordt gegeven, met bewegingen die vlot achter elkaar doorgaan. Ik zou niet willen stellen dat je met balance standaard ook mee kan doen met een yogales - dat ligt écht aan de docent. Balance is wel grotendeels gebaseerd op yoga en heel goed voor je lichaam.
woensdag 21 juli 2010 om 17:27
quote:lndie schreef op 18 januari 2008 @ 17:21:
Mijn yogales is meer dan ademhalingsoefeningen. Er wordt wel degelijk gewerkt aan spieren, coördinatie en evenwicht. De ademhaling is daarbij een instrument. Je leert te ontspannen bij inspanning. Toepasbaar in het dagelijks leven. En het is soms best zweten.
Er zijn net als bij Tai Chi diverse vormen. En ook diverse soorten leraren/leraressen. Het is belangrijk te kiezen voor dat wat bij je past. De Yoga zoals wij die in het westen kennen is eigenlijk maar een onderdeel van een hele filosofie. Een opleiding tot yogadocent(e) is dan ook een 4-jarige beroepsopleiding. Ik denk dat dat ook een verschil is met bodybalance.
Hoe kan je controleren dat er een goede docent is?
Er zijn zoveel soorten Yoga, dat het onderscheid moeilijk is te maken. Is dat meer de lichamelijke kant?
Ik heb eigenlijk alleen maar interesse voor de oefeningen zelf, die lijken mij namelijk heel goed te zijn. Gewoon om het lichaam zonder grote belastingen toch op een verantwoorde manier bezig te zijn.
Mijn yogales is meer dan ademhalingsoefeningen. Er wordt wel degelijk gewerkt aan spieren, coördinatie en evenwicht. De ademhaling is daarbij een instrument. Je leert te ontspannen bij inspanning. Toepasbaar in het dagelijks leven. En het is soms best zweten.
Er zijn net als bij Tai Chi diverse vormen. En ook diverse soorten leraren/leraressen. Het is belangrijk te kiezen voor dat wat bij je past. De Yoga zoals wij die in het westen kennen is eigenlijk maar een onderdeel van een hele filosofie. Een opleiding tot yogadocent(e) is dan ook een 4-jarige beroepsopleiding. Ik denk dat dat ook een verschil is met bodybalance.
Hoe kan je controleren dat er een goede docent is?
Er zijn zoveel soorten Yoga, dat het onderscheid moeilijk is te maken. Is dat meer de lichamelijke kant?
Ik heb eigenlijk alleen maar interesse voor de oefeningen zelf, die lijken mij namelijk heel goed te zijn. Gewoon om het lichaam zonder grote belastingen toch op een verantwoorde manier bezig te zijn.
woensdag 21 juli 2010 om 18:20
Dating_vrouw, ik denk dat iedereen een andere definitie van een goede docent heeft, juist omdat er zoveel verschillende zijn. Ik doe zelf aan bodybalance en heb verschillende instructeurs. De één praat tamelijk veel tijdens de les en probeert de leden echt tot het uiterste te krijgen. De ander is een stuk rustiger, zegt het hoognodige en laat je de hele les op je eigen niveau ervaren. Het is net wat je zelf het prettigst vindt en wat je doel is.
woensdag 21 juli 2010 om 18:26
