Lijf & Lijn
alle pijlers
Zo lang koud in bed
maandag 5 november 2018 om 23:13
Ik lig nu al een uur in bed, en heb nog steeds vreselijk koude voeten.
Lag een film te kijken dus ik let er niet speciaal op, maar ik krijg het maar niet warm.
Draag nu een lange broek, sokken, hemdje en een shirt met lange mouwen. Lijf voelt gewoon warm maar mijn voeten blijven ijsklompen.
Begin van de nacht word ik meestal nog wel een keer wakker en heb het dan nog steeds koud. Uiteindelijk word ik rond 5 uur vaak wakker omdat ik het dan snikheet heb en moeten die sokken en lange mouwen juist echt uit.
Herkenbaar? Denk er nu aan om een kruik te gaan kopen o.i.d. Maar wie weet zijn er gouden tips
Lag een film te kijken dus ik let er niet speciaal op, maar ik krijg het maar niet warm.
Draag nu een lange broek, sokken, hemdje en een shirt met lange mouwen. Lijf voelt gewoon warm maar mijn voeten blijven ijsklompen.
Begin van de nacht word ik meestal nog wel een keer wakker en heb het dan nog steeds koud. Uiteindelijk word ik rond 5 uur vaak wakker omdat ik het dan snikheet heb en moeten die sokken en lange mouwen juist echt uit.
Herkenbaar? Denk er nu aan om een kruik te gaan kopen o.i.d. Maar wie weet zijn er gouden tips
dinsdag 6 november 2018 om 00:18
geen idee, de verwarming gaat hier echt pas lager als het licht uitgaat (ik moet hem nog steeds goed instellen, maar voel het meteen als hij eerder afslaat) . Maar wie het weet mag het zeggen.
De waarheid is dat iedereen zomaar wat probeert
dinsdag 6 november 2018 om 00:23
Ik slaap met het raam open, dus mijn slaapkamer is altijd rond de 10-15 graden.
dinsdag 6 november 2018 om 00:30
dinsdag 6 november 2018 om 00:42
dinsdag 6 november 2018 om 01:04
Sinds ik consequent met koud water douche heb ik het eigenlijk nooit meer koud. Het klinkt raar en in het begin vond ik het vreselijk, maar het lijkt echt te werken. Douchen onder een koude straal went echt heel snel, gewoon langzaam opbouwen. Als je googelt op Wim Hof of Iceman training dan vind je wel uitleg.
dinsdag 6 november 2018 om 01:20
Heb in de koudere maanden ook altijd last van vreselijk koude voeten (en soms ijskoude billen). En die voeten maken dus ook dat ik niet kan slapen, ook al is de rest van mijn lijf warm. Ik blijf me dan rillerig voelen.
Wat ik doe is een hittepit kussen opwarmen in de magnetron en die een paar minuten voor ik erin ga, in mijn bed leggen en daarna kom ik. En dan meteen mijn voeten ertegenaan. Die warmen daardoor al snel op en binnen een minuut of 20 ben ik op temperatuur.
Soms heb ik 2 van die pitten-kussens in bed. Eentje bij mijn voeten en een bij mijn billen.
Wat ik doe is een hittepit kussen opwarmen in de magnetron en die een paar minuten voor ik erin ga, in mijn bed leggen en daarna kom ik. En dan meteen mijn voeten ertegenaan. Die warmen daardoor al snel op en binnen een minuut of 20 ben ik op temperatuur.
Soms heb ik 2 van die pitten-kussens in bed. Eentje bij mijn voeten en een bij mijn billen.
dinsdag 6 november 2018 om 01:22
Is wel logisch. Van heet water gaan je bloedvaten open staan en raak je snel warmte kwijt. Dus een hete douche voordat je naar bed gaat is ideaal om het snel koud te krijgen.sophiax schreef: ↑06-11-2018 01:04Sinds ik consequent met koud water douche heb ik het eigenlijk nooit meer koud. Het klinkt raar en in het begin vond ik het vreselijk, maar het lijkt echt te werken. Douchen onder een koude straal went echt heel snel, gewoon langzaam opbouwen. Als je googelt op Wim Hof of Iceman training dan vind je wel uitleg.
Als je koud doucht gaat je lichaam juist in de stand om warmte vast te houden. En heb je het dus veel sneller warm in bed.
dinsdag 6 november 2018 om 01:23
Goeie vraag. Maar om een of andere reden koelen mijn voeten en mijn billen heel snel af en komen daarna niet meer terug op temperatuur, tenzij ik echt met mijn kont OP de verwarming ga zitten of mijn voeten bijna in de kachel steek. Dus ik hoef maar even buiten te zijn en ik heb een ijskont en ik hoef maar even door huis te lopen terwijl de verwarming uit is en binnen een paar minuten is alle warmte uit mijn voeten. Dat heb ik al voor elkaar door even naar de wc te gaan 's nachts.
dinsdag 6 november 2018 om 01:28
Voor mij werkt koud douchen niet. Ik heb last van t Fenomeen van Raynaud.
In de winter uberhaubt warm blijven is al een kunst.
Ik moet vooral mn kuiten, mn onderrug en mn onderarmen warm houden. Dus lange jas, kniekousen en lange handschoenen.
En regelmatig de sauna in. Dat werkt wel. Al heb ik vaak pas na een 3e saunagang behoefte aan een koude stortdouche.
In de winter uberhaubt warm blijven is al een kunst.
Ik moet vooral mn kuiten, mn onderrug en mn onderarmen warm houden. Dus lange jas, kniekousen en lange handschoenen.
En regelmatig de sauna in. Dat werkt wel. Al heb ik vaak pas na een 3e saunagang behoefte aan een koude stortdouche.
Been there, done that, got the T-shirt.
dinsdag 6 november 2018 om 02:04
Deze van de Lidl (9,99) kun je heel goed als elelctrische dekentje voor alleen je voeten gebruiken. Slaat na 45 minuten vanzelf af.
Het is eigenlijk een band om je rug (of billen) te verwarmen, maar is multi-functioneel te gebruiken.
-Bleek bijvoorbeeld ook erg handig om een kinderbedje vóór te verwarmen voor een kind dat in slaap gevallen is: leg zo'n kind in een koud bedje en ze worden wakker, maar in een voorverwarmd bedje slapen ze meteen verder.
Het is eigenlijk een band om je rug (of billen) te verwarmen, maar is multi-functioneel te gebruiken.
-Bleek bijvoorbeeld ook erg handig om een kinderbedje vóór te verwarmen voor een kind dat in slaap gevallen is: leg zo'n kind in een koud bedje en ze worden wakker, maar in een voorverwarmd bedje slapen ze meteen verder.
dinsdag 6 november 2018 om 02:13
Ik zweer echt bij mn elektrische deken. Vaak doe ik hem aan voor ik ga douchen, dan is het bed lekker warm als ik erin stap. Meestal doe ik hem dan meteen uit. Als ik hem aan laat, gaat hij na verloop van tijd zelf uit, dus dat is ideaal. ( ik had eerst 1 die aan bleef..dat is Dus niet fijn. Dan werd ik midden in de nacht badend in het zweet wakker)
Deze elektrische deken heeft trouwens ook een apart voetendeel. Dus kan ook instellen dat alleen mn voeten warm worden.
Echt ideaal!!!
Deze elektrische deken heeft trouwens ook een apart voetendeel. Dus kan ook instellen dat alleen mn voeten warm worden.
Echt ideaal!!!
dinsdag 6 november 2018 om 02:40
Hier hetzelfde.
Kruik is DE uitkomst voor mij.
Ik gebruik 2 kruiken, van die rubberen.
Niet al te goedkope want die vind ik stinken en ze scheuren of lekken ook sneller.
Meestal heb ik de wat betere van de DA drogist bv. Die gaan jaren mee.
Eentje voor bij mijn voeten en eentje voor bij mijn bovenbenen.
Ik doe er warm (geen kokend!) water in en dan in een kussensloop.
Als ik ga douchen leg ik ze al in bed en als ik dan uit de douche kom en in bed stap heb ik geen last meer van koude voeten en benen.
Kruik is DE uitkomst voor mij.
Ik gebruik 2 kruiken, van die rubberen.
Niet al te goedkope want die vind ik stinken en ze scheuren of lekken ook sneller.
Meestal heb ik de wat betere van de DA drogist bv. Die gaan jaren mee.
Eentje voor bij mijn voeten en eentje voor bij mijn bovenbenen.
Ik doe er warm (geen kokend!) water in en dan in een kussensloop.
Als ik ga douchen leg ik ze al in bed en als ik dan uit de douche kom en in bed stap heb ik geen last meer van koude voeten en benen.
dinsdag 6 november 2018 om 03:53
Precies dit. Heerlijk, ik kan echt niet zonder mijn kruiken.avada schreef: ↑06-11-2018 02:40Hier hetzelfde.
Kruik is DE uitkomst voor mij.
Ik gebruik 2 kruiken, van die rubberen.
Niet al te goedkope want die vind ik stinken en ze scheuren of lekken ook sneller.
Meestal heb ik de wat betere van de DA drogist bv. Die gaan jaren mee.
Eentje voor bij mijn voeten en eentje voor bij mijn bovenbenen.
Ik doe er warm (geen kokend!) water in en dan in een kussensloop.
Als ik ga douchen leg ik ze al in bed en als ik dan uit de douche kom en in bed stap heb ik geen last meer van koude voeten en benen.
dinsdag 6 november 2018 om 07:21
Ga sporten eind van de middag of begin van de avond. Even de hartslag en de bloedsomloop lekker opstoken. Dan heb je het de rest van de avond niet meer koud en als je vaak sport krijg je het sowieso minder koud.
Of regelmatig naar de sauna gaan, dan leert je lichaam je beter temperatuur reguleren en zal je het ook de rest van de tijd minder koud krijgen.
Daarnaast heb ik een kruikje.
Of regelmatig naar de sauna gaan, dan leert je lichaam je beter temperatuur reguleren en zal je het ook de rest van de tijd minder koud krijgen.
Daarnaast heb ik een kruikje.
dinsdag 6 november 2018 om 07:24
Zo snel en lang koud hebben heeft te maken met bloedsomloop. Je kan beter zorgen dat je lichaam van binnen aan het werk gaat dan er allemaal dekentjes opgooien maar ondertussen stil op de bank zitten de hele avond (waarbij je de circulatie juist afknelt in lichte mate).
Daarom: sporten, koude douche, een wandeling of wat yoga doen voor het slapen.
Breng dat lijf op gang.
Daarom: sporten, koude douche, een wandeling of wat yoga doen voor het slapen.
Breng dat lijf op gang.
dinsdag 6 november 2018 om 07:29
Ik heb een elektrische onderdeken, heerlijk. Half uurtje voordat ik naar bed ga zet ik hem op standje 4. Als ik naar bed ga zet ik hem op 1. Na 2 uur gaat ie vanzelf uit, dus dan lig ik anderhalf uur op bed. Verder heb ik van die zachte sokken aan in bed. Als mijn voeten koud zijn kan ik echt niet slapen. Die sokken gaan wel halverwege de nacht weer uit, want dan heb ik weer te warme voeten.
Een kruik heb ik wel, maar gebruik alleen als het nodig is. Zo hebben wij een keer anderhalve dag zonder stroom gezeten in de winter, dan is de kruik wel handig, Maar ik vind het doodeng. Heb ooit eens gehoord van iemand die een kruik gevuld met kokend water tussen haar benen had en die knalde uit elkaar. Overal brandwonden, gatver.
Een kruik heb ik wel, maar gebruik alleen als het nodig is. Zo hebben wij een keer anderhalve dag zonder stroom gezeten in de winter, dan is de kruik wel handig, Maar ik vind het doodeng. Heb ooit eens gehoord van iemand die een kruik gevuld met kokend water tussen haar benen had en die knalde uit elkaar. Overal brandwonden, gatver.
dinsdag 6 november 2018 om 07:43
Wat Hazzie zegt! Wol! Ik sliep al onder een wollen dekbed maar heb sinds kort een wollen onderdeken. Had ik eerder moeten doen. Zalig, warm, zacht, niet zweterig. Deze week zijn ze bij de Aldi in de aanbieding.
En een andere tip is inderdaad, meer bewegen en meer naar buiten. Een wandeling na het eten helpt ook goed.
En een andere tip is inderdaad, meer bewegen en meer naar buiten. Een wandeling na het eten helpt ook goed.
