Lijf & Lijn
alle pijlers
Zo lang koud in bed
maandag 5 november 2018 om 23:13
Ik lig nu al een uur in bed, en heb nog steeds vreselijk koude voeten.
Lag een film te kijken dus ik let er niet speciaal op, maar ik krijg het maar niet warm.
Draag nu een lange broek, sokken, hemdje en een shirt met lange mouwen. Lijf voelt gewoon warm maar mijn voeten blijven ijsklompen.
Begin van de nacht word ik meestal nog wel een keer wakker en heb het dan nog steeds koud. Uiteindelijk word ik rond 5 uur vaak wakker omdat ik het dan snikheet heb en moeten die sokken en lange mouwen juist echt uit.
Herkenbaar? Denk er nu aan om een kruik te gaan kopen o.i.d. Maar wie weet zijn er gouden tips
Lag een film te kijken dus ik let er niet speciaal op, maar ik krijg het maar niet warm.
Draag nu een lange broek, sokken, hemdje en een shirt met lange mouwen. Lijf voelt gewoon warm maar mijn voeten blijven ijsklompen.
Begin van de nacht word ik meestal nog wel een keer wakker en heb het dan nog steeds koud. Uiteindelijk word ik rond 5 uur vaak wakker omdat ik het dan snikheet heb en moeten die sokken en lange mouwen juist echt uit.
Herkenbaar? Denk er nu aan om een kruik te gaan kopen o.i.d. Maar wie weet zijn er gouden tips
dinsdag 6 november 2018 om 08:17
Precies dit. Voor ik naar bed ga, ga ik eerst nog even de woonkamer en keuken fatsoeneren en dan ben ik voldoende in beweging geweest om warm te worden.Koffiekop1 schreef: ↑06-11-2018 07:24Zo snel en lang koud hebben heeft te maken met bloedsomloop. Je kan beter zorgen dat je lichaam van binnen aan het werk gaat dan er allemaal dekentjes opgooien maar ondertussen stil op de bank zitten de hele avond (waarbij je de circulatie juist afknelt in lichte mate).
Daarom: sporten, koude douche, een wandeling of wat yoga doen voor het slapen.
Breng dat lijf op gang.
dinsdag 6 november 2018 om 08:22
dinsdag 6 november 2018 om 09:24
Ik ben zelf ook van Team Elektrische Deken, maar ik hoor ook dat mensen een schapenvacht in bed leggen. Die heb je ook speciaal voor dit doeleinde, dan is hij medicinaal gelooid ofzo, zonder chemicaliën. Ik zou even googelen. Zo’n schapenvachtje zou je ook alleen aan je voeteneind kunnen leggen.
That's just me though...
dinsdag 6 november 2018 om 10:00
Het is ook belangrijk dat je voorkomt dat je in de loop van de avond teveel afkoelt. Dus niet heel de avond op de bank hangen, maar ga wat opruimen, loop af en toe de trap op. Voor mij is het belangrijk dat als de vloer koud is, ik gewoon sokken/pantoffels draag, dan worden ze niet koud. Als ik in bed nog koude voeten heb (of ze krijg) dan ga ik gewoon even liggen wiebelen. Na een paar minuten krijg je het vanzelf warm.
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
dinsdag 6 november 2018 om 10:39
Als ik te actief ben voordat ik naar bed ga, slaap ik juist weer niet. Een wandelingetje buiten gaat nog, maar daar krijg ik het niet warm van. Ik merk ook dat mijn lichaamstemperatuur enorm daalt als ik moe word. Dat is echt koude, die van binnen zit. Stofzuigen helpt daar wel goed tegen, maar dat vindt de rest van het gezin niet zo leuk.Koffiekop1 schreef: ↑06-11-2018 07:24Zo snel en lang koud hebben heeft te maken met bloedsomloop. Je kan beter zorgen dat je lichaam van binnen aan het werk gaat dan er allemaal dekentjes opgooien maar ondertussen stil op de bank zitten de hele avond (waarbij je de circulatie juist afknelt in lichte mate).
Daarom: sporten, koude douche, een wandeling of wat yoga doen voor het slapen.
Breng dat lijf op gang.
De oplossing is voor mij douchen voor het slapen gaan (ik douche alleen maar ‘s avonds) en een elektrische deken, die ik aanzet voordat ik ga douchen. Toen ik nog geen elektrisch deken had, had ik twee kruiken, dat werkte ook goed.
Ik val niet in slaap zolang ik het koud heb, dus warm beginnen is wel essentieel.
dinsdag 6 november 2018 om 11:23
Een lekkere warme douche voor het slapengaan helpt. Soms heb ik beneden echt koude voeten en na de douche zijn ze heerlijk opgewarmd en blijven ze warm onder het dekbed. Soms als ik het echt steenkoud heb of als ik me niet lekker voer dan pak ik de fohn en fohn mezelf warm onder het dekbed en daarna gaat ie uit. Heerlijk. Zeker bij spierpijn enzo..
Iemand schreef hier dat je ook een fles kan gebruiken als kruik, dat zou ik je echt afraden, ik deed dat vroeger weleens maar na een keer wakker geworden te zijn met witte, gerimpelde steenkoude, natte voeten en een zeiknat matras, doe ik dat niet meer.
Iemand schreef hier dat je ook een fles kan gebruiken als kruik, dat zou ik je echt afraden, ik deed dat vroeger weleens maar na een keer wakker geworden te zijn met witte, gerimpelde steenkoude, natte voeten en een zeiknat matras, doe ik dat niet meer.
dinsdag 6 november 2018 om 12:05
Ik denk dat de mensen (zoals ik) die echt last hebben van hun koude voeten, deze niet warm gewiebeld krijgen. Want dat heb ik allemaal al geprobeerd. Ook wrijven helpt niet. De kou zit echt (gevoelsmatig) tot in je botten.
dinsdag 6 november 2018 om 13:31
ja die wordt echt loeiheet
Ik doe er kokend water direct uit de waterkoker in. Ik heb er dan een kruikezak omheen en nog een handdoek en dan is hij heerlijk warm. Hij blijft dan nog lekker warm tot een uur of 5 's nachts (als ik hem om 22h30 gemaakt heb)heerlijk hoor. Ik heb de kruik toendertijd bij de Hema gekocht.
Tip : als je hem hebt gevuld, rol hem dan even over het aanrecht heen op te kijken of hij niet lekt. Anders kan je je lelijk verbranden!
Wat ook helpt tegen koude voeten is een (hoogpolig) vloerkleedje in je slaapkamer waar je je op uitkleedt. Zo komen je blote voeten niet in contact met de koude vloer
woensdag 7 november 2018 om 22:06
Herkenbaar. Ik heb altijd koude voeten, maar hoe kouder het buiten is hoe erger. Zonder sokken en pyamabroek doen mijn voeten echt pijn van de kou en mijn benen gaan inmiddels meedoen.
Warme douche is heerlijk, maar zodra ik eruit stap koelen mijn benen in razend tempo af. Dan ben ik nog kouder.
Wol kan ik niet goed tegen. Het lijkt mij echt heerlijk en denk er wel eens aan om over te stappen op ouderwetsen wollen dekens met lakens eronder. Maar vind de gok te duur om het risico te lopen dat alles gaat kriebelen. Merinoswol is vaak nog duurder.
Kruiken helpen niet genoeg.
Hoe vervelend ik slapen met kleren aan ook vind, momenteel kan ik absoluut niet zonder.
Ik heb al vaak op het punt gestaan om een elektrische deken te kopen, maar ik durf het niet goed aan ivm de brandveiligheid.
Maar ik lees hier veel positieve reacties dus misschien toch maar eens proberen.
Warme douche is heerlijk, maar zodra ik eruit stap koelen mijn benen in razend tempo af. Dan ben ik nog kouder.
Wol kan ik niet goed tegen. Het lijkt mij echt heerlijk en denk er wel eens aan om over te stappen op ouderwetsen wollen dekens met lakens eronder. Maar vind de gok te duur om het risico te lopen dat alles gaat kriebelen. Merinoswol is vaak nog duurder.
Kruiken helpen niet genoeg.
Hoe vervelend ik slapen met kleren aan ook vind, momenteel kan ik absoluut niet zonder.
Ik heb al vaak op het punt gestaan om een elektrische deken te kopen, maar ik durf het niet goed aan ivm de brandveiligheid.
Maar ik lees hier veel positieve reacties dus misschien toch maar eens proberen.
donderdag 8 november 2018 om 14:05
