Zomerkriebels..20 kg eraf.

Hej allemaal!



Ik zou heel graag hier een actief topic willen starten samen met meiden die ook graag flink af willen vallen..

Ik ben 24 jaar en weeg rond de 92 kilo momenteel (gokje, tijd geleden dat ik op de weegschaal gestaan heb.) Ik zou heel graag weer een gezond gewicht willen en prettiger in mijn vel willen zitten. Ik ben heel onzeker over mijn uiterlijk en dat heeft voornamelijk met mijn omvang te maken. Tijd om er echt wat aan te gaan doen, voorgaande pogingen florieus mislukt wat maakt dat ik ook nu bang ben voor een fiasco. Maar ik wil wel graag dus ik ga ervoor en ga mezelf verrast doen staan. Ik kan het namelijk wel..



Wie wil er samen met mij de strijd aangaan tegen de kilo's zodat we prettiger in ons vel komen te zitten. Ik hoop dat we elkaar tips en feedback kunnen geven, elkaar kunnen motiveren!



Sluit je aan!

Liefs Twijfel

Hej allemaal!

Wat fijn dat jullie reageerden.. Zo zie je dus dat er idd meer in hetzelfde schuitje zitten...en die steun heb ik zoooow nodig!

@ Tia Dalma = je hoeft ook echt niet mee te doen met tabelletjes! Ik weet ook niet of ik daar aan ga. Een competitiestrijd is helemaal niet wat ik wil, ik wil gewoon steun vinden bij elkaar. Dus voel je vrij om gewoon mee te schrijven ok? Wat is je leeftijd.. En verrot he, die onzekerheid. Kom op, laten we elkaar helpen.

@ El-lebel = een huisarts of dietist kan me helaas niet meer iets nieuws vertellen. Ik moet het gwn echt zelf doen, zelf die knop omzetten. Sporten, idd, je hebt gelijk, moet ik ook maar aan beginnen. Nee, laat ik het anders zeggen: daar wil ik ook weer mee starten omdat ik weet dat het goed voor me is.

@ Diamondgirl = hej, zelfde leeftijd:) Wat is voor jou de reden om af te willen vallen... en ben je altijd al stevig geweest? Goed dat je de knop omgezet hebt, je klinkt heel gemotiveerd!

@ Finsternes = zow, jij bent flink aan het sporten! Gaaf dat je een vriendin hebt die hetzelfde doel heeft! 10-15 kilo kwijt. Ga je dit intensieve sportprogramma zo vol houden? Vind het super om te lezen hoe gemotiveerd je bent! En dat eetschemaatje, waar heb je dat op gebaseerd?

@ Sterretjeee = 1.68, ben niet zo groot dus..

@ Spetter-72 = leuk dat je meedoet! Wat goed dat je al 3x in de week aan het sporten bent.. En die zomer, idd he. Vorige week kreeg ik bijna een paniekaanval. Heerlijk lenteweer, maar die zomer die beangstigd me. Met mijn lijf voel ik me gwn echt niet fijn. Had echt zoiets van, nee, niet weer zo'n zomer!!! Ik wil gwn prettiger in mijn vel komen te zitten en toch heeft mijn omvang daar een flink aandeel in.

@ Jennifer-1972 = Ook jij klinkt supergemotiveerd! Goed man! Je zegt, 1000 kcal, dan val ik doorgaans 1,5 kilo per week af. Ben je eerder veel afgevallen? Hoe komt het dat je weer aangekomen bent.. Ja,idd, niet kunnen genieten van de lente en de zomer, verrot is dat he!! Ik herken het heel erg. EN natuurlijk weet ik wel dat ik niet voor de zomervaknatie een gewicht van 60 kilo bereikt heb, maar ik denk dat elke kilo die ik afval meedraagt aan intenser kunnen genieten van het mooie weer.. Ik wil me niet langer verstoppen in mijn kleren. Ik baal van telkens maar een trui over mijn buik leggen als ik ga zitten, of een kussen.. Ik draag nu kleren die passen! Ik wil weer een keer kleren dragen omdat ik ze supermooi vind! Mooie kleuren, mooie stoffen, mn oude eigenzinnige ik terug.



De rest van de reacties, thanks! Het gevaar is idd om heel weinig te willen eten omdat je zo snel mogelijk resultaat wil. Maar we moeten gezond na blijven denken, en idd, voor de zomer alles kwijt zijn is een illusie. Ik zie ook niet alleen mijn einddoel voor ogen, ik weet niet eens wat exact mijn einddoel is. Ik denk dat ik bij elke kilo die ik kwijtraak weer een beetje meer mezelf word en prettiger in mijn vel kom te zitten.

Ik heb PCOS, overgewicht is een van de symptomen. Afvallen gaat dan lastig, amar de laatste jaren heb ik dat als excuus gebruikt, ik heb het, dan dus maar dik, ik kan er niks aan doen! Maar dat wil ik niet langer, smoesjes. We zien wel hoever we komen. Ik word verdrietig als ik eraan denk wat voor persoon ik eerst was en hoe erg ik me daarin nu laat tegenhouden door mijn figuur.

Ik wil dit niet langer! Ik ben het waard om goed voor te zorgen, dat moet ik gaan doen. Al die junkfood heb ik niet nodig en wordt ik niet gelukkiger van..



Ik moet het in kleine stapjes doen, veel water drinken, normale maaltijden, elke dag een half uur tot een uur wandelen. Dit zou al zoveel uitmaken, kijk ik daarna weer verder.

En ik hoop dat ik de knop om kan zetten om het voor mezelf te doen. Nu wil ik ook graag afvallen voor andere mensen, omdat ik wil dat zij mij mooi vinden. Ik wil zo graag es mijn vrienden de adem benemen.. Mr daarmee houd ik het niet vol. Extrinsieke motivatie:) Ik moet het in mezelf zoeken en als het me dan lukt worden die andere dingen vanzelf ook waarheid.



Goed, een heel verhaal, ik ga maar eens een grote kop thee zetten:) Ik hoop dat jullie je motivatieverhalen ook willen delen. Waarom wil je afvallen? Waar loop je tegenaan..



Zet m op,

Liefs Twijfel!

Hej Whopper, natuurlijk kan je nog meeschrijven, graag zelfs, prima. Ik vond het een mooie zin van je. Nu zit ik geestelijk goed in mijn vel en wil ik dat dat lichamelijk ook zo is. Verrot is dat he als de balans weg is! Ik zit bij vlagen geestelijk echt lekker in mijn vel, na een hele tijd dus dat is echt heerlijk, maar ik denk er nog meer uit te kunnen halen als ik me ook lichamelijk prettig voel..

@ Galagoogooo = mooi verhaal heb je getyped. Ik snap dat je prednison en alles ook als excuss zou kunnen gaan gebruiken..het zijn echt rotmiddelen! Maar heel goed dat je zegt dat er meer is, dat heb ik ondertussen ook ontdekt. We kunnen ons zielig erbij neerleggen en ons wentelen in zelfmedelijden, maar daar gaan wij ons niet beter van voelen! Gooi het idd op gezonder leven en we zien wel. Tuurlijk willen we, wil ik, graag heel veel afvallen, maar dat lukt toch niet in 1 week. Ik probeer dus elke dag opnieuw de keus te maken om goed voor mezelf te zorgen. Eigenlijk moet dat mijn basis zijn.. Wat goed dat je zo aan het sporten bent!

@ Spetter = ik heb glooooooooooeiende honger na het sporten altijd! Echt niet normaal. En dan geen honger die afgescheept kan worden met een banaan en een kop thee. Nee, dan heb ik zin in patat, frikandellen, kroket. Echt zooooow fout, schaam me bijna om het hier neer te zetten. Heel goed dat je voor de thee en banaan ging! De tip van Galagogooo vind ik zo slecht nog niet...sporten voordat je echt iets mag eten. Voor de lunch lukt me niet, maar dan mss voor het avondeten?



Ow, ik klink zo sterk. Niet om het afvallen maar om gezond leven. Het kan niet in een week.. niet te weinig eten etc etc. En dat weet ik ook allemaal. Maar mijn gevoel werkt me tegen..die keek bijna met walging in de spiegel vanmorgen naar mijn buik...stelde mezelf al die mooie zomerjurkjes voor en werd er echt intens verdrietig van. IK WIL DIT NIET!! Maar hetlukt me niet om de knop om te zetten, om gezond te gaan eten. Ik zit met griep thuis, grijp naar de zoute koekjes...de volle kwarkproducten...ik kan het niet.

Zal het me ooit lukken echt goed te eten, zou het me ooit lukken af te vallen en me prettig te voelen in mijn eigen lichaam.. Zou ik me ooit mooi voelen? Prettig in de omgeving van anderen met mijn lichaam?



Sorry, moest het ff kwijt:(

Hoop dat het met jullie beter gaat!



Liefs Twijfel

@ Galagoogoo



Nee, ik denk zeker niet, mind your own business.

En die vicieuze cirkel..ja, dat zou best es kunnen. Ik bevestig mezelf in mijn eigen gedachtengang door idd steeds zwaarder te worden. Zie je wel dat ik het niet kan, zie je wel dat ik echt niet mooi ben, zie je wel. En nee, mijn geluk hangt niet af van mijn kledingmaat of het getal op de weegschaal. Zeker niet van dat getal op de weegschaal. En ik begin juist weer andere dingen te zien waar ik gelukkig van word. Vrienden, het weer, muziek. Na een tijdlang depressief zijn is dat een heerlijke gewaarwording. Maar daarom zou ik nu ook graag lichamelijk in balans willen zijn.. ook daar gelukkig van kunnen worden. En dan hoef ik niet perse 60 kg te wegen of in maatje 36 te passen, nee, maar ik zou wel heel graag zonder walging naar mezelf willen kijken. Niet langer het gevoel te hebben dat ik mijn lichaam moet verstoppen.. Niet die goede vriend geen knuffel durven geven omdat ik bang ben voor zijn armen om mij heen, bang dat ie de vetrollen voelt.. Wat kan hem dat schelen, helemaal niks!! Maar mij wel. Dus wat is nou het probleem bij mij? Ik wil van mijn lichaam af, maar walg er teveel van om het aan te pakken zodat ik er iets aan kan doen.

Ik was vroeger een mooi meisje, ok kijk, en nou moet ik mezelf corrigeren, want die knallende groene ogen zijn nog steeds gelijk...en ik zou me graag weer wat meer zo voelen. Maar ik begin er al aan met het idee dat het me toch niet gaat lukken.. En zo als ik er nu uitzie, daar valt toch niks van te maken?! En tegen alles in wil ik het toch. Klinkt haast als een onmogelijke opgave, maar ik weet niet hoe ik het kan doorbreken..ik wil het zo graag mr weet niet hoe..