Lijf & Lijn
alle pijlers
Zondigen bij afvallen
woensdag 6 oktober 2010 om 08:31
Voor de mensen die afvallen via bepaalde dagmenu's, bijv. Sonja Bakker en Jij.Valtaf. Volgen jullie deze echt precies? Zo heb ik 's ochtends echt behoefte aan koffie. Zondig ik dan meteen? Ik wil ook weleens doordeweeks (een dag of twee) een wijntje drinken met vriendinnen, maar dan tikken de calorieen er ook weer snel bij. Ook wil ik nog weleens gaan eten met vriendinnen. Of nog erger, uiteten. Ik kan van hen toch niet verwachten dat ze zich heel erg bij het eten passen.Hoe vinden jullie die balans erin?
Waarin zondigen jullie? Voelen jullie je daar shuldig over, of compenseren jullie dit zondigen?
Waarin zondigen jullie? Voelen jullie je daar shuldig over, of compenseren jullie dit zondigen?
donderdag 7 oktober 2010 om 18:12
quote:elninjoo schreef op 06 oktober 2010 @ 10:31:
Ik moet er ook weer aan geloven. Heb me beestachtig misdragen de afgelopen maanden op eet- en drinkgebied en denk niet dat ik vaak onder de 3000 kcal per dag heb gezeten, eerder vaak erover. Ik moet dus serieus afkicken en terugschakelen naar 'n laag kcal patroon. En ja 2000 kcal vind ik op dit moment al laag na ongegeneerd alles naar binnen te hebben gesnaaid en gesnackt. Als het 'n beetje lukt de motivatie terug te krijgen dan hoop ik binnen 2 weken op 1500 kcal per dag te zitten. Dat in combinatie met sporten zorgt er bij mij voor dat ik af val. Hoop dat ik de drive weer kan vinden, want 't is bij mij hard nodig. Mijn 'partner in crime' vrat en zoop net zo ongenegeerd als ik, maar zij is gezegend met 'n betere bouw en stofwisseling, waardoor zij haar begerenswaardige maatje 36 behoudt. Het is oneerlijk verdeeld in de wereld!!!Nee,dat is daadwerkelijk niet eerlijk.Ik eet gezond,sport 8-10 uur per week en heb nog steeds maat 40/42 bij 1.75.Maar ja,de bouw kan je niet uitzoeken.Zo is het nou eenmaal.
Ik moet er ook weer aan geloven. Heb me beestachtig misdragen de afgelopen maanden op eet- en drinkgebied en denk niet dat ik vaak onder de 3000 kcal per dag heb gezeten, eerder vaak erover. Ik moet dus serieus afkicken en terugschakelen naar 'n laag kcal patroon. En ja 2000 kcal vind ik op dit moment al laag na ongegeneerd alles naar binnen te hebben gesnaaid en gesnackt. Als het 'n beetje lukt de motivatie terug te krijgen dan hoop ik binnen 2 weken op 1500 kcal per dag te zitten. Dat in combinatie met sporten zorgt er bij mij voor dat ik af val. Hoop dat ik de drive weer kan vinden, want 't is bij mij hard nodig. Mijn 'partner in crime' vrat en zoop net zo ongenegeerd als ik, maar zij is gezegend met 'n betere bouw en stofwisseling, waardoor zij haar begerenswaardige maatje 36 behoudt. Het is oneerlijk verdeeld in de wereld!!!Nee,dat is daadwerkelijk niet eerlijk.Ik eet gezond,sport 8-10 uur per week en heb nog steeds maat 40/42 bij 1.75.Maar ja,de bouw kan je niet uitzoeken.Zo is het nou eenmaal.
donderdag 7 oktober 2010 om 18:14
Kokmeeuw,ik ben een paar jaar geleden 10 kilo afgevallen in
4 maanden en hou deze nog steeds.Doordeweeks eet ik gezond sport ik en in het weekend neem ik iets lekkers.Dat is
voor mij goed vol te houden.Ik zou in ieder geval ervoor zorgen
dat je niet onder 1500 calorien komt per dag.In ieder geval
succes met alles.Anderen zeiden het al:Je kunt bij het topic
''eten met verstand'' gaan kijken.
Maja,ik wist trouwens wel dat je met giechelen bedoelde.Ik ken er
ook zo een paar op de sportschool...
4 maanden en hou deze nog steeds.Doordeweeks eet ik gezond sport ik en in het weekend neem ik iets lekkers.Dat is
voor mij goed vol te houden.Ik zou in ieder geval ervoor zorgen
dat je niet onder 1500 calorien komt per dag.In ieder geval
succes met alles.Anderen zeiden het al:Je kunt bij het topic
''eten met verstand'' gaan kijken.
Maja,ik wist trouwens wel dat je met giechelen bedoelde.Ik ken er
ook zo een paar op de sportschool...
