Lijf & Lijn
alle pijlers
Zwabberarmen is er nog redding mogelijk?
woensdag 11 juli 2018 om 20:47
woensdag 11 juli 2018 om 20:59
push up traint vooral borstspierOrangetree schreef: ↑11-07-2018 20:55Ja hoor. Maar het kost moeite, tijd en het doet goed zeer. Pushup programma 100 push ups in 6 weken. Te vinden via google..... en weg zwabbers
helpt niet tegen zwabberarmen
er helpt maar heel weinig tegen ZA maar als je al denkt dat je er iets tegen moet doen pak dan de triceps. Dus pushups terwijl je je handen niet op schouderbreedte maar heel smal staan en dippen en extenstion met dumbells of snatch en clean met kettlebell. maar zelfs dan is er geen houwen aan. het is meestal namelijk slap vel en vet en dat kan je niet trainen
woensdag 11 juli 2018 om 21:06
... je maakt je foto waar ... !S-Meds schreef: ↑11-07-2018 20:59push up traint vooral borstspier
helpt niet tegen zwabberarmen
er helpt maar heel weinig tegen ZA maar als je al denkt dat je er iets tegen moet doen pak dan de triceps. Dus pushups terwijl je je handen niet op schouderbreedte maar heel smal staan en dippen en extenstion met dumbells of snatch en clean met kettlebell. maar zelfs dan is er geen houwen aan. het is meestal namelijk slap vel en vet en dat kan je niet trainen
woensdag 11 juli 2018 om 22:02
Hoeft niks (of lang niet altijd) met gewicht te maken te hebben hoor. Beste vriendin hangt al haar hele leven op randje ondergewicht en heeft het ook.
Vroeger deed ze qua sport wel veel met die spieren, nu doet ze aan een andere sport waar die spieren niet echt worden getraind. Ik denk dan eerder aan slappe spieren, die je zou kunnen trainen?
Vroeger deed ze qua sport wel veel met die spieren, nu doet ze aan een andere sport waar die spieren niet echt worden getraind. Ik denk dan eerder aan slappe spieren, die je zou kunnen trainen?
woensdag 11 juli 2018 om 22:28
óf armen laten amputeren... ook een optie
Schei toch uit... ik las laatst dat er vouwtjes in je oorlellen komen als je ouder wordt. Die kun je op laten vullen...
Gaat u anders ondertussen even wat voor u zelf doen. (Viktor)
