Lijf & Lijn
alle pijlers
Zwanger > hoeveel kom / kwam jij aan?
maandag 13 oktober 2008 om 22:06
Hallo meiden,
Ik ben 23 weken in verwachting en er zijn al een aantal kilootjes bijgekomen. Volgens mij nu een kilo of 6, maar het oogt meer. Boller gezicht, dikkere benen, billen, onderkin en natuurlijk een bolle buik. Ik ben benieuwd hoeveel andere vrouwen zijn aangekomen tijdens de zwangerschap. Niet alleen aan het einde, maar ook tussentijds. En let je er bewust op, of eet je alles waar je trek in hebt? Ik heb de hele dag honger, maar gelukkig niet echt in slechte dingen. Maar ik ben er wel bewust mee bezig, want heb wel "angst" om écht veel aan te komen. Ik vind m'n buik heel mooi, maar kan niet zeggen dat ik me zwanger erg sexy voel met die kilootjes.... Ben benieuwd hoe andere vrouwen dit beleven...
Ik ben 23 weken in verwachting en er zijn al een aantal kilootjes bijgekomen. Volgens mij nu een kilo of 6, maar het oogt meer. Boller gezicht, dikkere benen, billen, onderkin en natuurlijk een bolle buik. Ik ben benieuwd hoeveel andere vrouwen zijn aangekomen tijdens de zwangerschap. Niet alleen aan het einde, maar ook tussentijds. En let je er bewust op, of eet je alles waar je trek in hebt? Ik heb de hele dag honger, maar gelukkig niet echt in slechte dingen. Maar ik ben er wel bewust mee bezig, want heb wel "angst" om écht veel aan te komen. Ik vind m'n buik heel mooi, maar kan niet zeggen dat ik me zwanger erg sexy voel met die kilootjes.... Ben benieuwd hoe andere vrouwen dit beleven...
donderdag 16 oktober 2008 om 20:16
Sporten tijdens de zwangerschap... ik moet er niet aan denken! Als ik (nu 23 weken) m'n sokken of schoenen aandoe, en zeg maar zittend op de rand van het bed met m'n knie naar m'n borst ga, doet dat zeer. Dan voel ik zeg maar dat die beweging niet meer kan. En dat idee heb ik ook bij sporten, dat de baby dan "in de weg" zit??? Wat voor sporten doen jullie tijdens de zwangerschap?? Kan me wel voorstellen dat je je lekker fit voelt, want ik voel me soms wel een papzak hoor...
vrijdag 17 oktober 2008 om 16:00
quote:Konela schreef op 16 oktober 2008 @ 20:16:
Sporten tijdens de zwangerschap... ik moet er niet aan denken! Als ik (nu 23 weken) m'n sokken of schoenen aandoe, en zeg maar zittend op de rand van het bed met m'n knie naar m'n borst ga, doet dat zeer. Dan voel ik zeg maar dat die beweging niet meer kan. En dat idee heb ik ook bij sporten, dat de baby dan "in de weg" zit??? Wat voor sporten doen jullie tijdens de zwangerschap?? Kan me wel voorstellen dat je je lekker fit voelt, want ik voel me soms wel een papzak hoor...
Ik doe aan krachttraining. Wel met veel minder gewicht dan voorheen om blessures te voorkomen door het weker worden van het bindweefsel en ik doe geen oefeningen waarbij ik mijn buik ergens tegenaan moet zetten. Rechte buikspieren trainen na drie maanden zwangerschap is uit den boze!!! Schuine buikspieren train ik nog wel. Ik zit soms wel als een boer op de apparaten om mijn buik een beetje ruimte te geven tussen mijn benen (beetje plastisch gezegd, maar je snapt het wel ) Ik heb overigens met 24 weken een bescheiden buik, maar er zit wel heel duidelijk een kind in (en scheef ook nog . Bankdrukken doe ik ook niet meer omdat ik bang ben dat de halter kan vallen. Gaat helemaal nergens over, want bankdrukken doen wij altijd met z'n 2-en en het is echt nog nooit gebeurd dat de halter uit mijn handen viel. En als ik een oefening doe die niet prettig voelt, dan doe ik gewoon een andere oefening waar ik geen last van heb.
En mijn cardio doe ik ook wat tandjes lager. De boel niet oververhitten en niet al te veel buiten adem raken.
In vergelijking met mijn trainingen voor mijn zwangerschap stelt het sporten nu niet veel voor.
Nu heb ik wel begrepen dat sporten tijdens de zwangerschap prima en zelfs heel goed is, mits je je training aanpast EN je het gewend bent. Het wordt afgeraden om tijdens je zwangerschap out of the blue fanatiek te gaan sporten (ik denk dan: 'die paar maandjes kunnen er ook nog wel bij, begin dan lekker erna').
Enne: de eerste drie maanden stond ik puur op karakter in de sportschool, hoor. Misselijk, moe en chaggerijnig, ik vond er geen bal aan.
Sporten tijdens de zwangerschap... ik moet er niet aan denken! Als ik (nu 23 weken) m'n sokken of schoenen aandoe, en zeg maar zittend op de rand van het bed met m'n knie naar m'n borst ga, doet dat zeer. Dan voel ik zeg maar dat die beweging niet meer kan. En dat idee heb ik ook bij sporten, dat de baby dan "in de weg" zit??? Wat voor sporten doen jullie tijdens de zwangerschap?? Kan me wel voorstellen dat je je lekker fit voelt, want ik voel me soms wel een papzak hoor...
Ik doe aan krachttraining. Wel met veel minder gewicht dan voorheen om blessures te voorkomen door het weker worden van het bindweefsel en ik doe geen oefeningen waarbij ik mijn buik ergens tegenaan moet zetten. Rechte buikspieren trainen na drie maanden zwangerschap is uit den boze!!! Schuine buikspieren train ik nog wel. Ik zit soms wel als een boer op de apparaten om mijn buik een beetje ruimte te geven tussen mijn benen (beetje plastisch gezegd, maar je snapt het wel ) Ik heb overigens met 24 weken een bescheiden buik, maar er zit wel heel duidelijk een kind in (en scheef ook nog . Bankdrukken doe ik ook niet meer omdat ik bang ben dat de halter kan vallen. Gaat helemaal nergens over, want bankdrukken doen wij altijd met z'n 2-en en het is echt nog nooit gebeurd dat de halter uit mijn handen viel. En als ik een oefening doe die niet prettig voelt, dan doe ik gewoon een andere oefening waar ik geen last van heb.
En mijn cardio doe ik ook wat tandjes lager. De boel niet oververhitten en niet al te veel buiten adem raken.
In vergelijking met mijn trainingen voor mijn zwangerschap stelt het sporten nu niet veel voor.
Nu heb ik wel begrepen dat sporten tijdens de zwangerschap prima en zelfs heel goed is, mits je je training aanpast EN je het gewend bent. Het wordt afgeraden om tijdens je zwangerschap out of the blue fanatiek te gaan sporten (ik denk dan: 'die paar maandjes kunnen er ook nog wel bij, begin dan lekker erna').
Enne: de eerste drie maanden stond ik puur op karakter in de sportschool, hoor. Misselijk, moe en chaggerijnig, ik vond er geen bal aan.
vrijdag 17 oktober 2008 om 20:38
quote:Bagheera schreef op 17 oktober 2008 @ 16:00:
[...]
Ik doe aan krachttraining. Wel met veel minder gewicht dan voorheen om blessures te voorkomen door het weker worden van het bindweefsel en ik doe geen oefeningen waarbij ik mijn buik ergens tegenaan moet zetten. Rechte buikspieren trainen na drie maanden zwangerschap is uit den boze!!! Schuine buikspieren train ik nog wel. Ik zit soms wel als een boer op de apparaten om mijn buik een beetje ruimte te geven tussen mijn benen (beetje plastisch gezegd, maar je snapt het wel ) Ik heb overigens met 24 weken een bescheiden buik, maar er zit wel heel duidelijk een kind in (en scheef ook nog . Bankdrukken doe ik ook niet meer omdat ik bang ben dat de halter kan vallen. Gaat helemaal nergens over, want bankdrukken doen wij altijd met z'n 2-en en het is echt nog nooit gebeurd dat de halter uit mijn handen viel. En als ik een oefening doe die niet prettig voelt, dan doe ik gewoon een andere oefening waar ik geen last van heb.
En mijn cardio doe ik ook wat tandjes lager. De boel niet oververhitten en niet al te veel buiten adem raken.
In vergelijking met mijn trainingen voor mijn zwangerschap stelt het sporten nu niet veel voor.
Nu heb ik wel begrepen dat sporten tijdens de zwangerschap prima en zelfs heel goed is, mits je je training aanpast EN je het gewend bent. Het wordt afgeraden om tijdens je zwangerschap out of the blue fanatiek te gaan sporten (ik denk dan: 'die paar maandjes kunnen er ook nog wel bij, begin dan lekker erna').
Enne: de eerste drie maanden stond ik puur op karakter in de sportschool, hoor. Misselijk, moe en chaggerijnig, ik vond er geen bal aan.
Ik deed ook aan krachttraining maar om gezondheidsredenen kon ik niet verder tijdens mijn zwangerschap. Ik ben dus 25 kilo aangekomen. Nu drie weken verder ben ik er pas 10 kwijt en ben ondertussen wel begonnen met pilates oefeningen en wil weer gaan fitnessen.
Ik vind een zwangerschap prachtig enzo, maar mijn lichaam verschrikkelijk. Ik heb me ronduit lelijk en onaantrekkelijk gevoeld. Nu ben ik nog 15 kilo te zwaar en hoop ik dat ze er heel snel afgaan en ik mijn lichaam terug krijg. Ik loop nog in zwangerschaps kleding en vertik het om kleding te kopen in deze maat. Een tussenmaat ok, maar dit is toch teveel van het goede
[...]
Ik doe aan krachttraining. Wel met veel minder gewicht dan voorheen om blessures te voorkomen door het weker worden van het bindweefsel en ik doe geen oefeningen waarbij ik mijn buik ergens tegenaan moet zetten. Rechte buikspieren trainen na drie maanden zwangerschap is uit den boze!!! Schuine buikspieren train ik nog wel. Ik zit soms wel als een boer op de apparaten om mijn buik een beetje ruimte te geven tussen mijn benen (beetje plastisch gezegd, maar je snapt het wel ) Ik heb overigens met 24 weken een bescheiden buik, maar er zit wel heel duidelijk een kind in (en scheef ook nog . Bankdrukken doe ik ook niet meer omdat ik bang ben dat de halter kan vallen. Gaat helemaal nergens over, want bankdrukken doen wij altijd met z'n 2-en en het is echt nog nooit gebeurd dat de halter uit mijn handen viel. En als ik een oefening doe die niet prettig voelt, dan doe ik gewoon een andere oefening waar ik geen last van heb.
En mijn cardio doe ik ook wat tandjes lager. De boel niet oververhitten en niet al te veel buiten adem raken.
In vergelijking met mijn trainingen voor mijn zwangerschap stelt het sporten nu niet veel voor.
Nu heb ik wel begrepen dat sporten tijdens de zwangerschap prima en zelfs heel goed is, mits je je training aanpast EN je het gewend bent. Het wordt afgeraden om tijdens je zwangerschap out of the blue fanatiek te gaan sporten (ik denk dan: 'die paar maandjes kunnen er ook nog wel bij, begin dan lekker erna').
Enne: de eerste drie maanden stond ik puur op karakter in de sportschool, hoor. Misselijk, moe en chaggerijnig, ik vond er geen bal aan.
Ik deed ook aan krachttraining maar om gezondheidsredenen kon ik niet verder tijdens mijn zwangerschap. Ik ben dus 25 kilo aangekomen. Nu drie weken verder ben ik er pas 10 kwijt en ben ondertussen wel begonnen met pilates oefeningen en wil weer gaan fitnessen.
Ik vind een zwangerschap prachtig enzo, maar mijn lichaam verschrikkelijk. Ik heb me ronduit lelijk en onaantrekkelijk gevoeld. Nu ben ik nog 15 kilo te zwaar en hoop ik dat ze er heel snel afgaan en ik mijn lichaam terug krijg. Ik loop nog in zwangerschaps kleding en vertik het om kleding te kopen in deze maat. Een tussenmaat ok, maar dit is toch teveel van het goede
vrijdag 17 oktober 2008 om 22:49
quote:domnaiefmutsje schreef op 17 oktober 2008 @ 20:38:
[...]
Ik deed ook aan krachttraining maar om gezondheidsredenen kon ik niet verder tijdens mijn zwangerschap. Ik ben dus 25 kilo aangekomen. Nu drie weken verder ben ik er pas 10 kwijt en ben ondertussen wel begonnen met pilates oefeningen en wil weer gaan fitnessen.
Ik vind een zwangerschap prachtig enzo, maar mijn lichaam verschrikkelijk. Ik heb me ronduit lelijk en onaantrekkelijk gevoeld. Nu ben ik nog 15 kilo te zwaar en hoop ik dat ze er heel snel afgaan en ik mijn lichaam terug krijg. Ik loop nog in zwangerschaps kleding en vertik het om kleding te kopen in deze maat. Een tussenmaat ok, maar dit is toch teveel van het goede Wat balen dat je zoveel bent aangekomen.... Ik hoop dat je lichaam weer snel op orde is en dat je dan weer lekker kunt gaan sporten en je eigen lijf weer terug krijgt.
[...]
Ik deed ook aan krachttraining maar om gezondheidsredenen kon ik niet verder tijdens mijn zwangerschap. Ik ben dus 25 kilo aangekomen. Nu drie weken verder ben ik er pas 10 kwijt en ben ondertussen wel begonnen met pilates oefeningen en wil weer gaan fitnessen.
Ik vind een zwangerschap prachtig enzo, maar mijn lichaam verschrikkelijk. Ik heb me ronduit lelijk en onaantrekkelijk gevoeld. Nu ben ik nog 15 kilo te zwaar en hoop ik dat ze er heel snel afgaan en ik mijn lichaam terug krijg. Ik loop nog in zwangerschaps kleding en vertik het om kleding te kopen in deze maat. Een tussenmaat ok, maar dit is toch teveel van het goede Wat balen dat je zoveel bent aangekomen.... Ik hoop dat je lichaam weer snel op orde is en dat je dan weer lekker kunt gaan sporten en je eigen lijf weer terug krijgt.
