Lijf & Lijn
alle pijlers
Zweet ruikt naar ammoniak (weet hoe Google werkt)
woensdag 7 mei 2008 om 19:42
Hoi allemaal,
Ik zou graag weer eens van jullie kennis "gebruik" willen maken.
Sinds een aantal weken sport ik fanatiek op de hometrainer, ben begonnen met een kwartier en zit nu op 35 minuten.
Tijdens het sporten zweet ik en ruikt mijn zweet naar ammoniak, op sommige sites lees ik dat dat slecht is op andere weer dat dat niet uitmaakt.
Wie heeft het verlossende antwoord?
En weet iemand misschien ook hoeveel je zwaarder kunt worden in spiermassa? Eet sinds 5 weken gezond en regelmatig en sport erbij en ben nu 3,5 kg kwijt. Op zich gaat dat niet zo snel als je ziet hoeveel ik nog kwijt moet (30 kilo) maar hopelijk blijft het er dan wel af.
Ik zou graag weer eens van jullie kennis "gebruik" willen maken.
Sinds een aantal weken sport ik fanatiek op de hometrainer, ben begonnen met een kwartier en zit nu op 35 minuten.
Tijdens het sporten zweet ik en ruikt mijn zweet naar ammoniak, op sommige sites lees ik dat dat slecht is op andere weer dat dat niet uitmaakt.
Wie heeft het verlossende antwoord?
En weet iemand misschien ook hoeveel je zwaarder kunt worden in spiermassa? Eet sinds 5 weken gezond en regelmatig en sport erbij en ben nu 3,5 kg kwijt. Op zich gaat dat niet zo snel als je ziet hoeveel ik nog kwijt moet (30 kilo) maar hopelijk blijft het er dan wel af.
woensdag 7 mei 2008 om 19:46
Zweet (en adem) met zo'n geur kunnen wijzen op uitdroging. Uitdroging is een 'sluipmoordenaar' en vaak heb je 't niet door tot je flauwvalt. Als je ook rode plekken op je huid hebt bv. of weinig plast kan dat ook een teken van uitdroging zijn. Verder niet alleen veel water drinken maar vooral ook zout en suiker eten of sportdrankjes drinken!
woensdag 7 mei 2008 om 19:47
woensdag 7 mei 2008 om 23:07
Wanneer je zweet naar ammoniak ruikt, ben je eiwitten aan het verbranden. Dit gebeurd wanneer je te weinig gegeten hebt. De brandstof die je lichaam verbruikt tijdens sporten is in volgorde koolhydraten, vetten en eiwitten. De eiwitten worden dus pas als laatste gebruikt, wanneer er onvoldoende koolhydraten en vetten in het lichaam aanwezig zijn.
Eiwitten zijn de bouwstenen van je lichaam dus als je deze opbrandt zal je ook je spierkracht verliezen. Het is dus zeker niet goed om op die manier door te gaan. Eet voldoende koolhydraten als je sport!
Ik begrijp dat je wel wat overgewicht hebt. Ik kan helaas niet verklaren waarom je dan niet de vetreserves verbrand maar wel de eiwitten. Zorg er i.i.g. voor dat je ook voldoende eiwitten binnen krijgt om deze weer aan te vullen.
Spiermassa bouw je niet op door op de hometrainer te staan. Daarvoor moet je echt met zware gewichten aan de gang. Vrouwen moeten helemaal erg hun best doen om een beetje spieren te ontwikkelen. Je zult dus echt niet veel aankomen door spiermassa.
Eiwitten zijn de bouwstenen van je lichaam dus als je deze opbrandt zal je ook je spierkracht verliezen. Het is dus zeker niet goed om op die manier door te gaan. Eet voldoende koolhydraten als je sport!
Ik begrijp dat je wel wat overgewicht hebt. Ik kan helaas niet verklaren waarom je dan niet de vetreserves verbrand maar wel de eiwitten. Zorg er i.i.g. voor dat je ook voldoende eiwitten binnen krijgt om deze weer aan te vullen.
Spiermassa bouw je niet op door op de hometrainer te staan. Daarvoor moet je echt met zware gewichten aan de gang. Vrouwen moeten helemaal erg hun best doen om een beetje spieren te ontwikkelen. Je zult dus echt niet veel aankomen door spiermassa.
donderdag 8 mei 2008 om 11:52
Is dat niet net zoals je bij dat enge Atkinsdieet vreselijk gaat stinken? Zowel je lichaamsgeur als je adem ruiken dan echt heel vies. Ketose noemen ze dat.
Aangezien je bij Atkins bijna alle koolhydraten uit je eten bant ga je dus inderdaad eiwitten verbranden en dus stinken.
Goed eten dus!
Aangezien je bij Atkins bijna alle koolhydraten uit je eten bant ga je dus inderdaad eiwitten verbranden en dus stinken.
Goed eten dus!
Je hoeft me geen gelijk te geven, ik heb het al. Vraag maar aan dangeensuus.
zondag 11 mei 2008 om 14:43
Ik maak uit je posting op dat je overgewicht hebt. Overgewicht komt meestal door teveel eiwitten (en vet en koolhydraten) en als je teveel eiwitten binnenkrijgt, kan je lever dat niet allemaal omzetten in stikstof en dan plas je het uit als ureum en gaat je zweet naar ammoniak ruiken.
Wat Jetnes hierboven schrijft daar zit ook wat in.
Gewoon doorgaan met gezond eten dan gaat t vanzelf over ik denk dat t komt door je voedingswijze van jaren hiervoor. Dat heeft tijd nodig om af te bouwen. Ga anders eens langs een voedingsdeskundige, die kan je beter adviseren dan mensen hier op een forum die ook van alles maar half half wat weten.
Wat Jetnes hierboven schrijft daar zit ook wat in.
Gewoon doorgaan met gezond eten dan gaat t vanzelf over ik denk dat t komt door je voedingswijze van jaren hiervoor. Dat heeft tijd nodig om af te bouwen. Ga anders eens langs een voedingsdeskundige, die kan je beter adviseren dan mensen hier op een forum die ook van alles maar half half wat weten.
zondag 11 mei 2008 om 20:48
Ik heb nog eens wat info vergaard over de ammoniak lucht. "Wanneer je te zwaar traint en te weinig eet ga je eiwitten verbranden wat dus die lucht veroorzaakt". Het kan best zijn dat jij als een bezetene op die hometrainer bezig bent. Dat kan ik helaas niet zien vanaf hier En zodoende door te weing eten meteen je eiwitopslag verbruikt. Probeer eens wat rustiger te trainen en wat langer. Probeer het eens een uur vol te houden. Hierdoor pak je juist je vetvoorraden aan. Een uur op de hometrainer is misschien wel een beetje saai maar met het mooie weer van de laatste weken kan je ook overwegen om te gaan wandelen of fietsen. Doe dit in een lekker tempo.
maandag 12 mei 2008 om 01:13
Het betekent dat je anaearoob traint en dus te zwaar traint. Dan kan je lijf geen koolhydraten of vetten verbranden, en dus verbrandt het je spieren. Dat is zeer ongewenst. Je verbetert je conditie niet en je valt er ook niet vanaf.
Je moet dus echt veel en veel minder zwaar trainen (graadmeter is dat je goed zit als je nog gerust een heel gesprek kan voeren tijdens het trainen)
Deze lucht ruik je ook bij mensen die geen koolhydraten nemen en teveel eiwit eten
Je moet dus echt veel en veel minder zwaar trainen (graadmeter is dat je goed zit als je nog gerust een heel gesprek kan voeren tijdens het trainen)
Deze lucht ruik je ook bij mensen die geen koolhydraten nemen en teveel eiwit eten
maandag 12 mei 2008 om 10:43
Heb je toevallig vaak hetzelfde shirtje aan tijdens het sporten?
Ik heb nl een paar shirtjes (gehad) waar die ammoniaklucht echt ingebakken zit, gaat er niet meer uit in de was. Als ze droog zijn ruik je niks, maar zodra je een beetje begint te zweten ruik je die scherpe lucht weer.
Ik bedoel dus, dan heb je inderdaad één keer te zwaar getraind en eiwitten verbrand, maar dan ruik je diezelfde lucht steeds weer als je gaat trainen, terwijl dat dan eigenlijk nog van de vorige keer was.
Ik heb nl een paar shirtjes (gehad) waar die ammoniaklucht echt ingebakken zit, gaat er niet meer uit in de was. Als ze droog zijn ruik je niks, maar zodra je een beetje begint te zweten ruik je die scherpe lucht weer.
Ik bedoel dus, dan heb je inderdaad één keer te zwaar getraind en eiwitten verbrand, maar dan ruik je diezelfde lucht steeds weer als je gaat trainen, terwijl dat dan eigenlijk nog van de vorige keer was.
woensdag 14 mei 2008 om 22:19
quote:krookje schreef op 12 mei 2008 @ 10:43:
Ik heb nl een paar shirtjes (gehad) waar die ammoniaklucht echt ingebakken zit, gaat er niet meer uit in de was. Als ze droog zijn ruik je niks, maar zodra je een beetje begint te zweten ruik je die scherpe lucht weer.Was jij de was wel op 60 graden of hoger?? Volgens mij moet die lucht er dan wel uit zijn.
Ik heb nl een paar shirtjes (gehad) waar die ammoniaklucht echt ingebakken zit, gaat er niet meer uit in de was. Als ze droog zijn ruik je niks, maar zodra je een beetje begint te zweten ruik je die scherpe lucht weer.Was jij de was wel op 60 graden of hoger?? Volgens mij moet die lucht er dan wel uit zijn.
