Mode & Beauty
alle pijlers
Slanke, strakke heupen, billen en benen.... vacustep/hypoxi?
donderdag 10 april 2008 om 22:52
Hallo Dames,
Hebben jullie ervaring met Vacustep of hypoxitraining?
Ik heb begrepen dat dit een goede manier is om te trainen voor slanke, strakke heupen, billen en (boven)benen.
Het nadeel is (heb ik van horen zeggen, dus ik weet 't niet zeker) dat je er spataderen van zou kunnen krijgen.
Alvast bedankt voor jullie reacties!
Hebben jullie ervaring met Vacustep of hypoxitraining?
Ik heb begrepen dat dit een goede manier is om te trainen voor slanke, strakke heupen, billen en (boven)benen.
Het nadeel is (heb ik van horen zeggen, dus ik weet 't niet zeker) dat je er spataderen van zou kunnen krijgen.
Alvast bedankt voor jullie reacties!
vrijdag 11 april 2008 om 00:12
Hahaha No Pain No Gain.
Op een makkelijke manier spieren kweken is volksverlakkerij, er is geen enkele manier waarop dat kan.
Plaatselijk afvallen bestaat ook niet. Het enige wat helpt is sporten en oefeningen, of je dat nou doet in de sportschool, in je tuin of gewikkeld in de aluminium folie, dat maakt geen hol uit. Ook al zal je meer zweten in de folie en dus lijkt het na afloop alsof je ietsje lichter bent, maar na een flesje water of wat dan ook is dat effect ook weer voorbij
Op een makkelijke manier spieren kweken is volksverlakkerij, er is geen enkele manier waarop dat kan.
Plaatselijk afvallen bestaat ook niet. Het enige wat helpt is sporten en oefeningen, of je dat nou doet in de sportschool, in je tuin of gewikkeld in de aluminium folie, dat maakt geen hol uit. Ook al zal je meer zweten in de folie en dus lijkt het na afloop alsof je ietsje lichter bent, maar na een flesje water of wat dan ook is dat effect ook weer voorbij
vrijdag 11 april 2008 om 00:16
Ja meds heeft absoluut gelijk...
En als je er misschien spataderen van kan krijgen zou ik het zeker niet doen..
want geloof me dat is niet fijn
omdat ik tijdelijk aan een andere anticonceptie pil ging kreeg ik minder pukkels maar ook spataderen..en ik heb er vreselijke last van en moet er nu iets aan laten doen...bah
ik haat dat soort ingrepen... ben een schijterd...
En als je er misschien spataderen van kan krijgen zou ik het zeker niet doen..
want geloof me dat is niet fijn
omdat ik tijdelijk aan een andere anticonceptie pil ging kreeg ik minder pukkels maar ook spataderen..en ik heb er vreselijke last van en moet er nu iets aan laten doen...bah
ik haat dat soort ingrepen... ben een schijterd...
vrijdag 11 april 2008 om 07:21
Ik heb dat een aantal weken gedaan omdat ik een gebroken scouder had en op een makkelijke manier toch wilde redden wat er te redden viel
hoor wat ik zeg.... niet sporten is voor mij funest , sporten is goed, beter , best.
De vacutrainer hielp visueel wel!! Maarrrrrrrrrr
Maar resultaat is in notime weg, je mot t blijven gebruiken wat duur is, en je krijgt er geen spieropbouw van hoor, forget it, je huid wordt gladder, that's it.
en die huid wordt snel weer in de oude toestand als je stopt.
Je zal aan het ijzer moeten meid.
Ik heb dat echt gedaan omdat ik gekluisterd was aan huis vanwege mijn ongeluk, maar sporten is heilig
hoor wat ik zeg.... niet sporten is voor mij funest , sporten is goed, beter , best.
De vacutrainer hielp visueel wel!! Maarrrrrrrrrr
Maar resultaat is in notime weg, je mot t blijven gebruiken wat duur is, en je krijgt er geen spieropbouw van hoor, forget it, je huid wordt gladder, that's it.
en die huid wordt snel weer in de oude toestand als je stopt.
Je zal aan het ijzer moeten meid.
Ik heb dat echt gedaan omdat ik gekluisterd was aan huis vanwege mijn ongeluk, maar sporten is heilig
vrijdag 11 april 2008 om 09:00
Wat Birmanica zegt is ook zeker een punt. De slanke strakke heupen krijgen, die die dames in de reclames hebben, daar moet je écht veel voor doen en laten en is dan misschien nog niet haalbaar.
Gewoon bewegen, omdat je het prettig en leuk vindt op een gezonde manier, dat houd je ook veel langer vol! En je dan niet blindstaren op die modellenbillen op tv en in de bladen. Dat is niet het enige dat je een mooi mens kan maken
Gewoon bewegen, omdat je het prettig en leuk vindt op een gezonde manier, dat houd je ook veel langer vol! En je dan niet blindstaren op die modellenbillen op tv en in de bladen. Dat is niet het enige dat je een mooi mens kan maken
Later is nu
vrijdag 11 april 2008 om 10:10
Ik doe dit nu 2 maanden en ik vind het heel erg fijn.
Je hebt toch lekker beweging en in combinatie met gezond eten en veel drinken( zoals het moet) ben je toch goed bezig.
En of het nu commercieel is of niet, ik ben in elk geval al 6 kilo kwijt, heb veel minder cellulitus en een mooiere huid.
En heel voornaam: geen spataderen.
En je krijg wel degelijk spieropbouw, je staat op een crosstrainer!
En zoals bij alles is: houd je ermee op, gaat het niet goed.
Je zult moeten blijven bewegen en op je eten letten.
Maar ik vind het een goede start en motivatie om straks door te gaan met lekker bewegen.
Je hebt toch lekker beweging en in combinatie met gezond eten en veel drinken( zoals het moet) ben je toch goed bezig.
En of het nu commercieel is of niet, ik ben in elk geval al 6 kilo kwijt, heb veel minder cellulitus en een mooiere huid.
En heel voornaam: geen spataderen.
En je krijg wel degelijk spieropbouw, je staat op een crosstrainer!
En zoals bij alles is: houd je ermee op, gaat het niet goed.
Je zult moeten blijven bewegen en op je eten letten.
Maar ik vind het een goede start en motivatie om straks door te gaan met lekker bewegen.
vrijdag 11 april 2008 om 10:45
nee, ik heb geen spataders ervan gekregen, bovendien laten ze iemand met spataders ook op die dingen trainen, dus het lijk mij sterk dat het een op feiten gebaseerd verhaal is.
Het is meer het vacuum dat je bloedsomloop laat stromen dan de training die wat doet, wat mij betreft, maar ik was dan ook gewend om heel hard te trainen, ik zag daar vrouwen met veel pijn en moeite dat half uurtje volbrengen , en ik vond het nul inspanning.
Je drinkt ook heel veel en na dat half uur , wel een liter en je moet heel erg nodig naar de wc erna, dat zegt dus dat het je verbranding versneld wat het afvallen vergemakkelijkt, het heeft echt wel positieve dingen hoor, daar niet van, maar het is een beetje een tijdelijk lapmiddel.
Ik was wel in cm afgevallen, maar in gewicht niet zoveel.
Het is meer het vacuum dat je bloedsomloop laat stromen dan de training die wat doet, wat mij betreft, maar ik was dan ook gewend om heel hard te trainen, ik zag daar vrouwen met veel pijn en moeite dat half uurtje volbrengen , en ik vond het nul inspanning.
Je drinkt ook heel veel en na dat half uur , wel een liter en je moet heel erg nodig naar de wc erna, dat zegt dus dat het je verbranding versneld wat het afvallen vergemakkelijkt, het heeft echt wel positieve dingen hoor, daar niet van, maar het is een beetje een tijdelijk lapmiddel.
Ik was wel in cm afgevallen, maar in gewicht niet zoveel.
vrijdag 11 april 2008 om 13:07
vrijdag 11 april 2008 om 15:08
ja , aan huis gekluisterd was een beetje foute omschrijving, ik bedoel ik kon echt niet van de sportclub gebruik maken dmv alle krachttraining facicliteiten daar, t enige wat ik kon was naar die vaustep, dat ding gaat qua inspanning tot je middel en je armen rusten op het apparaat, was ff ideaal voor mij.
Maar zoals meds zegt, tis tijdelijk, ook dit ding, en om die vacustep bij te houden ben je ook veel geld kwijt , dat kun je beter in een sportclub steken, dan heb je veel meer waar voor je geld.
Mensen die perse die beweging willen maken voor t resultaat wat ze hier op geven, zouden bv in een zweetbroek op een gewone crosstrainer kunnen gaan staan.
Je hebt daar speciale broeken voor, als ik buiten loop gebruik ik gewoon een vuilniszak om mijn middel,
misschien weet meds meer over waar je die broekjes kunt kopen.
MEDSSSSSSSS HIERRRRRRRRRRRRR, AF EN VERTEL NU........
anders komt ze niet hoor,
xxxxx
Maar zoals meds zegt, tis tijdelijk, ook dit ding, en om die vacustep bij te houden ben je ook veel geld kwijt , dat kun je beter in een sportclub steken, dan heb je veel meer waar voor je geld.
Mensen die perse die beweging willen maken voor t resultaat wat ze hier op geven, zouden bv in een zweetbroek op een gewone crosstrainer kunnen gaan staan.
Je hebt daar speciale broeken voor, als ik buiten loop gebruik ik gewoon een vuilniszak om mijn middel,
misschien weet meds meer over waar je die broekjes kunt kopen.
MEDSSSSSSSS HIERRRRRRRRRRRRR, AF EN VERTEL NU........
anders komt ze niet hoor,
xxxxx
zaterdag 12 april 2008 om 00:08
Hallo Dames,
Hartelijk dank voor jullie reacties! Natuurlijk begrijp ik dat je wat moet doen voor slankere heupen, billen en benen. En ik begrijp ook heel goed dat ik mezelf moet accepteren zoals ik ben (ben voor de rest gezond, dat is het allerbelangrijkste). Maar als ik in de spiegel kijk wordt ik echt niet vrolijk; mijn figuur is gewoonweg niet in verhouding.
Ik heb smalle schouders en een slanke taille, maar enorme heupen en bovenbenen en baal hier enorm van. Als ik afval word het natuurlijk wel minder, maar de verhoudingen blijven scheef. Daarbij komt nog dat ik altijd het eerst slanker word op de plekken waar het er eigenlijk niet afhoeft, maar dat is volgens mij een algemeen bekend probleem.
Ik dacht dat het daarom goed zou zijn om naast een andere sport te gaan hypoxi trainen of vacusteppen....
Hartelijk dank voor jullie reacties! Natuurlijk begrijp ik dat je wat moet doen voor slankere heupen, billen en benen. En ik begrijp ook heel goed dat ik mezelf moet accepteren zoals ik ben (ben voor de rest gezond, dat is het allerbelangrijkste). Maar als ik in de spiegel kijk wordt ik echt niet vrolijk; mijn figuur is gewoonweg niet in verhouding.
Ik heb smalle schouders en een slanke taille, maar enorme heupen en bovenbenen en baal hier enorm van. Als ik afval word het natuurlijk wel minder, maar de verhoudingen blijven scheef. Daarbij komt nog dat ik altijd het eerst slanker word op de plekken waar het er eigenlijk niet afhoeft, maar dat is volgens mij een algemeen bekend probleem.
Ik dacht dat het daarom goed zou zijn om naast een andere sport te gaan hypoxi trainen of vacusteppen....
zaterdag 12 april 2008 om 01:03
To hoevaak je ook vacustep je verhoudingen verander je er niet mee.
Alles raakt in het verval als je er mee stopt, als je stopt met sporten lever je langzamerhand conditie en spierweefsel in. Zodra je weer begint zul je echter heel snel weer herstellen.
Zo'n vacuding doet het vocht afnemen, dat zit er de volgende dag alweer aan en er verandert wezenlijk niks aan je lijf, behalve dan de veranderingen die je op een gewone step/crosstrainer ook zult genereren.
Sto, ik doe het ook altijd met een vuilniszak, of magnetronfolie, hoge taillebroek erover een klaar alweer
Alles raakt in het verval als je er mee stopt, als je stopt met sporten lever je langzamerhand conditie en spierweefsel in. Zodra je weer begint zul je echter heel snel weer herstellen.
Zo'n vacuding doet het vocht afnemen, dat zit er de volgende dag alweer aan en er verandert wezenlijk niks aan je lijf, behalve dan de veranderingen die je op een gewone step/crosstrainer ook zult genereren.
Sto, ik doe het ook altijd met een vuilniszak, of magnetronfolie, hoge taillebroek erover een klaar alweer
zaterdag 12 april 2008 om 19:10
Ik heb ook de hipoxytrainer gedaan, dat was een soort ei waar je tot je middel in zit met een fiets (hometrainer). Door de wisselende druk in de cabine wordt je bloedsomloop gestimuleerd. Mijn sportschool promoot het vooral als anticellulitis apparaat. Ik ben er wel door afgevallen (12 x trainen in 4 weken tijd) maar dat komt ook door het strenge dieet wat ik erbij moest volgen. Volgens mij voor het sporten geen koolhydraten eten en daarna geen eiwitten, dus je eetpatroon wordt er ook behoorlijk door beinvloed. Had wel een strak lijntje daarna, maar zoals hier al gezegd: geen blijvende resultaten, dus nu weer terug bij af.
