Mode & Beauty
alle pijlers
Slikken voor huid en haar
zaterdag 21 maart 2009 om 14:35
Q10 in Nivea? Ik ga het niet smeren, maar slikken. Vitamine C, ook zoveel in cremes te vinden. Ik slik het. De achterliggende gedachte is dat het op je huid niet zoveel doet, maar dat het spulletje van binnenuit veel meer power heeft. Teunisbloemolie en visolie (omega 3) en een multivitamine zitten daarom ook in mijn dagelijkse slikassortiment. Ik heb met name het idee dat de teunisbloemolie en visolie positief werken: gladdere en vollere huid. Wat slikken jullie en wat doet het voor je huid of haar?
zaterdag 21 maart 2009 om 16:46
Je bent wat je eet; wil je er fris en fruitig uitzien? Eet dan lekker voldoende groenten en fruit! Dan heb je geen vitamine C uit een potje nodig.
Als je twee keer per week vette vis eet, bv 1 x een haring of stukje zalm en 1 x volkoren pasta met bijvoorbeeld ansjovis of sardines uit blik en je strooit regelmatig gebroken lijnzaad over je eten dan krijg je voldoende omega 3 binnen en hoef je geen omega-pillen te slikken met het risico dat de inhoud ranzig is. Er is namelijk gebleken dat veel omega-pillen slecht van kwaliteit zijn.
In nederland zijn eigenlijk alleen tekorten in de B-vitaminen en D naar voren gekomen. Dus een B-complex vind ik wel een goed idee en D zit in de goede vetproducten en in verse volle melk, ja volle melk ja, maar wees daar matig mee in verband met de verzadigde vetten die hier ook in zitten. Met volle zuivel kan je lichaam de vitaminen die in vet oplosbaar zijn, A, D E en K beter verwerken. Als het kan kies dan voor geitezuivel, beter verteerbaar en 'schoner' dan koemelk.
Noten, pitten en zaden leveren voldoende zink.
Bovendien, het ligt maar aan je lifestyle, hoe gezonder, hoe minder hulp je nodig hebt uit bv een potje.
Eet voedsel met levenskracht, zodat jij die levenskracht ook opneemt.
Chlorella vind ik ook een goede aanvulling, wel uit potje, maar is een natuurproduct en dat zijn de meeste vitaminepillen neit.
Als je twee keer per week vette vis eet, bv 1 x een haring of stukje zalm en 1 x volkoren pasta met bijvoorbeeld ansjovis of sardines uit blik en je strooit regelmatig gebroken lijnzaad over je eten dan krijg je voldoende omega 3 binnen en hoef je geen omega-pillen te slikken met het risico dat de inhoud ranzig is. Er is namelijk gebleken dat veel omega-pillen slecht van kwaliteit zijn.
In nederland zijn eigenlijk alleen tekorten in de B-vitaminen en D naar voren gekomen. Dus een B-complex vind ik wel een goed idee en D zit in de goede vetproducten en in verse volle melk, ja volle melk ja, maar wees daar matig mee in verband met de verzadigde vetten die hier ook in zitten. Met volle zuivel kan je lichaam de vitaminen die in vet oplosbaar zijn, A, D E en K beter verwerken. Als het kan kies dan voor geitezuivel, beter verteerbaar en 'schoner' dan koemelk.
Noten, pitten en zaden leveren voldoende zink.
Bovendien, het ligt maar aan je lifestyle, hoe gezonder, hoe minder hulp je nodig hebt uit bv een potje.
Eet voedsel met levenskracht, zodat jij die levenskracht ook opneemt.
Chlorella vind ik ook een goede aanvulling, wel uit potje, maar is een natuurproduct en dat zijn de meeste vitaminepillen neit.
zaterdag 21 maart 2009 om 21:14
zondag 22 maart 2009 om 00:03
Ik ben het spulletje wat jullie bedoelen met slikken nog nooit in een creme tegengekomen. Anders zou ik het ook wel slikken. Maar even, ik neem voedingssupplementen dus niet voor mijn gezondheid -nah ja ook wel- maar de anti-aging staat wel voorop. Alleen mijn probleem is dat er steeds meer pillen in de kast komen te staan.
zondag 22 maart 2009 om 09:39
Ik ben ook wel erg van het slikken haha ( staat er zo leuk) Ik eet op het neurotische af gezond, omdat ik wel het eea mankeer, slechte schildklierwerking o.a. en toch neem ik extra vit B ( tekort is bij mij ook aangetoond) en selenium, zink en q10, die soms in 1 pil zitten. Het lijkt te werken want ik word dit jaar 40 en echt rimpels heb ik nog niet en ik heb een enorme volle bos haren op mijn hoofd.
