Overig
alle pijlers
Ergens overheen stappen
zondag 14 november 2021 om 12:19
Als je ergens overheen stapt. Bijv over je schaamtegevoel heen stappen. Betekent dat dan ik schaam me helemaal niet meer of betekent het meer van ik schaam me heel erg, maar ik ga er over delen hoe groot de schaamte ook is. Dus meer of t gevoel er wel nog is als je ergens overheen stapt of zeg je t gevoel dan ook echt vaarwel?
zondag 14 november 2021 om 13:51
zondag 14 november 2021 om 13:54
https://www.youtube.com/watch?v=Bu2k0EGXAVo
If your life feels like a rocky, bumpy mess, just remember: people gaze at the Grand Canyon in awe- C. Celini
zondag 14 november 2021 om 13:55
Een meer alledaags voorbeeld…. Ik stap hier altijd over de vuile kleding heen, naast mijn bed.
zondag 14 november 2021 om 13:59
Je ergens overheen zetten kan je doen omdat iets moet/of omdat je iets wil. Maar dat betekent niet direct dat dan alle schaamte verdwenen is.
Dat heeft ook weer te maken met hoe je ervaring op dat moment was. Had je een positieve ervaring, dan geeft je dat meer vertrouwen voor een volgende keer, dan wanneer je een negatieve ervaring had.
Dat heeft ook weer te maken met hoe je ervaring op dat moment was. Had je een positieve ervaring, dan geeft je dat meer vertrouwen voor een volgende keer, dan wanneer je een negatieve ervaring had.
zondag 14 november 2021 om 14:14
tyche schreef: ↑14-11-2021 12:56Goede vraag zeg.
Over een gevoel heen stappen betekent denk ik: bewust besluiten om je gedrag niet meer te laten beïnvloeden door je gevoel. Dus iets doen wat ik eng vind, ook al voel ik nog wel angst. Of beleefd doen tegen iemand, ook al voel ik boosheid. Of (oog)contact maken en met rechte rug meedoen, ook al zou ik uit schaamte liever onzichtbaar in een hoekje zitten.
En doordat je dat doet, wordt de emotie ook minder totdat het helemaal vervaagd is.
Ja zo doe ik het ook. Fake it till you make it.
Dus in het begin is het gevoel er nog wel maar trek je je er niks van aan. En langzaam verdwijnt dan ook dat gevoel. Het is een proces.
zondag 14 november 2021 om 14:39
Hier sluit ik me aan, zo zie ik het ook.tyche schreef: ↑14-11-2021 12:56Goede vraag zeg.
Over een gevoel heen stappen betekent denk ik: bewust besluiten om je gedrag niet meer te laten beïnvloeden door je gevoel. Dus iets doen wat ik eng vind, ook al voel ik nog wel angst. Of beleefd doen tegen iemand, ook al voel ik boosheid. Of (oog)contact maken en met rechte rug meedoen, ook al zou ik uit schaamte liever onzichtbaar in een hoekje zitten.
En doordat je dat doet, wordt de emotie ook minder totdat het helemaal vervaagd is.
zondag 14 november 2021 om 14:56
Zie ook 2 links die ik postte waarin jullie aanpak wordt gevisualiseerd 
En bv de boeken van Russ Harris zijn ook een aanrader voor wie hiermee worstelt, geen instant fix natuurlijk maar voor mij echt heel erg helpend
En bv de boeken van Russ Harris zijn ook een aanrader voor wie hiermee worstelt, geen instant fix natuurlijk maar voor mij echt heel erg helpend
If your life feels like a rocky, bumpy mess, just remember: people gaze at the Grand Canyon in awe- C. Celini
zondag 14 november 2021 om 15:09
Op het moment dat het nog heel recent is en ik me echt ergens rot over voel of over schaam, dan bedenk ik me altijd; Nu voelt het heel vervelend en ben ik er door van slag/verdrietig of blijft het maar in mijn hoofd malen. Maar ik weet ook dat dat gevoel weer over gaat. En zo ebt het dan steeds verder weg.
