Overig
alle pijlers
Hoe zorg je dat je toch ergens voldoening uit haalt in iets
vrijdag 28 mei 2021 om 15:26
WAAR JE EIGENLIJK GEEN ZIN IN HEBT?
Binnenkort heb ik een activiteit met een groep, welke ik al lang niet heb gezien.
Ik weet dat het goed is om naar toe te gaan. Maar het is weer zo uit mijn comfort zone. Ik heb eindelijk weer een beetje een ritme gevonden. Waar ik veel voldoening uit haal.
Nu ga ik weer uit mijn ritme en zal het aankomende jaar weer meer geleefd en afhankelijk worden van mensen. O.a qua vervoer. Ik weet dat het goed voor me is om het te doen. Maar ik vind het zo spannend en eng.
Wie weet me te motiveren om er zin in te krijgen
Binnenkort heb ik een activiteit met een groep, welke ik al lang niet heb gezien.
Ik weet dat het goed is om naar toe te gaan. Maar het is weer zo uit mijn comfort zone. Ik heb eindelijk weer een beetje een ritme gevonden. Waar ik veel voldoening uit haal.
Nu ga ik weer uit mijn ritme en zal het aankomende jaar weer meer geleefd en afhankelijk worden van mensen. O.a qua vervoer. Ik weet dat het goed voor me is om het te doen. Maar ik vind het zo spannend en eng.
Wie weet me te motiveren om er zin in te krijgen
vrijdag 28 mei 2021 om 15:46
Inderdaad, geen zin maken maar gewoon doen zonder zin.
Waarom doe je het? Daar moet je je voldoening uit halen. Je schrijft: "Ik weet dat het goed voor me is om het te doen." Misschien kan je dat concreter maken. Wat wil je bereiken?
Bijvoorbeeld: ik heb geen zin in hardlopen, maar het is goed voor mijn conditie. Oplossing: Ik goed bij hoeveel ik elke keer loop en hoe moe ik wordt. Ik haal voldoening uit het feit dat het steeds beter gaat. Als ik de 10 km haal, mag ik van mezelf een dag naar de sauna (ik verzin maar wat).
Als je de activiteit niet leuk vindt, maar de mensen wel, kan je dan voldoening halen uit het contact met de mensen? Als het vervoer je tegenstaat, kan je dan bijvoorbeeld een noise-cancelling headphone, luisterboek en oogmasker regelen, zodat het reizen een rustmomentje wordt?
(Dit zijn wellicht domme tips, maar alleen jij weet wat je precies gaat doen, dus verzin voor jezelf de oplossing).
Waarom doe je het? Daar moet je je voldoening uit halen. Je schrijft: "Ik weet dat het goed voor me is om het te doen." Misschien kan je dat concreter maken. Wat wil je bereiken?
Bijvoorbeeld: ik heb geen zin in hardlopen, maar het is goed voor mijn conditie. Oplossing: Ik goed bij hoeveel ik elke keer loop en hoe moe ik wordt. Ik haal voldoening uit het feit dat het steeds beter gaat. Als ik de 10 km haal, mag ik van mezelf een dag naar de sauna (ik verzin maar wat).
Als je de activiteit niet leuk vindt, maar de mensen wel, kan je dan voldoening halen uit het contact met de mensen? Als het vervoer je tegenstaat, kan je dan bijvoorbeeld een noise-cancelling headphone, luisterboek en oogmasker regelen, zodat het reizen een rustmomentje wordt?
(Dit zijn wellicht domme tips, maar alleen jij weet wat je precies gaat doen, dus verzin voor jezelf de oplossing).
vrijdag 28 mei 2021 om 15:48
Er zit misschien ook nog wat tussen?
Als er dingen zijn die je nu niet doet omdat ze spannend en eng zijn, ga je misschien ook iets uit de weg? Het toch doen kan ook energie en voldoening geven.
Meer prikkels, kan ook midden in het leven staan betekenen ipv veilig langs de zijlijn. Maar dat wil niet meteen zeggen dat je dan geleefd moet worden, misschien kun je alsnog in die situatie ook zelf de touwtjes een beetje in handen houden en je grenzen bewaken? Zelf vind ik onverwachtse dingen niet altijd fijn, maar ik probeer te onthouden dat die juist ook de mooiste situaties/verrassingen op kunnen leveren.
Als er dingen zijn die je nu niet doet omdat ze spannend en eng zijn, ga je misschien ook iets uit de weg? Het toch doen kan ook energie en voldoening geven.
Meer prikkels, kan ook midden in het leven staan betekenen ipv veilig langs de zijlijn. Maar dat wil niet meteen zeggen dat je dan geleefd moet worden, misschien kun je alsnog in die situatie ook zelf de touwtjes een beetje in handen houden en je grenzen bewaken? Zelf vind ik onverwachtse dingen niet altijd fijn, maar ik probeer te onthouden dat die juist ook de mooiste situaties/verrassingen op kunnen leveren.
vrijdag 28 mei 2021 om 16:01
Echt gewoon doen dan, er kan waarschijnlijk niet zoveel mis gaan (behalve als je hele roekeloze ideeën hebt natuurlijk 
)
Het meeste waar je vooraf bang voor bent en bedacht hebt, gaat niet gebeuren en zit alleen in je hoofd.
Maar ik herken het wel. Het helpt mij om me dan vooraf even af te vragen wil ik niet omdat ik het eng vind (1) of wil ik echt niet omdat ik er geen zin in heb en het echt niet leuk vind (2) ?
Bij 1: gaan
Bij 2: waarom zou ik het dan doen? als ik daar geen goed antwoord op heb, doe ik het niet.
)Het meeste waar je vooraf bang voor bent en bedacht hebt, gaat niet gebeuren en zit alleen in je hoofd.
Maar ik herken het wel. Het helpt mij om me dan vooraf even af te vragen wil ik niet omdat ik het eng vind (1) of wil ik echt niet omdat ik er geen zin in heb en het echt niet leuk vind (2) ?
Bij 1: gaan
Bij 2: waarom zou ik het dan doen? als ik daar geen goed antwoord op heb, doe ik het niet.
vrijdag 28 mei 2021 om 16:20
Mooi gezegd, alleen dat helpt mij dan weer niet om mezelf 2 keer per week naar het zwembad te schoppenBoekenzijndebom schreef: ↑28-05-2021 16:01Echt gewoon doen dan, er kan waarschijnlijk niet zoveel mis gaan (behalve als je hele roekeloze ideeën hebt natuurlijk
Het meeste waar je vooraf bang voor bent en bedacht hebt, gaat niet gebeuren en zit alleen in je hoofd.
Maar ik herken het wel. Het helpt mij om me dan vooraf even af te vragen wil ik niet omdat ik het eng vind (1) of wil ik echt niet omdat ik er geen zin in heb en het echt niet leuk vind (2) ?
Bij 1: gaan
Bij 2: waarom zou ik het dan doen? als ik daar geen goed antwoord op heb, doe ik het niet.
vrijdag 28 mei 2021 om 17:12
Het gaat mij meer om sociale activiteiten.
Het werkt bij mij helaas ook niet overal bij haha. De ramen zemen is gewoon een kwestie van niet zeuren maar gewoon doen helaas
vrijdag 28 mei 2021 om 17:14
vrijdag 28 mei 2021 om 17:15
