Overig
alle pijlers
Telefoonverslaving
vrijdag 4 oktober 2019 om 07:56
Hoi,
Ik vind dat ik véél te véél internet (op mijn mobiel). Steeds op de automatische piloot pak ik mijn telefoon er weer bij: YouTube filmpjes en vlogs kijken, nu.nl steeds opnieuw kijken, Vivaforum, Funda, Whatsapp, Facebook. De hele tijd alles weer opnieuw. De tijd vliegt voorbij dan. Even vind ik het wel leuk, maar daarna niet meer en blijf ik gewoon doorgaan. Dan ben ik het ineens weer zo zat, dat ik mijn telefoon uitzet of ergens anders in huis leg, maar duurt nooit lang voor ik hem weer heb. Ben al wel aan het nadenken over iets vervangends (lezen, koken, mediteren, tekenen e.d.) wat ik kan als ik niet op mijn telefoon zit.
Sport wel regelmatig, maar dan ga ik alsnog alle tijd er omheen veel internetten.
Wil ook niet meer activiteiten doen buiten mijn werk en sport, wil dat ik gewoon thuis kan zijn en niet de hele tijd met mijn telefoon bezig ben.
Geen kinderen, wel partner, maar die gamet zelf ook teveel en kijkt veel filmpjes op YT.
Heb ook weleens mijn telefoon in auto gelegd en auto weggereden en zelf teruggelopen naar huis, maar dat was dan maar voor 1 dag(deel) en de volgende keer dacht ik van ach ik moet toch ook gewoon van mijn telefoon kunnen blijven als ie in huis ligt? Maar nee, niet gelukt.
Notificaties uit gezet, maar dat helpt juist averechts, want dan wil ik helemaal weten of ik iets binnen heb gekregen, waar ik geen automatisch bericht van heb ontvangen. Mezelf afmelden van FB heeft ook geen zin, want dan maak ik mijn tijd wel vol met de andere opties.
Heb ook allerlei apps erop gehad die (bepaalde) websites blokkeren of je telefoon tijdelijk blokkeren als je over je door jezelf gestelde grens gaat, maar na een paar dagen heb ik dat er al weer afgehaald.
Meerdere boeken gekocht en gelezen lver dit onderwerp om er van af te komen, maar zonder langdurig resultaat.
Heb een app (Quality Time) die mij verbruik bijhoudt. Hier mijn resultaten van afgelopen week (internetten via telefoon):
Vrijdag: 5 uur (ná werkdag)
Zaterdag: 5 uur 58 m. (vrije dag)
Zondag: 4 uur 7 m. (vrije dag)
Maandag: 5 uur 16 m. (ná werkdag)
Dinsdag: 3 uur 20 m. (ná werkdag)
Woensdag: 7 uur 18 m. (vrije dag)
Donderdag: 4 uur (ná werkdag)
Heb ook een 8-weekse mindfulnesscursus gehad, yogalessen, meditatiecursus, maar pas het thuis niet tot nauwelijks toe.
Hoelang zitten jullie op internet? En is er ook iemand die teveel internette en succesvol heeft kunnen minderen? Zo ja, hoe heb je dat gedaan?
Ik zou heel graag willen dat ik maximaal 2 uur per dag op internet zou zitten, zodat ik wel gebruik kan maken van alle mooie en fijne functies dat het heeft, maar er niet in doorsla.
Groet,
BW
Ik vind dat ik véél te véél internet (op mijn mobiel). Steeds op de automatische piloot pak ik mijn telefoon er weer bij: YouTube filmpjes en vlogs kijken, nu.nl steeds opnieuw kijken, Vivaforum, Funda, Whatsapp, Facebook. De hele tijd alles weer opnieuw. De tijd vliegt voorbij dan. Even vind ik het wel leuk, maar daarna niet meer en blijf ik gewoon doorgaan. Dan ben ik het ineens weer zo zat, dat ik mijn telefoon uitzet of ergens anders in huis leg, maar duurt nooit lang voor ik hem weer heb. Ben al wel aan het nadenken over iets vervangends (lezen, koken, mediteren, tekenen e.d.) wat ik kan als ik niet op mijn telefoon zit.
Sport wel regelmatig, maar dan ga ik alsnog alle tijd er omheen veel internetten.
Wil ook niet meer activiteiten doen buiten mijn werk en sport, wil dat ik gewoon thuis kan zijn en niet de hele tijd met mijn telefoon bezig ben.
Geen kinderen, wel partner, maar die gamet zelf ook teveel en kijkt veel filmpjes op YT.
Heb ook weleens mijn telefoon in auto gelegd en auto weggereden en zelf teruggelopen naar huis, maar dat was dan maar voor 1 dag(deel) en de volgende keer dacht ik van ach ik moet toch ook gewoon van mijn telefoon kunnen blijven als ie in huis ligt? Maar nee, niet gelukt.
Notificaties uit gezet, maar dat helpt juist averechts, want dan wil ik helemaal weten of ik iets binnen heb gekregen, waar ik geen automatisch bericht van heb ontvangen. Mezelf afmelden van FB heeft ook geen zin, want dan maak ik mijn tijd wel vol met de andere opties.
Heb ook allerlei apps erop gehad die (bepaalde) websites blokkeren of je telefoon tijdelijk blokkeren als je over je door jezelf gestelde grens gaat, maar na een paar dagen heb ik dat er al weer afgehaald.
Meerdere boeken gekocht en gelezen lver dit onderwerp om er van af te komen, maar zonder langdurig resultaat.
Heb een app (Quality Time) die mij verbruik bijhoudt. Hier mijn resultaten van afgelopen week (internetten via telefoon):
Vrijdag: 5 uur (ná werkdag)
Zaterdag: 5 uur 58 m. (vrije dag)
Zondag: 4 uur 7 m. (vrije dag)
Maandag: 5 uur 16 m. (ná werkdag)
Dinsdag: 3 uur 20 m. (ná werkdag)
Woensdag: 7 uur 18 m. (vrije dag)
Donderdag: 4 uur (ná werkdag)
Heb ook een 8-weekse mindfulnesscursus gehad, yogalessen, meditatiecursus, maar pas het thuis niet tot nauwelijks toe.
Hoelang zitten jullie op internet? En is er ook iemand die teveel internette en succesvol heeft kunnen minderen? Zo ja, hoe heb je dat gedaan?
Ik zou heel graag willen dat ik maximaal 2 uur per dag op internet zou zitten, zodat ik wel gebruik kan maken van alle mooie en fijne functies dat het heeft, maar er niet in doorsla.
Groet,
BW
vrijdag 4 oktober 2019 om 08:08
Ik heb weleens een docu gezien over dit onderwerp en het bleek dat dit door verveling kwam. Mensen die verveeld zijn raken gebiologeerd door schermen. Vroeger had je in de binnenstad van die grote scrollende nieuwsberichten; een soort teletext, en daar keek je naar als je op de bus stond te wachten.
Zelf ben ik wel degelijk verslaafd aan schermen maar alleen laptop en tv. Toch kijk ik alleen 's morgens vroeg en 's avonds en overdag staat hij uit. De telefoon vind ik niet boeiend. Dat vind ik een soort gemankeerde laptop.
Zelf ben ik wel degelijk verslaafd aan schermen maar alleen laptop en tv. Toch kijk ik alleen 's morgens vroeg en 's avonds en overdag staat hij uit. De telefoon vind ik niet boeiend. Dat vind ik een soort gemankeerde laptop.
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
vrijdag 4 oktober 2019 om 08:10
Een vriendin van mij internette ook extreem veel (dat vind ik ook ongeveer wat ik hier lees bij jou) en zij had een app die haar waarschuwde dat ze een specifieke tijd had ingesteld en dat ze daar bijna aan zat. Dat was voor haar een goede eyeopener. Toen het even heel bar was, heeft ze een soort kinderslot ingesteld, dan kun je wel bellen in nood, maar internet wordt na een bepaalde tijd afgesloten.
vrijdag 4 oktober 2019 om 08:20
"Sport wel regelmatig, maar dan ga ik alsnog alle tijd er omheen veel internetten."
Dat zie ik heel veel om mij heen in de sportschool. Leg dat ding in het kluisje een focus je op je sport. Veel meer rust in je hoofd. En het allerergste : mensen die als een zombie op dat scherm zitten en dan ook nog de fitnessapparatuur bezet houden.
Het kan ook helpen om geen Facebook en Instagram te hebben. Nooit gehad en geen behoefte aan.
Zeg nu eens heel eerlijk : wat 'mis' je nu eigenlijk echt? Vakantiefoto's, babyfoto's? #lekkerbelangrijk
Dat zie ik heel veel om mij heen in de sportschool. Leg dat ding in het kluisje een focus je op je sport. Veel meer rust in je hoofd. En het allerergste : mensen die als een zombie op dat scherm zitten en dan ook nog de fitnessapparatuur bezet houden.
Het kan ook helpen om geen Facebook en Instagram te hebben. Nooit gehad en geen behoefte aan.
Zeg nu eens heel eerlijk : wat 'mis' je nu eigenlijk echt? Vakantiefoto's, babyfoto's? #lekkerbelangrijk
vrijdag 4 oktober 2019 om 08:24
Ik denk dat verveling gewoon ons noodlot is als we in systemen leven waarin je je hebt te schikken om de maatschappij vlot te laten verlopen. Wij zijn nog niet zo erg als een mierenkolonie waarin de gemiddelde mier niets in te brengen heeft maar toch zijn wij steeds meer aangewezen op de technologie. We gaan niet meer door honger gedreven op jacht om met de familie een wild zwijn te doden en doen na het eetfestijn geen gezellige dans meer om het vuur.
Er moest iets voor in de plaats komen en dat is de telefoon. Connected maar toch machteloos.
Er moest iets voor in de plaats komen en dat is de telefoon. Connected maar toch machteloos.
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
vrijdag 4 oktober 2019 om 08:30
Probeer afspraken met jezelf te maken, zoals naar de sportschool/ hond uitlaten/ supermarkt/ vriendin op bezoek/ uit eten = telefoon blijft thuis.
Tijdens eten (ook ontbijt en lunch)/ als je in bad ligt/ mediteert/ kookt/ leest = telefoon is uit.
En regelmatig ergens naartoe (museum, bos, bioscoop, bieb) en je telefoon thuis laten.
Als je het zo doet kom je vast niet meer aan 5 uur na werktijd.
Tijdens eten (ook ontbijt en lunch)/ als je in bad ligt/ mediteert/ kookt/ leest = telefoon is uit.
En regelmatig ergens naartoe (museum, bos, bioscoop, bieb) en je telefoon thuis laten.
Als je het zo doet kom je vast niet meer aan 5 uur na werktijd.
vrijdag 4 oktober 2019 om 08:59
Ik lees wel dat je het vervelend vindt dat je veel internet, maar eigenlijk niet het waarom. Heb je er echt last van? Verwaarloos je hierdoor andere dingen die je liever zou willen doen?
Zet anders eens voor jezelf op een rijtje: hoe zou je leven er over 5 jaar uitzien als je zo doorgaat met zoveel internetten als dat je nu doet? En hoe zou het eruit zien als je dat niet doet? Wat zou er dan anders zijn in je leven? En zet doelen voor jezelf op een rijtje die je zou willen behalen en probeer dan elke dag iets te doen richting dat doel.
Zet anders eens voor jezelf op een rijtje: hoe zou je leven er over 5 jaar uitzien als je zo doorgaat met zoveel internetten als dat je nu doet? En hoe zou het eruit zien als je dat niet doet? Wat zou er dan anders zijn in je leven? En zet doelen voor jezelf op een rijtje die je zou willen behalen en probeer dan elke dag iets te doen richting dat doel.
vrijdag 4 oktober 2019 om 09:08
Herkenbaar!
Ik heb het rigoureus aangepakt. Smartphone weg. Sim kaartje in oude Nokia gestopt. Kon dus alleen nog maar bellen en smsen. Heerlijk eigenlijk. Paar weken gedaan. Nu heb ik wel weer een smartphone maar ga ik er veel beter mee om. Ik heb sowieso geen Facebook, Instagram etc. meer. Ik mis dat ook helemaal niet. Succes...
Ik heb het rigoureus aangepakt. Smartphone weg. Sim kaartje in oude Nokia gestopt. Kon dus alleen nog maar bellen en smsen. Heerlijk eigenlijk. Paar weken gedaan. Nu heb ik wel weer een smartphone maar ga ik er veel beter mee om. Ik heb sowieso geen Facebook, Instagram etc. meer. Ik mis dat ook helemaal niet. Succes...
vrijdag 4 oktober 2019 om 09:53
Ik mis een beetje waarom je dan niet gaat mediteren of lezen als je dat graag ook wil doen. Of is dat uitstelgedrag?
Ik besteed heel veel tijd aan mijn smartphone, maar ik zit er niet echt mee. Als ik werk laat ik hem in mijn tas zitten en als ik zin heb om te lezen pak ik een boek. Wel kan ik uitstellen als ik iets wil doen wat minder leuk is, maar dan 'gun' ik mezef nog even met een kop koffie of een half uurtje en dan moet ik dat andere gaan doen.
Ik besteed heel veel tijd aan mijn smartphone, maar ik zit er niet echt mee. Als ik werk laat ik hem in mijn tas zitten en als ik zin heb om te lezen pak ik een boek. Wel kan ik uitstellen als ik iets wil doen wat minder leuk is, maar dan 'gun' ik mezef nog even met een kop koffie of een half uurtje en dan moet ik dat andere gaan doen.
vrijdag 4 oktober 2019 om 10:17
Ik heb een Nokia 8810 gekocht. (de vernieuwde versie)
Alleen de basis telefoon functies, youtube en google maps.
Wel internet, maar zo priegelig klein dat je dat nog geen 5 minuten volhoudt als het niet functioneel is.
Geen social media, dat kan niet.
Heerlijk!
Ik heb hem ongeveer een half jaar gebruikt en nu wissel ik af.
Als ik merk dat ik mijn rust verlies gaat de simkaart weer een poos in de Nokia. Even mezelf beperken tot ik die automatische graai naar de foon weer kwijt ben.
En ik heb al jaren als stelregel: niet op straat, niet in het openbaar vervoer, niet in gezelschap.
Soms ben ik de enige in een metro coupe die niet zit te staren naar dat schermpje, bizarre gewaarwording.
Alleen de basis telefoon functies, youtube en google maps.
Wel internet, maar zo priegelig klein dat je dat nog geen 5 minuten volhoudt als het niet functioneel is.
Geen social media, dat kan niet.
Heerlijk!
Ik heb hem ongeveer een half jaar gebruikt en nu wissel ik af.
Als ik merk dat ik mijn rust verlies gaat de simkaart weer een poos in de Nokia. Even mezelf beperken tot ik die automatische graai naar de foon weer kwijt ben.
En ik heb al jaren als stelregel: niet op straat, niet in het openbaar vervoer, niet in gezelschap.
Soms ben ik de enige in een metro coupe die niet zit te staren naar dat schermpje, bizarre gewaarwording.
anoniem_389827 wijzigde dit bericht op 04-10-2019 10:21
Reden: toevoeging
Reden: toevoeging
1.68% gewijzigd
vrijdag 4 oktober 2019 om 10:48
Lezen is voor mij een goede vervanger. Als ik een echt mooi leesboek heb, dan wil ik steeds doorlezen en mis ik de iPad niet. Ook lees ik informatieve boeken over van alles en nog wat.
Ik gebruik mijn smartphone nauwelijks om te internetten. Hooguit een keer whatsapp of de weerapp. Facebook en Insta heb ik er ook niet op. Ik kan het ook niet echt goed lezen, omdat ik een klein model heb.
Ik gebruik mijn smartphone nauwelijks om te internetten. Hooguit een keer whatsapp of de weerapp. Facebook en Insta heb ik er ook niet op. Ik kan het ook niet echt goed lezen, omdat ik een klein model heb.
vrijdag 4 oktober 2019 om 13:57
Ja, discipline heb ik veel moeite mee, maar is idd wel waar het om gaat.
Ik wil ook gaan zorgen dat ik al direct iets klaar heb liggen, voor als ik in de verleiding kom, dus dat ik bijv. direct een goed boek heb klaarliggen.
vrijdag 4 oktober 2019 om 14:00
Idd als ik verveling voel, dan grijp ik direct naar mijn telefoon, maar ook echt alsof ik een halve minuut verveling al niet aan zou kunnen. Het zou zo mooi zijn als ik een beetje verveling gewoon kan toelaten i.p.v. steeds invulling te gaan vinden.retrostar schreef: ↑04-10-2019 08:08Ik heb weleens een docu gezien over dit onderwerp en het bleek dat dit door verveling kwam.
Zelf ben ik wel degelijk verslaafd aan schermen maar alleen laptop en tv. Toch kijk ik alleen 's morgens vroeg en 's avonds en overdag staat hij uit. De telefoon vind ik niet boeiend. Dat vind ik een soort gemankeerde laptop.
Ik vind een laptop dan weer meer werk om te openen en daardoor zit ik daar zelden achter, mobiel gaat zo snel en makkelijk en heb ik altijd bij de hand.
vrijdag 4 oktober 2019 om 14:03
Van die waarschuwingsberichten heb ik ook gehad, maar deed me al snel niets meer. Ik heb ook apps gehad die mijn telefoon blokkeerde, dan kreeg ik hem bij sommige geloof ik ook echt niet meer eraf, maar dat vond ik dan weer zo'n naar gevoel, dat ik dacht dit wil ik niet meer en nu ga ik gewoon met mate doen (wat dan weer niet lukteJonathanStrange schreef: ↑04-10-2019 08:10Een vriendin van mij internette ook extreem veel (dat vind ik ook ongeveer wat ik hier lees bij jou) en zij had een app die haar waarschuwde dat ze een specifieke tijd had ingesteld en dat ze daar bijna aan zat. Dat was voor haar een goede eyeopener. Toen het even heel bar was, heeft ze een soort kinderslot ingesteld, dan kun je wel bellen in nood, maar internet wordt na een bepaalde tijd afgesloten.
.
vrijdag 4 oktober 2019 om 14:06
Ik bedoelde buiten het sporten om dat ik erop zit. Dus de hele tijd op telefoon, dan een uurtje sport(groeps)les (wat ik wel echt heerlijk vind dat ik dan niet op telefoon wil/kan!) en direct als ik uit de sportschool loop, zit ik er al weer op.Polderbewoner schreef: ↑04-10-2019 08:20"Sport wel regelmatig, maar dan ga ik alsnog alle tijd er omheen veel internetten."
Dat zie ik heel veel om mij heen in de sportschool. Leg dat ding in het kluisje een focus je op je sport. Veel meer rust in je hoofd. En het allerergste : mensen die als een zombie op dat scherm zitten en dan ook nog de fitnessapparatuur bezet houden.
Het kan ook helpen om geen Facebook en Instagram te hebben. Nooit gehad en geen behoefte aan.
Zeg nu eens heel eerlijk : wat 'mis' je nu eigenlijk echt? Vakantiefoto's, babyfoto's? #lekkerbelangrijk
Instagram heb ik gelukkig niet. Maar idd, geldt bij mij vooral voor vlogs kijken en overuren VivaForum lezen, van tja wat boeit het eigenlijk ál die verhalen van anderen? Dus het is idd niet dat ik iets zou missen.
vrijdag 4 oktober 2019 om 14:07
Haha idd, maar ja, er zijn genoeg die het wel kunnen, dus ik zie nog wel hoopretrostar schreef: ↑04-10-2019 08:24Ik denk dat verveling gewoon ons noodlot is als we in systemen leven waarin je je hebt te schikken om de maatschappij vlot te laten verlopen. Wij zijn nog niet zo erg als een mierenkolonie waarin de gemiddelde mier niets in te brengen heeft maar toch zijn wij steeds meer aangewezen op de technologie. We gaan niet meer door honger gedreven op jacht om met de familie een wild zwijn te doden en doen na het eetfestijn geen gezellige dans meer om het vuur.
Er moest iets voor in de plaats komen en dat is de telefoon. Connected maar toch machteloos.
vrijdag 4 oktober 2019 om 14:09
Dit soort afspraken heb ik ook geregeld met mijzelf gemaakt, maar toch ontbreekt het meestal halverwege de eerste dag of de volgende dag al weer aan de discipline om het vol te houden, want telkens mislukt dat weer... Het klinkt idd zo logisch, als ik het nu lees denk ik ook van, hup gewoon doen.Hetismogelijk schreef: ↑04-10-2019 08:30Probeer afspraken met jezelf te maken, zoals naar de sportschool/ hond uitlaten/ supermarkt/ vriendin op bezoek/ uit eten = telefoon blijft thuis.
Tijdens eten (ook ontbijt en lunch)/ als je in bad ligt/ mediteert/ kookt/ leest = telefoon is uit.
En regelmatig ergens naartoe (museum, bos, bioscoop, bieb) en je telefoon thuis laten.
Als je het zo doet kom je vast niet meer aan 5 uur na werktijd.
vrijdag 4 oktober 2019 om 14:09
werkt whatsapp wel? Dat is de enige reden dat ik een smartphone heb, maar ondertussen zit ik er ook aan vastgeplakt
vrijdag 4 oktober 2019 om 14:15
Ik heb er last van omdat ik soms last krijg van mijn ogen, van de klusjes die ik nog moet doen en hierdoor laat liggen, het te laat naar bed gaan hierdoor en altijd haasten in de ochtend als ik moet werken omdat ik eerst weer achter mijn telefoon zit, terwijl ik bijna geen tijd meer heb.mindervanmij schreef: ↑04-10-2019 08:59Ik lees wel dat je het vervelend vindt dat je veel internet, maar eigenlijk niet het waarom. Heb je er echt last van? Verwaarloos je hierdoor andere dingen die je liever zou willen doen?
Zet anders eens voor jezelf op een rijtje: hoe zou je leven er over 5 jaar uitzien als je zo doorgaat met zoveel internetten als dat je nu doet? En hoe zou het eruit zien als je dat niet doet? Wat zou er dan anders zijn in je leven? En zet doelen voor jezelf op een rijtje die je zou willen behalen en probeer dan elke dag iets te doen richting dat doel.
De tijd die altijd voorbij vliegt, terwijl ik eigenlijk zat vrije tijd heb.
Vermoeiend om steeds te blijken kijken en dingen te lezen die me eigenlijk niet interesseren, maar het toch steeds weer blijf doen.
Als ik het niet zou doen, dan zou ik bijv. wel willen oefenen met koken en daar mijn tijd aan besteden (en nog wel meer van dat soort dingen dat ik zou willen).
Ik ga kijken wat ik er mee kan m.b.t. op een rijtje brengen ervan en mee bezig te gaan.
vrijdag 4 oktober 2019 om 14:15
Ik zie het al, whatsapp werkt er op. Dan wil ik hem. Ben mn telefoon soms echt helemaal zat en voor ik het weet zit ik weer te scrollen door iets dat me niet boeit.
vrijdag 4 oktober 2019 om 14:15
Op die van mij niet, maar sinds kort wel op de nieuwste 8810's:
Nu is de WhatsApp-versie voor KaiOS officieel beschikbaar. In de aankondiging geven de ontwikkelaars aan dat de app te downloaden is voor telefoons met 256 en 512 MB werkgeheugen. Vanaf dit najaar zullen de meeste KaiOS-telefoons bij de aankoop standaard WhatsApp op het apparaat hebben geïnstalleerd.
https://www.bright.nl/nieuws/artikel/47 ... nokia-8110
vrijdag 4 oktober 2019 om 14:17
Wow, wat goed! Dat 'durf' ik niet goed, want dan ben ik bang dat ik toch dingen 'mis' op Whatsapp en bijv. als ik ineens mijn camera spontaan nodig zou hebben en dat soort dingen.hertje89 schreef: ↑04-10-2019 09:08Herkenbaar!
Ik heb het rigoureus aangepakt. Smartphone weg. Sim kaartje in oude Nokia gestopt. Kon dus alleen nog maar bellen en smsen. Heerlijk eigenlijk. Paar weken gedaan. Nu heb ik wel weer een smartphone maar ga ik er veel beter mee om. Ik heb sowieso geen Facebook, Instagram etc. meer. Ik mis dat ook helemaal niet. Succes...
