's Nachts wakker worden door paniekaanval!

Ik weet wat een paniekaanval is. heb er al jaren zo nu en dan last van. Echter afgelopen nacht werd ik doodziek wakker met alle verschijnselen van een paniekaanval. Alleen....dacht ik dat toen helemaal niet!! Ik ging (weer eens) dood. Nu was t echt helemaal mis. Ik heb 2 rustigmakertjes genomen na ruim een uur vechten! Duurde nog een tijd voor ik eindelijk in slaap viel om 's morgens doodvermoeid wakker te worden. Ik begrijp niet, dat je vanuit je slaap zo "ziek" kan worden: duizelig, misselijk, benauwd, snellere hartslag, angst!, onwerkelijk gevoel en spierspasmen..Mijn vriend kan me niet bepaald helpen al wil hij t nog zo graag. Ik heb op dat moment een daadkrachtig iemand nodig, die me kan verzekeren dat ik niet doodga (zonder boos te worden). Mijn vriend is te lief en veel te bezorgd. Zijn vraag of hij 112 moest bellen maakte het voor mij alleen maar erger en zijn goedbedoelde medelijden. Ook de wens van hem om me te verplaatsen, maakte me gek. Hij is erg verdrietig dat hij me niet goed kan helpen, omdat hij ook onzeker/angstig wordt van mijn ernstige verschijnselen.

Herkent iemand dit en heeft diegene een goede tip voor mijn vriend, wat ook weer ten goede komt aan mij als ik weer zo'n aanval krijg?

Dank voor je reactie, Namma. Ik ben al 11 jaar bij een psych. Heb al vele medicatie gebruikt w.o. AD, Temazepam, Bromazepam en Topamax. Nu heb ik als enige nog de Bromazepam, welk ik gebruik in nood. Doordat t nu goed met me gaat en ik hard aan mezelf heb gewerkt, slik ik nagenoeg dus niets meer. Ik snap na vele jaren van narigheid niet, dat ik nu ik reeds een jaar heel gelukkig en stabiel ben, toch die paniekaanvallen heb. Mijn psych ook niet, maar die zei als enige optie, dat het onverwerkte emoties zouden kunnen zijn..(mijn onderbewsutzijn dus).

Groetjes Tika



quote:Nammma schreef op 06 juli 2009 @ 16:55:

Het enige advies wat ik heb: Als je al zólang van deze paniekaanvallen hebt, lijkt het me hoog tijd eens goede (psychologische) hulp in te schakelen, want vanzelf zal het niet over gaan...

beste Weissie,

ook bedankt voor je reactie. Wat jij zei, werkt bij mij dus allemaal niet meer. Maar dat die aanval vermoeid is absoluut een feit. De dag daarna ben ik helemaal kapot tot in de middag.. Dat jouw man heel rustig blijft is heel fijn voor je. Dat geeft rust en kracht. Mijn vriend moet hier echter nog aan wennen en is te bezorgd.

Ik zal hem de reactie van jouw man doorgeven. Hopelijk werkt het als ik weer zo een aanval krijg. Maar laat het lang wegblijven..

Greetz tika.

quote:welsie schreef op 06 juli 2009 @ 18:35:

Ik heb er ook last van, zeker nu ik overspannen thuis zit.

Wat ik meestal doe ik even naar het toilet gaan, daarna het licht aan en een tijdje rechtop zitten, eventueel met een boekje. Vaak wordt ik van zo'n aanval zo moe dat ik vrij snel weer in slaap valt.

Mijn man blijft heel rustig, pakt vaak mijn hand beet of als het erg is legt hij een hand op mijn voorhoofd en eigenlijk wordt ik daar vrij snel rustig van.



Heb overigens ook bijna al jou klachten, kan zomaar op komen zetten.



Weet je waarom je die paniekaanvallen hebt? Komen ze na een drukke dag of als je eng hebt gedroomd? Het scheelt mij meestal wel om te bedenken waarom ik zo angstig ben op dat moment.