Psyche
alle pijlers
Alternatief voor psycholoog
vrijdag 12 februari 2010 om 10:26
Hoi mensen,
Ik heb al een aantal keer geprobeerd om bij een psycholoog te beginnen met gesprekken. Dit werkt voor mij echter niet zo goed. Ik raak erg overstuur van deze gesprekken en klap vaak dicht als ik er zit.
Ga te veel op mijn woorden letten, en vind het moeilijk om eerlijk te zijn.
Ik ben echter wel van mening dat ik hulp nodig heb, ik heb in het dagelijkse leven regelmatig last van depressies en verlatingsangs. Ik wil leren hoe ik hier beter mee om kan gaan.
Kent iemand goede alternatieven voor een psycholoog?
Ik heb al een aantal keer geprobeerd om bij een psycholoog te beginnen met gesprekken. Dit werkt voor mij echter niet zo goed. Ik raak erg overstuur van deze gesprekken en klap vaak dicht als ik er zit.
Ga te veel op mijn woorden letten, en vind het moeilijk om eerlijk te zijn.
Ik ben echter wel van mening dat ik hulp nodig heb, ik heb in het dagelijkse leven regelmatig last van depressies en verlatingsangs. Ik wil leren hoe ik hier beter mee om kan gaan.
Kent iemand goede alternatieven voor een psycholoog?
vrijdag 12 februari 2010 om 10:29
een spellingscoach 
Nee onzin, het maakt op zich niet uit waar je naar toe gaat, zolang je niet eerlijk bent en hardop durft uit te spreken wat er loos is kan niemand je helpen. Je zult toch dat muurtje moeten laten zakken anders heeft het totaal geen nut. Wellicht is het een idee om een keertje op te schrijven dat je het heel erg eng vind om te zeggen wat er aan scheelt, en dat je dicht klapt. Geef dit dan aan je psych, en dan kunnen ze er misschien iets mee
Nee onzin, het maakt op zich niet uit waar je naar toe gaat, zolang je niet eerlijk bent en hardop durft uit te spreken wat er loos is kan niemand je helpen. Je zult toch dat muurtje moeten laten zakken anders heeft het totaal geen nut. Wellicht is het een idee om een keertje op te schrijven dat je het heel erg eng vind om te zeggen wat er aan scheelt, en dat je dicht klapt. Geef dit dan aan je psych, en dan kunnen ze er misschien iets mee
vrijdag 12 februari 2010 om 10:47
quote:dangeensuus schreef op 12 februari 2010 @ 10:29:
een spellingscoach
Nee onzin, het maakt op zich niet uit waar je naar toe gaat, zolang je niet eerlijk bent en hardop durft uit te spreken wat er loos is kan niemand je helpen. Je zult toch dat muurtje moeten laten zakken anders heeft het totaal geen nut. Wellicht is het een idee om een keertje op te schrijven dat je het heel erg eng vind om te zeggen wat er aan scheelt, en dat je dicht klapt. Geef dit dan aan je psych, en dan kunnen ze er misschien iets mee
Ik zie idd dat mijn topictitel niet een beetje, maar nogal verkeerd is geschreven!
Voor de rest badankt voor je reactie. Ik denk zelf dat ik misschien makkelijker dat muurtje kan laten zakken wanneer het op een andere manier wordt benaderd.
Misschien is dat wel een stomme gedacht hoor, zou goed kunnen.
het is voor mij al bijna 10 jaar geleden dat ik bij mijn 1e psycholoog terecht kwam, toen moest het nog van mijn ouders en kwam er helemaal geen woord uit. Nu wil ik het zelf graag omdat ik nu besef (beter laat dan nooit) dat ik het wel gewoon nodig heb.
Ik wil het mezelf niet moeilijk blijven maken, maar weet ook niet of er echt goede alternatieven zijn.
quote:Xander68 schreef op 12 februari 2010 @ 10:29:
Creatieve therapie is zoiets. Je hebt verschillende 'media' binnen de creatieve therapie: muziek, beeldend, drama en psychomotore therapie. Misschien is dat iets?Ik weet het niet, dat zijn niet de dingen voor mij waar ik goed in ben (en het laatste psychmotore therapie, die ken ik niet, ga even Googelen).
een spellingscoach
Nee onzin, het maakt op zich niet uit waar je naar toe gaat, zolang je niet eerlijk bent en hardop durft uit te spreken wat er loos is kan niemand je helpen. Je zult toch dat muurtje moeten laten zakken anders heeft het totaal geen nut. Wellicht is het een idee om een keertje op te schrijven dat je het heel erg eng vind om te zeggen wat er aan scheelt, en dat je dicht klapt. Geef dit dan aan je psych, en dan kunnen ze er misschien iets mee
Ik zie idd dat mijn topictitel niet een beetje, maar nogal verkeerd is geschreven!
Voor de rest badankt voor je reactie. Ik denk zelf dat ik misschien makkelijker dat muurtje kan laten zakken wanneer het op een andere manier wordt benaderd.
Misschien is dat wel een stomme gedacht hoor, zou goed kunnen.
het is voor mij al bijna 10 jaar geleden dat ik bij mijn 1e psycholoog terecht kwam, toen moest het nog van mijn ouders en kwam er helemaal geen woord uit. Nu wil ik het zelf graag omdat ik nu besef (beter laat dan nooit) dat ik het wel gewoon nodig heb.
Ik wil het mezelf niet moeilijk blijven maken, maar weet ook niet of er echt goede alternatieven zijn.
quote:Xander68 schreef op 12 februari 2010 @ 10:29:
Creatieve therapie is zoiets. Je hebt verschillende 'media' binnen de creatieve therapie: muziek, beeldend, drama en psychomotore therapie. Misschien is dat iets?Ik weet het niet, dat zijn niet de dingen voor mij waar ik goed in ben (en het laatste psychmotore therapie, die ken ik niet, ga even Googelen).
vrijdag 12 februari 2010 om 10:52
Ik denk ook dat nonverbale therapie een goed alternatief is, als je teveel dichtklapt bij een psycholoog. Naast creatieve therapie en psychomotorische therapie (waar je niks speciaals voor hoeft te kunnen hoor) zou je ook nog haptotherapie kunnen overwegen.
In de kliniek waar ik heb gewerkt waren er best veel clienten die moeilijk over zichzelf konden praten, en die hadden vaak wel veel baat bij nonverbale therapieen.
In de kliniek waar ik heb gewerkt waren er best veel clienten die moeilijk over zichzelf konden praten, en die hadden vaak wel veel baat bij nonverbale therapieen.
vrijdag 12 februari 2010 om 10:57
Voor creatieve of kunstzinnige therapie (zit wel verschil in) hoef je er absoluut niet goed in te zijn. Ik ben zelf afgestudeerd als kunstzinnig therapeut en dit kan echt perfect werken voor mensen die er niet goed over kunnen praten, voor jou dus denk ik ook. Vaak kan dit ook (deels) vergoed worden uit je aanvullende verzekering.
vrijdag 12 februari 2010 om 11:00
quote:rowe schreef op 12 februari 2010 @ 10:52:
Ik denk ook dat nonverbale therapie een goed alternatief is, als je teveel dichtklapt bij een psycholoog. Naast creatieve therapie en psychomotorische therapie (waar je niks speciaals voor hoeft te kunnen hoor) zou je ook nog haptotherapie kunnen overwegen.
In de kliniek waar ik heb gewerkt waren er best veel clienten die moeilijk over zichzelf konden praten, en die hadden vaak wel veel baat bij nonverbale therapieen.Rowe, ik heb het even gegoogeld. Maar ik kan niet goed uit de uitleg halen wat haptotherapie precies inhoud. Zou je mij hier een korte uitleg over willen/kunnen geven?
Ik denk ook dat nonverbale therapie een goed alternatief is, als je teveel dichtklapt bij een psycholoog. Naast creatieve therapie en psychomotorische therapie (waar je niks speciaals voor hoeft te kunnen hoor) zou je ook nog haptotherapie kunnen overwegen.
In de kliniek waar ik heb gewerkt waren er best veel clienten die moeilijk over zichzelf konden praten, en die hadden vaak wel veel baat bij nonverbale therapieen.Rowe, ik heb het even gegoogeld. Maar ik kan niet goed uit de uitleg halen wat haptotherapie precies inhoud. Zou je mij hier een korte uitleg over willen/kunnen geven?
vrijdag 12 februari 2010 om 11:03
quote:girl83 schreef op 12 februari 2010 @ 10:57:
Voor creatieve of kunstzinnige therapie (zit wel verschil in) hoef je er absoluut niet goed in te zijn. Ik ben zelf afgestudeerd als kunstzinnig therapeut en dit kan echt perfect werken voor mensen die er niet goed over kunnen praten, voor jou dus denk ik ook. Vaak kan dit ook (deels) vergoed worden uit je aanvullende verzekering.
Maar wat doe je met creatieve therapie?
Ik denk namelijk (persoonlijk) niet dat ik het makkelijker vind om een toneelstukje te gaan doen ofzo. Ik heb natuurlijk geen idee waar ik het over heb, vandaar ook dit topic.
Ik ben eigenlijk altijd heel verlegen geweest, dit heb ik al een tijdje aan de kant geschoven, en ik zet me er elke x gewoon overheen. Maar als ik dan ineens iets moet doen, of echt iets over mezelf moet vertellen tegen iemand die echt luistert. Dan durf ik gewoon niet meer.
Voor creatieve of kunstzinnige therapie (zit wel verschil in) hoef je er absoluut niet goed in te zijn. Ik ben zelf afgestudeerd als kunstzinnig therapeut en dit kan echt perfect werken voor mensen die er niet goed over kunnen praten, voor jou dus denk ik ook. Vaak kan dit ook (deels) vergoed worden uit je aanvullende verzekering.
Maar wat doe je met creatieve therapie?
Ik denk namelijk (persoonlijk) niet dat ik het makkelijker vind om een toneelstukje te gaan doen ofzo. Ik heb natuurlijk geen idee waar ik het over heb, vandaar ook dit topic.
Ik ben eigenlijk altijd heel verlegen geweest, dit heb ik al een tijdje aan de kant geschoven, en ik zet me er elke x gewoon overheen. Maar als ik dan ineens iets moet doen, of echt iets over mezelf moet vertellen tegen iemand die echt luistert. Dan durf ik gewoon niet meer.
vrijdag 12 februari 2010 om 11:15
Ik zelf ben ook niet zo goed in het verwoorden van mijn emoties. Als ik hulp nodig heb ga ik naar een gestalt therapeut. Hij geeft mij mogelijjheden om situaties uit te beelden (met behulp van stoelen, kussens etc). Het vreemde is dat hij bepaalde vragen stelt, waar ik direct een gevoel/emotie/verhaal bij krijg. Ik vind het dan heel plezierig die situatie te "zien" en daarmee aan de slag te gaan. Voor mij werkt het heel erg goed. Wellicht voor jou ook?
Volg je hart. Dat klopt.
vrijdag 12 februari 2010 om 11:27
Het kan ook gewoon aan de persoon van de psycholoog liggen. Ik heb vroeger een therapeut gehad bij wie ik volkomen dichtklapte, en daarna een bij wie ik gewoon me kon uiten. Terwijl ze dezelfde methode hanteerden.
Ik vond die eerste man een heel strenge ontoegankelijke uitstraling hebben en ik was erg bang om te zeggen wat ik op mijn hart had.
Ik vond die eerste man een heel strenge ontoegankelijke uitstraling hebben en ik was erg bang om te zeggen wat ik op mijn hart had.
vrijdag 12 februari 2010 om 11:34
quote:Nici007 schreef op 12 februari 2010 @ 11:03:
[...]
Maar wat doe je met creatieve therapie?
Ik denk namelijk (persoonlijk) niet dat ik het makkelijker vind om een toneelstukje te gaan doen ofzo. Ik heb natuurlijk geen idee waar ik het over heb, vandaar ook dit topic.
Ik ben eigenlijk altijd heel verlegen geweest, dit heb ik al een tijdje aan de kant geschoven, en ik zet me er elke x gewoon overheen. Maar als ik dan ineens iets moet doen, of echt iets over mezelf moet vertellen tegen iemand die echt luistert. Dan durf ik gewoon niet meer.
Bij dramatherapie bv ga je echt niet ff een toneelstukje doen, is zo veel meer. En juist omdat je t moeilijk vind verlegen bent enzo misschien juist goed. Zo ie zo kijkt een therapeut naar jou als persoon en wat jouw hulpvraag is!
Ik ben zelf dramatherapeut maar kan me voorstellen dat een ander medium misschien meer iets is voor jou? ( qua gevoel bij je zelf, ik denk dat het juist goed kan zijn....voor je egosterkte enzo)
Iig is non-verbale therapie misschien beter als je t moeilijk vind om verbaal aan de slag te gaan. En zie zo iets nu niet als...maar dat kan ik niet hoor....ben niet creatief enzo. Dat hoeft ook helemaal niet!! Je zult verbaast zijn wat er allemaal mee kan met creatieve therapie!!
Zo ie zo kan je altijd eens kijken bij jou in de buurt en een intake aangaan waar je vragen hierover gesteld kunnen worden. Het moet immers ook klikken...
[...]
Maar wat doe je met creatieve therapie?
Ik denk namelijk (persoonlijk) niet dat ik het makkelijker vind om een toneelstukje te gaan doen ofzo. Ik heb natuurlijk geen idee waar ik het over heb, vandaar ook dit topic.
Ik ben eigenlijk altijd heel verlegen geweest, dit heb ik al een tijdje aan de kant geschoven, en ik zet me er elke x gewoon overheen. Maar als ik dan ineens iets moet doen, of echt iets over mezelf moet vertellen tegen iemand die echt luistert. Dan durf ik gewoon niet meer.
Bij dramatherapie bv ga je echt niet ff een toneelstukje doen, is zo veel meer. En juist omdat je t moeilijk vind verlegen bent enzo misschien juist goed. Zo ie zo kijkt een therapeut naar jou als persoon en wat jouw hulpvraag is!
Ik ben zelf dramatherapeut maar kan me voorstellen dat een ander medium misschien meer iets is voor jou? ( qua gevoel bij je zelf, ik denk dat het juist goed kan zijn....voor je egosterkte enzo)
Iig is non-verbale therapie misschien beter als je t moeilijk vind om verbaal aan de slag te gaan. En zie zo iets nu niet als...maar dat kan ik niet hoor....ben niet creatief enzo. Dat hoeft ook helemaal niet!! Je zult verbaast zijn wat er allemaal mee kan met creatieve therapie!!
Zo ie zo kan je altijd eens kijken bij jou in de buurt en een intake aangaan waar je vragen hierover gesteld kunnen worden. Het moet immers ook klikken...
vrijdag 12 februari 2010 om 11:49
quote:lobelia schreef op 12 februari 2010 @ 10:57:
Je hoeft voor creatieve therapieën niet hele creatief te zijn hoor. Het gaat om het maken niet om het resultaat, (het hoeft niet in het Groninger museum)
Je hoeft voor creatieve therapieën niet hele creatief te zijn hoor. Het gaat om het maken niet om het resultaat, (het hoeft niet in het Groninger museum)
Ouwe tang, verveel je je soms? Zoek eens een andere hobby dan mensen op dit forum af te zeiken, graftak!
vrijdag 12 februari 2010 om 11:54
quote:Nici007 schreef op 12 februari 2010 @ 11:03:
[...]
Maar wat doe je met creatieve therapie?
Ik denk namelijk (persoonlijk) niet dat ik het makkelijker vind om een toneelstukje te gaan doen ofzo. Ik heb natuurlijk geen idee waar ik het over heb, vandaar ook dit topic.
Ik ben eigenlijk altijd heel verlegen geweest, dit heb ik al een tijdje aan de kant geschoven, en ik zet me er elke x gewoon overheen. Maar als ik dan ineens iets moet doen, of echt iets over mezelf moet vertellen tegen iemand die echt luistert. Dan durf ik gewoon niet meer.
Creatieve therapie, zoals hierboven als beschreven, heeft verschillende gebieden, drama, beeldend, etc.
Kunstzinnige therapie is op basis van schilderen, tekenen en boetseren, niets van drama dus. Is gebaseerd op dat ze in het begin heel veel uit je werken kunnen halen en nadat er een behandelplan is ze je bepaalde opdrachten zullen geven. Heb met ouderen en kinderen gewerkt maar kan met bijna iedereen gedaan worden en heb het zeker zien werken.
[...]
Maar wat doe je met creatieve therapie?
Ik denk namelijk (persoonlijk) niet dat ik het makkelijker vind om een toneelstukje te gaan doen ofzo. Ik heb natuurlijk geen idee waar ik het over heb, vandaar ook dit topic.
Ik ben eigenlijk altijd heel verlegen geweest, dit heb ik al een tijdje aan de kant geschoven, en ik zet me er elke x gewoon overheen. Maar als ik dan ineens iets moet doen, of echt iets over mezelf moet vertellen tegen iemand die echt luistert. Dan durf ik gewoon niet meer.
Creatieve therapie, zoals hierboven als beschreven, heeft verschillende gebieden, drama, beeldend, etc.
Kunstzinnige therapie is op basis van schilderen, tekenen en boetseren, niets van drama dus. Is gebaseerd op dat ze in het begin heel veel uit je werken kunnen halen en nadat er een behandelplan is ze je bepaalde opdrachten zullen geven. Heb met ouderen en kinderen gewerkt maar kan met bijna iedereen gedaan worden en heb het zeker zien werken.
