Altijd bang voor een burn-out

Hi,

Ik ben benieuwd of mensen dit herkennen. Sinds ik fulltime ben gaan werken na mijn studie, dat doe ik nu zo ongeveer 2 jaar, ben ik altijd bang dat ik tegen een burn-out aan zit.

Dit komt omdat ik super veel om mij heen hoor van mensen dat ze een burn-out hebben gekregen. Ik probeer het constant weg te relativeren, maar op een of andere manier lukt het me hier niet mee. Als ik het bijvoorbeeld wat drukker heb gehad op werk, waardoor ik dus moe ben, denk ik meteen: "ojee, als ik nu doorga, zou ik dan een burn-out krijgen? Is dat dan wat mensen bedoelen met alsmaar doorgaan?"

Het vervelende hieraan is, is dat ik altijd het gevoel heb dat ik moet oppassen dat ik niet te veel doe. Dit resulteert erin dat ik dus vaak dingen buiten werk om af zeg, wat juist de leuke dingen zijn. Daarnaast heb ik een angststoornis, dus ben ik nogal een "wat als" denker. Ondanks dat ik me hiervan bewust ben, dat dit dus gewoon puur angst kan zijn, vind ik het moeilijk om aan de kant te zetten. Het is namelijk echt mijn grootste angst om in een burn-out te belanden.

Ik denk dat een beetje bewust zijn van het risico wel goed is, zodat je jezelf niet voorbij loopt, maar ik ben bij mezelf een beetje de balans kwijt hoeveel ik hiermee bezig moet zijn.

Herkent iemand dit?