Psyche
alle pijlers
Ander karakter na burn-out, niet per se positief
donderdag 2 november 2023 om 21:00
Vorig jaar heb ik een burn-out gehad. Paar maanden niks meer kunnen doen en daarna de dingen weer rustig opgebouwd. Inmiddels ben ik lichamelijk redelijk goed hersteld, al merk ik wel dat ik nog erg prikkelgevoelig ben. Vooral als ik niet voldoende rustmomenten neem, glij ik makkelijk weer af. Krijg dan last van klachten als hartkloppingen, slecht slapen en derealisatie. Dit maakt eigenlijk dat ik vrijwel continu alert ben op alles wat ik voel, wat het leven niet per se veel leuker maakt. Ik ben veel zorgelijker dan vóór mijn burn-out, heb veel minder vaak lol (de laatste keer dat ik de slappe lach had kan ik me niet eens meer herinneren) en zit veel in mijn hoofd. Het helpt ook niet mee dat ik vrienden ben verloren waardoor ik niet altijd mensen om me heen heb om lol mee te hebben en dat mijn relatie sinds kort uit is.
Ergens weet ik dat het er allemaal bij hoort en dat een burn-out gezien moet worden als een nieuw begin. Ik ben erachter dat bepaalde mensen en activiteiten niet meer bij me passen en daar moet ik een andere invulling aan gaan geven. Maar soms vraag ik me wel af of dit zorgelijke karakter de rest van mijn leven blijft. Ik ben mijn onbevangenheid een beetje kwijt, sta veel serieuzer in het leven en denk over alles na. Soms zorgt dat voor mooie dingen; ik vind nu bijvoorbeeld veel meer geluk en rust in de kleine dingen, zoals een wandeling of een meditatiesessie. Maar dat geluk voelt heel anders dan het geluk dat ik vroeger (soms) ervaarde. Het is minder uitgesproken, minder aanwezig. Ik mis mijn oude ik.
Zijn er mensen die dit herkennen na een burn-out? Of heet dit gewoon volwassen worden?
Ergens weet ik dat het er allemaal bij hoort en dat een burn-out gezien moet worden als een nieuw begin. Ik ben erachter dat bepaalde mensen en activiteiten niet meer bij me passen en daar moet ik een andere invulling aan gaan geven. Maar soms vraag ik me wel af of dit zorgelijke karakter de rest van mijn leven blijft. Ik ben mijn onbevangenheid een beetje kwijt, sta veel serieuzer in het leven en denk over alles na. Soms zorgt dat voor mooie dingen; ik vind nu bijvoorbeeld veel meer geluk en rust in de kleine dingen, zoals een wandeling of een meditatiesessie. Maar dat geluk voelt heel anders dan het geluk dat ik vroeger (soms) ervaarde. Het is minder uitgesproken, minder aanwezig. Ik mis mijn oude ik.
Zijn er mensen die dit herkennen na een burn-out? Of heet dit gewoon volwassen worden?
donderdag 9 november 2023 om 18:10
Anemoon schreef: ↑04-11-2023 16:23Ooh, wat een heerlijk topic! Ik herken zoveel wat jullie schrijven. Zelf zit ik ruim een jaar in een burn-out en ik merk ook inderdaad dat ik ben veranderd.
Maar ik heb nu nog het gevoel dat ik er zelf meer last van heb, dan de anderen. In de zin, je doet anders, omdat je anders bent geworden en minder energie hebt,, en na een activiteit vind ik het best lastig te accepteren dat ik niet meer de 'leuke' anemoon voor hen was.
Stukje zelfacceptatie denk ik?
Oh en Jules, wat vervelend dat je alles al zo zwaar ervaart. Is het misschien allemaal iets teveel? Dat je je werk als 'moeten' /overleven gaat zien?. Ondanks dat je zit, kan het nog net zo intensief zijn. Vaak is dat zelfs nog intensiever. (;
En wat betreft eenzaamheid herken ik niet echt. Ik ben gewoon heel blij dat ik eindelijk zoveel tijd voor mezelf heb haha. Ondanks dat het inderdaad een alleen proces is,,, maar ik hoef gewoon niet meer voor iedereen te zorgen. Die bevrijding is zo lekker, dat ik (bijna) elke dag als vakantie zie.
Nee mijn PT baan is juist prima voor mij. Ik verdien geld (niet veel want onder het sociaal minimum) maar ik ben er uit, heb een reden om op te staan en draag toch mijn steen bij en het zijn ca 6 uurtjes per dag (4 dgn) waarvan een half uur pauze
Ik ben meer overbelast vanwege verplichtingen, mantelzorg voor mijn ouder. Ik heb hele grote zorgen om een volwassen kind met autisme. En er loopt een topic: gegijzeld door mijn hond
. Dit heb ik er ook nog bij. Hond van bijna 19 jaar waar ik ook nog rekening mee moet houden. Ik heb daardoor geen tijd voor ontspanning, voor leuke dingen zoals de bios of een dagje weg.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
