Psyche
alle pijlers
angst en gedachten
dinsdag 14 april 2020 om 20:42
hallo allemaal
van de ene op andere dag klapte ik in elkaar na een stressvol jaar ... overspannen
maar kreeg steeds meer angsten mn anggedachten
wordt ik ooit weer mezelf
komt t wel weer goed?
bang om niet te slapen, terwijl ik vaak goed slaap
ben er ook de hele dag mee bezig voel me rot gespannen en een angstig nerveus gevoel
angst weer voor de volgende dag enz de cirkel
de hele dg dus angstig ,nrveus ook huil ik ontzettend veel van verdriet.wanhoop maar ook bang dt t niet meer over gaat ... vind de dagen heel zwaar
heb wel af en toe een iets rustig dagje maar de ochtenden zo en zo niet
heb soms zelfs t gevoel dat ik t zelf allemaal veroorzaak omdat ik er in blijf hangen
ook ben ik wat somber maar probeer wel afleiding te zoeken ,maar ook dan blijf ik in me hoofd zitten
ik slikte al een AD 10 jaar maar die helpt schijn baar niet meer ... ga dus deze week met een nieuwe beginnen ... best weer angstig er voor
herkend iemand zich hier in??? groetjes
van de ene op andere dag klapte ik in elkaar na een stressvol jaar ... overspannen
maar kreeg steeds meer angsten mn anggedachten
wordt ik ooit weer mezelf
komt t wel weer goed?
bang om niet te slapen, terwijl ik vaak goed slaap
ben er ook de hele dag mee bezig voel me rot gespannen en een angstig nerveus gevoel
angst weer voor de volgende dag enz de cirkel
de hele dg dus angstig ,nrveus ook huil ik ontzettend veel van verdriet.wanhoop maar ook bang dt t niet meer over gaat ... vind de dagen heel zwaar
heb wel af en toe een iets rustig dagje maar de ochtenden zo en zo niet
heb soms zelfs t gevoel dat ik t zelf allemaal veroorzaak omdat ik er in blijf hangen
ook ben ik wat somber maar probeer wel afleiding te zoeken ,maar ook dan blijf ik in me hoofd zitten
ik slikte al een AD 10 jaar maar die helpt schijn baar niet meer ... ga dus deze week met een nieuwe beginnen ... best weer angstig er voor
herkend iemand zich hier in??? groetjes
woensdag 15 april 2020 om 12:00
Mijn zusje heeft er ook erg last van, al vanaf toen ze klein was. Ze loopt nu al jaren bij de psycholoog en dat helpt haar goed. Wat haar ook helpt is dat ze van de psycholoog ritme in haar dagen moest opbouwen en een schema voor haarzelf opstellen wat ze per uur ongeveer gaat doen. Maar het belangrijkste was dat ze dagelijks moest proberen om rond hetzelfde tijdstip op te staan en rond hetzelfde tijdstip naar bed. Halfuurtje wandelen verplicht elke dag. Sindsdien leeft ze veel meer op.
Mijn belangrijkste tip is dat je altijd moet blijven praten en om hulp moet vragen. Dan kom je er echt uit
Mijn belangrijkste tip is dat je altijd moet blijven praten en om hulp moet vragen. Dan kom je er echt uit
