Psyche
alle pijlers
Bang voor hartproblemen.
zaterdag 26 september 2015 om 17:21
Hallo iedereen!
Ik ben een vrouw van 24 jaar en heb op mijn 18e een angststoornis gekregen. Dit is een aantal jaren over geweest en het is afgelopen jaar weer teruggekomen. Ik denk dat dit door onzekerheid komt, ook natuurlijk omdat ik geen fijne relatie heb gehad.
Nu ben ik dus elke dag bang voor een hartstilstand, omdat dit elk moment kan gebeuren en dat vind ik heel eng. Ik heb een aantal jaar cognitieve gedragstherapie gedaan, maar dit werkte bij mij niet.
Ik loop nu bij een therapeut en ik volg EMDR therapie. Maandag heb ik mijn eerste sessie en hoop dat dit wel werkt!
Ik ben al bij de cardioloog geweest en mijn hart is in orde en ik probeer dat te accepteren, maar ik blijf bang voor een hartstilstand. Als ik ergens heen moet ben ik bang dat ik op de plek waar ik ben een hartstilstand krijg.
Herkent iemand dit? of heeft iemand hier een positieve gedachte tegenover?
Laat het me alsjeblieft weten want ik wil vanavond lekker stappen, maar ik durf niet.
Liefs Yol
Ik ben een vrouw van 24 jaar en heb op mijn 18e een angststoornis gekregen. Dit is een aantal jaren over geweest en het is afgelopen jaar weer teruggekomen. Ik denk dat dit door onzekerheid komt, ook natuurlijk omdat ik geen fijne relatie heb gehad.
Nu ben ik dus elke dag bang voor een hartstilstand, omdat dit elk moment kan gebeuren en dat vind ik heel eng. Ik heb een aantal jaar cognitieve gedragstherapie gedaan, maar dit werkte bij mij niet.
Ik loop nu bij een therapeut en ik volg EMDR therapie. Maandag heb ik mijn eerste sessie en hoop dat dit wel werkt!
Ik ben al bij de cardioloog geweest en mijn hart is in orde en ik probeer dat te accepteren, maar ik blijf bang voor een hartstilstand. Als ik ergens heen moet ben ik bang dat ik op de plek waar ik ben een hartstilstand krijg.
Herkent iemand dit? of heeft iemand hier een positieve gedachte tegenover?
Laat het me alsjeblieft weten want ik wil vanavond lekker stappen, maar ik durf niet.
Liefs Yol
zaterdag 26 september 2015 om 18:29
Ik heb het ook gehad , begin twintig was ik toen. Ik vind dat je er best vaak van hoort, vooral van jonge vrouwen. Ik telde steeds hoe snel mijn hart klopte, 15 seconden lang en dan keer vier. Lekker dwangmatig heel vaak. Als je dat doet, kan het gebeuren, dat gebeurde mij een aantal keer, dat je een hele snelle hartslag krijgt. Dat komt omdat je dan in een vicieuze cirkel terecht, oe mijn hart klopt een beetje snel, wat kan dat zijn? En puur door de angst dat mijn hart ermee op zou houden, ging hij dan sneller kloppen. Tot ie 200 slagen per minuut gaat en ik daarvan in paniek raakte. Je hart kan dat trouwens prima aan, alleen prettig is anders natuurlijk.
Is bij mij maar een hele korte fase geweest, ging eigenlijk vanzelf over toen ik het druk kreeg met werken. Afleiding zoeken, dus ergens anders aan denken en je daar echt op proberen te concentreren of iets doen wat al je aandacht in beslag neemt. En het heeft mij geholpen om meer kennis te vergaren over het menselijk lichaam. Ik weet wel, pas na je 35e kun je last krijgen van hartproblemen door verkeerde levenstijl, dat duurt dus nog wel even. Succes met je therapie, zeker doen want zo te horen zit het je leven behoorlijk in de weg en dan kun je wel wat hulp gebruiken.
Is bij mij maar een hele korte fase geweest, ging eigenlijk vanzelf over toen ik het druk kreeg met werken. Afleiding zoeken, dus ergens anders aan denken en je daar echt op proberen te concentreren of iets doen wat al je aandacht in beslag neemt. En het heeft mij geholpen om meer kennis te vergaren over het menselijk lichaam. Ik weet wel, pas na je 35e kun je last krijgen van hartproblemen door verkeerde levenstijl, dat duurt dus nog wel even. Succes met je therapie, zeker doen want zo te horen zit het je leven behoorlijk in de weg en dan kun je wel wat hulp gebruiken.
zaterdag 26 september 2015 om 18:31
quote:viva-amber schreef op 26 september 2015 @ 18:11:
Iedereen kan op elke leeftijd een hartstilstand krijgen....de kans is wanneer je jong bent (heel) klein.
geldt ook voor een hersenbloeding
of een ruptuur van je aorta
of je wordt geschept door een auto
of je valt van de trap breekt je nek - dood
of je rijdt met je auto in het water en kan er niet meer uit
je weet gewoon zeker dat je doodgaat
hoe weet je niet
je kan kiezen laat je je leven leiden door angst of ga je leven zolang de dood er nog niet is?
Iedereen kan op elke leeftijd een hartstilstand krijgen....de kans is wanneer je jong bent (heel) klein.
geldt ook voor een hersenbloeding
of een ruptuur van je aorta
of je wordt geschept door een auto
of je valt van de trap breekt je nek - dood
of je rijdt met je auto in het water en kan er niet meer uit
je weet gewoon zeker dat je doodgaat
hoe weet je niet
je kan kiezen laat je je leven leiden door angst of ga je leven zolang de dood er nog niet is?
zaterdag 26 september 2015 om 18:45
@pommiaan, denk je niet dat je angst voor hartkloppingen, ook voor hartkloppingen kunnen zorgen? Ben je wel onderzocht? Ik ben vorig jaar met de pil gestopt en heb een paar keer een hele dag lang last gehad van hartkloppingen. Nu ben ik 41 en ik rook, ik denk dat dat ook invloed heeft maar ik denk wel dat hartkloppingen ook veroorzaakt kunnen worden door schommelingen van evenwichten in het bloed. Ik denk zelf dat die hartkloppingsdagen met mijn hormonen te maken hadden. Ik ben ook bekend met angstproblematiek en er was geen emotionele reden voor, dat weet ik wel. Ik ben ook gewend geraakt aan het feit dat mijn brein steeds iets nieuws bedenkt om bang voor te zijn, zo is dat nu eenmaal maar het lijkt me vreselijk om dagelijks hartkloppingen te hebben. Dus ik zou daarover zeuren bij mijn huisarts, wie weet is er wel een lichamelijke oorzaak, dat kan wel. Al is het meestal iets onschuldigs. Of weet je zeker dat het puur angst gebaseerd is?
zaterdag 26 september 2015 om 19:00
quote:Chiefseattle schreef op 26 september 2015 @ 18:45:
@pommiaan, denk je niet dat je angst voor hartkloppingen, ook voor hartkloppingen kunnen zorgen? Ben je wel onderzocht? Ik ben vorig jaar met de pil gestopt en heb een paar keer een hele dag lang last gehad van hartkloppingen. Nu ben ik 41 en ik rook, ik denk dat dat ook invloed heeft maar ik denk wel dat hartkloppingen ook veroorzaakt kunnen worden door schommelingen van evenwichten in het bloed. Ik denk zelf dat die hartkloppingsdagen met mijn hormonen te maken hadden. Ik ben ook bekend met angstproblematiek en er was geen emotionele reden voor, dat weet ik wel. Ik ben ook gewend geraakt aan het feit dat mijn brein steeds iets nieuws bedenkt om bang voor te zijn, zo is dat nu eenmaal maar het lijkt me vreselijk om dagelijks hartkloppingen te hebben. Dus ik zou daarover zeuren bij mijn huisarts, wie weet is er wel een lichamelijke oorzaak, dat kan wel. Al is het meestal iets onschuldigs. Of weet je zeker dat het puur angst gebaseerd is?
Ja ik weet niet zo goed of het echt aan angst ligt, want het kan ook opkomen als ik gewoon rustig thuis een sigaret opsteek bijvoorbeeld. Daarbij ben ik helemaal niet bang voor hartkloppingen omdat die zelf niks ergs doen zegmaar, ik heb geen paniekaanval als ik hartkloppingen heb. Andersom dan weer wel, bij een paniekaanval heb ik wel hartkloppingen haha.
Ik heb er wel eens over zitten denken om het toch even te laten testen, maar eerlijk gezegd heb ik hier echt geen zin in . Ik heb verder geen klachten die erop wijzen dat dit niet met de angststoornis te maken heeft, dus ik laat het gewoon zo tenzij het erger wordt.
@pommiaan, denk je niet dat je angst voor hartkloppingen, ook voor hartkloppingen kunnen zorgen? Ben je wel onderzocht? Ik ben vorig jaar met de pil gestopt en heb een paar keer een hele dag lang last gehad van hartkloppingen. Nu ben ik 41 en ik rook, ik denk dat dat ook invloed heeft maar ik denk wel dat hartkloppingen ook veroorzaakt kunnen worden door schommelingen van evenwichten in het bloed. Ik denk zelf dat die hartkloppingsdagen met mijn hormonen te maken hadden. Ik ben ook bekend met angstproblematiek en er was geen emotionele reden voor, dat weet ik wel. Ik ben ook gewend geraakt aan het feit dat mijn brein steeds iets nieuws bedenkt om bang voor te zijn, zo is dat nu eenmaal maar het lijkt me vreselijk om dagelijks hartkloppingen te hebben. Dus ik zou daarover zeuren bij mijn huisarts, wie weet is er wel een lichamelijke oorzaak, dat kan wel. Al is het meestal iets onschuldigs. Of weet je zeker dat het puur angst gebaseerd is?
Ja ik weet niet zo goed of het echt aan angst ligt, want het kan ook opkomen als ik gewoon rustig thuis een sigaret opsteek bijvoorbeeld. Daarbij ben ik helemaal niet bang voor hartkloppingen omdat die zelf niks ergs doen zegmaar, ik heb geen paniekaanval als ik hartkloppingen heb. Andersom dan weer wel, bij een paniekaanval heb ik wel hartkloppingen haha.
Ik heb er wel eens over zitten denken om het toch even te laten testen, maar eerlijk gezegd heb ik hier echt geen zin in . Ik heb verder geen klachten die erop wijzen dat dit niet met de angststoornis te maken heeft, dus ik laat het gewoon zo tenzij het erger wordt.
zaterdag 26 september 2015 om 19:20
quote:pommiaan schreef op 26 september 2015 @ 19:00:
[...]
Ja ik weet niet zo goed of het echt aan angst ligt, want het kan ook opkomen als ik gewoon rustig thuis een sigaret opsteek bijvoorbeeld. Daarbij ben ik helemaal niet bang voor hartkloppingen omdat die zelf niks ergs doen zegmaar, ik heb geen paniekaanval als ik hartkloppingen heb. Andersom dan weer wel, bij een paniekaanval heb ik wel hartkloppingen haha.
Ik heb er wel eens over zitten denken om het toch even te laten testen, maar eerlijk gezegd heb ik hier echt geen zin in . Ik heb verder geen klachten die erop wijzen dat dit niet met de angststoornis te maken heeft, dus ik laat het gewoon zo tenzij het erger wordt.nicotine, cafeine en alcohol zijn stofjes die hartkloppingen kunnen veroorzaken als je er gevoelig voor bent. Stoppen dus
[...]
Ja ik weet niet zo goed of het echt aan angst ligt, want het kan ook opkomen als ik gewoon rustig thuis een sigaret opsteek bijvoorbeeld. Daarbij ben ik helemaal niet bang voor hartkloppingen omdat die zelf niks ergs doen zegmaar, ik heb geen paniekaanval als ik hartkloppingen heb. Andersom dan weer wel, bij een paniekaanval heb ik wel hartkloppingen haha.
Ik heb er wel eens over zitten denken om het toch even te laten testen, maar eerlijk gezegd heb ik hier echt geen zin in . Ik heb verder geen klachten die erop wijzen dat dit niet met de angststoornis te maken heeft, dus ik laat het gewoon zo tenzij het erger wordt.nicotine, cafeine en alcohol zijn stofjes die hartkloppingen kunnen veroorzaken als je er gevoelig voor bent. Stoppen dus
zaterdag 26 september 2015 om 19:23
mens en gezondheidinfo.nu
wat te doen bij hartkloppingen?
Neem de volgende maatregelen als je af en toe hartkloppingen hebt, om de oorzaak te achterhalen en weg te nemen:
Houd een dagboek bij en noteer wanneer je hartkloppingen hebt en welk voedsel of welke drank, inspanning of stress de oorzaak kunnen zijn.
Doe als je je gestrest voelt diepe ademhaling en spierontspanningsoefeningen.
Probeer veel te slapen. Uitputting door slaapgebrek akn ernstige hartkloppingen veroorzaken.
Drink minder cafeïnehoudende dranken. Gebruik geen vrij verkrijgbare medicijnen die cafeïne bevatten.
Controleer zorgvuldig de bijsluiter van hoest of verkoudheidsmiddelen. Sommige bevatten slijmverdunners die hartkloppingen kunnen veroorzaken.
Drink weinig alcohol, overmatig drankgebruik is een veel voorkomende oorzaak van hartkloppingen.
Probeer te stoppen met roken want nicotine versnelt de hartslag en kan hartkloppingen veroorzaken.
Gebruik geen (verboden) stimulerende middelen zoals oplosmiddelen, amfetaminen of cocaïnen, deze stoffen kunnen hartkloppingen veroorzaken.
wat te doen bij hartkloppingen?
Neem de volgende maatregelen als je af en toe hartkloppingen hebt, om de oorzaak te achterhalen en weg te nemen:
Houd een dagboek bij en noteer wanneer je hartkloppingen hebt en welk voedsel of welke drank, inspanning of stress de oorzaak kunnen zijn.
Doe als je je gestrest voelt diepe ademhaling en spierontspanningsoefeningen.
Probeer veel te slapen. Uitputting door slaapgebrek akn ernstige hartkloppingen veroorzaken.
Drink minder cafeïnehoudende dranken. Gebruik geen vrij verkrijgbare medicijnen die cafeïne bevatten.
Controleer zorgvuldig de bijsluiter van hoest of verkoudheidsmiddelen. Sommige bevatten slijmverdunners die hartkloppingen kunnen veroorzaken.
Drink weinig alcohol, overmatig drankgebruik is een veel voorkomende oorzaak van hartkloppingen.
Probeer te stoppen met roken want nicotine versnelt de hartslag en kan hartkloppingen veroorzaken.
Gebruik geen (verboden) stimulerende middelen zoals oplosmiddelen, amfetaminen of cocaïnen, deze stoffen kunnen hartkloppingen veroorzaken.
zaterdag 26 september 2015 om 19:31
quote:sabbaticalmeds schreef op 26 september 2015 @ 19:20:
[...]
nicotine, cafeine en alcohol zijn stofjes die hartkloppingen kunnen veroorzaken als je er gevoelig voor bent. Stoppen dusIs ook zo hoor, toch rook ik en heb ik er bijna nooit last van. Alleen afgelopen jaar dus, ik denk door hormonale schommelingen want nu heb ik er geen last meer van. Ik heb een keer gelezen dat het ook bij jong zijn kan horen, jonge mensen hebben er iets vaker last van. Bron heb ik niet, nou ja, mijn hoofd. Maar je kunt idd koffie en tabak mijden, dat kan zeker helpen en is toch al niet zo goed voor je natuurlijk. Ik kan zonder drank en koffie leven maar roken, pff, ik stop wel bij de volgende milleniumwisseling.
[...]
nicotine, cafeine en alcohol zijn stofjes die hartkloppingen kunnen veroorzaken als je er gevoelig voor bent. Stoppen dusIs ook zo hoor, toch rook ik en heb ik er bijna nooit last van. Alleen afgelopen jaar dus, ik denk door hormonale schommelingen want nu heb ik er geen last meer van. Ik heb een keer gelezen dat het ook bij jong zijn kan horen, jonge mensen hebben er iets vaker last van. Bron heb ik niet, nou ja, mijn hoofd. Maar je kunt idd koffie en tabak mijden, dat kan zeker helpen en is toch al niet zo goed voor je natuurlijk. Ik kan zonder drank en koffie leven maar roken, pff, ik stop wel bij de volgende milleniumwisseling.
zondag 27 september 2015 om 10:59
zondag 27 september 2015 om 11:31
Ik herken die angst wel eigenlijk, ik heb zelf heel erg last gehad van hartkloppingen ik heb een periode gehad dat ik sport uit te weg ging omdat ik bang was, maar dat is een aantal jaar geleden nu doe ik eigenlijk alles weer.. Bij mij komt het door stress en astma medicatie dat voor hartkloppingen zorgt
zondag 27 september 2015 om 12:48
quote:Jeweethetniet schreef op 27 september 2015 @ 10:59:
En, ben je nog uit geweest gister?
Misschien kan de volgende gedachte ook helpen:
Stel dat je een hartaanval krijgt, dan kun je alleen met heel snel handelen van omstanders gereanimeerd worden. Het is daarom huis beter om onder de mensen te zijn, want mensen = hulp.Jazeker, heb het geprobeerd. Maar was de hele avond bezig op m'n hart aan t letten, en op een gegeven moment gaat ie dan ook raar doen. Ik probeer ook veel naar buiten te gaan, maar ben echt Zo angstig elke keer
En, ben je nog uit geweest gister?
Misschien kan de volgende gedachte ook helpen:
Stel dat je een hartaanval krijgt, dan kun je alleen met heel snel handelen van omstanders gereanimeerd worden. Het is daarom huis beter om onder de mensen te zijn, want mensen = hulp.Jazeker, heb het geprobeerd. Maar was de hele avond bezig op m'n hart aan t letten, en op een gegeven moment gaat ie dan ook raar doen. Ik probeer ook veel naar buiten te gaan, maar ben echt Zo angstig elke keer
zondag 27 september 2015 om 13:03
quote:Yolanda244 schreef op 27 september 2015 @ 12:48:
[...]
Jazeker, heb het geprobeerd. Maar was de hele avond bezig op m'n hart aan t letten, en op een gegeven moment gaat ie dan ook raar doen. Ik probeer ook veel naar buiten te gaan, maar ben echt Zo angstig elke keer :(maar als je een hartstiltstand zou krijgen (waarom zou dat gebeuren? Je bent een jonge vrouw zonder hartproblemen) dan helpt het helemaal niet als je erop let. Dat gebeurt het gewoon. Je kan niet ineens zeggen: jongens bel even de dokter, ik heb een hartstilstand. Je laat je leven beheersen door een irreele zangst. Dat is zonde van je tijd
[...]
Jazeker, heb het geprobeerd. Maar was de hele avond bezig op m'n hart aan t letten, en op een gegeven moment gaat ie dan ook raar doen. Ik probeer ook veel naar buiten te gaan, maar ben echt Zo angstig elke keer :(maar als je een hartstiltstand zou krijgen (waarom zou dat gebeuren? Je bent een jonge vrouw zonder hartproblemen) dan helpt het helemaal niet als je erop let. Dat gebeurt het gewoon. Je kan niet ineens zeggen: jongens bel even de dokter, ik heb een hartstilstand. Je laat je leven beheersen door een irreele zangst. Dat is zonde van je tijd
zondag 27 september 2015 om 14:41
quote:sabbaticalmeds schreef op 27 september 2015 @ 13:03:
[...]
maar als je een hartstiltstand zou krijgen (waarom zou dat gebeuren? Je bent een jonge vrouw zonder hartproblemen) dan helpt het helemaal niet als je erop let. Dat gebeurt het gewoon. Je kan niet ineens zeggen: jongens bel even de dokter, ik heb een hartstilstand. Je laat je leven beheersen door een irreele zangst. Dat is zonde van je tijdVind het zelf inderdaad ook echt zonde, en er zijn dagen dat ik er geen last van heb, en andere dagen dat ik ineens aan niks anders kan denken. Alles wat ik hoor om me heen qua mensen die ergens aan dood zijn gegaan, trek ik zo erg naar mezelf toe, dat ik bang ben dat dit mij ook gaat gebeuren.
[...]
maar als je een hartstiltstand zou krijgen (waarom zou dat gebeuren? Je bent een jonge vrouw zonder hartproblemen) dan helpt het helemaal niet als je erop let. Dat gebeurt het gewoon. Je kan niet ineens zeggen: jongens bel even de dokter, ik heb een hartstilstand. Je laat je leven beheersen door een irreele zangst. Dat is zonde van je tijdVind het zelf inderdaad ook echt zonde, en er zijn dagen dat ik er geen last van heb, en andere dagen dat ik ineens aan niks anders kan denken. Alles wat ik hoor om me heen qua mensen die ergens aan dood zijn gegaan, trek ik zo erg naar mezelf toe, dat ik bang ben dat dit mij ook gaat gebeuren.
maandag 28 september 2015 om 21:18
quote:Yolanda244 schreef op 27 september 2015 @ 14:41:
[...]
Vind het zelf inderdaad ook echt zonde, en er zijn dagen dat ik er geen last van heb, en andere dagen dat ik ineens aan niks anders kan denken. Alles wat ik hoor om me heen qua mensen die ergens aan dood zijn gegaan, trek ik zo erg naar mezelf toe, dat ik bang ben dat dit mij ook gaat gebeuren.Ken je mensen die een hartstilstand hebben gekregen omdat ze zich de dood van anderen heel erg aantrokken? Hoe vaak zou dat voorkomen denk je?
[...]
Vind het zelf inderdaad ook echt zonde, en er zijn dagen dat ik er geen last van heb, en andere dagen dat ik ineens aan niks anders kan denken. Alles wat ik hoor om me heen qua mensen die ergens aan dood zijn gegaan, trek ik zo erg naar mezelf toe, dat ik bang ben dat dit mij ook gaat gebeuren.Ken je mensen die een hartstilstand hebben gekregen omdat ze zich de dood van anderen heel erg aantrokken? Hoe vaak zou dat voorkomen denk je?
