Psyche
alle pijlers
beta-blokkers voor spannende situaties?
donderdag 18 oktober 2007 om 22:35
Hoi,
Heel af en toe heb ik op mijn werk verschrikkelijek spannende situaties waarin ik een presentatie moet houden. Ik vind dit vreselijk.... ben dan zo zenuwachtig dat het eigenlijk voor mijn gevoel altijd tot een faalervaring leidt waardoor ik de volgende keer nog zenuwachtiger wordt.
dit wil ik eigenlijk doorbreken door een keer een beta-blokker te gebruiken. Van een bekende hoorde ik dat veel mensen dit bv gebruiken als ze rijexamen moeten doen.
ik wil het max 1x in de 2 mnd gebruiken.... dat is toch niet zo raar of gevaarlijk? enge bijwerkingen?
wt vinden jullie? moet ik hiervoor naar de huisarts?
Heel af en toe heb ik op mijn werk verschrikkelijek spannende situaties waarin ik een presentatie moet houden. Ik vind dit vreselijk.... ben dan zo zenuwachtig dat het eigenlijk voor mijn gevoel altijd tot een faalervaring leidt waardoor ik de volgende keer nog zenuwachtiger wordt.
dit wil ik eigenlijk doorbreken door een keer een beta-blokker te gebruiken. Van een bekende hoorde ik dat veel mensen dit bv gebruiken als ze rijexamen moeten doen.
ik wil het max 1x in de 2 mnd gebruiken.... dat is toch niet zo raar of gevaarlijk? enge bijwerkingen?
wt vinden jullie? moet ik hiervoor naar de huisarts?
zaterdag 20 oktober 2007 om 17:00
Nou, ik snap 'm maar al te goed. Je kan een alcoholist ook een pilletje geven zodat 'ie doodziek wordt iedere keer als 'ie toch alcohol nuttigt, maar daarmee los je het probleem niet op. En zo werkt het ook met presentaties (en alle andere voorbeelden die hier worden aangehaald). Het is toch zinvoller als je iets doet aan de zenuwen dan dat je de zenuwen onderdrukt met een pilletje?
Ik snap het gebruik van die pillen dus überhaupt niet. Ik snap ook niet dat dat zomaar genomen wordt bij (rij)examens en presentaties e.d. Je komt in de rest van je leven waarschijnlijk voor nog wel veel hetere vuren te staan dan je autorij-examen... Dan vraag ik me dus wel af hoe die dingen dan opgelost worden. Ook maar met een pilletje?
Ik snap het gebruik van die pillen dus überhaupt niet. Ik snap ook niet dat dat zomaar genomen wordt bij (rij)examens en presentaties e.d. Je komt in de rest van je leven waarschijnlijk voor nog wel veel hetere vuren te staan dan je autorij-examen... Dan vraag ik me dus wel af hoe die dingen dan opgelost worden. Ook maar met een pilletje?
zaterdag 20 oktober 2007 om 17:04
Ik denk dat zoiets als een zeer lage dosering bètablocker zinvol is en nuttig, als iemand alles heeft gedaan aan de basis. Dus als je excelleert in je baan, maar wel een week van te voren al wakker ligt van de presentatie die je moet houden, én je hebt al een presentatie-training achter de rug maar je bent nog steeds zo bloednerveus, ja, dan denk ik echt dat je dan best zo'n pilletje zou mogen pakken. Als artsen het om die reden voorschrijven, wie zijn wij dan om vergelijkingen met het probleem dat alcoholisten hebben met hun verslaving, te maken?
zaterdag 20 oktober 2007 om 17:14
Nou, je bent toch wel met me eens dat de meeste mensen voor presentaties, examens en weet ik veel wat zo'n pilletje nemen zonder ook maar iets te doen aan het onderliggende gevoel? Volgens mij wordt er eerder naar pilletjes gegrepen dan dat er iets wordt veranderd aan de onderliggende oorzaak. Ik ken genoeg mensen die voor presentaties, examens en weet ik veel wat maar even een kalmerend pilletje of een betablocker nemen. En dat snap ik dus niet, want zo houd je het alleen maar in stand. En ik snap dus ook niet dat artsen het zo makkelijk om die reden voorschrijven.
Voor de duidelijkheid: het gaat mij ook niet om de vergelijking met alcoholisten, het gaat mij om de vergelijking dat je met zo'n pilletje je zenuwen, je verslaving of wat dan ook bestrijdt, maar dat het de oorzaak niet wegneemt.
Voor de duidelijkheid: het gaat mij ook niet om de vergelijking met alcoholisten, het gaat mij om de vergelijking dat je met zo'n pilletje je zenuwen, je verslaving of wat dan ook bestrijdt, maar dat het de oorzaak niet wegneemt.
zaterdag 20 oktober 2007 om 17:17
Volgens mij is het werken aan het probleem, eventueel in samenwerking met medicatie de beste oplossing. Als je aan jezelf gaat werken is dat een proces, en gaandeweg dat proces zou het beter moeten gaan. In het begin van dat proces is medicatie als ondersteuning helemaal geen slecht idee. Ik heb geen goede ervaringen met betablokkers, ik heb ze voor mijn hartafwijking geslikt en ze deden niets. Vandaar dat ik er persoonlijk niet vóór ben. Ik heb hele goede ervaringen met oxazepam. Vandaar dat ik dat eerder aan zou raden. Van sufheid heb ik nog nooit iets gemerkt, maar dat komt misschien omdat ik van een halfje van de laagste dosering al apen-relaxed wordt.
woensdag 10 maart 2010 om 10:54
Eens met DeMichaelis.
Ik heb 2 keer in mijn leven een halve tablet propanolol geslikt, en dat hielp enorm.
Ik was 2 keer gezakt voor mij rijexamen en de derde keer dreigde een paniekaanval. ik wilde echt niet meer zakken en was nu ook op basis van de lessen echt in staat om te slagen. Omdat ik een soort tunnelvisie kreeg bij paniek, moest ik echt ervoor zorgen dat ik niet in paniek raakte. Een halve tablet propanolol werkte daarvoor.
En met lof geslaagd.
Tweede keer was voor mijn afstudeerpresentatie. Bij mij was inmiddels sociale fobie vastgesteld, ik was in behandeling en uit het loondienstcircuit wegens overspannenheid en ik was weer bang voor een paniekaanval bij mijn afstudeerpresentatie. Omdat ik jaren geen enkele presenatatie heb hoeven geven, had ik geen mogelijkheid om door middel van therapie en systematische desensitisatie te wennen aan spreken in het openbaar, en zo van mijn hevige angst af te komen.
Een halve tablet propanolol hielp hierbij ook weer geweldig. Al hoorde ik van mijn man dat ik net wat te kalm was. Een beetje meer spanning had een interessantere presentatie opgeleverd.
Toen ik eenmaal was afgestudeerd leek ik wel spontaan verlost van mijn faalangst. Ik kreeg een baan als docent en moest gelijk hoorcolleges geven voor 140 studenten. Geen tablet propanolol geslikt, gewoon gaan, face your fear. Wat is het ergste dat mij kon gebeuren? Rood worden, stotteren, het antwoord niet weten.. allemaal te overzien.
En het ging heel goed!
De moraal van dit verhaal: soms kan het wel echt helpen, maar je moet het echt incidenteel gebruiken en ondersteunend ook echt werken aan een oplossing voor je angsten. Een keer in de twee maanden vind ik structureel, niet incidenteel, en daar zou ik nooit aan beginnen.
Ik heb 2 keer in mijn leven een halve tablet propanolol geslikt, en dat hielp enorm.
Ik was 2 keer gezakt voor mij rijexamen en de derde keer dreigde een paniekaanval. ik wilde echt niet meer zakken en was nu ook op basis van de lessen echt in staat om te slagen. Omdat ik een soort tunnelvisie kreeg bij paniek, moest ik echt ervoor zorgen dat ik niet in paniek raakte. Een halve tablet propanolol werkte daarvoor.
En met lof geslaagd.
Tweede keer was voor mijn afstudeerpresentatie. Bij mij was inmiddels sociale fobie vastgesteld, ik was in behandeling en uit het loondienstcircuit wegens overspannenheid en ik was weer bang voor een paniekaanval bij mijn afstudeerpresentatie. Omdat ik jaren geen enkele presenatatie heb hoeven geven, had ik geen mogelijkheid om door middel van therapie en systematische desensitisatie te wennen aan spreken in het openbaar, en zo van mijn hevige angst af te komen.
Een halve tablet propanolol hielp hierbij ook weer geweldig. Al hoorde ik van mijn man dat ik net wat te kalm was. Een beetje meer spanning had een interessantere presentatie opgeleverd.
Toen ik eenmaal was afgestudeerd leek ik wel spontaan verlost van mijn faalangst. Ik kreeg een baan als docent en moest gelijk hoorcolleges geven voor 140 studenten. Geen tablet propanolol geslikt, gewoon gaan, face your fear. Wat is het ergste dat mij kon gebeuren? Rood worden, stotteren, het antwoord niet weten.. allemaal te overzien.
En het ging heel goed!
De moraal van dit verhaal: soms kan het wel echt helpen, maar je moet het echt incidenteel gebruiken en ondersteunend ook echt werken aan een oplossing voor je angsten. Een keer in de twee maanden vind ik structureel, niet incidenteel, en daar zou ik nooit aan beginnen.
woensdag 10 maart 2010 om 10:57
woensdag 10 maart 2010 om 11:31
woensdag 10 maart 2010 om 11:37
Ik slik al 20 jaar een lichte betablocker voor een ongevaarlijke (maar lastige) ritmestoornis.
Heb er nog nooit bijwerkingen van gehad.
In lage dosering zijn ze ongevaarlijk. Sommige mensen slikken ze zonder problemen hun hele leven.
Maar om ze te gebruiken in spannende situaties vind ik een heel ander verhaal. Angst en spanning hoort bij het leven, dat heeft iedereen. Bereid je goed voor en laat het gewoon over je heen komen.
Heb er nog nooit bijwerkingen van gehad.
In lage dosering zijn ze ongevaarlijk. Sommige mensen slikken ze zonder problemen hun hele leven.
Maar om ze te gebruiken in spannende situaties vind ik een heel ander verhaal. Angst en spanning hoort bij het leven, dat heeft iedereen. Bereid je goed voor en laat het gewoon over je heen komen.
woensdag 10 maart 2010 om 11:43
Ik slik, vanwegen chronische hartklachten atenolol.
Ik slik de laagste dosering. Ik weet wel dat ik in het begin 2 keer ben flauw gevallen, en ik in gewicht ben toegenomen. Ik heb nu nog steeds last van orthostatische hypotensie. Niet gevaarlijk oha, wel vervelend.
Ik zweer er verder bij. Soms slik ik een halfje meer ( als ik bijv een kater heb en daardoor hartkloppingen, daarvoor ben ik heel erg gevoelig) en soms een halfje minder, als ik al een dag of wat geen tot nauwelijks hartkloppingen heb gehad.
Betablokkers worden ook wel voorgeschreven voor iemand rij-examen gaat doen, dus in principe denk ik dat je ze wel van de huisarts zou kunnen krijgen. Niet zo streng hier allemaal!! Kom op! Ze krijgt er dan waarschijnlijk 2, geen heel potje. En het is incidenteel. Volgens mij kan dat geen kwaad. Vraag anders je huisarts maar.
Ik slik de laagste dosering. Ik weet wel dat ik in het begin 2 keer ben flauw gevallen, en ik in gewicht ben toegenomen. Ik heb nu nog steeds last van orthostatische hypotensie. Niet gevaarlijk oha, wel vervelend.
Ik zweer er verder bij. Soms slik ik een halfje meer ( als ik bijv een kater heb en daardoor hartkloppingen, daarvoor ben ik heel erg gevoelig) en soms een halfje minder, als ik al een dag of wat geen tot nauwelijks hartkloppingen heb gehad.
Betablokkers worden ook wel voorgeschreven voor iemand rij-examen gaat doen, dus in principe denk ik dat je ze wel van de huisarts zou kunnen krijgen. Niet zo streng hier allemaal!! Kom op! Ze krijgt er dan waarschijnlijk 2, geen heel potje. En het is incidenteel. Volgens mij kan dat geen kwaad. Vraag anders je huisarts maar.
woensdag 10 maart 2010 om 17:07
quote:Mare85 schreef op 10 maart 2010 @ 11:31:
Als je op andere wijze hebt geprobeerd iets aan je presentatie'probleem' te doen en dat niet heeft geholpen vind ik beta-blockers zeker wel een uitkomst. Het helpt je een positieve ervaring met presentaties te krijgen waardoor je er minder negatief tegenover zult staan in het vervolg.
Helemaal mee eens!
Ik sta er vaak van te kijken hoeveel mensen (vooral op dit forum) de zgn. "pammetjes" slikken.......en dan een beetje moeilijk gaan doen over een vrij onschuldige betablokker.
Als je op andere wijze hebt geprobeerd iets aan je presentatie'probleem' te doen en dat niet heeft geholpen vind ik beta-blockers zeker wel een uitkomst. Het helpt je een positieve ervaring met presentaties te krijgen waardoor je er minder negatief tegenover zult staan in het vervolg.
Helemaal mee eens!
Ik sta er vaak van te kijken hoeveel mensen (vooral op dit forum) de zgn. "pammetjes" slikken.......en dan een beetje moeilijk gaan doen over een vrij onschuldige betablokker.
woensdag 10 maart 2010 om 19:14
Ik vind sommigen hier onbegripvol en vraag me af of ze weten over welke dosis we het hier hebben. Betablokkers zijn een gangbaar middel o.a. voor mensen met sociale angsten die een presentatie moeten geven. Als TO het uitlegt krijgt ze vast wel een paar mee van haar huisarts. Kreeg ik wel, maar ik loop dan ook nog bij de psych. Ik heb zelf pilletjes van 10 mg meegekregen. De HA zei dat dit zo'n lage dosis is, dat er geen grote kans op andere bijwerkingen zijn (het tegengaan van de fysieke reactie op de stress is ook een bijwerking maar die wil je juist).
woensdag 10 maart 2010 om 19:22
Voor de mensen hier die het slikken of slikten waarvoor ze origineel bestemd zijn. Hoeveel mg slikken/slikten jullie?
Gebruiken jullie dan ook propanonol?
Ik zie trouwens op wiki dat de gebruikelijke dosis van dit goedje 40-180 mg/dag is. Dat pilletje of twee, wat je voor een presentatie neemt, valt dus niet te vergelijken met een normale dosis.
Gebruiken jullie dan ook propanonol?
Ik zie trouwens op wiki dat de gebruikelijke dosis van dit goedje 40-180 mg/dag is. Dat pilletje of twee, wat je voor een presentatie neemt, valt dus niet te vergelijken met een normale dosis.
