Psyche
alle pijlers
Burn-out
vrijdag 28 mei 2021 om 13:56
Mijn vriend heeft een burn-out, met betere en mindere periodes. Op dit moment zitten we in een fase waarbij we alleen maar ruzie hebben: vriend wordt dagelijks, soms meerdere keren op een dag, geïrriteerd/ boos richting mij om iets wat ik niet goed doe volgens hem. Dit kan van alles zijn: m’n toon, dingen worden serieus opgevat door hem maar zijn niet zo bedoeld, ik probeer hem jaloers te maken of ik val hem zogenaamd aan. Hij wilt zijn emoties kunnen uiten bij mij - het niet kunnen uiten ervan zijn hele vroegere leven is een van de oorzaken van z’n burn-out. Nu heeft hij het gevoel dat hij dat niet kan.
In het begin van zo’n periode (3 weken geleden begonnen) kan ik het namelijk nog wel van me afzetten en mezelf voorhouden dat dit z’n burn-out is die praat, maar ik merk dat het me niet meer lukt. Zodra hij ook maar een snauw geeft zit ik de laatste dagen tot het plafond. Vooral het gebrek aan inzicht vind ik moeilijk: hij is er echt van overtuigd dat het bij mij begint en ik de “schuldige” ben.
Zelf zie ik een link met z’n werk, hij pakt de laatste tijd meer taken op. Hij geeft zelf echter aan dat zijn huidige takenpakket goed voelt voor hem: zijn zelfvertrouwen schiet omhoog, de resultaten gaan lekker en het werk geeft hem heel veel positieve energie. Hij komt dagelijks enthousiast thuis en vertelt dan dat hij zich zo goed voelt. Maar toch die ruzies iedere dag...
Iemand tips?
In het begin van zo’n periode (3 weken geleden begonnen) kan ik het namelijk nog wel van me afzetten en mezelf voorhouden dat dit z’n burn-out is die praat, maar ik merk dat het me niet meer lukt. Zodra hij ook maar een snauw geeft zit ik de laatste dagen tot het plafond. Vooral het gebrek aan inzicht vind ik moeilijk: hij is er echt van overtuigd dat het bij mij begint en ik de “schuldige” ben.
Zelf zie ik een link met z’n werk, hij pakt de laatste tijd meer taken op. Hij geeft zelf echter aan dat zijn huidige takenpakket goed voelt voor hem: zijn zelfvertrouwen schiet omhoog, de resultaten gaan lekker en het werk geeft hem heel veel positieve energie. Hij komt dagelijks enthousiast thuis en vertelt dan dat hij zich zo goed voelt. Maar toch die ruzies iedere dag...
Iemand tips?
lente61 wijzigde dit bericht op 28-05-2021 15:56
4.67% gewijzigd
vrijdag 28 mei 2021 om 14:11
vrijdag 28 mei 2021 om 14:12
Als hij daadwerkelijk een burn-out heeft is hij niet meer in staat om te werken. Jij zegt dat hij nog aan het werk is en enthousiast thuis komt met positieve energie? Dit is niet het beeld wat bij een burn-out past.
Wie heeft de diagnose gesteld?
Daarnaast zou hij dus naar de huisarts moeten gaan als hij daadwerkelijk last heeft van een burn-out en minder hooi op zijn vork moeten nemen.
Een burn-out is geen excuus om te handelen zoals je vriend doet. Ik heb zelf ook een burn-out gehad maar gaf altijd wel aan bij mijn vriend dat het niet door zijn gedrag kwam als ik geïrriteerd reageerde.
Wie heeft de diagnose gesteld?
Daarnaast zou hij dus naar de huisarts moeten gaan als hij daadwerkelijk last heeft van een burn-out en minder hooi op zijn vork moeten nemen.
Een burn-out is geen excuus om te handelen zoals je vriend doet. Ik heb zelf ook een burn-out gehad maar gaf altijd wel aan bij mijn vriend dat het niet door zijn gedrag kwam als ik geïrriteerd reageerde.
vrijdag 28 mei 2021 om 14:17
Kleine aanvulling: hij scheldt of tiert er gelukkig niet op los, z’n irritatie komt vaak vanuit het niets opzetten en komt in 1 zin naar voren, waarna hij de kamer bijvoorbeeld uitloopt of niks meer zegt. Dit laat ik dan even zo. De andere optie is dat ik als reactie op zijn irritatie wel begin te tieren waarna het alleen maar erger wordt. Dit is de laatste paar dagen zo.Lente61 schreef: ↑28-05-2021 13:56Mijn vriend heeft een burn-out, met betere en mindere periodes. Op dit moment zitten we in een fase waarbij we alleen maar ruzie hebben: vriend wordt dagelijks, soms meerdere keren op een dag, geïrriteerd/ boos richting mij om iets wat ik niet goed doe volgens hem. Dit kan van alles zijn: m’n toon, dingen worden serieus opgevat door hem maar zijn niet zo bedoeld, ik probeer hem jaloers te maken of ik val hem zogenaamd aan. Hij blijft ervan overtuigd dat zijn waarheid de waarheid is en hij wilt zijn emoties kunnen uiten bij mij - het niet kunnen uiten ervan zijn hele vroegere leven is een van de oorzaken van z’n burn-out. Nu heeft hij het gevoel dat hij dat niet kan.
In het begin van zo’n periode (3 weken geleden begonnen) kan ik het namelijk nog wel van me afzetten en mezelf voorhouden dat dit z’n burn-out is die praat, maar ik merk dat het me niet meer lukt. Zodra hij ook maar een snauw geeft zit ik de laatste dagen tot het plafond. Vooral het gebrek aan inzicht vind ik moeilijk: hij is er echt van overtuigd dat het bij mij begint en ik de “schuldige” ben.
Zelf zie ik een link met z’n werk, hij pakt de laatste tijd meer taken op. Hij geeft zelf echter aan dat zijn huidige takenpakket goed voelt voor hem: zijn zelfvertrouwen schiet omhoog, de resultaten gaan lekker en het werk geeft hem heel veel positieve energie. Hij komt dagelijks enthousiast thuis en vertelt dan dat hij zich zo goed voelt. Maar toch die ruzies iedere dag...
Iemand tips?
vrijdag 28 mei 2021 om 14:20
Hij loopt al zeker een jaar bij een psycholoog en volgt nu een speciale therapie.Mius schreef: ↑28-05-2021 14:12Als hij daadwerkelijk een burn-out heeft is hij niet meer in staat om te werken. Jij zegt dat hij nog aan het werk is en enthousiast thuis komt met positieve energie? Dit is niet het beeld wat bij een burn-out past.
Wie heeft de diagnose gesteld?
Daarnaast zou hij dus naar de huisarts moeten gaan als hij daadwerkelijk last heeft van een burn-out en minder hooi op zijn vork moeten nemen.
Een burn-out is geen excuus om te handelen zoals je vriend doet. Ik heb zelf ook een burn-out gehad maar gaf altijd wel aan bij mijn vriend dat het niet door zijn gedrag kwam als ik geïrriteerd reageerde.
Had jij dat inzicht in je eigen handelen wel gedurende je burn-out?
vrijdag 28 mei 2021 om 14:23
Dankjewel voor je reactie! Heb een kleine aanvulling gedaan aan m’n verhaal, zie reacties.
Ik probeer een balans te vinden tussen begrip hebben voor het feit dat z’n lontje korter is en hij z’n emoties heftiger voelt, en mijn eigen grenzen aangeven en niet over mezelf heen te laten hopen.
Buiten deze periode om hebben we een hele goede gelijkwaardige relatie, dus vind het zo jammer dat het in deze fase zo achteruit gaat.
vrijdag 28 mei 2021 om 14:24
Mijn vriend heeft nu ook ongeveer een jaar een burn-out. Hij heeft daardoor juist moeite met werken en moet dit heel langzaam opbouwen.
Dat je vriend periodes heeft van geïrriteerd zijn herken ik heel erg. Mijn vriend heeft dat ook. Soms komt dat ook tot uiting tegen mij omdat ik dan net de laatste druppel ben door bijvoorbeeld net in de weg te lopen. Wel ziet hij naderhand altijd in dat het helemaal niet aan mij ligt en dat er allemaal andere dingen aan het opstapelen waren maar dat ik net het laatste zetje gaf. Als hij dat inzicht niet zou hebben zou ik er allang klaar mee zijn geweest. Een burn out is zeker geen excuus om zo met je partner om te gaan.
Dat je vriend periodes heeft van geïrriteerd zijn herken ik heel erg. Mijn vriend heeft dat ook. Soms komt dat ook tot uiting tegen mij omdat ik dan net de laatste druppel ben door bijvoorbeeld net in de weg te lopen. Wel ziet hij naderhand altijd in dat het helemaal niet aan mij ligt en dat er allemaal andere dingen aan het opstapelen waren maar dat ik net het laatste zetje gaf. Als hij dat inzicht niet zou hebben zou ik er allang klaar mee zijn geweest. Een burn out is zeker geen excuus om zo met je partner om te gaan.
vrijdag 28 mei 2021 om 14:24
Kan het niet zo zijn dat een burn out bij iedereen weer anders tot uiting komt? Hij kan inderdaad wel werken, maar werkt halve dagen. We noemden het eerst overspannenheid maar aangezien het nu al zeker 1,5 jaar duurt is het volgens mij een burn-out.
Denk je aan iets specifieks in dit geval?
vrijdag 28 mei 2021 om 14:27
Dankjewel voor je reactie. Eens! Jammer genoeg ziet hij het nu dus niet in. Andere periodes is dit vaak wel zo, maar het kost wel even wat tijd.DonutMetChocolade schreef: ↑28-05-2021 14:24Mijn vriend heeft nu ook ongeveer een jaar een burn-out. Hij heeft daardoor juist moeite met werken en moet dit heel langzaam opbouwen.
Dat je vriend periodes heeft van geïrriteerd zijn herken ik heel erg. Mijn vriend heeft dat ook. Soms komt dat ook tot uiting tegen mij omdat ik dan net de laatste druppel ben door bijvoorbeeld net in de weg te lopen. Wel ziet hij naderhand altijd in dat het helemaal niet aan mij ligt en dat er allemaal andere dingen aan het opstapelen waren maar dat ik net het laatste zetje gaf. Als hij dat inzicht niet zou hebben zou ik er allang klaar mee zijn geweest. Een burn out is zeker geen excuus om zo met je partner om te gaan.
Hoe hebben jullie dat inzicht bereikt? Ik probeer hem nu zo te overtuigen, mee te nemen in mijn hoofd maar dat werkt eigenlijk alleen maar averechts: nog meer emotie, hoofdpijn en z’n hoofd die letterlijk blokkeert en niet meer kan nadenken doordat hij zo vol zit.
vrijdag 28 mei 2021 om 14:41
De meeste mensen met een burn-out (toch diegene die ik ken) kunnen 's ochtends amper hun bed uit, laat staan halve dagen gaan werken. Heb je zelf de diagnose burn-out gesteld of heeft de arts/psycholoog dat gedaan?Lente61 schreef: ↑28-05-2021 14:24Kan het niet zo zijn dat een burn out bij iedereen weer anders tot uiting komt? Hij kan inderdaad wel werken, maar werkt halve dagen. We noemden het eerst overspannenheid maar aangezien het nu al zeker 1,5 jaar duurt is het volgens mij een burn-out.
Denk je aan iets specifieks in dit geval?
Daarnaast is het geen reden om je zo te laten behandelen. Is het een optie om eens mee naar de psycholoog te gaan? Die kan hiermee misschien helpen.
vrijdag 28 mei 2021 om 14:44
Dit inderdaad...Mius schreef: ↑28-05-2021 14:12Als hij daadwerkelijk een burn-out heeft is hij niet meer in staat om te werken. Jij zegt dat hij nog aan het werk is en enthousiast thuis komt met positieve energie? Dit is niet het beeld wat bij een burn-out past.
Wie heeft de diagnose gesteld?
Daarnaast zou hij dus naar de huisarts moeten gaan als hij daadwerkelijk last heeft van een burn-out en minder hooi op zijn vork moeten nemen.
Een burn-out is geen excuus om te handelen zoals je vriend doet. Ik heb zelf ook een burn-out gehad maar gaf altijd wel aan bij mijn vriend dat het niet door zijn gedrag kwam als ik geïrriteerd reageerde.
Toen ik net de diagnose burn-out had gekregen kon ik eigenlijk niet veel anders dan janken of slapen. Moest mij 3 keer per dag uit bed wurgen om met de honden te gaan wandelen maar ook dat waren korte rondjes rondom huis. Eten deed ik alleen als mijn man iets voor mij klaarmaakte en dito met drinken, ik had gewoon geen honger of dorst en het ontbrak mij aan energie om het zelf te doen.
Ik vraag mij ook af wie de diagnose gesteld heeft?
The problem is people are being hated when they are real, and are being loved when they are fake.
vrijdag 28 mei 2021 om 14:47
Dit staat op de site van Thuisarts.
Gebeurtenissen, verplichtingen en problemen kunnen veel spanning geven.
Lukt het u niet om met die spanning om te gaan? Dan raakt u overspannen.
Overspanning geeft klachten zoals moeheid, slaapproblemen, prikkelbaarheid, piekeren, concentratie- en geheugenproblemen.
U heeft het gevoel dat u geen grip meer heeft op uw situatie.
Het lukt u niet meer om uw dagelijkse bezigheden goed te blijven doen.
Heeft u deze klachten al een halfjaar, en bent u vooral moe en uitgeput?
Dan heeft u een burn-out.
Is hij nu aan het opbouwen, dat hij (weer) halve werkt?
Hoe dan ook, dat hij jou als boksbal gebruikt en dan nog zegt dat het allemaal aan jou ligt is niet ok. Een burn out is daarvoor geen excuus. Tuurlijk, je kunt heel onvriendelijk zijn, kort lontje hebben enzo als je burn out bent. Maar glashard zeggen dat dat allemaal aan een ander ligt, dat klinkt als een heel ander probleem.
Burn out is ook niet parttime, op je werk prima functioneren en thuis helemaal niet kan niet.
Gebeurtenissen, verplichtingen en problemen kunnen veel spanning geven.
Lukt het u niet om met die spanning om te gaan? Dan raakt u overspannen.
Overspanning geeft klachten zoals moeheid, slaapproblemen, prikkelbaarheid, piekeren, concentratie- en geheugenproblemen.
U heeft het gevoel dat u geen grip meer heeft op uw situatie.
Het lukt u niet meer om uw dagelijkse bezigheden goed te blijven doen.
Heeft u deze klachten al een halfjaar, en bent u vooral moe en uitgeput?
Dan heeft u een burn-out.
Is hij nu aan het opbouwen, dat hij (weer) halve werkt?
Hoe dan ook, dat hij jou als boksbal gebruikt en dan nog zegt dat het allemaal aan jou ligt is niet ok. Een burn out is daarvoor geen excuus. Tuurlijk, je kunt heel onvriendelijk zijn, kort lontje hebben enzo als je burn out bent. Maar glashard zeggen dat dat allemaal aan een ander ligt, dat klinkt als een heel ander probleem.
Burn out is ook niet parttime, op je werk prima functioneren en thuis helemaal niet kan niet.
vrijdag 28 mei 2021 om 14:59
Geen idee of het klopt, maar is het dan niet logischer om op zijn werk een stap terug te doen en privé en werk in balans met elkaar te krijgen?Lente61 schreef: ↑28-05-2021 14:27Dankjewel voor je reactie. Eens! Jammer genoeg ziet hij het nu dus niet in. Andere periodes is dit vaak wel zo, maar het kost wel even wat tijd.
Hoe hebben jullie dat inzicht bereikt? Ik probeer hem nu zo te overtuigen, mee te nemen in mijn hoofd maar dat werkt eigenlijk alleen maar averechts: nog meer emotie, hoofdpijn en z’n hoofd die letterlijk blokkeert en niet meer kan nadenken doordat hij zo vol zit.
Goed dat je verder kijkt dan zijn gedrag, maar tegelijkertijd vind ik het persoonlijk ook niet fair als je partner alles geeft op zijn werk en dan thuis jou als pispaal gebruikt. Ergens balans tussen werk en privé creëren lijkt me een belangrijke stap.
Sterkte, want lijkt me als partner ook niet makkelijk om in te zitten.
vrijdag 28 mei 2021 om 15:02
Dankjewel voor het opzoeken! De omschrijving overspannen past precies bij hem en de tijdsduur van de burn-out sluit aan. Het is niet dat hij letterlijk niks kan, maar hij is wel vaak moe. Hij werkt al zeker een halfjaar dagen van 4 uur, maar in de praktijk gaat hij hier nogal eens overheen. Dit gebeurt de laatste weken ook weer wat meer.Dwaler schreef: ↑28-05-2021 14:47Dit staat op de site van Thuisarts.
Gebeurtenissen, verplichtingen en problemen kunnen veel spanning geven.
Lukt het u niet om met die spanning om te gaan? Dan raakt u overspannen.
Overspanning geeft klachten zoals moeheid, slaapproblemen, prikkelbaarheid, piekeren, concentratie- en geheugenproblemen.
U heeft het gevoel dat u geen grip meer heeft op uw situatie.
Het lukt u niet meer om uw dagelijkse bezigheden goed te blijven doen.
Heeft u deze klachten al een halfjaar, en bent u vooral moe en uitgeput?
Dan heeft u een burn-out.
Is hij nu aan het opbouwen, dat hij (weer) halve werkt?
Hoe dan ook, dat hij jou als boksbal gebruikt en dan nog zegt dat het allemaal aan jou ligt is niet ok. Een burn out is daarvoor geen excuus. Tuurlijk, je kunt heel onvriendelijk zijn, kort lontje hebben enzo als je burn out bent. Maar glashard zeggen dat dat allemaal aan een ander ligt, dat klinkt als een heel ander probleem.
Burn out is ook niet parttime, op je werk prima functioneren en thuis helemaal niet kan niet.
We gaan zometeen als hij thuis komt weer goed in gesprek, hopelijk dan wat inzichten en stappen de goede richting in.
vrijdag 28 mei 2021 om 15:06
Ja eens, 100%. Dit heb ik laatst nog aangegeven bij hem alleen dat schiet dan gelijk weer in het verkeerde keelgat: werken doet hem goed, want hij heeft veel minder hoofdpijn (dit had hij eerst sneller en meer als hij te hard ging, hij werd dan letterlijk terug geroepen door z’n lichaam, had geen concentratie of denkvermogen meer en alles was te veel). Daarom vind ik dit puntje ook wel lastig: ik zie echt dat het werken hem zelfvertrouwen en een gevoel van voldoening heeft en als hij aangeeft dat hij vrijwel geen hoofdpijn heeft op z’n werk, dan zal dat wel kloppen. Thuis komt die hoofdpijn echter in no time opzetten als we weer in standje ruzie schieten.apiejapie schreef: ↑28-05-2021 14:59Geen idee of het klopt, maar is het dan niet logischer om op zijn werk een stap terug te doen en privé en werk in balans met elkaar te krijgen?
Goed dat je verder kijkt dan zijn gedrag, maar tegelijkertijd vind ik het persoonlijk ook niet fair als je partner alles geeft op zijn werk en dan thuis jou als pispaal gebruikt. Ergens balans tussen werk en privé creëren lijkt me een belangrijke stap.
Sterkte, want lijkt me als partner ook niet makkelijk om in te zitten.
Hij is er echt van overtuigd dat werken hem goed doet en dat de ruzies niet of weinig te maken heeft met z’n burn-out. Straks als hij thuis is gaan we weer praten, hopen dat dat rustig en goed verloopt en enig inzicht creëert, daar zou ik al heel blij mee zijn. Begin er echt wel een beetje klaar mee te raken nu namelijk.
vrijdag 28 mei 2021 om 15:11
Ik hoop ook voor jou dat je goed in gesprek kunt met hem. Het is echt niet oké dat hij op zijn werk wel goed in zijn vel claimt te zitten maar vervolgens jou thuis schijnbaar als “boksbal” gebruikt. Als hij dat gevoel van zijn werk niet door kan laten werken in de thuissituatie dan is er duidelijk nog meer aan de hand....
The problem is people are being hated when they are real, and are being loved when they are fake.
vrijdag 28 mei 2021 om 15:13
Ja precies. Hoe bedoel je die laatste precies precies? Meer op gebied van zijn gevoel richting mij?Hendrikje106 schreef: ↑28-05-2021 15:11Ik hoop ook voor jou dat je goed in gesprek kunt met hem. Het is echt niet oké dat hij op zijn werk wel goed in zijn vel claimt te zitten maar vervolgens jou thuis schijnbaar als “boksbal” gebruikt. Als hij dat gevoel van zijn werk niet door kan laten werken in de thuissituatie dan is er duidelijk nog meer aan de hand....
vrijdag 28 mei 2021 om 15:39
Niet perse, het zou kunnen natuurlijk. Maar het kan ook zo zijn dat zijn werk hem toch meer stress geeft dan hij zelf denkt/toe wil geven.
Iedereen heeft wel een keer irritatie naar elkaar natuurlijk maar het is wel op zijn minst vreemd te vinden dat het hem schijnbaar op zijn werk beter afgaat dan thuis.
The problem is people are being hated when they are real, and are being loved when they are fake.
vrijdag 28 mei 2021 om 15:42
Zeker waar. Zal straks eens goed uitvragen wat hij zelf denkt dat de reden is. Ben benieuwd of het dan weer bij mij weggelegd wordt. Ik heb het idee dat het buiten de ruzies om tussen ons heel goed zit (ook al blijft er de laatste dagen weinig over, haha). Aan de andere kant: als je continu denkt dat je vriendin bitchy doet, boven je probeert je staan, je jaloers probeert te maken of aan probeert te vallen kan ik me ook wel voorstellen dat dat iets met een man zijn aantrekkingskracht doet...Hendrikje106 schreef: ↑28-05-2021 15:39Niet perse, het zou kunnen natuurlijk. Maar het kan ook zo zijn dat zijn werk hem toch meer stress geeft dan hij zelf denkt/toe wil geven.
Iedereen heeft wel een keer irritatie naar elkaar natuurlijk maar het is wel op zijn minst vreemd te vinden dat het hem schijnbaar op zijn werk beter afgaat dan thuis.
vrijdag 28 mei 2021 om 15:43
Top, thanks!!
vrijdag 28 mei 2021 om 15:50
Dankjewel voor je reactie! Dit doen we inderdaad 1 keer in de maand ongeveer, samen een gesprek bij de systeemtherapeut. Haar uitgangspunt is vooral: allebei erg perfectionistisch, laten we ook in onze relatie doorschemeren (een keer ruzie is een no go bijvoorbeeld) dus het laatste halfjaar zijn we er meer mee bezig om die emoties er te laten zijn en te beseffen dat een keer ruzie helemaal niet erg is. Alleen nu schiet het dus behoorlijk door.Wijndruifje schreef: ↑28-05-2021 14:41De meeste mensen met een burn-out (toch diegene die ik ken) kunnen 's ochtends amper hun bed uit, laat staan halve dagen gaan werken. Heb je zelf de diagnose burn-out gesteld of heeft de arts/psycholoog dat gedaan?
Daarnaast is het geen reden om je zo te laten behandelen. Is het een optie om eens mee naar de psycholoog te gaan? Die kan hiermee misschien helpen.
vrijdag 28 mei 2021 om 16:07
Random gedachte:
Hij heeft volgens de psycholoog ook trekjes van een narcistische persoonlijkheidsstoornis (de verborgen variant) en de vermijdende persoonlijkheidsstoornis. Voor de duidelijkheid: hij heeft de officiële diagnoses dus niet. Zou het kunnen zijn dat hij, doordat hij in therapie bezig is met z’n emoties meer leren voelen en uiten de trekjes niet meer zo verborgen worden maar juist openlijk en bij de persoon bij wie het meeste op z’n gemak is naar voren komt?
Dat zou aansluiten bij het stukje dat hij aangeeft geen/ weinig hoofdpijn en andere burn-out klachten ervaart op z’n werk.
Hij heeft volgens de psycholoog ook trekjes van een narcistische persoonlijkheidsstoornis (de verborgen variant) en de vermijdende persoonlijkheidsstoornis. Voor de duidelijkheid: hij heeft de officiële diagnoses dus niet. Zou het kunnen zijn dat hij, doordat hij in therapie bezig is met z’n emoties meer leren voelen en uiten de trekjes niet meer zo verborgen worden maar juist openlijk en bij de persoon bij wie het meeste op z’n gemak is naar voren komt?
Dat zou aansluiten bij het stukje dat hij aangeeft geen/ weinig hoofdpijn en andere burn-out klachten ervaart op z’n werk.
