
Dag verplaatst




maandag 1 juli 2019 om 07:00
Wat de rest zegt: als je zorgt dat je elke dag om 7 uur opstaat, doucht, aankleedt, ontbijt, dan komt het ritme vanzelf. Het is namelijk alleen vol te houden als je bijtijds gaat slapen. En ga lekker wandelen of fietsen in de ochtend en in de middag, zou je geen vaste tijdsbesteding hebben gedurende de dag.
maandag 1 juli 2019 om 09:03
Het is toch niet anders dan een jetlag?
Je moet jezelf dwingen om in een strak ritme te gaan leven. Ik weet niet wat jouw dagbesteding is, maar hierop moet je je dag indelen. Ik ben ook meer een avondmens en ik vind de avond pas fijn worden na 2230u, maar om 0.00u ga ik toch echt naar bed omdat ij of moet werken, of gewoon wil deelnemen aan de maatschappij.
Je moet jezelf dwingen om in een strak ritme te gaan leven. Ik weet niet wat jouw dagbesteding is, maar hierop moet je je dag indelen. Ik ben ook meer een avondmens en ik vind de avond pas fijn worden na 2230u, maar om 0.00u ga ik toch echt naar bed omdat ij of moet werken, of gewoon wil deelnemen aan de maatschappij.


