Psyche
alle pijlers
Depressie-paniek-angst-slapeloosheid: een TIP!
zondag 11 november 2007 om 12:23
Hoi hoi,
Ik lees en hoor de laatste tijd zoveel mensen over bovenstaande klachten. Er zijn natuurlijk verschillende manieren om hier mee om te gaan/ er vanaf proberen te komen (antidepressiva en andere chemische middelen, psychotherapie of andere therapieen) en iedereen moet maar doen wat het beste bij hem of haar past. Zelf heb ik de laatste tijd ook wel last van lusteloosheid, me nergens toe kunnen zetten (terwijl ik zoveel plannen heb!), snel huilerig etc. Elk jaar rond deze tijd heb ik dat, dus lijkt op een winterdepressie. Voor mij staat vast dat ik geen chemische rommel wil (verslavend/bijwerkingen en de -mogelijk schadelijke- effecten op langere termijn zijn nog helemaal niet bekend!). Lichttherapie is te overwegen, maar er zijn ook goede alternatieve middelen. Elk jaar neem ik Sint Janskruid en merk na ongeveer een week al verschil. Ben dan meteen rustiger/evenwichtiger, opgewekter en kan mezelf makkelijker oppakken. Sint Janskruid heb ik dus ook dit jaar weer gekocht en ben er net mee begonnen. Maar van een kennisje hoorde ik dat zij heel veel baat heeft bij het middel Rhodiola, dat is ook van een kruid gemaakt. Heb ik dus ook aangeschaft, gebruik dit er nu ook bij. En dan nog iets, wat misschien wel eens de gouden tip zou kunnen zijn. Ik zeg "zou kunnen zijn" want ik spreek nog niet uit eigen ervaring, ben pas de tweede dag met dit middel bezig. Het is 5-HTP. Kennen jullie dat? Lees dit artikel maar eens. Klinkt veelbelovend, het leek mij zeer de moeite waard om te proberen. Het werkt sneller dan anti-depressiva, is niet-verslavend en heeft mits de dosering rustig opgebouwd wordt, geen bijwerkingen. Gisteren voor het eerst 2 capsules ervan genomen, en één effect is meteen al duidelijk: de eet-/snoeplust was ineens stukken minder! Da's dus een mooie bijkomstigheid, want vooral 's middags en 's avonds kan ik wel blijven eten. allemaal lekkere hapjes/snacks/koekjes etc! Het is even afwachten of het middel ook gaat werken op mijn gemoedstoestand want dat is natuurlijk waar ik het voor genomen heb.
Ik lees en hoor de laatste tijd zoveel mensen over bovenstaande klachten. Er zijn natuurlijk verschillende manieren om hier mee om te gaan/ er vanaf proberen te komen (antidepressiva en andere chemische middelen, psychotherapie of andere therapieen) en iedereen moet maar doen wat het beste bij hem of haar past. Zelf heb ik de laatste tijd ook wel last van lusteloosheid, me nergens toe kunnen zetten (terwijl ik zoveel plannen heb!), snel huilerig etc. Elk jaar rond deze tijd heb ik dat, dus lijkt op een winterdepressie. Voor mij staat vast dat ik geen chemische rommel wil (verslavend/bijwerkingen en de -mogelijk schadelijke- effecten op langere termijn zijn nog helemaal niet bekend!). Lichttherapie is te overwegen, maar er zijn ook goede alternatieve middelen. Elk jaar neem ik Sint Janskruid en merk na ongeveer een week al verschil. Ben dan meteen rustiger/evenwichtiger, opgewekter en kan mezelf makkelijker oppakken. Sint Janskruid heb ik dus ook dit jaar weer gekocht en ben er net mee begonnen. Maar van een kennisje hoorde ik dat zij heel veel baat heeft bij het middel Rhodiola, dat is ook van een kruid gemaakt. Heb ik dus ook aangeschaft, gebruik dit er nu ook bij. En dan nog iets, wat misschien wel eens de gouden tip zou kunnen zijn. Ik zeg "zou kunnen zijn" want ik spreek nog niet uit eigen ervaring, ben pas de tweede dag met dit middel bezig. Het is 5-HTP. Kennen jullie dat? Lees dit artikel maar eens. Klinkt veelbelovend, het leek mij zeer de moeite waard om te proberen. Het werkt sneller dan anti-depressiva, is niet-verslavend en heeft mits de dosering rustig opgebouwd wordt, geen bijwerkingen. Gisteren voor het eerst 2 capsules ervan genomen, en één effect is meteen al duidelijk: de eet-/snoeplust was ineens stukken minder! Da's dus een mooie bijkomstigheid, want vooral 's middags en 's avonds kan ik wel blijven eten. allemaal lekkere hapjes/snacks/koekjes etc! Het is even afwachten of het middel ook gaat werken op mijn gemoedstoestand want dat is natuurlijk waar ik het voor genomen heb.
zondag 11 november 2007 om 13:58
zondag 11 november 2007 om 14:15
Daar heb je een punt. Dat weet je dan inderdaad niet. Ik had ze ook één voor één kunnen nemen en dan de reacties afwachten. Maar ben vrij ongeduldig van aard en stel dat ik ze afzonderlijk zou nemen, de ene werkt niet of niet genoeg, dan zou ik de andere nemen en ook dat geeft niet het gewenste effect. Dan ben ik wel weer minstens een maand verder. Bovendien denk ik dat die middeltjes elkaar versterken, er is namelijk een middel in de handel (ik zal de naam niet noemen!) dat zowel uit 5-HTP, Rhodiola en Sint Janskruid bestaat. Dat middel heb ik dus zelf niet gekozen omdat ik Rhodiola en Sint Janskruid al in huis had. Heb er dus capsules bijbesteld die puur uit 5-HTP bestaan.
zondag 11 november 2007 om 14:21
ik weet niet of dit niet mag hoor?! maar volgens mij zijn ze hier vrij scherp op, dus ik denk ik zeg het maar even..
zoals ik al zei, ik ben het volledig met je eens hoor, over St. Jans Kruid!! zou het iedereen aanraden!
Ja, maar verschillende soorten anti-depressiva worden wel bij naam genoemd hier (en niet verwijderd), dus zou het raar vinden als alternatieve middelen dan niet genoemd zouden mogen worden. Het gaat mij er ook echt niet om bepaalde merken te promoten (heb daar geen enkel belang bij) maar de mensen erop te wijzen dat er alternatieven zijn. En van één (Sint Janskruid) weet ik dus uit eigen ervaring dat het goed spul is. Jij dus ook ! Ik las laatst een column van die bekende psycholoog Rene Diekstra, ook hij gebruikt het zelf en is er erg enthousiast over!
zoals ik al zei, ik ben het volledig met je eens hoor, over St. Jans Kruid!! zou het iedereen aanraden!
Ja, maar verschillende soorten anti-depressiva worden wel bij naam genoemd hier (en niet verwijderd), dus zou het raar vinden als alternatieve middelen dan niet genoemd zouden mogen worden. Het gaat mij er ook echt niet om bepaalde merken te promoten (heb daar geen enkel belang bij) maar de mensen erop te wijzen dat er alternatieven zijn. En van één (Sint Janskruid) weet ik dus uit eigen ervaring dat het goed spul is. Jij dus ook ! Ik las laatst een column van die bekende psycholoog Rene Diekstra, ook hij gebruikt het zelf en is er erg enthousiast over!
zondag 11 november 2007 om 14:23
Ok, Whopper, ik meld het hier meteen als ik een duidelijk effect bemerk! Voel me vandaag opvallend goed trouwens, maar nuchter als ik ben, wil ik dit niet meteen aan het gebruik van die 3 middeltjes wijten. Daar is het nog te vroeg voor, niet te vroeg juichen dus, en bovendien heb ik ook zonder die middeltjes wel eens een goede dag, dus ik bekijk het wel eerlijk!
zondag 11 november 2007 om 16:11
Yolanda, Rhodiola is een soort ginseng achtig iets, heeft dezelfde werking en wordt er ook wel mee vergeleken. Bij mij helpt dat niet. En St Janskruid ook niet, heb ik ook al eens geprobeerd. Die 5-HTP klinkt overigens wel heel aannemelijk, heb inmiddels het artikel gelezen en ben wel geinteresseerd hoeveel je per dag moet nemen (om te beginnen, en hoeveel als je gaat opbouwen?)
Ik heb nl ook in mijn speurtocht op het web wat winkels gevonden die het verkopen en de goedkoopste was 17 euro nogwat voor 60 capsules. Als jij er met 2 begonnen bent en je moet langzaam opbouwen, dan wordt me dat een kostbare zaak heb ik het idee. Ik heb veel over voor mijn gezondheid, maar ik moet het eerst zien
Dus; vertel eens?
Ik heb nl ook in mijn speurtocht op het web wat winkels gevonden die het verkopen en de goedkoopste was 17 euro nogwat voor 60 capsules. Als jij er met 2 begonnen bent en je moet langzaam opbouwen, dan wordt me dat een kostbare zaak heb ik het idee. Ik heb veel over voor mijn gezondheid, maar ik moet het eerst zien
Dus; vertel eens?
zondag 11 november 2007 om 16:24
helpen deze middeltjes ook bij zwaardere depressies?
Andere tip: rTMS therapie.
Mijn vriend wil binnenkort rTMS therapie gaan proberen. Dat is dat ze met magnetische straling proberen je depressie-gebiedje in de frontale cortex te stimuleren. Hierbij hoef je dan helemaal geen pillen meer te slikken (zie ook topic dat ik hierover heb geopend). Ooit van gehoord? Ben erg benieuwd of mensen hiermee ervaring hebben. Waarschijnlijk niet, want het is nogal nieuw, maar toch. Ik vind het een beetje eng dat hij dit gaat doen zonder dat ik ooit van mensen heb gehoord dat dit ook gedaan hebben...
Andere tip: rTMS therapie.
Mijn vriend wil binnenkort rTMS therapie gaan proberen. Dat is dat ze met magnetische straling proberen je depressie-gebiedje in de frontale cortex te stimuleren. Hierbij hoef je dan helemaal geen pillen meer te slikken (zie ook topic dat ik hierover heb geopend). Ooit van gehoord? Ben erg benieuwd of mensen hiermee ervaring hebben. Waarschijnlijk niet, want het is nogal nieuw, maar toch. Ik vind het een beetje eng dat hij dit gaat doen zonder dat ik ooit van mensen heb gehoord dat dit ook gedaan hebben...
zondag 11 november 2007 om 16:28
Whopper, jammer dat Rhodiola en St. Janskruid niks voor je hebben gedaan. Dat is nu eenmaal met alternatieve middelen vaak (maar ook met reguliere medicijnen) dat het bij de één wel aanslaat en bij de ander niet. Vaak gewoon een kwestie van uitproberen dus.
Voor wat betreft het opbouwen: niet meteen met 2 capsules per keer beginnen! Gisteren heb ik er dus 2 tegelijk genomen op de nuchtere maag en kreeg toen een vaag (heel licht, niet erg hoor) misselijk gevoel. Vandaag dus 1 capsule genomen en nergens last van. Ik neem er straks voor het avondeten nog eentje en dat is dan genoeg voor vandaag. Dit een week lang, dus de eerste week niet meer dan 2 capsules per dag. Ik bekijk het na een week even, merk ik niets of alleen een heel licht effect , dan zal de dosis verdubbelen om te zien of dat goed aanslaat.
Ik denk dat ik die site heb gezien waar jij die capsules voor 17 euro nog wat hebt gezien, dat is een combi-middeltje en daar zit behalve 5-HTP dus ook nog Rhodiola en St. Janskruid in. Zelf heb ik het geluk dat ik veel gezondheidsprodukten allemaal inkoopsprijs kan krijgen via iemand die regelmatig bij zo'n groothandel inkoopt en heb daar dus besteld. Een pot met 60 capsules met een verkoopprijs van 22,50 heb ik nu voor 12 euro nog wat!
Voor wat betreft het opbouwen: niet meteen met 2 capsules per keer beginnen! Gisteren heb ik er dus 2 tegelijk genomen op de nuchtere maag en kreeg toen een vaag (heel licht, niet erg hoor) misselijk gevoel. Vandaag dus 1 capsule genomen en nergens last van. Ik neem er straks voor het avondeten nog eentje en dat is dan genoeg voor vandaag. Dit een week lang, dus de eerste week niet meer dan 2 capsules per dag. Ik bekijk het na een week even, merk ik niets of alleen een heel licht effect , dan zal de dosis verdubbelen om te zien of dat goed aanslaat.
Ik denk dat ik die site heb gezien waar jij die capsules voor 17 euro nog wat hebt gezien, dat is een combi-middeltje en daar zit behalve 5-HTP dus ook nog Rhodiola en St. Janskruid in. Zelf heb ik het geluk dat ik veel gezondheidsprodukten allemaal inkoopsprijs kan krijgen via iemand die regelmatig bij zo'n groothandel inkoopt en heb daar dus besteld. Een pot met 60 capsules met een verkoopprijs van 22,50 heb ik nu voor 12 euro nog wat!
zondag 11 november 2007 om 16:33
zondag 11 november 2007 om 16:33
Orchis, of dit spul ook bij zwaardere depressies helpt weet ik niet. Als je het zo leest allemaal in dat artikel lijkt het me heel goed mogelijk omdat het serotonine-verhogend werkt, hetzelfde als de zware reguliere medicijnen dus ook doen. Maar zoals ik hierboven al schreef zal het bij de één wel aanslaan en bij de ander misschien helemaal niks doen.
Bedankt voor de tip over rTMS therapie, heb daar nog nooit van gehoord, maar ga er zeker meer over opzoeken! Vind het waanzinnig interessant al die verschillende methodes/middeltjes op gezondheidsgebied!
Bedankt voor de tip over rTMS therapie, heb daar nog nooit van gehoord, maar ga er zeker meer over opzoeken! Vind het waanzinnig interessant al die verschillende methodes/middeltjes op gezondheidsgebied!
woensdag 28 november 2007 om 01:56
