Psyche
alle pijlers
Dingen waar je BLIJ van wordt gezocht!
vrijdag 20 april 2012 om 08:31
Na een zware periode ben ik nu aan de beterende hand; het lichamelijke deel vd depressie is met medicijnen aangepakt, maar nu zal ik ook kritisch naar mijn leven moeten kijken en naar de prioriteiten die ik stel.
Ik wil om te beginnen minder 'moetjes' in m'n leven, en weer meer in contact komen met LEUKE dingetjes. Iets waar ik me weer fijn bij voel. Een soort geestelijke reanimatie; om weer 'leven' in mijn in slaap gesukkelde 'leven' te pompen.
Hoeft niet hoogdravend, parasurvival-bungee-jump-freestyle-ingewikkelds, maar....Gewoon. Iets positiefs in m'n leven toevoegen .
Wie heeft er tips?
Waar word jij BLIJ van...?
Ik wil om te beginnen minder 'moetjes' in m'n leven, en weer meer in contact komen met LEUKE dingetjes. Iets waar ik me weer fijn bij voel. Een soort geestelijke reanimatie; om weer 'leven' in mijn in slaap gesukkelde 'leven' te pompen.
Hoeft niet hoogdravend, parasurvival-bungee-jump-freestyle-ingewikkelds, maar....Gewoon. Iets positiefs in m'n leven toevoegen .
Wie heeft er tips?
Waar word jij BLIJ van...?
vrijdag 6 juli 2012 om 20:48
Leuk idee; zo'n 'oppeppers-lijst'!
Beetje te vergelijken met de tip van iemand aan het begin van dit topic om een lijst te maken met 50-leuke-dingen. Die kreeg dat toen als tip van haar psych. Daar ben ik ook meteen mee begonnen; dat werkt!
Het leuke is als je probeert om 50 dingen te herinneren die je ooit leuk vond of mooi, of energiegevend, dat je je dan vanzelf ook meer daarop gaat richten. Je ziet die positieve dingen (en ook nieuwe/andere positieve dingen om je heen; kleine schoonheidjes om je heen) ook eerder.
Beetje te vergelijken met de tip van iemand aan het begin van dit topic om een lijst te maken met 50-leuke-dingen. Die kreeg dat toen als tip van haar psych. Daar ben ik ook meteen mee begonnen; dat werkt!
Het leuke is als je probeert om 50 dingen te herinneren die je ooit leuk vond of mooi, of energiegevend, dat je je dan vanzelf ook meer daarop gaat richten. Je ziet die positieve dingen (en ook nieuwe/andere positieve dingen om je heen; kleine schoonheidjes om je heen) ook eerder.
zaterdag 7 juli 2012 om 17:54
Ik heb nu toch een leuk inspirerend boek van de bieb!
'Handboek voor klein geluk' heet het, geschreven door Maria Grijpma en Inge Jager.
Allemaal 'recepten', gerangschikt naar wat je nodig hebt. Voorbeeld: je hebt behoefte aan aanraken/verwennen/koesteren. Een tip is dan: een hangmat. Zo eentje die zo breed is dat ie boven je 'dicht is' als je erin ligt, zodat je je heel veilig kunt voelen. En die wiegt dan zachtjes heen en weer.. 'Het ultieme baarmoeder-koester-gevoel' noemen ze het.
Moet nu toch eens even een plek gaan zoeken voor mijn hangmat, die nu in de garage ligt.. (nog geen geschikte plek gevonden sinds de verhuizing naar dit huis, bijna vier jaar geleden).
'Handboek voor klein geluk' heet het, geschreven door Maria Grijpma en Inge Jager.
Allemaal 'recepten', gerangschikt naar wat je nodig hebt. Voorbeeld: je hebt behoefte aan aanraken/verwennen/koesteren. Een tip is dan: een hangmat. Zo eentje die zo breed is dat ie boven je 'dicht is' als je erin ligt, zodat je je heel veilig kunt voelen. En die wiegt dan zachtjes heen en weer.. 'Het ultieme baarmoeder-koester-gevoel' noemen ze het.
Moet nu toch eens even een plek gaan zoeken voor mijn hangmat, die nu in de garage ligt.. (nog geen geschikte plek gevonden sinds de verhuizing naar dit huis, bijna vier jaar geleden).
Alles is mooi wanneer het echt is - Sara Kroos
zaterdag 7 juli 2012 om 17:56
zaterdag 7 juli 2012 om 18:02
(post-crossing)
Klinkt goed, Elmervrouw!
Ik heb persoonlijk helaas altijd ruzie met hangmatten.
Terwijl de meesten associaties krijgen van tropisceh eilanden met palmbomen en relaxen, krijg ik daar gevechten mee op "mr-bean-achtige-wijze". Er niet in of uit-komen, of als je er na uren worstelen eindelijk inligt ontdekken dat je drankje/boek/zonnebril nog binnen ligt, of moeten plassen...
Klinkt goed, Elmervrouw!
Ik heb persoonlijk helaas altijd ruzie met hangmatten.
Terwijl de meesten associaties krijgen van tropisceh eilanden met palmbomen en relaxen, krijg ik daar gevechten mee op "mr-bean-achtige-wijze". Er niet in of uit-komen, of als je er na uren worstelen eindelijk inligt ontdekken dat je drankje/boek/zonnebril nog binnen ligt, of moeten plassen...
zaterdag 7 juli 2012 om 19:05
Wat ook een goede techniek is om je goed te voelen over jezelf: vier je successen. Klinkt als iets vanzelfsprekends, maar veel mensen vergeten het (ik ook). Probeer eens in de zoveel tijd stil te staan bij wat je hebt bereikt (hoeft niets groots te zijn, het feit dat je nu eindelijk je administratie eens hebt bijgewerkt is ook mooi) en vier het door jezelf te trakteren op iets wat je heel leuk vindt. En daarbij komt die oppepperslijst dan weer goed van pas.
maandag 9 juli 2012 om 11:18
Ja, daar zeg je wel iets heel belangrijks, Liquorice; klopt! Ik denk dat het idd veel oplevert als je af en toe even pas-op-de-plaats houdt en bewust ook even kijkt naar wat je al WEL bereikt hebt.
Eens even kijken; vandaag al gedaan...: ruzie gehad met man en deze constructief weer goed gemaakt (ipv dat dit weer uren/dagen blijft nasluimeren). Dat is voor ons heel wat!
Vandaag ook al kids geknuffeld en individueel complimentjes gegeven voor hun bezigheden.
Zijn toch al weer 2 belangrijke punten waar ik eigenlijk niet bij stil gestaan had maar dankzij jouw opmerking wel, Liquorice..! Bedankt!
Eens even kijken; vandaag al gedaan...: ruzie gehad met man en deze constructief weer goed gemaakt (ipv dat dit weer uren/dagen blijft nasluimeren). Dat is voor ons heel wat!
Vandaag ook al kids geknuffeld en individueel complimentjes gegeven voor hun bezigheden.
Zijn toch al weer 2 belangrijke punten waar ik eigenlijk niet bij stil gestaan had maar dankzij jouw opmerking wel, Liquorice..! Bedankt!
woensdag 11 juli 2012 om 10:44
woensdag 11 juli 2012 om 17:52
Blij van vier koopjes in een winkel waar ik nooooooit wat kan vinden. Het was nu uitverkoop, het zag er allemaal heel leeg uit zelfs, maar ik vond dingen in zwart/turquoise om te sporten. Leuk!! (Past ook bij mijn auto, vette grijns )
Ik hou gewoon van die kleur.
Ik hou gewoon van die kleur.
Alles is mooi wanneer het echt is - Sara Kroos
zaterdag 14 juli 2012 om 20:26
Blij:
-Zomaar belangeloos van iemand hier op het forum een cadeaubon krijgen voor 2 personen voor een gratis entree bij Zwaluwhoeve...! Nu kunnen m'n man en ik na een heftige periode lekker een sauna-verwendag inplannen!
Ik kan daar echt van ontroerd raken; dat een 'vreemde' dat voor een ander over kan hebben...!
-Zomaar belangeloos van iemand hier op het forum een cadeaubon krijgen voor 2 personen voor een gratis entree bij Zwaluwhoeve...! Nu kunnen m'n man en ik na een heftige periode lekker een sauna-verwendag inplannen!
Ik kan daar echt van ontroerd raken; dat een 'vreemde' dat voor een ander over kan hebben...!
zondag 15 juli 2012 om 09:30
Blij, want het regent niet!
Dan ga ik zo een eind lopen. Dat is dus de sport. Lopen en hardlopen. Niks sportschool dus. Wel ooit geprobeerd, maar dat vind ik dus echt niet leuk. Oh ja, ik heb hier ook nog een minitrampoline staan en een boksbal in de garage hangen; beide gebruik ik af en toe. Lekker hoor!
Dan ga ik zo een eind lopen. Dat is dus de sport. Lopen en hardlopen. Niks sportschool dus. Wel ooit geprobeerd, maar dat vind ik dus echt niet leuk. Oh ja, ik heb hier ook nog een minitrampoline staan en een boksbal in de garage hangen; beide gebruik ik af en toe. Lekker hoor!
Alles is mooi wanneer het echt is - Sara Kroos
maandag 16 juli 2012 om 11:14
quote:ikbenik schreef op 15 juli 2012 @ 23:41:
Blij van: -een goede film ("feel-good")[afbeelding]
Dat is inderdaad een mooie film!
Ik word ook blij van:
- spullen kopen of maken voor in mijn nieuwe huis
- een lijstje maken met dingen die ik moet doen en die dan een voor een afvinken
- wandelen of fietsen in de natuur (liefst met zon, maar als het niet regent ben ik deze dagen al lang blij).
Blij van: -een goede film ("feel-good")[afbeelding]
Dat is inderdaad een mooie film!
Ik word ook blij van:
- spullen kopen of maken voor in mijn nieuwe huis
- een lijstje maken met dingen die ik moet doen en die dan een voor een afvinken
- wandelen of fietsen in de natuur (liefst met zon, maar als het niet regent ben ik deze dagen al lang blij).
donderdag 19 juli 2012 om 11:13
Ik heb een bijzondere 'ontmoeting' gehad...Met een PAARD...!!!
Ik kwam bij een weiland en wilde een paard aaien. Eén merrie kwam nieuwsgierig naar me toegestapt. Liet zich aaien en wat gras voeren. Het duurde totaal denk ik een kwartiertje ofzo. Maar was zo bijzonder...
Ik wil niet zweverig doen, maar ik was meteen helemaal 'afgestemd' op dit dier. Ik aaide en beklopte het dier, en merkte meteen aan kleine aanwijzingen wat ze wel/niet lekker vond. Eerst wachtte ze nog een beetje af maar binnen 2 minuten begon ze heel relaxed diep te ademen, en ze hing helemaal tegen me aan. Zo dicht mogelijk bij het prikkeldraad om dichtbij te zijn, haar hals warm bij mijn gezicht, haar fluwelen mond liet ze rusten in mijn hals. Het was zoooo relaxed. Die ademhaling van dat grote dier dat zich helemaal aan me overleverde en ontspande. Warme adem in m'n hals.
Het was echt een kadootje.
Het was vreemd want ik was de hele dag al opgefokt van allerlei spanningen en op dat moment viel dat binnen een paar minuten van me af en kwam ik voor het eerst sinds tijden bij mezelf. Dat ik echt diep van binnen rust en eenvoud voelde.
Uren later terug buiten stond er een ander paard dichter bij me toevallig en die kwam op mijn uitnodiging ook richting prikkeldraad gelopen. Nog voordat die bij me was, kwam mijn 'knuffel-merrie' aan gedraafd van een afstandje, oren boos in de nek, en die viel dat paard aan, joeg het weg, en kwam daarna -nog een beetje beledigd- naar mij toe. Hebben we nog 5 minuutjes geknuffeld, en toen was het goed.
Deze 'ontmoeting' (hoewel ik me realiseer dat het vreemd klinkt) heeft me de hele dag een blij gevoel gegeven.
Ik kwam bij een weiland en wilde een paard aaien. Eén merrie kwam nieuwsgierig naar me toegestapt. Liet zich aaien en wat gras voeren. Het duurde totaal denk ik een kwartiertje ofzo. Maar was zo bijzonder...
Ik wil niet zweverig doen, maar ik was meteen helemaal 'afgestemd' op dit dier. Ik aaide en beklopte het dier, en merkte meteen aan kleine aanwijzingen wat ze wel/niet lekker vond. Eerst wachtte ze nog een beetje af maar binnen 2 minuten begon ze heel relaxed diep te ademen, en ze hing helemaal tegen me aan. Zo dicht mogelijk bij het prikkeldraad om dichtbij te zijn, haar hals warm bij mijn gezicht, haar fluwelen mond liet ze rusten in mijn hals. Het was zoooo relaxed. Die ademhaling van dat grote dier dat zich helemaal aan me overleverde en ontspande. Warme adem in m'n hals.
Het was echt een kadootje.
Het was vreemd want ik was de hele dag al opgefokt van allerlei spanningen en op dat moment viel dat binnen een paar minuten van me af en kwam ik voor het eerst sinds tijden bij mezelf. Dat ik echt diep van binnen rust en eenvoud voelde.
Uren later terug buiten stond er een ander paard dichter bij me toevallig en die kwam op mijn uitnodiging ook richting prikkeldraad gelopen. Nog voordat die bij me was, kwam mijn 'knuffel-merrie' aan gedraafd van een afstandje, oren boos in de nek, en die viel dat paard aan, joeg het weg, en kwam daarna -nog een beetje beledigd- naar mij toe. Hebben we nog 5 minuutjes geknuffeld, en toen was het goed.
Deze 'ontmoeting' (hoewel ik me realiseer dat het vreemd klinkt) heeft me de hele dag een blij gevoel gegeven.
donderdag 19 juli 2012 om 11:21
quote:ikbenik schreef op 19 juli 2012 @ 11:13:
Ik heb een bijzondere 'ontmoeting' gehad...Met een PAARD...!!!
Superleuk om te lezen! En snap heel goed hoe bijzonder dat kan zijn. Heel herkenbaar ook. Paarden kunnen je echt rust geven he?
Hoop hier binnenkort ook mee te kunnen schrijven. Een fijn positief topic is dit
Ik heb een bijzondere 'ontmoeting' gehad...Met een PAARD...!!!
Superleuk om te lezen! En snap heel goed hoe bijzonder dat kan zijn. Heel herkenbaar ook. Paarden kunnen je echt rust geven he?
Hoop hier binnenkort ook mee te kunnen schrijven. Een fijn positief topic is dit
donderdag 19 juli 2012 om 11:44
Ik ben er ook nog (lang) niet, Anoukies. Ik weet natuurlijk niet waar jij momenteel mee worstelt, (en is hier ook niet de plek om daar over uit te wijden), maar zonder verder in detail te treden worstel ik ook nog elke dag met zware gevoelens en dat ik m'n evenwicht verlies bij kleine tegenslagen. Dit topic helpt me TIJDENS dit proces. Ik wil maar zeggen; je hoeft niet al 'klaar' te zijn om hier mee te mogen schrijven. Kijk maar. Voel je in elk geval welkom!
donderdag 19 juli 2012 om 12:07
Daar zit wat in
Weet wel twee dingen waar ik blij van word:
- dat ik het mailcontact met een goede vriendin weer heb opgepakt, nadat ik dat door omstandigheden lange tijd niet durfde, en dat we nu weer als vanouds alles met elkaar delen!
- dat ik vanmiddag naar m'n pony's ga (shetlandertjes) en daar lekker mee ga wandelen door het weiland Heel rustgevend
Ook een voor jou ikbenik! En voor iedereen hier natuurlijk
Weet wel twee dingen waar ik blij van word:
- dat ik het mailcontact met een goede vriendin weer heb opgepakt, nadat ik dat door omstandigheden lange tijd niet durfde, en dat we nu weer als vanouds alles met elkaar delen!
- dat ik vanmiddag naar m'n pony's ga (shetlandertjes) en daar lekker mee ga wandelen door het weiland Heel rustgevend
Ook een voor jou ikbenik! En voor iedereen hier natuurlijk
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
