Psyche
alle pijlers
Dingen waar je BLIJ van wordt gezocht!
vrijdag 20 april 2012 om 08:31
Na een zware periode ben ik nu aan de beterende hand; het lichamelijke deel vd depressie is met medicijnen aangepakt, maar nu zal ik ook kritisch naar mijn leven moeten kijken en naar de prioriteiten die ik stel.
Ik wil om te beginnen minder 'moetjes' in m'n leven, en weer meer in contact komen met LEUKE dingetjes. Iets waar ik me weer fijn bij voel. Een soort geestelijke reanimatie; om weer 'leven' in mijn in slaap gesukkelde 'leven' te pompen.
Hoeft niet hoogdravend, parasurvival-bungee-jump-freestyle-ingewikkelds, maar....Gewoon. Iets positiefs in m'n leven toevoegen .
Wie heeft er tips?
Waar word jij BLIJ van...?
Ik wil om te beginnen minder 'moetjes' in m'n leven, en weer meer in contact komen met LEUKE dingetjes. Iets waar ik me weer fijn bij voel. Een soort geestelijke reanimatie; om weer 'leven' in mijn in slaap gesukkelde 'leven' te pompen.
Hoeft niet hoogdravend, parasurvival-bungee-jump-freestyle-ingewikkelds, maar....Gewoon. Iets positiefs in m'n leven toevoegen .
Wie heeft er tips?
Waar word jij BLIJ van...?
donderdag 19 juli 2012 om 14:16
Anoukies; heb je dus zomaar al 3 mooie momenten in 1 dag opgemerkt..! Super!
Ik merk als je een paar keer per dag probeert om dit soort momentjes te vinden, dat je je er ook meer op richt, en zo oefen je jezelf ook een beetje in het zoeken naar lichtpuntjes.
Als alles op een dag tegenzit lijkt dat soms wat geforceerd, maar je zult zien dat het wel 'iets' doet.
Het nadeel(-tje) van praten met psychologen e.d. is toch dat het vaak gaat over de dingen die stroef lopen, of je onvermogens. Niet dat het niet zinvol is om dit te bespreken en onderzoeken, maar soms ga je daardoor onbewust ook een beetje focussen op de dingen die niet zo lekker lopen.
Dan is het voor het evenwicht lekker om in aanvulling op (soms zware) therapie, je ook even te richten op kleine succesmomentjes, of zomaar kleine geluksmomentjes in een dag. Die moet je nl niet uit het oog verliezen.
Yassminn; mooie aanvullingen!
Ik merk als je een paar keer per dag probeert om dit soort momentjes te vinden, dat je je er ook meer op richt, en zo oefen je jezelf ook een beetje in het zoeken naar lichtpuntjes.
Als alles op een dag tegenzit lijkt dat soms wat geforceerd, maar je zult zien dat het wel 'iets' doet.
Het nadeel(-tje) van praten met psychologen e.d. is toch dat het vaak gaat over de dingen die stroef lopen, of je onvermogens. Niet dat het niet zinvol is om dit te bespreken en onderzoeken, maar soms ga je daardoor onbewust ook een beetje focussen op de dingen die niet zo lekker lopen.
Dan is het voor het evenwicht lekker om in aanvulling op (soms zware) therapie, je ook even te richten op kleine succesmomentjes, of zomaar kleine geluksmomentjes in een dag. Die moet je nl niet uit het oog verliezen.
Yassminn; mooie aanvullingen!
donderdag 19 juli 2012 om 14:44
donderdag 19 juli 2012 om 17:38
donderdag 19 juli 2012 om 18:59
Wat een mooi verhaal Ikbenik!
Vandaag werd ik blij van deze dingen:
- dat ik eindelijk dat kledingstuk heb vermaakt wat ik niet paste, waardoor ik het nu wel kan dragen
- dat ik in een fantastisch boek ben begonnen en nog tweehonderd pagina's te gaan heb, en dat dit deel één is van een trilogie
- dat ik nu eindelijk snap hoe je motiefjes kunt inbreien (suf mutsengeluk, maar we kunnen niet allemaal groots en meeslepend leven).
Nu ik erover nadenk: ik word er vaak blij van als ik nieuws probeer en het onder de knie krijg. Maakt niet zoveel uit wat. Eerst die frustratie omdat het niet gaat zoals ik wil, toch doorzetten, en dat ik het dan uiteindelijk toch doorkrijg. Werkt niet altijd natuurlijk, anders had ik op de middelbare school wel betere cijfers voor wiskunde gehad ).
Vandaag werd ik blij van deze dingen:
- dat ik eindelijk dat kledingstuk heb vermaakt wat ik niet paste, waardoor ik het nu wel kan dragen
- dat ik in een fantastisch boek ben begonnen en nog tweehonderd pagina's te gaan heb, en dat dit deel één is van een trilogie
- dat ik nu eindelijk snap hoe je motiefjes kunt inbreien (suf mutsengeluk, maar we kunnen niet allemaal groots en meeslepend leven).
Nu ik erover nadenk: ik word er vaak blij van als ik nieuws probeer en het onder de knie krijg. Maakt niet zoveel uit wat. Eerst die frustratie omdat het niet gaat zoals ik wil, toch doorzetten, en dat ik het dan uiteindelijk toch doorkrijg. Werkt niet altijd natuurlijk, anders had ik op de middelbare school wel betere cijfers voor wiskunde gehad ).
vrijdag 20 juli 2012 om 18:43
zaterdag 21 juli 2012 om 08:37
Ik maak af en toe lijstjes van dingen die ik tot nu toe bereikt heb. Een van die dingen waar ik trots op ben dat is dat ik mijn Atheneum diploma ooit heb behaald. Een maand geleden heb ik hem in een lijst gedaan en aan de muur gedaan in mijn slaapkamer. Ja, als ik ernaar kijk dan wordt ik blij en dankbaar dat ik dat ooit gekund heb dat studeren.
zaterdag 21 juli 2012 om 11:16
Wat een goede tip, Cynthiao. Om tastbaar te maken van waar je trots op bent. Dan word je daar steeds aan herinnerd als je het ziet hangen.
Ik ben momenteel (voorzichtigjes aan) een beetje aan het knutselen en fröbelen in een hobbiekamertje in huis. Dat is nog een beetje 'zoeken'. Schaam me soms omdat knutselen iets voor kinderen zou zijn, maar voor mij is het een goede oefening om puur en alleen iets te doen omdat ik dat LEUK vind, en niet omdat iets NUTTIG is, 'moet' of 'zo hoort', of omdat ik denk dat anderen iets verwachten, etc. Daar ben ik een beetje mee aan het oefenen, en het is dus warempel ook nog ..(*sprak-ze-voorzichtig*) leuk!
De dingetjes die ik dan geknutseld heb zet ik dan ook echt neer, in speciaal daarvoor opgehangen (open) kastjes. Om eraan te wennen dat het ook gezien mag worden als ik iets leuks of moois heb gemaakt. Of omdat ik er zelfs stiekem wel een beetje trots op ben.
Ik ben momenteel (voorzichtigjes aan) een beetje aan het knutselen en fröbelen in een hobbiekamertje in huis. Dat is nog een beetje 'zoeken'. Schaam me soms omdat knutselen iets voor kinderen zou zijn, maar voor mij is het een goede oefening om puur en alleen iets te doen omdat ik dat LEUK vind, en niet omdat iets NUTTIG is, 'moet' of 'zo hoort', of omdat ik denk dat anderen iets verwachten, etc. Daar ben ik een beetje mee aan het oefenen, en het is dus warempel ook nog ..(*sprak-ze-voorzichtig*) leuk!
De dingetjes die ik dan geknutseld heb zet ik dan ook echt neer, in speciaal daarvoor opgehangen (open) kastjes. Om eraan te wennen dat het ook gezien mag worden als ik iets leuks of moois heb gemaakt. Of omdat ik er zelfs stiekem wel een beetje trots op ben.
zaterdag 21 juli 2012 om 11:23
Hahaha, Liq; ik dacht dat idd! Geen moment bij stilgestaan dat het ook wel eens over 'n andere trilogie kon gaan.
Over Amerikaanse versus Zweeds:
http://www.troskompas.nl/ ... illennium-trilogy-part-1/
Over Amerikaanse versus Zweeds:
http://www.troskompas.nl/ ... illennium-trilogy-part-1/
zaterdag 21 juli 2012 om 17:28
Plannetjes aan het smeden om stiekem vanavond als het donker wordt een boom(pje) bij mij in de wijk te gaan be-'wild-breien'. (Jaaa, kom-maar-op-en-lach-me-maar-uit! )
Ik kan niet breien dus heb ik een oude bont-gekleurde gehaakte sprei uit elkaar gehaald. Die wil ik dus - in een poging de buurt een beeeetje op te fleuren- om een gemeenteboompje vast gaan maken.
Nooit gedaan, dus geen idee hoe, maar heb nu al voorpret!
Ik kan niet breien dus heb ik een oude bont-gekleurde gehaakte sprei uit elkaar gehaald. Die wil ik dus - in een poging de buurt een beeeetje op te fleuren- om een gemeenteboompje vast gaan maken.
Nooit gedaan, dus geen idee hoe, maar heb nu al voorpret!
zondag 22 juli 2012 om 11:13
Leuk-leuk-leuk! Gisteravond me op het 'criminele pad' begeven en een buurtboom opgeleukd! Werd tussendoor 2x aangesproken door wandelaars die ik toch maar even netjes heb uitgelegd dat het ging om een onschuldige actie om de buurt op te leuken. Kreeg complimenten en schouderklopjes, en verdenk ze ervan dat ze me ineens niet zo heeeel intelligent inschatten, hahaha!
Maar het ziet er superleuk uit en ik ben vanmorgen even gaan kijken en het hangt er nog!
Maar het ziet er superleuk uit en ik ben vanmorgen even gaan kijken en het hangt er nog!
zondag 22 juli 2012 om 16:20
Ha ikbenik, zo heet ik ook! Ik kruip ook langzaam weer naar t leven. Ik word nog niet blij van dingen maar zo waar ben ik ook even aan t genieten van
- heel stom... Nachtcreme op m'n gezicht smeren, lekker mindfulness dus
- en al genoemd de natuur, de zon op m'n gezicht, de wind langs m'n lijf de geur van het water. Hopelijk komen die momenten steeds vaker!
Waarom heb jij gekozen voor je naam? Heb je al geaccepteerd wie je bent?
- heel stom... Nachtcreme op m'n gezicht smeren, lekker mindfulness dus
- en al genoemd de natuur, de zon op m'n gezicht, de wind langs m'n lijf de geur van het water. Hopelijk komen die momenten steeds vaker!
Waarom heb jij gekozen voor je naam? Heb je al geaccepteerd wie je bent?
zondag 22 juli 2012 om 18:23
Dankje, Elmervrouw en Mazou! Vind het er zelf ook vrolijk uitzien!
@ikbenik78: grappig; zelfde Nick! Ben jij in het jaar '78 geboren..?
Ooit (is meer dan 5 jr geleden) had ik "Foutje" als Nickname. Dit omdat ik een 'foutje' ben; althans; geen bewust gepland kind; maar een 'ongelukje' na het vreemdgaan van m'n mdr met de toenmalige buurman.
In mijn leven staat het "er-mogen-zijn" idd centraal. Komt als valkuil voortdurend ongewild terug als thema. Onzeker zijn, geen plek voor jezelf opeisen, je klein maken, onzichtbaar maken, ongemakkelijk voelen als mensen naar je kijken etc. en ook een laag zelfbeeld.
*verder ben ik heeeeeel normaal!*
Dus "ikbenik" was een bewuste verandering vd negatieve nick "foutje". Poging om mezelf hiervan te overtuigen. Boodschapje aan mezelf dat 'ik' gewoon mezelf mag zijn. Precies zoals ik ben. Zonder voorwaardes.
En jij? Waarom heb jij die Nick gekozen?
@ikbenik78: grappig; zelfde Nick! Ben jij in het jaar '78 geboren..?
Ooit (is meer dan 5 jr geleden) had ik "Foutje" als Nickname. Dit omdat ik een 'foutje' ben; althans; geen bewust gepland kind; maar een 'ongelukje' na het vreemdgaan van m'n mdr met de toenmalige buurman.
In mijn leven staat het "er-mogen-zijn" idd centraal. Komt als valkuil voortdurend ongewild terug als thema. Onzeker zijn, geen plek voor jezelf opeisen, je klein maken, onzichtbaar maken, ongemakkelijk voelen als mensen naar je kijken etc. en ook een laag zelfbeeld.
*verder ben ik heeeeeel normaal!*
Dus "ikbenik" was een bewuste verandering vd negatieve nick "foutje". Poging om mezelf hiervan te overtuigen. Boodschapje aan mezelf dat 'ik' gewoon mezelf mag zijn. Precies zoals ik ben. Zonder voorwaardes.
En jij? Waarom heb jij die Nick gekozen?
zondag 22 juli 2012 om 20:58
haha ik ben ook een foutje, een ongelukje, maar goed, wel erg gewenst, heb daar geen trauma aan overgehouden . Wel kan ik ook onzeker zijn, heb een laag zelfbeeld en ben in een vicieuze cirkel van burnouts, depressies, terwijl ik ook zo van het leven kan genieten. Maar dat ben ik helemaal kwijt. Krabbel nu op uit een depressie, knok er hard voor. Ik hoop dat ik leer te accepteren dat ik deze donkere kant heb, dat ik mag zijn wie ik ben. Dezelfde boodschap dus Ik ben idd van 78, en jij?
Weet jij al hoe je om moet gaan met je valkuil? Btw, wat jammer dat reacties niet terecht komen in je mailbox...Dat had ik verwacht of doe ik iets verkeerds?
Weet jij al hoe je om moet gaan met je valkuil? Btw, wat jammer dat reacties niet terecht komen in je mailbox...Dat had ik verwacht of doe ik iets verkeerds?
maandag 23 juli 2012 om 00:02
quote:ikbenik78 schreef op 22 juli 2012 @ 20:58:
haha ik ben ook een foutje, een ongelukje, maar goed, wel erg gewenst, heb daar geen trauma aan overgehouden . Ik op zich ook niet hoor. Ben gewoon in een liefdevol gezin opgegroeid.Wel kan ik ook onzeker zijn, heb een laag zelfbeeld en ben in een vicieuze cirkel van burnouts, depressies, terwijl ik ook zo van het leven kan genieten. Maar dat ben ik helemaal kwijt. Krabbel nu op uit een depressie, knok er hard voor. Ik hoop dat ik leer te accepteren dat ik deze donkere kant heb, dat ik mag zijn wie ik ben. Dezelfde boodschap dus Ik ben idd van 78, en jij? Ik ben een paar jaar ouder.
Weet jij al hoe je om moet gaan met je valkuil? Meestal in theorie wel, mijn hersenen weten al best veel, maar mijn hart wil het maar niet snappen Btw, wat jammer dat reacties niet terecht komen in je mailbox...Dat had ik verwacht of doe ik iets verkeerds?Bedoel je dat je een berichtje in je mail krijgt als er hier op het VF gereageerd is..? Dat moet je specifiek aanvinken; van welke topics dat je een notificatie wil ontvangen als er iets nieuws is gepost.
haha ik ben ook een foutje, een ongelukje, maar goed, wel erg gewenst, heb daar geen trauma aan overgehouden . Ik op zich ook niet hoor. Ben gewoon in een liefdevol gezin opgegroeid.Wel kan ik ook onzeker zijn, heb een laag zelfbeeld en ben in een vicieuze cirkel van burnouts, depressies, terwijl ik ook zo van het leven kan genieten. Maar dat ben ik helemaal kwijt. Krabbel nu op uit een depressie, knok er hard voor. Ik hoop dat ik leer te accepteren dat ik deze donkere kant heb, dat ik mag zijn wie ik ben. Dezelfde boodschap dus Ik ben idd van 78, en jij? Ik ben een paar jaar ouder.
Weet jij al hoe je om moet gaan met je valkuil? Meestal in theorie wel, mijn hersenen weten al best veel, maar mijn hart wil het maar niet snappen Btw, wat jammer dat reacties niet terecht komen in je mailbox...Dat had ik verwacht of doe ik iets verkeerds?Bedoel je dat je een berichtje in je mail krijgt als er hier op het VF gereageerd is..? Dat moet je specifiek aanvinken; van welke topics dat je een notificatie wil ontvangen als er iets nieuws is gepost.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
