Psyche
alle pijlers
Dingen waar je BLIJ van wordt gezocht!
vrijdag 20 april 2012 om 08:31
Na een zware periode ben ik nu aan de beterende hand; het lichamelijke deel vd depressie is met medicijnen aangepakt, maar nu zal ik ook kritisch naar mijn leven moeten kijken en naar de prioriteiten die ik stel.
Ik wil om te beginnen minder 'moetjes' in m'n leven, en weer meer in contact komen met LEUKE dingetjes. Iets waar ik me weer fijn bij voel. Een soort geestelijke reanimatie; om weer 'leven' in mijn in slaap gesukkelde 'leven' te pompen.
Hoeft niet hoogdravend, parasurvival-bungee-jump-freestyle-ingewikkelds, maar....Gewoon. Iets positiefs in m'n leven toevoegen .
Wie heeft er tips?
Waar word jij BLIJ van...?
Ik wil om te beginnen minder 'moetjes' in m'n leven, en weer meer in contact komen met LEUKE dingetjes. Iets waar ik me weer fijn bij voel. Een soort geestelijke reanimatie; om weer 'leven' in mijn in slaap gesukkelde 'leven' te pompen.
Hoeft niet hoogdravend, parasurvival-bungee-jump-freestyle-ingewikkelds, maar....Gewoon. Iets positiefs in m'n leven toevoegen .
Wie heeft er tips?
Waar word jij BLIJ van...?
maandag 18 januari 2016 om 12:29
Gisteren examen karate gedaan, ging supergoed en naderhand zelfs nog gezellig wat gedronken (voelt voor mij meestal niet zo gezellig, maar nu dus wel).
Ohw, en ik laat nooit merken dat mijn to-dolist leeg raakt, dwz, ik gooi hem zelf altijd al veel te vol Ik roep ook altijd dat er altijd wel Iets te doen is (en prompt stonden vorige week diverse collega's hoopvol op de stoep omdat het netwerk eruit lag, en ik weet altijd wel wat te verzinnen had ik gezegd... Anyway, zelfs dat is gelukt)
Mijn computer deed het gisteravond niet, en in plaats van gefrustreerd dat ding in elkaar meppen ben ik in de auto gestapt om dan maar ter plekke wat te werken. Dat ging goed (klus is af) en het scheelde daardoor vanochtend veel tijd met auto krabben, want dat had ik gisteravond nu al voorbereid
Ohw, en ik laat nooit merken dat mijn to-dolist leeg raakt, dwz, ik gooi hem zelf altijd al veel te vol Ik roep ook altijd dat er altijd wel Iets te doen is (en prompt stonden vorige week diverse collega's hoopvol op de stoep omdat het netwerk eruit lag, en ik weet altijd wel wat te verzinnen had ik gezegd... Anyway, zelfs dat is gelukt)
Mijn computer deed het gisteravond niet, en in plaats van gefrustreerd dat ding in elkaar meppen ben ik in de auto gestapt om dan maar ter plekke wat te werken. Dat ging goed (klus is af) en het scheelde daardoor vanochtend veel tijd met auto krabben, want dat had ik gisteravond nu al voorbereid
maandag 18 januari 2016 om 12:32
En (ondanks dat mijn kindjes heel lief zijn), vanochtend heerlijk relaxt opgestaan en met echtgenoot ontbeten omdat de kinderen bij opa en oma logeren. Kunnen zij lekker uitslapen en waarschijnlijk naar de dierentuin (verheug me al op de enthousiaste verhalen vanmiddag). En wij wisten zeker dat we vannacht kindvrij konden doorslapen Dat is af en toe wel heel erg lekker
dinsdag 19 januari 2016 om 10:10
Mijn ouders hebben het niet breed (al redden ze het aardig), mijn moeder verstopt daarom haar extra inkomsten, overgehouden huishoudgeld e.d. in geheime potjes, die ze aan mij heeft laten zien ('dan weet je dat, mocht ik overlijden'). Op dit moment is ze aan het sparen voor een nieuwe keuken. Mijn geheim is dat ik af en toe ongezien zo'n potje opzoek en er extra geld in stop. Ik weet dat ze het regelmatig telt, lijkt me grappig als ze denkt dat ze zich een vorige keer verteld heeft of zo, en dat de opbrengst dan ineens zo meevalt Ze weet natuurlijk niet waar het vandaan komt.
dinsdag 19 januari 2016 om 10:43
Wat een super leuke en ook zeker belangrijke vraag. Zo nu en dan heb ik het idee dat ik helemaal nergens meer blij van word en dan ga ik daar over nadenken..... en kom ik er helemaal niet meer uit! Voor mij werkt het om dan iets heel bewust te gaan doen. Bijvoorbeeld:
- een wandelingetje maken (gewoon in de wijk of in het park) en dan op te letten of ik vogeltjes hoor, de zon voel in mijn gezicht, enz.
- mensen vriendelijk groeten terwijl ik ze aan kijk.
- hard te lopen.
- een gek muziekje op te zetten (bijvoorbeeld wats gebeurt) en daar dan gek op doen.
- lachen: maakt niet uit waardoor, maar dat gevoel is heerlijk.
- paardrijden.
- een knuffel te krijgen die echt gemeend is.
Natuurlijk is het heel persoonlijk waar je blij van wordt. Wat ik doe is heel veel dingetjes uitproberen en dan bewust stil staan bij wat ik er bij voel. Voelt het goed, dan komt het op mijn goed-voor-mij-lijst, voelt het niet goed, dan niet.
Succes!
- een wandelingetje maken (gewoon in de wijk of in het park) en dan op te letten of ik vogeltjes hoor, de zon voel in mijn gezicht, enz.
- mensen vriendelijk groeten terwijl ik ze aan kijk.
- hard te lopen.
- een gek muziekje op te zetten (bijvoorbeeld wats gebeurt) en daar dan gek op doen.
- lachen: maakt niet uit waardoor, maar dat gevoel is heerlijk.
- paardrijden.
- een knuffel te krijgen die echt gemeend is.
Natuurlijk is het heel persoonlijk waar je blij van wordt. Wat ik doe is heel veel dingetjes uitproberen en dan bewust stil staan bij wat ik er bij voel. Voelt het goed, dan komt het op mijn goed-voor-mij-lijst, voelt het niet goed, dan niet.
Succes!
dinsdag 19 januari 2016 om 11:03
Wat lief van je dat je dat doet, femke09!
Kan me voorstellen dat je dan ook even pret hebt bij de gedachte van hoe ze dan zal opkijken, en nog eens opnieuw gaat zitten tellen.
Sofie; dat bewust in het hier-en-nu proberen te zijn is wel een hele goeie. Dat doe ik ook wel eens als ik veel teveel in mijn hoofd bezig ben. (Malen en piekeren over alles wat er ooit mis is gegaan en nog mis zou kunnen gaan.) Ik vind het nog steeds wel eens moeilijk om dat dan 'stop' te zetten. Jezelf dan terugbrengen naar de realiteit helpt dan. (Idd; zo concreet mogelijk voelen, horen, zien proeven, ruiken etc Weer even vertragen en terug je zintuigen 'in' gaan.)
Kan me voorstellen dat je dan ook even pret hebt bij de gedachte van hoe ze dan zal opkijken, en nog eens opnieuw gaat zitten tellen.
Sofie; dat bewust in het hier-en-nu proberen te zijn is wel een hele goeie. Dat doe ik ook wel eens als ik veel teveel in mijn hoofd bezig ben. (Malen en piekeren over alles wat er ooit mis is gegaan en nog mis zou kunnen gaan.) Ik vind het nog steeds wel eens moeilijk om dat dan 'stop' te zetten. Jezelf dan terugbrengen naar de realiteit helpt dan. (Idd; zo concreet mogelijk voelen, horen, zien proeven, ruiken etc Weer even vertragen en terug je zintuigen 'in' gaan.)
vrijdag 22 januari 2016 om 08:41
Vanavond heeft mijn man een etentje 'ergens' gepland.
We gaan niet zo vaak uit eten, en komen dan toch meestal bij dezelfde eetcafeetjes uit, maar hij heeft nu 'iets bijzonders' gepland. Hij had speciaal op zijn werk het eens in de groep gegooid, en blijkbaar was men unaniem enthousiast over wat we dus vanavond gaan doen. Het was niet 'te sjiek' (daar hou ik niet van), maar wilde er verder niets over loslaten.
Hij had helemaal van die blije fonkelingetjes in zijn ogen toen hij het vertelde.
En vanavond neemt hij me dus 'daar' mee naartoe.
(? )
Ben benieuwd!
Daar word ik nu al blij van.
Niet eens zozeer dat etentje zelf, als dat hij zo lief zit te stralen omdat hij zich verheugt om mij mee te nemen uit eten, na 20 jaar huwelijk
We gaan niet zo vaak uit eten, en komen dan toch meestal bij dezelfde eetcafeetjes uit, maar hij heeft nu 'iets bijzonders' gepland. Hij had speciaal op zijn werk het eens in de groep gegooid, en blijkbaar was men unaniem enthousiast over wat we dus vanavond gaan doen. Het was niet 'te sjiek' (daar hou ik niet van), maar wilde er verder niets over loslaten.
Hij had helemaal van die blije fonkelingetjes in zijn ogen toen hij het vertelde.
En vanavond neemt hij me dus 'daar' mee naartoe.
(? )
Ben benieuwd!
Daar word ik nu al blij van.
Niet eens zozeer dat etentje zelf, als dat hij zo lief zit te stralen omdat hij zich verheugt om mij mee te nemen uit eten, na 20 jaar huwelijk
vrijdag 22 januari 2016 om 10:39
Eet smakelijk dan! Klinkt romantisch, leuk, dat stralen, daar word je spontaan weer een beetje verliefd van
Blij puntje hier: mijn man die wegsmelt als mijn zoon zijn favoriete liedje zingt, volgens echtgenoot straalt zoon dan helemaal (daarom moest ik daar nu aan denken). Zo'n klein liedje: *naam-zoon* woont in China, daar leerde hij Chinees, wing wang wokkie owang!
En vanochtend, veel te vroeg (6 uur) op schoot gezeten met dochter. Die uitgezwaaid om kwart over zes (ging met papa naar het ziekenhuis) en vervolgens nog een uurtje m'n bed ingekropen, naast zoon, die dat heerlijk vindt
En ohw, zo'n zin als zoon had in zijn dagje kleuterschool, bij uitzondering bracht ik hem vandaag weg, hij bleef maar kletsen. Eenmaal op school zocht ie z'n stoel op en was al zijn aandacht voor de juf, ik kon met een gerust hart weg *trots*
Blij puntje hier: mijn man die wegsmelt als mijn zoon zijn favoriete liedje zingt, volgens echtgenoot straalt zoon dan helemaal (daarom moest ik daar nu aan denken). Zo'n klein liedje: *naam-zoon* woont in China, daar leerde hij Chinees, wing wang wokkie owang!
En vanochtend, veel te vroeg (6 uur) op schoot gezeten met dochter. Die uitgezwaaid om kwart over zes (ging met papa naar het ziekenhuis) en vervolgens nog een uurtje m'n bed ingekropen, naast zoon, die dat heerlijk vindt
En ohw, zo'n zin als zoon had in zijn dagje kleuterschool, bij uitzondering bracht ik hem vandaag weg, hij bleef maar kletsen. Eenmaal op school zocht ie z'n stoel op en was al zijn aandacht voor de juf, ik kon met een gerust hart weg *trots*
zaterdag 23 januari 2016 om 22:54
zaterdag 23 januari 2016 om 23:01
zondag 24 januari 2016 om 00:29
Etentje viel tegen; slecht weer, volle bus, te hippe tent (te duur, te druk, en te geprobeerd orgineel), gelukkig zaten we op één lijn hierover. Géén fooi gegeven en na voorafje afgerekend en weggegaan. Samen onder de paraplu vertrokken, af gaan Maccen. Daarna lekker thuis een filmpje gekeken. Prima avondje!
Oh, kopjekoffie: dat eerste vleugje lentegeur. ..zalig! Kijk ik elk jaar weer naar uit.
Zafant: niets zo aanstekelijk als een dartele pup..!
Oh, kopjekoffie: dat eerste vleugje lentegeur. ..zalig! Kijk ik elk jaar weer naar uit.
Zafant: niets zo aanstekelijk als een dartele pup..!
zondag 24 januari 2016 om 12:12
Goedemorgen
Ik heb mijzelf aangeleerd om een "positief" dagboek bij te houden.
Al schrijvende kom ik er achter dat ik wel veel positiefs achter de rug heb gehad op zo'n dag of ik kan even stil staan bij de dingen die "wel" goed gaan.
Bij mij werkt het goed omdat ik letterlijk terug kijk op de goede dingen.
In mijn hoofd heb ik namelijk snel de neiging om mij vast te pinnen op de dingen die niet goed gaan.
Ik leer mijzelf zo de goede dingen te herkennen.
Ik heb mijzelf aangeleerd om een "positief" dagboek bij te houden.
Al schrijvende kom ik er achter dat ik wel veel positiefs achter de rug heb gehad op zo'n dag of ik kan even stil staan bij de dingen die "wel" goed gaan.
Bij mij werkt het goed omdat ik letterlijk terug kijk op de goede dingen.
In mijn hoofd heb ik namelijk snel de neiging om mij vast te pinnen op de dingen die niet goed gaan.
Ik leer mijzelf zo de goede dingen te herkennen.
zondag 24 januari 2016 om 13:36
Ik heb de komende week 5 dagen propvol zitten met werk en ook iets nieuws, waar ik ERG tegenop zie. Daar ben ik in gedachten al ZO VEEL mee bezig geweest. Allemaal negatieve 'wat-nou-als' gedachtes, en ook veel 'ik-moet-wel-zorgen-dat-ik-het-GOED-doe' gedachtes.
Die putten me uit, zuigen me leeg.
Dat is echt een enorm inwendig gevecht, om dat positief te maken.
Ben daar dan fysiek ook echt moe van, lig het liefst elke vrije minuut in bed. Kom tot weinig. En ga dan angstig piekeren. Echt niet fijn,
Ik moet daar dan ook echt even bewust bij stilstaan, dat me dat zo angstig maakt.
Daar even aandacht voor hebben, en dat ook toestaan.
Het IS ook spannend. Klaar.
Ja, ik wil dat (natuurlijk weer) perfect doen.
Nee, dat is onmogelijk.
Nee, ik kan me nu nog geen goede voorstelling maken van hoe dat zal gaan lopen.
Nee, dat kan ik dus niet vooruitplannen en onder controle houden.
En dan dus (en deze gedachte wil ik me meer eigen maken):
Ik heb vertrouwen in mezelf, dat ik het beste zal doen wat ik op dat moment kan, en dat is GENOEG. Ik ben genoeg. Ik doe genoeg. Het is goed zo.
Die putten me uit, zuigen me leeg.
Dat is echt een enorm inwendig gevecht, om dat positief te maken.
Ben daar dan fysiek ook echt moe van, lig het liefst elke vrije minuut in bed. Kom tot weinig. En ga dan angstig piekeren. Echt niet fijn,
Ik moet daar dan ook echt even bewust bij stilstaan, dat me dat zo angstig maakt.
Daar even aandacht voor hebben, en dat ook toestaan.
Het IS ook spannend. Klaar.
Ja, ik wil dat (natuurlijk weer) perfect doen.
Nee, dat is onmogelijk.
Nee, ik kan me nu nog geen goede voorstelling maken van hoe dat zal gaan lopen.
Nee, dat kan ik dus niet vooruitplannen en onder controle houden.
En dan dus (en deze gedachte wil ik me meer eigen maken):
Ik heb vertrouwen in mezelf, dat ik het beste zal doen wat ik op dat moment kan, en dat is GENOEG. Ik ben genoeg. Ik doe genoeg. Het is goed zo.
maandag 25 januari 2016 om 12:14
Vanochtend stormde mijn dochter onze slaapkamer in en wist ze te melden: je ziet er goed uit vandaag, mam!
Ikbenik: heel veel succes! Natuurlijk, eng, maar wat als je over vijf dagen achterom kijkt? Je bent hoe dan ook een ervaring rijker, en het is iets dat volgens mij alleen maar de potentie heeft om iets aan je leven toe te voegen. En zo niet, dan vergaat de wereld ook niet! Maar dat weet je allemaal al. Ik wens je vijf hele leuke dagen toe
Ikbenik: heel veel succes! Natuurlijk, eng, maar wat als je over vijf dagen achterom kijkt? Je bent hoe dan ook een ervaring rijker, en het is iets dat volgens mij alleen maar de potentie heeft om iets aan je leven toe te voegen. En zo niet, dan vergaat de wereld ook niet! Maar dat weet je allemaal al. Ik wens je vijf hele leuke dagen toe
woensdag 27 januari 2016 om 23:08
Gisteren ben ik nogal onverwacht en onterecht door iemand nogal stevig aangesproken ergens op. Dat overviel me, ik was van mijn apropos, het raakte me enorm. En toch wist ik haar op dat moment terug aan te geven dat dit onredelijk was, en dat de toon waarop ze me aansprak me ook niet aanstond. Dat was op dat moment echt een k#t situatie, maar terugkijkend ben ik trots op mezelf. Ik kreeg een verhitte rode kop, maar kwam wel goed uit mijn woorden.
Ik ben achter mezelf gaan staan. Was geraakt, overvallen, boos en gekwetst, maar ik heb me staande gehouden IN HET MOMENT.
Normaal weet ik vaak pas na afloop iets te bedenken wat ik 'eigenlijk' had willen/moeten zeggen. Dat was nu niet zo. Persoonlijke overwinning!
Vandaag belde ze me speciaal op om haar excuses (nogal onhandig, maar toch) aan te bieden.
Prima. Zand erover.
Ook nu begon ze tijdens haar excuus toch weer uit te wijden over wat ze stom vond, waarna ik haar nogmaals rustig uit kon leggen hoe IK hier tegenaan keek.
(Maar aan de telefoon is dat sowieso makkelijker )
En vandaag: ook achter mezelf gaan staan, door in een gesprek op een nieuwe werkplek, waar ik nog ingewerkt moet worden eerlijk aan te geven waar ik stond.
("Wacht, je legt me nu iets uit wat ik niet begrijp, en waar ik meer tijd voor nodig ga hebben. Ik weet wel (*blabla*), maar dat hele stuk over (*blabla *) is nieuw voor me. Daar zal ik echt even voor moeten gaan zitten. Hoe pak ik dat het beste aan?")
Dus ook weer iets waar ik trots op mag zijn.
Ik ben achter mezelf gaan staan. Was geraakt, overvallen, boos en gekwetst, maar ik heb me staande gehouden IN HET MOMENT.
Normaal weet ik vaak pas na afloop iets te bedenken wat ik 'eigenlijk' had willen/moeten zeggen. Dat was nu niet zo. Persoonlijke overwinning!
Vandaag belde ze me speciaal op om haar excuses (nogal onhandig, maar toch) aan te bieden.
Prima. Zand erover.
Ook nu begon ze tijdens haar excuus toch weer uit te wijden over wat ze stom vond, waarna ik haar nogmaals rustig uit kon leggen hoe IK hier tegenaan keek.
(Maar aan de telefoon is dat sowieso makkelijker )
En vandaag: ook achter mezelf gaan staan, door in een gesprek op een nieuwe werkplek, waar ik nog ingewerkt moet worden eerlijk aan te geven waar ik stond.
("Wacht, je legt me nu iets uit wat ik niet begrijp, en waar ik meer tijd voor nodig ga hebben. Ik weet wel (*blabla*), maar dat hele stuk over (*blabla *) is nieuw voor me. Daar zal ik echt even voor moeten gaan zitten. Hoe pak ik dat het beste aan?")
Dus ook weer iets waar ik trots op mag zijn.
donderdag 28 januari 2016 om 09:59
Wow, goed zo ikbenik die eerste alinea, helemaal goed! Trouw zijn aan jezelf, voelt goed
En op je nieuwe werkplek: ha, daar heb je op deze manier dus 1) een super indruk achtergelaten en 2) jezelf gegund om de dingen echt en goed te leren
Bevalt het verder goed op je leerplek, is het iets waar je mee verder wilt? Echt leuk dat je zo enthousiast bent
En op je nieuwe werkplek: ha, daar heb je op deze manier dus 1) een super indruk achtergelaten en 2) jezelf gegund om de dingen echt en goed te leren
Bevalt het verder goed op je leerplek, is het iets waar je mee verder wilt? Echt leuk dat je zo enthousiast bent
donderdag 28 januari 2016 om 10:02
donderdag 28 januari 2016 om 20:40
quote:femke09 schreef op 28 januari 2016 @ 09:59:
Wow, goed zo ikbenik die eerste alinea, helemaal goed! Trouw zijn aan jezelf, voelt goed
En op je nieuwe werkplek: ha, daar heb je op deze manier dus 1) een super indruk achtergelaten en 2) jezelf gegund om de dingen echt en goed te leren
Bevalt het verder goed op je leerplek, is het iets waar je mee verder wilt? Echt leuk dat je zo enthousiast bent
Ik weet niet of het iets is waar ik mee verder wil, dat wil ik juist onderzoeken op deze WEP. Het moet nog beginnen, dus ben benieuwd.
Vooral dat stukje van 'echt' zijn, en achter jezelf durven staan, ook als je het even niet meer weet, dat hoop ik nog verder te ontwikkelen. Dat ik minder doe wat ik denk wat men verwacht, maar meer ga doen omdat het goed voelt. DAT zou ik wel wensen voor mezelf.
Wow, goed zo ikbenik die eerste alinea, helemaal goed! Trouw zijn aan jezelf, voelt goed
En op je nieuwe werkplek: ha, daar heb je op deze manier dus 1) een super indruk achtergelaten en 2) jezelf gegund om de dingen echt en goed te leren
Bevalt het verder goed op je leerplek, is het iets waar je mee verder wilt? Echt leuk dat je zo enthousiast bent
Ik weet niet of het iets is waar ik mee verder wil, dat wil ik juist onderzoeken op deze WEP. Het moet nog beginnen, dus ben benieuwd.
Vooral dat stukje van 'echt' zijn, en achter jezelf durven staan, ook als je het even niet meer weet, dat hoop ik nog verder te ontwikkelen. Dat ik minder doe wat ik denk wat men verwacht, maar meer ga doen omdat het goed voelt. DAT zou ik wel wensen voor mezelf.
donderdag 28 januari 2016 om 20:41
quote:ikbenik schreef op 28 januari 2016 @ 20:40:
[...]
Ik weet niet of het iets is waar ik mee verder wil, dat wil ik juist onderzoeken op deze WEP. Het moet nog beginnen, dus ben benieuwd.
Vooral dat stukje van 'echt' zijn, en achter jezelf durven staan, ook als je het even niet meer weet, dat hoop ik nog verder te ontwikkelen. Dat ik minder doe wat ik denk wat men verwacht, maar meer ga doen omdat het goed voelt. DAT zou ik wel wensen voor mezelf.Enne....mooi, dat kopje koffie gebaar! Gek, hè? Maar zo werkt dat wel ja.
[...]
Ik weet niet of het iets is waar ik mee verder wil, dat wil ik juist onderzoeken op deze WEP. Het moet nog beginnen, dus ben benieuwd.
Vooral dat stukje van 'echt' zijn, en achter jezelf durven staan, ook als je het even niet meer weet, dat hoop ik nog verder te ontwikkelen. Dat ik minder doe wat ik denk wat men verwacht, maar meer ga doen omdat het goed voelt. DAT zou ik wel wensen voor mezelf.Enne....mooi, dat kopje koffie gebaar! Gek, hè? Maar zo werkt dat wel ja.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
