Psyche
alle pijlers
Elke dag moe
zondag 24 juni 2018 om 08:54
Ik ben de laatste tijd zo moe. Wordt sochtends moe wakker, met een duf gevoel in het hoofd. Moeite om dan echt uit bed te komen, en vaak blijf ik nog liggen. Daardoor heb ik vaak ook geen zin om dingen te ondernemen en door mijn vermoeidheid kan ik moeilijk genieten. Heb bijna een hele dag soort raar duf gevoel in mijn hoofd. Soms wat wankelig gevoel.
Terwijl ik eerst altijd vol energie uit bed kon komen. Maar kan maar geen oorzaak vinden, waarom ik soms opeens zo moe ben. Heel soms krijg ik halvewege de dag meer energie en kan ik alles weer aan. Maar vaak in de ochtend het moeilijkste om op te starten.....
Afgelopen week wel naar de huisarts geweest om bloed te prikken, maar dat zag er allemaal goed uit... ik zit natuurlijk ook wel een hele dag met mijn smartphone... en ik probeer gezond te eten wat er soms wel inschiet.. alhoewel ik eet geen suikers meer en koekjes, drink veel water, en caffeine vrije koffie.. Alleen in het weekend eet ik wel meer ongezond...
Elke ochtend als ik wakker wordt, moet ik vaak met mijn ogen knipperen, om goed wakker te worden. En toch.kan ik maar niet achterhalen waar het vandaan komt, wat ik ook doe....
Terwijl ik eerst altijd vol energie uit bed kon komen. Maar kan maar geen oorzaak vinden, waarom ik soms opeens zo moe ben. Heel soms krijg ik halvewege de dag meer energie en kan ik alles weer aan. Maar vaak in de ochtend het moeilijkste om op te starten.....
Afgelopen week wel naar de huisarts geweest om bloed te prikken, maar dat zag er allemaal goed uit... ik zit natuurlijk ook wel een hele dag met mijn smartphone... en ik probeer gezond te eten wat er soms wel inschiet.. alhoewel ik eet geen suikers meer en koekjes, drink veel water, en caffeine vrije koffie.. Alleen in het weekend eet ik wel meer ongezond...
Elke ochtend als ik wakker wordt, moet ik vaak met mijn ogen knipperen, om goed wakker te worden. En toch.kan ik maar niet achterhalen waar het vandaan komt, wat ik ook doe....
zondag 24 juni 2018 om 09:02
Omdat ik eerst altijd veel.koffie dronk met caffeine, ben overgestapt naar caffeine vrije koffie. Omdat ik laatste tijd van koffie met caffeine heel onrustig en angstiger werd...redbulletje schreef: ↑24-06-2018 08:56Waarom drink je dan caffeine vrije koffie? Zou juist mét pakken!
zondag 24 juni 2018 om 09:22
Bij mij bleek het vitamine D tekort te zijn, maar goed, jouw bloed zag er goed uit. Zat er niet iets precies op de ondergrens van wat acceptabel is? Dan kan het geen kwaad om daarvan wat meer proberen binnen te krijgen.
En verder, moeheid is zoo lastig, want kan vele oorzaken hebben. Lichamelijk en psychisch. Ga vooral terug naar de huisarts, zodat die verder kan vragen en onderzoeken.
En verder, moeheid is zoo lastig, want kan vele oorzaken hebben. Lichamelijk en psychisch. Ga vooral terug naar de huisarts, zodat die verder kan vragen en onderzoeken.
Morrigan Crow, net zo leuk als Harry Potter.
zondag 24 juni 2018 om 09:32
Drink al 4 maanden caffeine vrije koffie.... dat lijkt mij sterk
zondag 24 juni 2018 om 09:36
Zet je wekker en ga er dan ook uit, in plaats van te blijven liggen en met je smartphone te pielen.
Zoek de buitenlucht op, wandel naar de supermarkt om gezonder eten te halen in plaats van de auto te pakken if op de fiets te gaan.
Installeer Pokemon Go of Geocaching op je telefoon, dan heb je reden om naar buiten te gaan.
Van lamballen in je bed krijg je inderdaad weinig energie.
Zoek de buitenlucht op, wandel naar de supermarkt om gezonder eten te halen in plaats van de auto te pakken if op de fiets te gaan.
Installeer Pokemon Go of Geocaching op je telefoon, dan heb je reden om naar buiten te gaan.
Van lamballen in je bed krijg je inderdaad weinig energie.
Ik heb geen wespentaille, ik heb een bijenrompje
zondag 24 juni 2018 om 09:49
zondag 24 juni 2018 om 09:51
Geen school of werk? Zorg dat je wat nuttigs doet overdag. Van lamlendig de dag doorbrengen word je echt niet beter. Je moet een doel hebben. En als dat (nog) niet mogelijk is, stel je jezelf iedere dag doelen. Schoonmaken, sporten, boodschappen doen, iedere dag een fikse wandeling, een eind fietsen, dat soort dingen. Maar ga eruit!
zondag 24 juni 2018 om 09:58
Herkenbaar, bij mij is het vooral allerlei piekergedachten. Heb nu eindelijk de knop omgezet en slaap nu meer om die vermoeidheid eruit te krijgen.
Maar niet de hele ochtend ik zet mezelf ertoe aan om bijtijds uit bed te komen, koffie, douchen aankleden en wat gaan doen.
Op werkdagen, gaat sws de wekker en ben ik er meteen uit, wel duf en dat trekt weg in de loop van de ochtend, om tegen 14:00 weer de kop op te steken, maar ja er moet gewerkt worden dus doorgaan na een kop koffie.
Voorheen stond ik ook in het weekend al om 6:00 naast mijn bed dat doe ik niet meer altijd.
Wat ik zei bij is het piekeren en onrust, moeilijk kunnen ontspannen.
Kun je achterhalen wat het kan zijn?
Maar niet de hele ochtend ik zet mezelf ertoe aan om bijtijds uit bed te komen, koffie, douchen aankleden en wat gaan doen.
Op werkdagen, gaat sws de wekker en ben ik er meteen uit, wel duf en dat trekt weg in de loop van de ochtend, om tegen 14:00 weer de kop op te steken, maar ja er moet gewerkt worden dus doorgaan na een kop koffie.
Voorheen stond ik ook in het weekend al om 6:00 naast mijn bed dat doe ik niet meer altijd.
Wat ik zei bij is het piekeren en onrust, moeilijk kunnen ontspannen.
Kun je achterhalen wat het kan zijn?
zondag 24 juni 2018 om 10:05
Ik sta wel elke om dezelfde tijd op, maar slapen verschilt. Soms om 9 uur, dam 11 uur, heel verschillend.Een*Nieuwe*Lente schreef: ↑24-06-2018 09:49- Ga je alle dagen op liefst dezelfde tijd slapen en sta je op dezelfde tijd op?
- Maak je je ergens veel zorgen over? Dat vreeeeeet energie.
- weet je dat er een drukke periode aan gaat komen? Ook dat kan je nu alvast blokkeren.
Ontspanningsoefeningen kunnen helpen (zou voor mij zelf ook goed zijn
Piekeren doe ik vaak om van alles en.nog wat.
zondag 24 juni 2018 om 10:07
Ik werk wel. 20 uur per week. Maar ik doe wel gewoon dingen, zoals boodschappen, schoonmaken etc. En na.mijn werk ga ik altijd.op de fietsvivamien schreef: ↑24-06-2018 09:51Geen school of werk? Zorg dat je wat nuttigs doet overdag. Van lamlendig de dag doorbrengen word je echt niet beter. Je moet een doel hebben. En als dat (nog) niet mogelijk is, stel je jezelf iedere dag doelen. Schoonmaken, sporten, boodschappen doen, iedere dag een fikse wandeling, een eind fietsen, dat soort dingen. Maar ga eruit!
zondag 24 juni 2018 om 10:10
LadyLola schreef: ↑24-06-2018 09:58Herkenbaar, bij mij is het vooral allerlei piekergedachten. Heb nu eindelijk de knop omgezet en slaap nu meer om die vermoeidheid eruit te krijgen.
Maar niet de hele ochtend ik zet mezelf ertoe aan om bijtijds uit bed te komen, koffie, douchen aankleden en wat gaan doen.
Op werkdagen, gaat sws de wekker en ben ik er meteen uit, wel duf en dat trekt weg in de loop van de ochtend, om tegen 14:00 weer de kop op te steken, maar ja er moet gewerkt worden dus doorgaan na een kop koffie.
Voorheen stond ik ook in het weekend al om 6:00 naast mijn bed dat doe ik niet meer altijd.
Wat ik zei bij is het piekeren en onrust, moeilijk kunnen ontspannen.
Kun je achterhalen wat het kan zijn?
Ik kan zelf ook.minder goed ontspannen. Heb hiervoor wel een hele tijd een stressvolle periode gehad. En soms merk ik dat bepaalde dingen mij teveel wordt. Voel mij de laatste tijd wel onrustig.
zondag 24 juni 2018 om 10:11
Ik heb er ook last van maar weet de oorzaak niet. Ik ben van mezelf normaal actief dus daar ligt het niet aan. Ik doe niets anders wat ik een maand geleden niet deed. De terugweg naar huis wordt heel lusteloos en uitgeput afgelegd; dan ben ik blij dat ik weer thuis ben en dat is niet gebruikelijk.
Misschien is het de bloedsomloop. Met warm weer verloopt die wat anders, ik zie wat aderen opzwellen, maar, het is juist niet zo warm de afgelopen dagen.
Ik heb wel een heel stabiel gewicht; elke dag hetzelfde, alleen vanmorgen zat die op een streepje minder waardoor ik beneden mijn minumumgewicht zakte dus vandaag een schransdag ipv een balansdag.
Ik heb echt geen idee en hoop dat het overgaat. Zal wel. Alles gaat over.
Misschien is het de bloedsomloop. Met warm weer verloopt die wat anders, ik zie wat aderen opzwellen, maar, het is juist niet zo warm de afgelopen dagen.
Ik heb wel een heel stabiel gewicht; elke dag hetzelfde, alleen vanmorgen zat die op een streepje minder waardoor ik beneden mijn minumumgewicht zakte dus vandaag een schransdag ipv een balansdag.
Ik heb echt geen idee en hoop dat het overgaat. Zal wel. Alles gaat over.
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
zondag 24 juni 2018 om 10:17
zondag 24 juni 2018 om 10:28
Ja ook in cafeïnevrije koffie zit nog altijd een beetje cafeïne.
Als je sterk reageert op suikers en cafeïne hebben waarschijnlijk je bijnieren moeite om genoeg cortisol en adrenaline aan te maken.
Maar dat probleem wordt in de medische wetenschap niet erkend totdat het zeer ernstig is en dan wordt het de ziekte van addison genoemd.
zondag 24 juni 2018 om 10:52
Ik ben al zo vaak naar de huisarts geweest... elke week.bel ik wel een keer.. laatst ben ik er nog geweest omdat ik PMS heb, daarvoor heb ik vitamine b6 gekregen. En ik heb regelmatig last van mijn schouder bladen. En elke keer krijg ik te horen, ik zou mij niet zo zorgen maken..Gele_Suikerspin schreef: ↑24-06-2018 10:42Weer terug naar de huisarts. Je hulpvraag is nog niet beantwoord.
