Psyche
alle pijlers
Elke dag moe
zondag 24 juni 2018 om 08:54
Ik ben de laatste tijd zo moe. Wordt sochtends moe wakker, met een duf gevoel in het hoofd. Moeite om dan echt uit bed te komen, en vaak blijf ik nog liggen. Daardoor heb ik vaak ook geen zin om dingen te ondernemen en door mijn vermoeidheid kan ik moeilijk genieten. Heb bijna een hele dag soort raar duf gevoel in mijn hoofd. Soms wat wankelig gevoel.
Terwijl ik eerst altijd vol energie uit bed kon komen. Maar kan maar geen oorzaak vinden, waarom ik soms opeens zo moe ben. Heel soms krijg ik halvewege de dag meer energie en kan ik alles weer aan. Maar vaak in de ochtend het moeilijkste om op te starten.....
Afgelopen week wel naar de huisarts geweest om bloed te prikken, maar dat zag er allemaal goed uit... ik zit natuurlijk ook wel een hele dag met mijn smartphone... en ik probeer gezond te eten wat er soms wel inschiet.. alhoewel ik eet geen suikers meer en koekjes, drink veel water, en caffeine vrije koffie.. Alleen in het weekend eet ik wel meer ongezond...
Elke ochtend als ik wakker wordt, moet ik vaak met mijn ogen knipperen, om goed wakker te worden. En toch.kan ik maar niet achterhalen waar het vandaan komt, wat ik ook doe....
Terwijl ik eerst altijd vol energie uit bed kon komen. Maar kan maar geen oorzaak vinden, waarom ik soms opeens zo moe ben. Heel soms krijg ik halvewege de dag meer energie en kan ik alles weer aan. Maar vaak in de ochtend het moeilijkste om op te starten.....
Afgelopen week wel naar de huisarts geweest om bloed te prikken, maar dat zag er allemaal goed uit... ik zit natuurlijk ook wel een hele dag met mijn smartphone... en ik probeer gezond te eten wat er soms wel inschiet.. alhoewel ik eet geen suikers meer en koekjes, drink veel water, en caffeine vrije koffie.. Alleen in het weekend eet ik wel meer ongezond...
Elke ochtend als ik wakker wordt, moet ik vaak met mijn ogen knipperen, om goed wakker te worden. En toch.kan ik maar niet achterhalen waar het vandaan komt, wat ik ook doe....
zondag 24 juni 2018 om 11:11
Dit gewoon allemaal met je psycholoog bespreken. Je bent al op van alles getest dus lichamelijk is het niet. Het heeft gewoon met je angststoornis te maken.
(Je schrijfstijl is redelijk makkelijk te herkennen dus een andere nick heeft niet veel zin). Je gaat geen antwoord vinden op het forum of bij de huisarts.
(Je schrijfstijl is redelijk makkelijk te herkennen dus een andere nick heeft niet veel zin). Je gaat geen antwoord vinden op het forum of bij de huisarts.
zondag 24 juni 2018 om 11:16
Ik heb ook wel een aantal vitamines/mineralen op de ondergrens/ wat lager gehad. De combi zorgde voor extra moeheid.tonkje schreef: ↑24-06-2018 09:22Bij mij bleek het vitamine D tekort te zijn, maar goed, jouw bloed zag er goed uit. Zat er niet iets precies op de ondergrens van wat acceptabel is? Dan kan het geen kwaad om daarvan wat meer proberen binnen te krijgen.
En verder, moeheid is zoo lastig, want kan vele oorzaken hebben. Lichamelijk en psychisch. Ga vooral terug naar de huisarts, zodat die verder kan vragen en onderzoeken.
mevrouw75 wijzigde dit bericht op 24-06-2018 11:17
1.85% gewijzigd
zondag 24 juni 2018 om 11:29
Helpt het om even wat actiefs te doen in de ochtend, een rondje buiten lopen of op de plaats rennen, 10x zo hoog mogelijk springen, 100 swings met een kettlebell gewoon om de boel even aan te zetten.
This user may use sarcasm and cynicism in a way you are not accustomed to. You might suffer severe mental damage.
zondag 24 juni 2018 om 12:07
zondag 24 juni 2018 om 12:13
Ook daar is op getest. In 2008vitamine b12 tekort gehad. 2 jaar geleden vitamine d tekort gehadredbulletje schreef: ↑24-06-2018 11:16Waar is je bloed allemaal op getest? Ook op B12 en vit D of alleen op ijzer?
zondag 24 juni 2018 om 12:14
Pfeiffer wel, lyme volgens mij niet
zondag 24 juni 2018 om 12:15
Ik weet dat een Hsp'er ben. Heb in het verleden al een keer een vitamine b12 en d tekort gehad..Relaxingatthelake schreef: ↑24-06-2018 12:07Je schrijft dat je gevoelig bent. Heb je al eens wat gelezen over hooggevoeligheid? Daar kan ook de moeheid vandaan komen, teveel prikkels en misschien ben je nu wel chronisch overprikkeld? Vitamine d en b12 moest ik ook meteen aan denken, omdat daar vaak te lage ondergrenzen voor worden gerekend.
zondag 24 juni 2018 om 12:24
Daar heb ik in het verleden wel injecties van gehad, maar toen had ik niet meer nodig..redbulletje schreef: ↑24-06-2018 12:22Hoe word je behandeld voor je b12 tekort? Krijg je injecties?
zondag 24 juni 2018 om 12:27
Als je HSP bent, is het echt heel goed om je grenzen te bewaken.
Anders kost het je te veel energie, en - dus - moe.
Grenzen met piekeren (is moeilijk , weet ik)
Grenzen met wat anderen van je willen
Grenzen met wat je lichamelijk aan kunt
Grenzen met enz.
Probeer vooral de balans in je leven te houden door echt veel dingen te doen die jou blij maken.
Dat kan een lekkere kop thee zijn, of een wandeling, of knuffelen met je huisdier, of even een leuk tijdschrift lezen, of ... enz.
Juist door je brein op "positief" te zetten, vergeet je dat je je druk maakt om van alles en dan krijg je meer energie (en weer zeg ik: zou ik zelf ook meer moeten doen
Ga eens voor jezelf na wanneer je niet zo allesverzengend moe was?
Toen je verliefd was bijvoorbeeld?
Probeer te achterhalen wat de triggers bij jou zijn.
Echt, je brein kan je zo moe maken door maar door en door en door te blijven malen.
Sterkte, is niet fijn. Ook als het psychisch is dan zou ik het zeker serieus nemen. En anders nog maar een keer naar de HA. Daar is deze toch voor?
Misschien kun je nav dit topic met wat nieuwe gerichtere input gaan zodat je de juiste hulp en tools krijgt.
Normaal wanneer mensen zin in het leven hebben , vrolijk zijn dan hebben ze ook energie voor tien
zondag 24 juni 2018 om 15:30
Is dat niet ook een beetje een kip en ei verhaal?
Je bent moe en trekt er daardoor minder op uit en om toch iets te doen te hebben ga je zitten met je smartphone...De hele dag slapen lukt natuurlijk ook niet.
Je zou misschien wat vaker een boek kunnen lezen, volgens mij voor je ogen even vermoeiend en ook dan kan het verhaal te veel prikkels geven.
Jezelf niet ook nog verwijten dat je met je smartphone bezig bent dus.
zondag 24 juni 2018 om 15:35
Gooi die smartphone uit je routine. Je kunt er misschien elk uur even op kijken of je telefoontjes hebt gemist en verder heb je dat stomme ding dus niet nodig. Energie-zuigers, kunnen het zijn!
Ga lekker wat anders doen, iets waar je juist energie van krijgt. Een boek lezen, een cake bakken, in de tuin werken, de badkamer schoonmaken - maar niet als een zombie naar dat scherm kijken.
Ik merk als ik moe en hangerig ben, ik juist naar die telefoon toe trek omdat het een makkelijke manier van vermaak is. Maar op de lange duur kost het me meer energie dan het me oplevert, dus mijn advies: doei tegen de telefoon.
Ga lekker wat anders doen, iets waar je juist energie van krijgt. Een boek lezen, een cake bakken, in de tuin werken, de badkamer schoonmaken - maar niet als een zombie naar dat scherm kijken.
Ik merk als ik moe en hangerig ben, ik juist naar die telefoon toe trek omdat het een makkelijke manier van vermaak is. Maar op de lange duur kost het me meer energie dan het me oplevert, dus mijn advies: doei tegen de telefoon.
Wat eten we vanavond?
zondag 24 juni 2018 om 16:18
shisha schreef: ↑24-06-2018 15:30Is dat niet ook een beetje een kip en ei verhaal?
Je bent moe en trekt er daardoor minder op uit en om toch iets te doen te hebben ga je zitten met je smartphone...De hele dag slapen lukt natuurlijk ook niet.
Je zou misschien wat vaker een boek kunnen lezen, volgens mij voor je ogen even vermoeiend en ook dan kan het verhaal te veel prikkels geven.
Jezelf niet ook nog verwijten dat je met je smartphone bezig bent dus.
Of jezelf wél verwijten dat je de hele dag/een groot deel van de dag met je smartphone bezig bent, en daardoor niks anders doet en lui/moe bent.
Ik heb geen wespentaille, ik heb een bijenrompje
