EMDR therapie ervaring bij huiselijk geweld

EMDR kan zeer zeker helpen, maar moet je niet eerst met een psycholoog spreken?

Ik niet, maar iemand uit mijn vriendenkring wel en is er zeer positief over. Gaat wel via haar psycholoog ja.

Ik heb EMDR gehad na huiselijk geweld binnen een relatie. Mij heeft het niet geholpen, helaas. Wel heb ik er vele goede verhalen over gehoord, het kan wel werken dus.

Ga naar een psycholoog, die kan je er alles over vertellen en hij of zij kan kijken of het voor jou zou kunnen werken.

Zelf heb ik de therapievorm (want dat is het) nooit ondergaan, maar ik weet er wel een hoop over.

Het is een vorm van therapie die jou gevoelens bij een terugkomende situatie zouden moeten verminderen.

En het word ook vaak toegepast bij PTSS, wel heb jij waarschijnlijk meerdere traumatische ervaringen.

Hierdoor kan de therapie lang duren, maar zeker wel helpen.

Wat je kan doen, voor een second opinion, is in gesprek gaan met een intaker van een breed psychologisch bureau (voorbeelden heb ik zo snel niet).

Deze neemt de problemen met jou door aan de hand van een anamnese en zal jou vervolgens doorverwijzen naar het soort therapie dat bij jou probleem, maar (als het een beetje goede intaker is) ook bij jou ideeën van de soorten therapie.

Als jij namelijk niet achter je therapievorm staat wordt het moeilijk om hem positief af te sluiten.

Ook ik heb emdr gehad voor ptss, het zijn beelden en gebeurtenissen die in je bewustzijn blijven hangen en niet verwerkt worden, gebeurtenissen horen op een gegeven moment naar de achtergrond te gaan zodat je ze vergeet en met trauma's sla je het verkeerd op, je stopt het weg en wil het vergeten dat is een overlevingsstrategie van je brein maar het komt altijd terug en meestal juist als je tot rust komt en tijd hebt om na te denken, je staat dan niet meer in de overlevingstand en dan gaat je hoofd de nare dingen verwerken maar trauma's die niet voorbij het bewustzijn komen moeten met emdr een handje geholpen worden zodat het naar het onderbewustzijn wordt geschoven daarna kan het pas 'vergeten' en gewist worden.

Het is hele aparte materie en het is minder heftig dan ik had verwacht, je roept de akelige dingen op maar door de behandeling wordt het gelijk naar de achtergrond gewerkt dus je blijft er niet zoals altijd in hangen en piekeren, het is dan weg!

Het enige moeilijke vond ik dat als je het ene trauma hebt aangepakt er ruimte komt voor de volgende trauma's dus je trekt de beerput in je hoofd open, je krijgt dus even probleem op probleem voor je kiezen maar na elke behandeling wordt je hoofd rustiger en leger, je ervaart wel de pijn tijdelijk van de nieuwe dingen die in je hoofd opkomen maar he, je moet het hoe dan ook verwerken dus ook zonder emdr zal het terug blijven komen en met emdr wordt alles opgeruimd en opgeschoond, je voelt je daarna als je alles hebt aangepakt, gereset en rustiger, sterker en meer in balans, ik raad het echt aan want het heeft mij echt geholpen na zoveel therapieen voor mishandelingen uit mijn jeugd en altijd had ik het gevoel dat ik faalde of niet genoeg mijn best deed bij psychologen, tot ik bij mijn emdr therapeute kwam en zij zei, zulke trauma's los je niet op met praten alleen met emdr, toen voelde ik eindelijk pfff jarenlange pijn en piekeren komt nu tot een eind, ik voelde het gewoon en zo was het ook.

En nu als ik terug denk aan alle pijnlijke herinneren dan lijkt het heel ver weg, het raakt me niet meer waardoor mijn gedrag ook automatisch meeveranderd is, mijn angst vvoor mijn ouder is weg daarvoor is een gezonde boosheid in de plaats gekomen niet meer het gevoel goed te willen doen en me minderwaardig blijven voelen, je hele zijn wordt op een bepaalde manier gereset. Ik hoop dat ik het zo een beetje goed heb uitgelegd en dat je hier iets aan hebt!

Dank je wel voor je ervaringen, Alinea, ook al schreef je het niet aan mij. Hier ook tijdje geleden aan EMDR begonnen, na jarenlange therapie (psychotherapie), ook vanwege ptss. Ik krijg bepaalde triggers niet weg met alleen maar praten en ik hoop heel erg dat de EMDR daar wel mee gaat helpen. Jouw verhaal geeft me hoop!

Ik heb het ook gehad, ook nav huiselijk geweld, mij heeft het wel geholpen, maar ben wel een half jaar bezig geweest met de EMDR.

Graag gedaan! Ik vind het ook wel eens fijn om op te schrijven om te beschrijven hoe het nou eigenlijk gewerkt heeft voor mij, ik kan soms ook nog niet goed bevatten

Ik vind het een wonderlijk iets hoor, bij mij sloegen therapieen nooit aan en de opdrachtjes werkten nooit en ik werd er zo moedeloos van.. Ik dacht wat doe ik toch verkeerd ik wil het zeker niet graag genoeg en hoppa weer een onzekerheid erbij terwijl ik er nu achter ben dat sommige dingen niet met pillen en praten opgelost kunnen worden en terwijl je daar zit en je trauma beleeft en je naar het balletje kijkt of de piepjes volgt gebeurt er zoveel, maar voornamelijk in jezelf gebeurt er een proces in die tijd dat je daar zit, het gebeurt en ondertussen denk je huh hoe kan het?

Nou ja dat is moeilijk uit te leggen en moet je echt ervaren, pijnlijke dingen zijn echt afgesloten en voelen ook afgesloten, eraan denken resulteert niet meer in eindeloos gepieker of paniekaanvallen het voelt overwonnen, ik hoop zo dat je iets aan emdr zult hebben, dat gevoel dat je emmertje constant overloopt en dat je altijd op het randje zit van burn out is bij mij verdwenen het is echt of je weer met een schone lei begint en je emmertje is leeggegooid.

Ja, precies dus dat gevoel, van het emmertje loopt over en je zit constant op het randje van burn out - dat gevoel, daar heb ik nu heel veel last van. Omdat ik in een periode (een bepaalde situatie) zit waarin alles tegelijk bij elkaar komt en het zo als teveel voelt. Niet door de therapie overigens, maar gewoon in mijn leven nu. Ik ben blij voor je dat het allemaal als overwonnen voelt, als echt voorbij. Dat kan ik me nu nog niet goed voorstellen. Juist omdat ik al jaren praten achter de rug heb, wat overigens ook goed en nodig was. Hoe kan dit nu werken? dat denk ik ook bij de EMDR. Ben er nog te kort mee bezig om iets te kunnen merken van echte verandering, maar hopelijk gaat het mij net zo goed helpen ols jou. Ik vind het fijn voor je dat je je nu zoveel beter voelt. Heb je nu geen therapie meer?

Ik werk binnen een GGZ instelling en daar wordt best veel EMDR gedaan; de meerderheid van de mensen is echt heel tevreden. Soms wordt er een combinatie gemaakt met een andere therapie, bijvoorbeeld cognitieve gedragstherapie. Met de EMDR wordt het verleden dan verwerkt, waardoor er ruimte ontstaat om vaardigheden ( die je al wel hebt, maar door het trauma niet in hebt kunnen zetten, of vaardigheden die je leert door bijv. cgt) in te zetten. De EMDR wordt dan eerst gedaan, daarna de CGT, dus geen 2 therapieën tegelijk.

Ik hoop zo dat het jou ook helpt, het is zo vermoeiend om met zo'n volle emmer rond te lopen, het put je zo uit he zeker als je en zo'n volle emmer met oude bagage meezeult en ondertussen ook vanalles gebeurt in je leven dan is dat gewoon veel te veel, dan hoop ik dat die emmer gauw leeg is en je met frisse moed verder kunt en sterk staat in het nu en daar op kunt focussen

Iedereen reageert er anders op, ik ken iemand die tegelijkertijd ook emdr had en zij reageerde er weer heel anders op, de eerste drie dagen na een behandeling voelde ze zich vreselijk moe en was ze echt gesloopt om na die drie dagen helemaal tot rust te komen, en bij mij was dat andersom, de eerste drie dagen voelde ik me licht en ontspannen om vervolgens keihard geconfronteerd te worden met het trauma dat daar weer achter zat, na dag twee kwamen bijvoorbeeld de nieuwe beelden daarvan al in stukjes op de voorgrond en dat werd dan soms wel ineens heel heftig en als ik dan weer een behandeling had gehad dan was ik daar gelijk vanaf, maar op een gegeven moment zijn de trauma's op,

klinkt heel gek en klinkt heel simpel maar zo was het, en dan ben je klaar, het kan zomaar ineens over zijn, en dan ga je bij jezelf denken Goh waar heb ik nu nog last van en tot je verbazing is dat niks meer.

Het rare daarna is wel dat je veel gevoeliger bent, ik was door al het wegstoppen echt afgestompt en op de automatische piloot gaan functioneren en nu voel ik alles heel intens dat is erg wennen, als ik verdrietig ben dan ben ik echt verdrietig en als ik iets ontroerends zie dan staan de tranen gelijk in mijn ogen.

Ik hoop dat het bij jou ook op korte termijn al wat verlichting geeft maar als je er nog middenin zit is het soms best overweldigend en heftig wat er allemaal loskomt, maar het fijne is wel dat als je dan snel een emdr kunt plannen dat het ook snel weer opschoont.

Andere therapie had ik niet meer op het moment dat ik aan emdr begon, dat hielp me geen steek verder en ik zag ook echt op tegen steeds die gesprekken die niks opleverden, dus was daar al heel lang mee gestopt en soms gaat trauma's wegstoppen jaren goed en dan denk je even dat je onbezorgd verder kunt, maar toen ik van de zomer weer vastliep en weeeeer paniekaanvallen kreeg en alles weer op me afkwam ben ik naar de huisarts gegaan en heb ik gezegd, ik hoor goeie dingen over emdr, ik weet niet hoe het werkt ik weet niet wat het doet maar ik wil het als laatste hoop proberen, zo ben ik erin gestapt zo van kom maar op, laatste redmiddel. Zo blij dat ik dat gedaan heb. En nu heb ik nog een kort lijntje naar mijn emdr therapeute dus mocht het nodig zijn dan kan ik daar terecht en dat is een heel prettig idee.

Echt fijn voor je, Alinea. Ik ben blij voor je.

Ik kan me ook heel goed voorstellen hoe ontmoedigend al die gesprekken waren; soms denk ik namelijk ook: dit duurt zo lang en het schiet niet op (terwijl er toch veel gebeurd is in de psychotherapie, eindelijk weer bij mijn gevoel kunnen komen..). Ik hoop dat de EMDR nu echt de laatste puntjes op de i kan gaan zetten, om het zo maar te zeggen. Ik wil verder met mijn leven.

Dank je wel!

Voor jou hoop ik ook dat het rust brengt en je dingen helpt te verwerken.

Je kunt echt weer bergen verzetten als je hoofd maar tot rust komt en je ruimte hebt voor andere dingen, je kunt alles gewoon weer beter aan, zonder dat het zo verlamd, hou vol