Psyche
alle pijlers
Emetofobie en vriend ziek: paniekaanval
zondag 3 januari 2021 om 02:31
Om maar met de deur in huis te vallen... Ik heb emetofobie en mijn vriend is nu ziek en ik word overtrokken door angst. Voel me nu letterlijk zelf ook misselijk, rillende benen, droge mond, buikpijn. Die paniek is zo verlammend en ik ben er zo bang door. Bang dat ik nu ook ineens ziek word en moet overgeven. Ik vind het zo teleurstellend want ik ben ervoor in therapie. Ik weet niet goed wat ik met het topic wil maar moest het even van me afschrijven..
zondag 3 januari 2021 om 02:39
Hoi coffeeonthehouse,
Ook ik heb emetofobie en raak ik paniek wanneer mijn vriend of zoon ziek is. Is het mogelijk om je in een aparte ruimte terug te trekken? Ergens zoveel mogelijk buiten gehoor afstand? En hebben jullie 2 toiletten?
Als mijn vriend ziek is en in bed ligt, dan slaap ik bijvoorbeeld beneden op de bank met oordopjes in zodat ik niks hoef te horen.
Veel sterkte, ik weet hoe ontzettend onrustig je je nu moet voelen!
Ook ik heb emetofobie en raak ik paniek wanneer mijn vriend of zoon ziek is. Is het mogelijk om je in een aparte ruimte terug te trekken? Ergens zoveel mogelijk buiten gehoor afstand? En hebben jullie 2 toiletten?
Als mijn vriend ziek is en in bed ligt, dan slaap ik bijvoorbeeld beneden op de bank met oordopjes in zodat ik niks hoef te horen.
Veel sterkte, ik weet hoe ontzettend onrustig je je nu moet voelen!
zondag 3 januari 2021 om 03:07
Hopelijk lukt het om zo een beetje rustig te worden en wat te slapen.
De angst om zelf ook ziek te worden herken ik helaas ook. Hopelijk lukt het
je toch om dat een beetje los te laten.
Heel goed van je dat je ervoor in therapie bent. Wat voor therapie volg je? Ik ga heel hard voor je duimen dat je met je fobie om leert te gaan, of er zelfs helemaal vanaf komt!
En voor nu dat je zometeen wat kan ontspannen en lekker kan slapen.
De angst om zelf ook ziek te worden herken ik helaas ook. Hopelijk lukt het
je toch om dat een beetje los te laten.
Heel goed van je dat je ervoor in therapie bent. Wat voor therapie volg je? Ik ga heel hard voor je duimen dat je met je fobie om leert te gaan, of er zelfs helemaal vanaf komt!
En voor nu dat je zometeen wat kan ontspannen en lekker kan slapen.
zondag 3 januari 2021 om 03:27
zondag 3 januari 2021 om 07:06
Als je therapie hebt gehad heb je ook handvatten gekregen om met die paniek om te gaan. Zet die in.
Probeer de ontspanningsoefeningen te doen als ze je die geleerd hebben. Zo niet Google even op de ontspanningsoefeningen bij een paniekaanval. Die kunnen je erdoor helpen.
Hoop dat ik mosterd ben en je nu slaapt.
Probeer de ontspanningsoefeningen te doen als ze je die geleerd hebben. Zo niet Google even op de ontspanningsoefeningen bij een paniekaanval. Die kunnen je erdoor helpen.
Hoop dat ik mosterd ben en je nu slaapt.
zondag 3 januari 2021 om 10:40
Precies dit. Het is een misvatting om te denken dat je dankzij therapie meteen geen paniek meer voelt. Het gaat er alleen om dat je anders met die paniek leert omgaan, waardoor je de/een volgende keer iets minder paniek voelt. Alleen zo kan het heel geleidelijk wegebben, of in elk geval op een voor jou draaglijk niveau komen.Hecamel schreef: ↑03-01-2021 07:06Als je therapie hebt gehad heb je ook handvatten gekregen om met die paniek om te gaan. Zet die in.
Probeer de ontspanningsoefeningen te doen als ze je die geleerd hebben. Zo niet Google even op de ontspanningsoefeningen bij een paniekaanval. Die kunnen je erdoor helpen.
Hoop dat ik mosterd ben en je nu slaapt.
