Psyche
alle pijlers
Enge nare gedachtes
woensdag 6 februari 2019 om 01:17
Heb momenteel veel last van angst en paniek maar ook soms nare gedachtes die eng vind en van schrik, kent iemand dit?
Ik slik al jaren antidepressiva voor de angst. Maar door het overlijden van Mn moeder terugval ......
Maar die gedachtes zo raar en naar heb ook therapie maar vraag me af of mensen het kennen en weer weg is gegaan ?
Ik slik al jaren antidepressiva voor de angst. Maar door het overlijden van Mn moeder terugval ......
Maar die gedachtes zo raar en naar heb ook therapie maar vraag me af of mensen het kennen en weer weg is gegaan ?
woensdag 6 februari 2019 om 21:02
Spikkels; bedoel je intrusies? Gedachten zomaar opkomen en waar je van kunt schrikken? Veel mensen hebben dat alleen als je al zo angstig bent ga je er waarschijnlijk ook meer aandacht aan besteden. Ik heb het soms ook maar probeer er geen aandacht aan te besteden want ze worden er alleen maar groter door.
Op www.detraumacoach.nl staat ook een heldere uitleg over intrusies.
Op www.detraumacoach.nl staat ook een heldere uitleg over intrusies.
woensdag 6 februari 2019 om 22:51
Hey dank je wel matz ga het lezenmatz schreef: ↑06-02-2019 21:02Spikkels; bedoel je intrusies? Gedachten zomaar opkomen en waar je van kunt schrikken? Veel mensen hebben dat alleen als je al zo angstig bent ga je er waarschijnlijk ook meer aandacht aan besteden. Ik heb het soms ook maar probeer er geen aandacht aan te besteden want ze worden er alleen maar groter door.
Op www.detraumacoach.nl staat ook een heldere uitleg over intrusies.
woensdag 6 februari 2019 om 22:58
Ja dat is het ik was al bekend met angst en paniek maar dit is nieuw en naar ,
Pysc zegt dat veel mensen het hebben Mn met angst en paniek maar ik hoor daar nooit wat over dus vandaar mss mijn behoefte aan herkening en ik weet ook dat het komt soor het overlijden van mama dat triggert die rotangst
woensdag 6 februari 2019 om 23:11
En niet alleen voor tips, maar ook midden in de nacht omdat je 'gewoon een praatje wil maken' of niet kan slapen.. Om vervolgens weer te verdwijnen, of alsnog in slaap te vallen.
Weet je behandelaar dit?
Op schermpjes gaan zitten kijken en in het wilde weg 'een praatje maken' helpt je echt niet vooruit. Ook is je heel vaak aangeraden om de Luisterlijn te bellen met nummer en al, je WEET dat daar getrainde mensen zitten waar je veel beter geholpen kan worden dan topics openen hier maar dat wil je dan weer niet. Of je verdwijnt en opent een nieuw topic.
Niet om je af te katten, absoluut niet ik heb met je te doen maar ik denk eerlijk gezegd dat je jezelf in de weg zit door keer op keer topics te openen.
Ik kan het niet echt serieus meer nemen, je krijgt keer op keer dezelfde tips maar luistert nergens naar. Ga naar een arts en laat eens zien, ook voor jezelf hoeveel topics je geopend hebt de afgelopen maanden, schrijf de titels op en de datums + tijden.
Ook dat je vaak 1x reageert in je eigen topic dat je niet kan slapen, wil kletsen en 2 dagen later wéér zo'n topic opent. Waarom niet je topic van de nacht ervoor weer even naar boven halen?
Ik vind het echt zorgelijk.. nogmaals: ik wil je niet afkatten of een rotgevoel bezorgen maar proberen je de JUISTE hulp te laten zoeken. Dit is niet de manier, echt niet spikkels
donderdag 7 februari 2019 om 00:02
Vandaag naar buurvrouw geweest gewandeld was gedaan maar ik zeg het eerlijk zwaar is hetOopjenCoppit schreef: ↑06-02-2019 23:59Wat denk je zelf eigenlijk hoe je van je angststoornis af komt Spikkels?
En wat doe je zoal overdag?
donderdag 7 februari 2019 om 00:07
Dan maar zwaar, je hebt het wel gedaan en dat is wat telt.Engelsdropspikkels schreef: ↑07-02-2019 00:02Vandaag naar buurvrouw geweest gewandeld was gedaan maar ik zeg het eerlijk zwaar is het
Ik bedoelde eigenlijk wat je 'normale' dagbesteding is. Heb je taken overdag, werk je?
Want als je niks te doen hebt, is de verleiding ook aanwezig om dan maar de hele dag in bed te liggen.
Hoe denk je zelf van je angst af te komen?
donderdag 7 februari 2019 om 00:20
Nee werk niet dus idd heb teveel tijd hoe ik beter wil worden ik weet het niet
Kleine stapjes .... weet ook echt niet hoe het de vorige keer is overgegaan geleidelijk denk ik
Maar mss sleept het me meer mee omdat ik diep in rouw zit ook ik mis de steun van mn moeder.
Ik heb de eerste weken wel alles gedaan om me er niet in vallen overal naar toe trillend en bevend maar ik ben er toch ingetrapt in de angst heb me eraan overgegeven en nu weet ik het ook niet meer even
Kleine stapjes .... weet ook echt niet hoe het de vorige keer is overgegaan geleidelijk denk ik
Maar mss sleept het me meer mee omdat ik diep in rouw zit ook ik mis de steun van mn moeder.
Ik heb de eerste weken wel alles gedaan om me er niet in vallen overal naar toe trillend en bevend maar ik ben er toch ingetrapt in de angst heb me eraan overgegeven en nu weet ik het ook niet meer even
donderdag 7 februari 2019 om 00:31
Natuurlijk mis je de steun van je moeder en dat maakt het extra zwaar en verdrietig.
Maar Spikkels, je bent geen kind meer, dus je moet nu als volwassene voor jezelf zorgen en als volwassene je angst te lijf gaan.
Het verbaast me dat je niet weet hoe hoe je dat moet doen. Ik kan me niet voorstellen dat dat niet een terugkerend thema bij de psych is en ik ga ervan uit dat die jou concrete adviezen, taken en oefeningen daarvoor heeft gegeven.
Ik mis bij jou een zekere motivatie om aan dat beter worden te werken. Je bent over veel dingen paniekerig en vraagt daar steeds aandacht voor. Maar met de tips en suggesties die je kunnen helpen doe je helemaal niks.
Je zegt dat je zelfs je vriend dreigt te verliezen, maar zelfs dat zet je niet aan tot actie om aan de slag te gaan met je situatie.
Het lijkt alsof je denkt dat het over zal waaien en als je maar veel googled en erover praat het vanzelf beter zal worden. Maar je vergeet dat je gewoon hard zal moeten werken om de angst te boven te komen. Hard werken is zwaar maar het hoort erbij, maar jij doet het voorkomen alsof je een uitzondering bent.
Zoals je het nu doet gaat het niet goed komen Spikkels.
Dat proberen veel mensen je hier te vertellen.
Maar Spikkels, je bent geen kind meer, dus je moet nu als volwassene voor jezelf zorgen en als volwassene je angst te lijf gaan.
Het verbaast me dat je niet weet hoe hoe je dat moet doen. Ik kan me niet voorstellen dat dat niet een terugkerend thema bij de psych is en ik ga ervan uit dat die jou concrete adviezen, taken en oefeningen daarvoor heeft gegeven.
Ik mis bij jou een zekere motivatie om aan dat beter worden te werken. Je bent over veel dingen paniekerig en vraagt daar steeds aandacht voor. Maar met de tips en suggesties die je kunnen helpen doe je helemaal niks.
Je zegt dat je zelfs je vriend dreigt te verliezen, maar zelfs dat zet je niet aan tot actie om aan de slag te gaan met je situatie.
Het lijkt alsof je denkt dat het over zal waaien en als je maar veel googled en erover praat het vanzelf beter zal worden. Maar je vergeet dat je gewoon hard zal moeten werken om de angst te boven te komen. Hard werken is zwaar maar het hoort erbij, maar jij doet het voorkomen alsof je een uitzondering bent.
Zoals je het nu doet gaat het niet goed komen Spikkels.
Dat proberen veel mensen je hier te vertellen.
donderdag 7 februari 2019 om 00:38
Heb jij zelf een angststoornis ?OopjenCoppit schreef: ↑07-02-2019 00:31Natuurlijk mis je de steun van je moeder en dat maakt het extra zwaar en verdrietig.
Maar Spikkels, je bent geen kind meer, dus je moet nu als volwassene voor jezelf zorgen en als volwassene je angst te lijf gaan.
Het verbaast me dat je niet weet hoe hoe je dat moet doen. Ik kan me niet voorstellen dat dat niet een terugkerend thema bij de psych is en ik ga ervan uit dat die jou concrete adviezen, taken en oefeningen daarvoor heeft gegeven.
Ik mis bij jou een zekere motivatie om aan dat beter worden te werken. Je bent over veel dingen paniekerig en vraagt daar steeds aandacht voor. Maar met de tips en suggesties die je kunnen helpen doe je helemaal niks.
Je zegt dat je zelfs je vriend dreigt te verliezen, maar zelfs dat zet je niet aan tot actie om aan de slag te gaan met je situatie.
Het lijkt alsof je denkt dat het over zal waaien en als je maar veel googled en erover praat het vanzelf beter zal worden. Maar je vergeet dat je gewoon hard zal moeten werken om de angst te boven te komen. Hard werken is zwaar maar het hoort erbij, maar jij doet het voorkomen alsof je een uitzondering bent.
Zoals je het nu doet gaat het niet goed komen Spikkels.
Dat proberen veel mensen je hier te vertellen.
donderdag 7 februari 2019 om 00:54
Spikkels, er zijn heel veel mensen geweest die met je meegeleefd hebben en die herkenning vinden in jouw klachten. Maar het lijkt nooit genoeg te zijn en het lijkt alsof je constant die bevestiging zoekt. Misschien omdat je denkt dat daar de oplossing ligt, maar dat is helaas niet zo.
Het is heel fijn om lotgenoten te spreken en samen het leed te delen. Maar tevens is het een comfortabele valkuil die je niet aanzet om aan de angst te gaan werken maar die je alleen eventjes het gevoel geeft dat het zo beroerd is niet.
Om echt angstvrij te worden zal je zelf de eerste stap moeten zetten en ook daarbij kunnen mensen je steunen en bijstaan. Ik zie hele fijne reacties en feedback in het 'angststoornis' topic. Waarom schrijf je daar niet?
Het is heel fijn om lotgenoten te spreken en samen het leed te delen. Maar tevens is het een comfortabele valkuil die je niet aanzet om aan de angst te gaan werken maar die je alleen eventjes het gevoel geeft dat het zo beroerd is niet.
Om echt angstvrij te worden zal je zelf de eerste stap moeten zetten en ook daarbij kunnen mensen je steunen en bijstaan. Ik zie hele fijne reacties en feedback in het 'angststoornis' topic. Waarom schrijf je daar niet?
donderdag 7 februari 2019 om 00:54
Oké wil je meer vertellen. .hoe zich dat bij jou uitte bijvoorbeeld en hoe je dat dan hebt aangepakt ?OopjenCoppit schreef: ↑07-02-2019 00:43Ja, ik heb ooit een angststoornis gehad. Lang geleden.
Ik weet waar ik over praat.
donderdag 7 februari 2019 om 00:57
Ja is zo enorme behoefte aan bevestiging je hebt gelijk ....OopjenCoppit schreef: ↑07-02-2019 00:54Spikkels, er zijn heel veel mensen geweest die met je meegeleefd hebben en die herkenning vinden in jouw klachten. Maar het lijkt nooit genoeg te zijn en het lijkt alsof je constant die bevestiging zoekt. Misschien omdat je denkt dat daar de oplossing ligt, maar dat is helaas niet zo.
Het is heel fijn om lotgenoten te spreken en samen het leed te delen. Maar tevens is het een comfortabele valkuil die je niet aanzet om aan de angst te gaan werken maar die je alleen eventjes het gevoel geeft dat het zo beroerd is niet.
Om echt angstvrij te worden zal je zelf de eerste stap moeten zetten en ook daarbij kunnen mensen je steunen en bijstaan. Ik zie hele fijne reacties en feedback in het 'angststoornis' topic. Waarom schrijf je daar niet?
donderdag 7 februari 2019 om 00:58
Hard werken Spikkels. Hulp vragen. Erover schrijven. Doorzetten ook als het niet lijkt te werken.Engelsdropspikkels schreef: ↑07-02-2019 00:54Oké wil je meer vertellen. .hoe zich dat bij jou uitte bijvoorbeeld en hoe je dat dan hebt aangepakt ?
Mezelf activeren en taken stellen. Elke dag weer en elke dag een beetje meer. Babysteps.
Eigenlijk zo ongeveer wat ik jou ook heb verteld.
donderdag 7 februari 2019 om 01:02
donderdag 7 februari 2019 om 01:25
Ja lig op de bank word echt zo moedeloos van al die angst en paniekdance_in_the_rain schreef: ↑07-02-2019 01:22Wat naar om te lezen, Spikkels. Ik lees hier niet vaak en ken je verhaal niet, maar begrijp uit dit topic dat je al langere tijd hebt van angst en paniek. Ben je alleen nu?
donderdag 7 februari 2019 om 01:32
Probeer je hoofd bezig te houden met iets anders. Tel terug van 100 naar 0, bedenk zo veel mogelijk landen met een A (B, C etc.), probeer terug te halen wat je de afgelopen dagen hebt gegeten...
Heb je toevallig een huisdier? Ik heb zelf last gehad van bad trips toen ik medicinale cannabis gebruikte. Het hielp mij om tegen mijn hond aan op bed te liggen (bij gebrek aan een partner
) en mee te ademen met haar rustige ademhaling.
Heb je toevallig een huisdier? Ik heb zelf last gehad van bad trips toen ik medicinale cannabis gebruikte. Het hielp mij om tegen mijn hond aan op bed te liggen (bij gebrek aan een partner
) en mee te ademen met haar rustige ademhaling.
