Psyche
alle pijlers
Ervaringen met een vitaliteitscoach?
dinsdag 16 januari 2018 om 22:41
Na een breakdown/burn-out/overspannen zit ik al een paar maanden thuis. Ik wil dit graag aanpakken. Heb via de huisarts al hulp in de vorm van gesprekken met de praktijkondersteuner. Wat mij weer wat lucht geeft.
Alleen m’n energie niveau blijft erg laag, ik heet thuis nu couch potato. De was, het avondeten, het ophalen van de jongste van school alles kost me moeite.
Via via kwam ik op een website van een vitaliteitscoach hier in de buurt. Het lijkt me wel interessant, vroeger kreeg ik veel energie van sporten dus dat spreekt me erg aan.
Heeft iemand hier misschien ervaring met een vitaliteitscoach? Het traject of hoe het je geholpen of niet geholpen heeft?
Hopelijk zijn er mensen hier bekend mee en kunnen jullie mij er meer over vertellen. Alvast bedankt!
Alleen m’n energie niveau blijft erg laag, ik heet thuis nu couch potato. De was, het avondeten, het ophalen van de jongste van school alles kost me moeite.
Via via kwam ik op een website van een vitaliteitscoach hier in de buurt. Het lijkt me wel interessant, vroeger kreeg ik veel energie van sporten dus dat spreekt me erg aan.
Heeft iemand hier misschien ervaring met een vitaliteitscoach? Het traject of hoe het je geholpen of niet geholpen heeft?
Hopelijk zijn er mensen hier bekend mee en kunnen jullie mij er meer over vertellen. Alvast bedankt!
dinsdag 16 januari 2018 om 23:08
Via de arbodienst van je werkgever kun je misschien ook gesprekken voeren met een vitaliteitscoach. Eventueel te bespreken via de bedrijfsarts of via de HR afdeling of zij in contract met de arbodienst ook een vitaliteitscoach in kunnen zetten voor jou. Ik neem tenminste aan dat je thuis zit van je werk en dat je gesprekken hebt of hebt gehad met een bedrijfsarts
dinsdag 16 januari 2018 om 23:10
Dat klopt, waar ik nu tegenaan loop is dat ik het niet in m’n eentje voor elkaar krijg.
Heb meer nodig dan een schop onder m’n kont of een stok achter de deur op het moment.
Dus dacht ik aan een coach om mij op weg te helpen.
dinsdag 16 januari 2018 om 23:11
Ik heb mijn eigen zaak, dus heb geen Arbo arts gesproken.Jola schreef: ↑16-01-2018 23:08Via de arbodienst van je werkgever kun je misschien ook gesprekken voeren met een vitaliteitscoach. Eventueel te bespreken via de bedrijfsarts of via de HR afdeling of zij in contract met de arbodienst ook een vitaliteitscoach in kunnen zetten voor jou. Ik neem tenminste aan dat je thuis zit van je werk en dat je gesprekken hebt of hebt gehad met een bedrijfsarts
Heb jij zelf ervaring met een coach?
dinsdag 16 januari 2018 om 23:18
dinsdag 16 januari 2018 om 23:27
Dank je.Jola schreef: ↑16-01-2018 23:18Ik heb er via werk zijdelings mee te maken en zie dat een vitaliteitscoach steeds vaker wordt ingezet. Als jij denkt dat het je kan helpen zou ik gewoon een eerste gesprek aangaan, blijkbaar heb je iets of iemand nodig voor een extra duwtje om weer door te gaan en lekker in je vel te komen zitten.
Vandaag heb ik een gesprek gehad, ik denk nu even na of ik er iets mee wil doen. Het sprak me wel erg aan. Maar dus ook nieuwsgierig naar anderen hun ervaringen.
Helaas is dit niet op te lossen door een hondje te nemen!
dinsdag 16 januari 2018 om 23:41
Toen mijn man thuiszat met een burn out is hij via de huisarts (na gesprekken met de praktijkondersteuner) doorverwezen naar een praktijk waar hij naast gesprekken met een psycholoog ook sessies had met een gespecialiseerde fysiotherapeut. Hij had ook totaal geen energie meer en met behulp van de fysio is dat heel langzaam weer opgebouwt.
Hij is daar meer dan een half jaar wekelijks heengegaan, en het heeft hem heel goed geholpen. Toen hij weer meer energie kreeg is hij zelf gaan sporten bij een fitnessclub met veel persoonlijke begeleiding.
Misschien de moeite waard om te kijken of er in jouw buurt ook zo'n praktijk zit?
Hij is daar meer dan een half jaar wekelijks heengegaan, en het heeft hem heel goed geholpen. Toen hij weer meer energie kreeg is hij zelf gaan sporten bij een fitnessclub met veel persoonlijke begeleiding.
Misschien de moeite waard om te kijken of er in jouw buurt ook zo'n praktijk zit?
dinsdag 16 januari 2018 om 23:47
Dank je wel voor je verhaal. Fijn om te lezen dat jouw man hier wat aan gehad heeft. Ik bedoel hulp bij het verhogen van zijn energie niveau.sjansje schreef: ↑16-01-2018 23:41Toen mijn man thuiszat met een burn out is hij via de huisarts (na gesprekken met de praktijkondersteuner) doorverwezen naar een praktijk waar hij naast gesprekken met een psycholoog ook sessies had met een gespecialiseerde fysiotherapeut. Hij had ook totaal geen energie meer en met behulp van de fysio is dat heel langzaam weer opgebouwt.
Hij is daar meer dan een half jaar wekelijks heengegaan, en het heeft hem heel goed geholpen. Toen hij weer meer energie kreeg is hij zelf gaan sporten bij een fitnessclub met veel persoonlijke begeleiding.
Misschien de moeite waard om te kijken of er in jouw buurt ook zo'n praktijk zit?
Ik zal eens kijken of dit hier ook in de buurt zit, nogmaals bedankt voor het delen
dinsdag 16 januari 2018 om 23:51
dinsdag 16 januari 2018 om 23:53
Ik weet natuurlijk niet waar je woont, maar ik wil de link van de praktijk wel even sturen via pb. Kun je even kijken of zoiets je wat lijkt.redandwhite schreef: ↑16-01-2018 23:47Dank je wel voor je verhaal. Fijn om te lezen dat jouw man hier wat aan gehad heeft. Ik bedoel hulp bij het verhogen van zijn energie niveau.
Ik zal eens kijken of dit hier ook in de buurt zit, nogmaals bedankt voor het delen
dinsdag 16 januari 2018 om 23:58
Ik heb daar ook naar gekeken, het is alleen dat ik de opstart erg zwaar vind. Omdat alles wat ik doe zwaar is/lijkt. Nadat ik jarenlang mezelf gepusht heb en teveel van mezelf daarin in heb gevraagd ben ik het “begin” gewoon kwijt. Klinkt dat een beetje logisch? Dus ik heb niet alleen hulp nodig bij het bewegen, maar ook met m’n slaap- en eetpatroon. Waardoor ik ook wat weerbaarder word. Dat is wat ik nu zoek.
Misschien als ik straks energie heb opgebouwd kan ik dmv een loopgroepje of wekelijkse yoga/sportles weer gaan trainen. Alleen ben ik nog niet zover nu.
woensdag 17 januari 2018 om 00:04
Ontvangen en beantwoord
woensdag 17 januari 2018 om 00:26
Jij hebt ook weer antwoord
woensdag 17 januari 2018 om 08:16
Ja daarom wil ik er graag mee aan de slag.
donderdag 18 januari 2018 om 14:53
Die runningtherapie wordt nog wel eens vergoed uit je aanvullende zorgverzekering en zo zijn er nog een aantal 'mentale weerbaarheids' cursussen of trajecten die vergoed worden. Misschien dus eens naar je verzekering kijken?
De vitaliteitscoaches die ik zijdelings heb meegemaakt in de sportschool waren PT'ers (opgeleid door Chivo) die ook aandacht besteden aan een gezonde levensstijl. Vaak werd er echt vooral gepraat (nou ja, geklaagd) tijdens 'het trainen' en weinig gesport viel me op.
donderdag 18 januari 2018 om 15:04
Een vitaliteitscoach lijkt me heel geschikt voor iemand die graag de indruk wil wekken iets aan haar probleem te doen, maar niet heus.
Je hebt een BMI van 35, voert geen klap uit en je doet dutjes tussendoor.'Wat denk je van een regelmatig slaapritme aanhouden, elke dag een uur wandelen en flink wat kilo's afvallen?
Klinkt niet zo interessant als een vitaliteitscoach, maar is gegarandeerd heel succesvol en kost geen cent extra.
Je hebt een BMI van 35, voert geen klap uit en je doet dutjes tussendoor.'Wat denk je van een regelmatig slaapritme aanhouden, elke dag een uur wandelen en flink wat kilo's afvallen?
Klinkt niet zo interessant als een vitaliteitscoach, maar is gegarandeerd heel succesvol en kost geen cent extra.
