Psyche
alle pijlers
Extreem angstig ineens
vrijdag 11 december 2020 om 16:58
Hi iedereen,
Vorig jaar heb ik iets heel traumatisch meegemaakt (juni tot oktober). Het was niet één gebeurtenis maar meerdere. In diezelfde periode ging ik er heel goed mee om, ik was sterk. Nadat alles semi klaar was, viel ik een soort zwart gat. Na een paar maanden verbeterde dit en werd ik weer mezelf. Nu merk ik sinds een paar maandjes dat ik extreem angstig wordt op sommige momenten. Ik praat het me dan zelf aan, er zijn geen specifieke triggers voor. Dit werd geleidelijk erger. Nu heb ik bijna elke dag een paniekaanval, terwijl ik dit voorheen (voor de gebeurtenissen) nooit had. Van nature ben ik een optimistisch en positief ingesteld persoon. Ik heb ook last van extreme hypochondrie. Mijn vraag, hoe kan ik dit verhelpen? Ik zie het niet zitten om in therapie te gaan.
Hebben jullie tips?
Vorig jaar heb ik iets heel traumatisch meegemaakt (juni tot oktober). Het was niet één gebeurtenis maar meerdere. In diezelfde periode ging ik er heel goed mee om, ik was sterk. Nadat alles semi klaar was, viel ik een soort zwart gat. Na een paar maanden verbeterde dit en werd ik weer mezelf. Nu merk ik sinds een paar maandjes dat ik extreem angstig wordt op sommige momenten. Ik praat het me dan zelf aan, er zijn geen specifieke triggers voor. Dit werd geleidelijk erger. Nu heb ik bijna elke dag een paniekaanval, terwijl ik dit voorheen (voor de gebeurtenissen) nooit had. Van nature ben ik een optimistisch en positief ingesteld persoon. Ik heb ook last van extreme hypochondrie. Mijn vraag, hoe kan ik dit verhelpen? Ik zie het niet zitten om in therapie te gaan.
Hebben jullie tips?
vrijdag 11 december 2020 om 21:23
vrijdag 11 december 2020 om 21:57
Ik vind het wel interessant klinken, heb er nog nooit van gehoord. Het klinkt wat 'alternatief', of is het toch een wetenschappelijk onderbouwde therapie? En zijn er maar een paar sessies nodig? Het klinkt bijna 'too good to be true', maar nogmaals wel interessant.
vrijdag 11 december 2020 om 21:59
Nu merk ik sinds een paar maandjes dat ik extreem angstig wordt op sommige momenten. Ik praat het me dan zelf aan, er zijn geen specifieke triggers voor.
Is er wel een link met de gebeurtenissen van vorig jaar? Kan het niet ontstaan vanuit dezelfde oorzaak als die voor je extreme hypochondrie? Heb je daar ooit therapie voor gevolgd?
vrijdag 11 december 2020 om 22:11
Het is idd wetenschappelijk onderbouwt maar omdat het zo ‘jong’ is nog niet overal erkent. Ik ben zelf vrij rationeel, psycholoog en werk gek genoeg al tig jaar in IT. Een ‘gewone’ psycholoog werkt bij mij niet; EMDR ook niet omdat ik trauma’s heb die net als bij TO meerdere maanden/ jaren vertegenwoordigen. Ik heb ook gewoon geen zin in gesprekken daarover of mijn gevoel naar boven te moeten halen.S-Groot schreef: ↑11-12-2020 21:57Ik vind het wel interessant klinken, heb er nog nooit van gehoord. Het klinkt wat 'alternatief', of is het toch een wetenschappelijk onderbouwde therapie? En zijn er maar een paar sessies nodig? Het klinkt bijna 'too good to be true', maar nogmaals wel interessant.
Het klinkt idd te goed om waar te zijn. Maar toen ik mijn vriendin sprak (die dus meer dan 2 jr een burn-out had) en alleen al naar haar stem luisterde wist ik meteen dat ik het ook wilde. Ik ben nu zoveel ‘lichter’ heb veel minder angsten en ben echt heel veel gelukkiger.
Het is trouwens geen goedkoop grapje, maar al mijn (eigen) geld waar geweest.
