Psyche
alle pijlers
Extreme spinnenangst
zaterdag 7 september 2019 om 14:06
Hey allemaal!
Zoals jullie weten is de spinnentijd weer begonnen en mijn spinnenangst loopt de spuigaten uit. Ik durf momenteel het huis niet meer uit, omdat ze rondom mijn voordeur zitten, en in het trappenhal etc. Als ik de deur uitga is het overdag en niet meer in de avond.
Sinds 2 jaar kom ik mijn schuur ook niet meer in omdat daar enorme joekels lopen, dus al die tijd ben ik overal heen gaan lopen. In de schuur en bij andere buren zijn al grote huisspinnen gezien en ik ben als de dood dat die straks ook in mijn huis komen. Nu heb ik allerlei middeltjes opgezocht die er tegen zouden kunnen helpen.
ik heb ook al therapie ervoor gehad vorig jaar, 4 of 5 sessies, maar dit heeft helaas niets geholpen. Nu gaan ze kijken wat voor therapie ze me dan kunnen geven. Exposure heeft tot nu toe niet geholpen en EMDR ook niet.
En mijn angst is zo heftig dat op het moment dat er hier zo'n grote huisspin is, dat ik in staat ben om op straat te slapen. En daarbij lijkt m'n angst alleen maar erger te worden.
Is er iemand die dit ook zo erg heeft en zijn er mensen die tips hebben? Alle tips en dergelijke en herkenning zijn welkom. Want ik weet gewoon even niet meer wat ik er mee moet of waar ik moet aankloppen om er vanaf te komen.
Zoals jullie weten is de spinnentijd weer begonnen en mijn spinnenangst loopt de spuigaten uit. Ik durf momenteel het huis niet meer uit, omdat ze rondom mijn voordeur zitten, en in het trappenhal etc. Als ik de deur uitga is het overdag en niet meer in de avond.
Sinds 2 jaar kom ik mijn schuur ook niet meer in omdat daar enorme joekels lopen, dus al die tijd ben ik overal heen gaan lopen. In de schuur en bij andere buren zijn al grote huisspinnen gezien en ik ben als de dood dat die straks ook in mijn huis komen. Nu heb ik allerlei middeltjes opgezocht die er tegen zouden kunnen helpen.
ik heb ook al therapie ervoor gehad vorig jaar, 4 of 5 sessies, maar dit heeft helaas niets geholpen. Nu gaan ze kijken wat voor therapie ze me dan kunnen geven. Exposure heeft tot nu toe niet geholpen en EMDR ook niet.
En mijn angst is zo heftig dat op het moment dat er hier zo'n grote huisspin is, dat ik in staat ben om op straat te slapen. En daarbij lijkt m'n angst alleen maar erger te worden.
Is er iemand die dit ook zo erg heeft en zijn er mensen die tips hebben? Alle tips en dergelijke en herkenning zijn welkom. Want ik weet gewoon even niet meer wat ik er mee moet of waar ik moet aankloppen om er vanaf te komen.
You can't make a rainbow without a little rain
zaterdag 7 september 2019 om 14:09
Tja, zolang je aan je angst toegeeft, ga je dit niet winnen.
Dus stap 1 is naar de spin kijken , stap 2 is dichtbij komen etc, totdat je uiteindelijk de spin opgepakt hebt met je blote handen.
Ik was vroeger ook wel bang voor spinnen, warschijnlijk niet zo erg als jij.
Sinds ik op een zolder gewoon heb, is het over.
Het valt me wel op dat de spinnen steeds groter lijken te worden in Nederland.
Mijn katten maken trouwens ook korte metten met de spinnen.
Dus stap 1 is naar de spin kijken , stap 2 is dichtbij komen etc, totdat je uiteindelijk de spin opgepakt hebt met je blote handen.
Ik was vroeger ook wel bang voor spinnen, warschijnlijk niet zo erg als jij.
Sinds ik op een zolder gewoon heb, is het over.
Het valt me wel op dat de spinnen steeds groter lijken te worden in Nederland.
Mijn katten maken trouwens ook korte metten met de spinnen.
zaterdag 7 september 2019 om 14:14
Zo ver hoeft het toch niet te gaan?miedo schreef: ↑07-09-2019 14:09Tja, zolang je aan je angst toegeeft, ga je dit niet winnen.
Dus stap 1 is naar de spin kijken , stap 2 is dichtbij komen etc, totdat je uiteindelijk de spin opgepakt hebt met je blote handen.
Ik was vroeger ook wel bang voor spinnen, warschijnlijk niet zo erg als jij.
Sinds ik op een zolder gewoon heb, is het over.
Het valt me wel op dat de spinnen steeds groter lijken te worden in Nederland.
Mijn katten maken trouwens ook korte metten met de spinnen.
Gewoon langs een spin kunnen lopen zonder in huilen uit te barsten is denk ik voor ons (als ik ook even namens TO spreek) wel voldoende.
Ik mep ze gewoon plat.
zaterdag 7 september 2019 om 14:15
Daarom heb ik ook Exposure gedaan om het aan te gaan, juist omdat ik zo graag wil. Maar je wilt niet weten hoe mijn lichaam erop reageert. Mijn angst neemt alles in mij over waarbij normaal nadenken niet meer gaan. Exposure leek mij het beste maar na meerdere sessies zei de vrouw in kwestie dat ze dacht dat mijn spinnenangst niet meer helemaal weg zou gaan. Best een domper. Als ik het aanga, kan bij wijze van spreken mijn hele straat me horen huilen en in paniek zijn. Maar verstand laat me in de steek op het moment dat er een grote is. Ben bezig met therapie die nog moet komen, maar nu willen ze weer EMDR gaan doen, iets wat ik al heb gehad en niet heeft geholpen.
@angelEyes vervelend is dat inderdaad. Voor andere is dat ook moeilijk om in in te leven, wat ik op mijn beurt ook weer kan begrijpen. Maar je stelt je niet aan. Bij zulke angsten gebeurt er zoveel in je lijf ook, waar je soms geen controle over hebt.
@angelEyes vervelend is dat inderdaad. Voor andere is dat ook moeilijk om in in te leven, wat ik op mijn beurt ook weer kan begrijpen. Maar je stelt je niet aan. Bij zulke angsten gebeurt er zoveel in je lijf ook, waar je soms geen controle over hebt.
You can't make a rainbow without a little rain
zaterdag 7 september 2019 om 14:16
Toevallig lees ik net een stukje over hoe nuttig spinnen zijn en dat je hier in nerderland echt niet bang hoeft te zijn voor een spin. Wat kan hij doen? Hij gaat echt niet op je springen of je aanvallen. De spin heeft geen enkele interesse in jou.
Deze angst is irrationeel en extreem, ik zou weer terug hulp gaan zoeken.
Deze angst is irrationeel en extreem, ik zou weer terug hulp gaan zoeken.
I wanna live my life with the volume full!
zaterdag 7 september 2019 om 14:16
4 of 5 sessies waren dus kennelijk niet genoeg. Hup, weer terug naar huisarts, verwijsbrief en gespecialiseerde hulp inroepen (dus echt expertise op gebied van fobie).
Een theorie stelt dat, als iemand ooit ontdekt waar het Universum precies voor dient en waarom het er is, het meteen zal verdwijnen en vervangen zal worden door iets dat nog bizarder en onbegrijpelijker is. Een andere theorie stelt dat dit al gebeurd is.
zaterdag 7 september 2019 om 14:17
Je hebt 4 of 5 sessies therapie gehad en daarin is exposure én EMDR gedaan? Dan kan de exposure in ieder geval nooit goed zijn gegaan. Best werkende middel bij angst is over het algemeen toch exposure. Maar dan ga in hemelsnaam een goede therapeut zoeken en niet iemand die dat in 4 of 5 sessies gecombineerd met EMDR heeft gedaan. Daar hoort veel langer over heen te gaan.
zaterdag 7 september 2019 om 14:18
Ah, je hebt dus al hulp.
Waarom denken ze dat EMDR geschikt is voor jou?
En hoeveel EMDR heb je nou echt gehad?
Waarom denken ze dat EMDR geschikt is voor jou?
En hoeveel EMDR heb je nou echt gehad?
Een theorie stelt dat, als iemand ooit ontdekt waar het Universum precies voor dient en waarom het er is, het meteen zal verdwijnen en vervangen zal worden door iets dat nog bizarder en onbegrijpelijker is. Een andere theorie stelt dat dit al gebeurd is.
zaterdag 7 september 2019 om 14:19
zaterdag 7 september 2019 om 14:20
Hier hetzelfde! Ik overweeg ook therapie.
Ik heb onlangs een topic geopend hierover. Wie weet dat jij er wat aan hebt.
psyche/ervaringen-met-therapie-tegen-an ... #p30324061
Sterkte!
Ik heb onlangs een topic geopend hierover. Wie weet dat jij er wat aan hebt.
psyche/ervaringen-met-therapie-tegen-an ... #p30324061
Sterkte!
zaterdag 7 september 2019 om 14:24
Sinds ik kinderen heb waar ik mijn angst niet op over wil brengen, gaat het een stuk beter. Heb laatst mijn eerste trilspin met een wc papiertje weggehaald 
Nee hoor, mama is niet bang...SLIKKKKKK!
Maar ik ben er zelf wel dapperder door geworden
Nee hoor, mama is niet bang...SLIKKKKKK!
Maar ik ben er zelf wel dapperder door geworden
Gisteren paniek gezaaid, vandaag staat het al een meter hoog
zaterdag 7 september 2019 om 14:25
@MrsLady ik heb exposure gehad voor ongeveer 4/5 sessies. De EMDR waren ongeveer 6 sessies. De EMDR willen ze opnieuw proberen om te kijken of het nu wel helpt.
Ik ben inderdaad van mening dat Exposure ook zou moeten helpen, maar dan moet ik inderdaad wel iemand hebben die doorpakt. Mijn psycholoog is bezig met uitzoeken of er bepaalde angstcentrums zijn om te kijken of die mij in korte/intensieve tijd willen helpen om er vanaf te komen. Ik zei zelfs al tegen haar: Uiteindelijk wil ik in een kamer kunnen zijn waar zo'n grote spin in, zonder dat mijn lichaam er zo heftig op reageert en ik normaal kan blijven denken en rustig kan blijven. Maar ben er al meer als een jaar mee bezig. Maar lijkt wel of ze nu pas luisteren helaas. Ik hoop na het weekend daar meer over te horen.
Op dit moment heb ik er geen hulp voor, aangezien ik die vorig jaar heb gehad EMDR en Exposure, daarna hebben ze het gelaten voor wat het was. Sinds de lente ben ik weer gaan zeuren omdat ik in mijn achterhoofd weet dat spinnentijd er ook weer aan komt. Maarja.
@Eidde: Dit weet ik verstandelijk zeker wel, maar zodra ik er een zie, is dat verstand compleet weg en slaat mijn lichaam op tilt.. helaas.
Maargoed, voor zover het er nu uitziet heb ik geen hulp voor de spinnentijd voorbij is en zal ik dit voor de komende maanden zelf moeten oplossen.
Ik ben inderdaad van mening dat Exposure ook zou moeten helpen, maar dan moet ik inderdaad wel iemand hebben die doorpakt. Mijn psycholoog is bezig met uitzoeken of er bepaalde angstcentrums zijn om te kijken of die mij in korte/intensieve tijd willen helpen om er vanaf te komen. Ik zei zelfs al tegen haar: Uiteindelijk wil ik in een kamer kunnen zijn waar zo'n grote spin in, zonder dat mijn lichaam er zo heftig op reageert en ik normaal kan blijven denken en rustig kan blijven. Maar ben er al meer als een jaar mee bezig. Maar lijkt wel of ze nu pas luisteren helaas. Ik hoop na het weekend daar meer over te horen.
Op dit moment heb ik er geen hulp voor, aangezien ik die vorig jaar heb gehad EMDR en Exposure, daarna hebben ze het gelaten voor wat het was. Sinds de lente ben ik weer gaan zeuren omdat ik in mijn achterhoofd weet dat spinnentijd er ook weer aan komt. Maarja.
@Eidde: Dit weet ik verstandelijk zeker wel, maar zodra ik er een zie, is dat verstand compleet weg en slaat mijn lichaam op tilt.. helaas.
Maargoed, voor zover het er nu uitziet heb ik geen hulp voor de spinnentijd voorbij is en zal ik dit voor de komende maanden zelf moeten oplossen.
You can't make a rainbow without a little rain
zaterdag 7 september 2019 om 14:27
Dapper!
Al zou ik trilspinnen laten zitten. Die eten namelijk die heel grote zwarte spinnen op.
Er zijn filmpjes van op YouTube. Maar die durf ik niet te kijken
zaterdag 7 september 2019 om 14:30
Dit exemplaar zat in de speeltent dus dat werd een hoop gezeur tot ik eindelijk die spin weg had gehaald.
Verder laat ik ze gewoon zitten.
In onze slaapkamer zat er laatst 1 (zo’n dikke) en die heeft man weggehaald zonder mij erop te wijzen.
Gisteren paniek gezaaid, vandaag staat het al een meter hoog
zaterdag 7 september 2019 om 14:39
Geen idee of je hier iets aan hebt: als kind heb ik een tijdje extreme spinnenangst gehad (en angst voor grote insecten in het algemeen).
Dat is overgegaan.
Heel soms, als ik me echt niet goed voel, angstig in het algemeen, kan het weer even de kop opsteken, als er bijvoorbeeld een meikever mijn haar in vliegt, tijdens een boswandeling.
Ik heb zelf het idee dat ik dan mijn algemene angstgevoelens, die nogal vaag zijn maar zeer echt voelen, richt op zo'n beest. Dus het beest is niet de oorzaak van de angst, alleen een tijdelijke, concrete aanleiding.
Dat is overgegaan.
Heel soms, als ik me echt niet goed voel, angstig in het algemeen, kan het weer even de kop opsteken, als er bijvoorbeeld een meikever mijn haar in vliegt, tijdens een boswandeling.
Ik heb zelf het idee dat ik dan mijn algemene angstgevoelens, die nogal vaag zijn maar zeer echt voelen, richt op zo'n beest. Dus het beest is niet de oorzaak van de angst, alleen een tijdelijke, concrete aanleiding.
nounou
zaterdag 7 september 2019 om 15:02
Ik snap het helemaal.
Fijn dat man de held heeft uitgehangen, zonder jou er op te wijzen!
zaterdag 7 september 2019 om 15:08
@Zazamaenade dat zou ook het kunnen versterken inderdaad. Ben altijd wel bang geweest voor spinnen, maar sinds dat mijn algemene angsten weer op de voorgrond zijn gekomen is deze dus ook heftiger dan ooit geworden. Dus denk dat je daar zeker gelijk in kunt hebben.
You can't make a rainbow without a little rain
zaterdag 7 september 2019 om 15:09
zaterdag 7 september 2019 om 15:11
Ik kan ook niet meer denken. Het is zo intens. Ben eens half bloot de straat op gegaan om een vreemde vent naar binnen te sleuren ivm spin. Ik had mij aangemeld voor therapie maar na 2 weken niet slapen niet gegaan. Ben zo intens bang voor spinnen. Ik weet dat het onzin is. Als ik er geen 1 zie gaat het redelijk. Zelfs met stofzuiger durf ik er niet naar toe. In spinnentijd (nu) ben ik nooit op mijn gemak. Heel de tijd scannen. Bizar. Gênant. Vermoeiend....
zaterdag 7 september 2019 om 15:15
Dit dacht ik ook toen ik de openingspost las.Zazamaenade schreef: ↑07-09-2019 14:39
Ik heb zelf het idee dat ik dan mijn algemene angstgevoelens, die nogal vaag zijn maar zeer echt voelen, richt op zo'n beest. Dus het beest is niet de oorzaak van de angst, alleen een tijdelijke, concrete aanleiding.
Heb je daar therapie voor gehad OP, niet voor spinnen maar voor je angst in het algemeen.
Spinnen en je angst moet je los van elkaar gaan zien. Je weet dat spinnen ongevaarlijk zijn, dus het is een irrationele angst voor spinnen. Maar het angstgevoel is echt en komt ergens vandaan. Je moet naar de kern.
zaterdag 7 september 2019 om 15:27
AliciaDestiny schreef: ↑07-09-2019 15:08@Zazamaenade dat zou ook het kunnen versterken inderdaad. Ben altijd wel bang geweest voor spinnen, maar sinds dat mijn algemene angsten weer op de voorgrond zijn gekomen is deze dus ook heftiger dan ooit geworden. Dus denk dat je daar zeker gelijk in kunt hebben.
Ja, zie je
Mij helpt het om het op die manier te benaderen. De angel gaat eruit, het gaat namelijk in feite niet om die beesten, maar om dat rotgevoel.
Ik had laatst weer even zo'n opleving van wespenangst, in een uur tijd een paar wespen die naar binnen vlogen. Paniek! Naar binnen! Deuren en ramen dicht! (het was een prachtige dag).
Rustig ademen, beestjes naar buiten, niks bijzonders aan de hand.
Ik weet overigens dat het niet zo eenvoudig is als ik het hier nu schets, hoor, maar je helpt jezelf niet door je zo te focussen op de externe aanleiding van je angst. Dat maakt je machteloos.
nounou
